ආදරය සහ වැඩිහිටි ලිංගාශ්රිත රෝග

ADD / ADHD සමඟ ඔබේ ආදරය ජීවිතය වැඩිදියුණු කිරීම

අන් අය සමඟ යහපත් සම්බන්ධතා අපගේ ජීවිතයේ දී වැදගත් වේ. මිත්රත්වයන් , ආලය සහ කිට්ටු සබඳතා නැවත නැවතත් අසාර්ථක විය හැකි අතර, පුද්ගලයෙකු තවදුරටත් තුවාල වීමෙන් ආරක්ෂා වීමට ක්රමයක් ලෙස හුදෙකලා වීමට සහ හුදෙකලා වීමට ඉඩ ඇත.

ඔබ මෙය ජීවිතයේ දී ආදර්ශයක් නම්, නැවත වරක් අවස්ථාවක් ගැනීමට තීරණයක් ගන්න. සබඳතා මඟහරවා ගැනීම වෙනුවට, යළිත් නිරත වීමට ධනාත්මක උත්සාහයක් දරන්න .

ඔබේ සුවපහසු කලාපයෙන් ඉවත් වන්න, ඔබේ පැරණි රටා පරීක්ෂා කරන්න, නව පුරුදු වර්ධනය කර ගැනීම සහ ඔබ කරදරකාරී කර ඇති ප්රදේශ වැඩිදියුණු කිරීමට ක්රියාශීලීව කටයුතු කරන්න.

මිත්රාදීන් ආරම්භ කළ හැකි අතර, පටන්ගැන්මේ සිට මැන්ඩ්රොයිඩ් නැවැත්වීමට හැක

සමහර විට ඔබේ සම්බන්ධතාවයේ ඇති සරලම කොටස වන්නේ ඔබේ ඩඩ්වර්ඩ් ගුණාංගයන් බොහෝ විට වත්කමකි. ඔබ අධි ශක්ති, නිර්මාණශීලී, විවෘත, අවංක, උනන්දුවෙන් හා කතා බහ කරන අතර අනෙක් අය ඔබේ චාන්සස්, උද්යෝගය, සංවේදීතාව හා ලක්දිකෘතයට ඇද හැළෙනු ඇත. මෙම සබඳතාවේ "මධුසමය අවධිය" යන උද්යෝගය ඔබ තුළ උනන්දුවක් දක්වයි. කෙසේවෙතත්, සම්බන්ධය දිගටම සිදු වන විට, ඔබේ ලිංගාශ්රිත රෝගයට සම්බන්ධ ගැටළු වඩාත් ඉක්මනින් පැහැදිලි වනු ඇත.

සම්බන්ධතාවයෙහි තීව්රතාවය හා ඉහළ වේගයේ ඔබේ සහකරුට ටිකක් හුස්ම හෙලීමට පටන් ගනී. ආවේගශීලීව හෝ නොසැලකිලිමත් ලෙස, විහිළුකාර ලෙස ප්රතිචාර දැක්වීමට ඔබේ ප්රවනතාවය සිය ගාස්තුව ගැනීමට පටන් ගනී.

සබතෙදී සම්බන්ධකම් ඇති හැසිරීම් රටා සොයා ගැනීම

කාලයත් සමඟම, ඔබ දෙදෙනාගේ සම්බන්ධතාවයේ දෙපැත්තෙන්ම ඇති වන කලකිරීමේ ක්රමයක් සොයාගත හැකිය.

එම ගැටලු නැවත නැවතත් මතු වී ඇති බව ඔබ සොයාගත හැකිය. නිදසුනක් වශයෙන්, ඔබේ සහකරුට ක්රියාකාරකම් පිම්මක් කිරීමට, අලුත් දේවල් උත්සාහ කිරීමට හෝ ස්වයංක්රියව හැසිරෙන බව ඔබට වැටහෙනු ඇත. "ස්ථාවර" සම්බන්ධතාවයක් ඇතිවන බව ඔබට හැඟෙන්න පුළුවන්.

පැහැදිලි පිළිතුර වන්නේ දිගුකාලීන සම්බන්ධතාවයක් අවශ්ය නම්, ඔබේ හැසිරීම් වල යම් යම් වෙනස්කම් සිදු කිරීමට සිදු විය හැකි නම්, යමක් ඉවතට යාම සහ අලුත් දෙයක් ආරම්භ කිරීමයි.

වෙනස් කිරීම සඳහා පළමු පියවර නම් දැනුවත් කිරීමකි

ඕනෑම ආකාරයක වෙනසක් ඇති කිරීමේ පළමු පියවර වන්නේ ඔබේම ගැටලුව හැසිරීම් හඳුනා ගැනීම සහ පිළිගැනීමයි. ඔබගේ ලිංගාශ්රිත රෝග ලක්ෂණ ඔබේ සබඳතා කෙරෙහි බලපාන ආකාරය ගැන වැඩි වශයෙන් දැනෙන විට, ඔබ වඩාත් ඵලදායී වන අන්තර්ක්රියාකාරිත්වයන් සඳහා විකල්ප මාර්ග ඉගෙන ගැනීමට පටන් ගත හැකිය. අන්තර්ක්රියාකාරි වන මෙම ක්රම ස්වාභාවිකව නොපැමිණෙන බව තේරුම් ගන්න. මෙම වෙනස්කම් සිදු කිරීම සඳහා ඔබ දැනුවත් උත්සාහයක් අවශ්ය වනු ඇත. නමුත් එසේ කිරීමෙන් සබඳතා වර්ධනය වීමටත්, වඩා ඵලදායී හා ඉෂ්ට විය හැකි ය.

_{මූලාශ්රය:}

_{මයිකල් ටී බෙල්. ඔබ, ඔබේ සම්බන්ධතාවය සහ ඔබේ ADD. නව හැරිගර් ප්රකාශන. 2002.}

_{මයිකල් ටී බෙල්. විවාහයට AD / HD බලපෑම් සමඟ කටයුතු කිරීම . අවධානය යොමු සඟරාව. 2003 අප්රේල්.}

_{නැන්සි ඒ. අසංවිධානාත්මක මනස. ශාන්ත මාර්ටින්ගේ මුද්රණාලය. නිව් යෝර්ක්. 2008.}