ඔබට අදෘශ්යමාන විය යුතුද?

සමාජ කනස්සල්ලට ඇබ්බැහි වීමේදී සමහර අය සිතන්නේ: "මම අදෘශ්යමාන විය හැකි යැයි මම සිතනවා"

ඔබට කවදා හෝ දැනෙනවාද? එක්සත් ජනපදය සමග සිටින බොහෝ අය තමන් නොපෙනී යයි උත්සාහ කරති. ඔවුන් කතා කරන්නේ නැහැ ඔවුන් එසේ අවධානය යොමු නොකරයි. ඔවුන් ඇස් බැගෑරුම් නොකරන නිසා ඒවා දෙස බැලූවෝය. ඔවුන් මුහුණට මුහුණලා මුහුණට මුහුණ නොදෙනු ඇත.

අදෘශ්යමාන වීමට ඇති ඔබේ ආශාව ඉතා ප්රබලයි. ඇත්ත වශයෙන්ම එය කිසිවක් විසඳන්නේද?

අදෘශ්යමාන වන්නේ කුමක් නිසාද?

• ඔයා එතන හිටියා කියලා කවුරුත් දන්නෙ නෑ.
• මිත්රත්වයන් ඇති කර ගැනීමටත්, සබඳතා ඇති කිරීමටත් ඔබට අවස්ථාවක් නොලැබේ.
• ඔබේ අවශ්යතා, අවශ්යතා සහ ආශාවන් සියල්ල නොසලකා හරිනු ඇත.
• ඔබේ අදහස් කිසිදාක ඇසෙන්නේ නැත.
• ඔබව දැන හඳුනා ගැනීමට ජනතාව ඔබට අහිමි වනු ඇත.

ඔබ සතුව ඇත්නම්, සමහරවිට ඔබ දැනටමත් නොපෙනෙන අතර, මේ දේවල් දැනටමත් සත්ය ය.

අදෘශ්යමාන වන්නේ කුමක්ද? දැකලා තියෙනවද? අහන්නද? ඔබට එය කළ හැකිද?

බොහෝ කලක් ඔබ අදෘශ්යමාන වී ඇත්දැයි නොසිතන්න. එහෙත්, ක්රමයෙන් හා සෙමින්, ඔබට නොපෙනී සිටීමට හා ඔබේ බිය හමුවේ ඔබට නතර විය හැකිය.

ඔයා සිතන්නේ කුමක් ද? ඔබ නොපෙනී සිටිනවාද? නැතහොත් ඔබට තව අවශ්යද?

නොපෙනෙන ලෙස පර්යේෂණ කිරීම

එක් රසවත් අධ්යයනයක් තුළ, පර්යේෂකයන් ඔබේම ශරීරය නොපෙනෙන ලෙස හඳුනා ගැනීමෙන් ඇතිවන බලපෑම පරීක්ෂා කර බැලීම සඳහා අතථ්ය යථාර්ථය භාවිතා කළේය. ඔවුන් සොයා ගත් දෙය සිත්ගන්නා සුළුය. සහභාගිකයා තම ශරීරය නොපෙනෙන ලෙස හදුනාගත් විට ප්රේක්ෂකයන් ඉදිරියේ පෙනී සිටීමට සමාජමය කනස්සල්ලට ප්රතිචාර දැක්වූහ.

අධ්යයනයෙහි කතුවරුන් යෝජනා කළේ, නොපෙනෙන ශරීරයක් සමඟ අතථ්ය යථාර්ත යථාර්ත චිකිත්සාව ආරම්භ කිරීම, ඔවුන්ගේ භීතිකාවන් ජය ගැනීම සඳහා සමාජ කාංසක මානසික ව්යාකූලතාවන්ට ඉඩ ලබා දීමයි.

ප්රතිකාර සඳහා මෙම යෙදුම හැර මේ අධ්යයනය අපට පවසන්නේ කුමක්ද? සබාසහාමයක් ඉදිරිපිට සිටගෙන සිටියත් ඔබ නොපෙනී යන මොහොතකට සිතා බලන්න.

ඔබේ හදවත තවමත් ධාවනය වේවිද? ඔබ අස්ථිර හා තැතිගන්වනසුලු වන්නෙහිද? ප්රේක්ෂකයෝ ඔබ දැක ඇති ඔබේ බිය නිසා ඔබ දකින්නේ මන්ද? එසේ නැතහොත් සබයේ සිටිනවාද?

මෙම අධ්යයනයේ සොයාගැනීම් පදනම් කරගෙන, ප්රේක්ෂකයන් පැමිණීම පමණක් නොව, ඔවුන් විපතට හේතු වන බව ඔබ සිතන බව අපට නිගමනය කළ හැකිය. ඇත්ත වශයෙන්ම, අපි දන්නවා එක්සත් ජනපදය සමඟ සිටින අය " අවධානයට ලක්වන බලපෑම " අත්දැකීමට ඇති බව , ඔබ නොසැලකිලිමත් වන විට, ඔබ සියලු දෙනාම ඔබ මත සිටින බව සිතන.

ඔබ සිතන්නේ ඔබ වඩා අදෘශ්යමානයි

ඔබේ ජීවිතයේ අත්යවශ්ය යථාර්ථවාදී තත්වයක් නොපෙනෙන ලෙස නොසැලකිලිමත් වීමට ඔබට නොහැකි වුවද, ඔබ කරන්නේ කුමක්ද යන්න අන් අය හරියටම හරියටම නිවැරදිව පරික්ෂා කිරීමට වෙනත් හැසිරීම් පරීක්ෂණ සිදු කළ හැකිය. වෙනත් වචනවලින් කිවහොත්, ඔබට ලැබෙන ප්රතික්රියාව දැකීම සඳහා අඥාන ක්රියාවක්.

ඔබට වඩාත් ගැඹුරින් ගැඹුරට අවශ්ය නම්, නිරාවරණ චිකිත්සාව යනු චිකිත්සකයින් විසින් භාවිතා කරන තාක්ෂණික ක්රමයකි. කෙටියෙන් කිවහොත්, එය ඔබේ ක්රියාවන් ක්රමානුකූලව මුහුණ දී ඇති අතර, ඔබ කනස්සල්ලට හේතු වන තත්වයන් ඇති විය හැකියයි ඉගෙන ගැනීමයි. අන්තිමේදී ඔබ දිගු කලක් රැඳී සිටියොත් ඔබගේ කාංසාව විසුරුවා හැරෙනු ඇත.

නිරාවරණ චිකිත්සාව සාමාන්යයෙන් චිකිත්සකයෙකු සමඟ භාවිතා කළද, එය ස්වයං-උදව් අභ්යාසයක් ලෙසම එය කළ හැකිය.

පහත දැක්වෙන්නේ ඔබේ ශරීරයේ නිරාවරණ චිකිත්සාව පිළිපැදිය යුතු ආකාරය පිළිබඳ මාර්ගෝපදේශක "ආකාරය" යන්නයි.

_{මූලාශ්රය:}

_{ගුටර්ස්ටම් ඒ, අබ්දුල්කිමම් එම්, ඊර්සන් හීඑච්. නොපෙනෙන ශරීරයක් පිලිබඳ ආලෝකය හිමිකම ස්වාධීන හා ආත්මීය සමාජ කනස්සල්ල ප්රතිචාරයන් අඩු කරයි. විද්යාත්මක වාර්තා 2015; 5: 9831.}