ඔබේ මෑතදී වැඩිහිටි ලිංගාශි්රත රෝග නිර්ණය

අන්තිමේදී ජීවිතයේ ගැටුම්වලින් පසු, අසහනය හා ස්වයං සැකය නිසා අවසානයේ නිවැරදිව හඳුනාගෙන ඇති වැඩිහිටියෙකු නම්, සුව කිරීමේ ක්රියාවලිය ආරම්භ කිරීමේ පළමු පියවර වන්නේ ගර්භණීව නිර්ණය කිරීමයි. බොහෝ අවස්ථාවලදී වඩාත් අවබෝධයක් ලබා ගැනීමට පටන්ගත් විට විශාල බරක් ඉස්මතු වී ඇත. ADHD ගැන වැඩි විස්තර දැන ගැනීමෙන්, ඔබට වඩාත් පැහැදිලිව ඇති ගැටළු මඟහරවා ගත හැකිය.

ඔබ කම්මැලි හා අද්විතීය නොවේ. ඔබ මන්දගාමී හෝ අඥාන නොවන. ඔබ දුර්වල, දුර්වල හෝ හානි වී නැත.

ලිංගාශ්රිත රෝගය යනු කුමක්ද?

ලිංගාශි්රත රෝගය යනු ස්නායු රෝගී තත්ත්වය සහ පුද්ගලයන්ගේ හැසිරීම් පාලනය කිරීමට පුද්ගලයෙකුගේ හැකියාව නංවාලීම සහ ස්නායු හා චර්යාවන් පාලනය කිරීමයි. දිනපතා ක්රියාකාරිත්වයට සැලකිය යුතු බාධාවක් ඇතිවන අතර, අවධානය යොමු කිරීම, නඩත්තු කිරීම සහ අවධානය යොමු කිරීම, සැලසුම් කිරීම, ප්රමුඛතාවය, සංවිධානය කිරීම සහ කළමනාකරණය කිරීම වැනි ගැටළු වලට ඔරොත්තු දිය හැකිය. මූල්යමය හා ලේඛන කටයුතු කළමනාකරණය කිරීමේ ගැටලු, කලකිරීම් සඳහා පහත් ඉවසීම, හැඟීම් අවිනිශ්චිත හැඟීම්, ආවේගශීලී ප්රතික්රියා, කෝපය පාලනය කිරීමේ ගැටළු, අඩු ආත්ම ගෞරවය, තීරණ ගැනීමේ ගැටළු, නිදන්ගත වේලාවක්, නින්ද දුෂ්කරතා, වැඩ පීඩන ආබාධ සහ කැඩුණු හෝ වේවා සබඳතා.

ඔබේ සෘණාත්මක සිතුවිලි සකස් කරන්න

නිසැකවම, මෙම අරගලයන්ට ඔවුන්ගේ ජීවිත ගත කළ හැකිය. දැන් ඔබ ADHD ගැන වැඩි වැඩියෙන් ඉගෙන ගන්නවා නම්, ඔබේ ආලෝකය වෙනස් ආලෝකය දෙස බැලීමට පටන් ගත හැකිය.

ඔබ අභ්යන්තරකරණය කර ඇති ඍනාත්මක පණිවුඩ නිවැරදි කිරීම සඳහා යම් කාලයක් ගත කරන්න. ඔබේ හිස තුළ ඒවා නිවැරදි කරන්න . ස්වයං විවේචන මෙම වැරදි හා වැරදි මතයන් ඔබවම නිවැරදි කරගත් ධනාත්මක පණිවුඩ බවට හරවන්න. ඔබේ ස්වයං විශ්වාසය නැවත වරක් එක් පියවරක නැවත සකස් කරන්න. ඔබට පසුතැවීමක් ඇත. මෙය බලාපොරොත්තු වන්න. යන්තම් හැඟීම් සහ හැඟීම ඇති වීමට පටන්ගත් පසු ඍණ ස්වයං-කතාවට ආපසු හැරීම ඉතාම පහසුය.

මෙය සිදුවන්නේ නම් ඔබව අල්ලාගැනීමට උත්සාහයක් දැරිය යුතුය.

ක්රියාශීලීව ප්රතිකාර කිරීම

ඵලදායි ප්රතිකාර ක්රමයක් සංවර්ධනය කිරීම සඳහා ඔබේ සෞඛ්ය සේවා සැපයුම්කරු සමඟ හවුල් වන්න. ක්රියාකාරීව ප්රතිකාර කිරීම . ලිංගාශි්රත ලිංගාශ්රිත රෝග ලක්ෂණ පාලනය කිරීම සඳහා ප්රවේශයන් රැසක් ඇතුළත් කිරීමට ඔබේ සැලැස්මෙහි ඇතුළත් විය හැකිය - ලිංගාශි්රත ලිංගාශ්රිත රෝග පිළිබද දැනුවත් කිරීම සහ ඔබේ ජීවිතයට බලපාන ආකාරය, ආයතනික උපාය මාර්ග, ඔබේ පරිසරය ප්රතිව්යුහගත කිරීම, ඖෂධ, සෞඛ්ය සම්පන්න නින්ද සහ ආහාර පුරුදු වර්ධනය කිරීම, නව උපාය මාර්ග ක්රියාත්මක කිරීම සහ ශක්තිමත් කිරීම සඳහා ආධාර කිරීම සඳහා සහාය වීම, උපදේශනය, මානසික අවපීඩනය, කාංසාව වැනි ආබාධවලට ප්රතිචාර දැක්වීම සඳහා උපදෙස් දීම.

බලාපොරොත්තු වෙමු

ඔබේ ජීවිතයට නැවත පාලනය කළ හැකිය. බලාපොරොත්තුවන්න. ඔබේ බලාපොරොත්තුව ඔබේ ජීවිතය වෙනස් කිරීමට උපකාරවත් වේ. ඔබ වැඩිහිටියෙකුගේ ලිංගික හැසිරීම් පිළිබඳව සහ ඔබේ ජීවිතයට බලපාන ආකාරය පිළිබඳ දැනුමක් ලබා ගන්නා විට, ඔබගේ ආදරණීයයන් දැනුවත් කිරීමටද, ඔවුන් වඩාත් හොඳින් තේරුම්ගත හැකිය. ඔවුන් සමඟ සන්නිවේදනය කරන්න. ඔබ මෙම ධනාත්මක වෙනස්කම් සිදු කරන විට ඔවුන් ඔබට සහාය විය හැකිය. ජීවිතය ඉක්මනින් දැනෙනු ඇත. ඔබේ ජීවිතයේ ගැටලු ඇති වී ඇති දේ තීරණය කිරීමට ඔබ දැනටමත් ඩඩ් ඩිජිටල් ඇෂුවරන්ස් ඇගයීමෙන් පසු පළමු පියවර ගත්තේය. මෙම ප්රධාන ජයග්රහණය සඳහා පිටුපසට ඇද දමා, දැන් සුභවාදීව බලා සිටිමු.