අන්තර්ජාල හා තාක්ෂණික ඇබ්බැහිවීම

අන්තර්ජාලයේ ඇබ්බැහි වීම පිළිබඳ විශ්ලේෂණයක්

අන්තර්ජාලයට ඇබ්බැහි වීම යනු කෙනෙකුගේ මානසික පීඩනය සමඟ සාර්ථකව මුහුණ දීම සඳහා අන්තර්ජාලය භාවිතා කිරීම හෝ වෙනත් සබැඳි උපාංගයන් මත යැපෙන හැසිරීම් ඇබ්බැහි වීමකි. අන්තර්ජාලයට ඇබ්බැහි වීම ප්රචලිතව පිළිගත් හා පිලිගෙන ඇති අතර විශේෂයෙන්ම දකුණු කොරියාව වැනි රටවල විශාල ජනතාවකට බලපෑම් ඇති කරන රටවල් ජාතික සෞඛ්ය ගැටළුවක් ලෙස ප්රකාශයට පත් කර තිබේ. අන්තර්ජාලයේ ඇබ්බැහිවීම පිළිබඳ වත්මන් පර්යේෂණ බොහොමයක් ආසියාවේ සිදු කර ඇත.

උතුරු අමෙරිකාවේ සහ යුරෝපයේ සංවර්ධිත රටවල වර්ධනය වෙමින් පවතී.

අන්තර්ජාලයට ඇබ්බැහි වීම ගැන දැනගත යුතු කරුණු 5 Top

1. අන්තර්ජාලයට ඇබ්බැහිවීම නිල වශයෙන් පිළිගත් මානසික අක්රමිකතාවයක් නොවේ. අන්තර්ජාලය ඇබ්බැහිවීම සඳහා පර්යේෂකයන් විසින් නිර්ණය කර ඇති නමුත් මානසික ආබාධ පිළිබඳ ඩයග්නස්ටික් හා සංඛ්යානමය අත්පොතෙහි (DSM-5) ඇතුළත් කර නැත . කෙසේ වෙතත්, අන්තර්ජාල ක්රීඩා ආබාධ වැඩිදුර අධ්යයනය සඳහා කොන්දේසියක් ලෙස ඇතුලත් කර ඇති අතර, අන්තර්ජාලයට ඇබ්බැහි වීම විශේෂඥ අංශයක් ලෙස සංවර්ධනය වෙමින් පවතී.

• ජංගම දුරකථන ඇබ්බැහි වීම අත්හැරීම හා සැබෑ ලෝකය සමඟ සම්බන්ධ වීම

• ඔබේ ෆේස්බුක් ලස්සන සැබැවින්ම ඇබ්බැහි වීමක් විය හැකිය

1. අන්තර්ජාලයේ ඇබ්බැහි වීමේ උපප්රවර්ග 3 ක් හඳුනාගෙන ඇති අතර වීඩියෝ ක්රීඩා ඇබ්බැහි වීම , සයිබර්ක්ස් හෝ ඔන්ලයින් ලිංගික ඇබ්බැහිවීම සහ සබැඳි සූදු ඇබ්බැහිවීම .
2. ෆ්ලෑෂ් වැනි ජංගම දුරකථන උපාංගවලට ජංගම දුරකථන සහ ස්මාර්ට්ෆෝන් වැනි සමාජ ජාල වෙබ් අඩවිවලට ඇබ්බැහි වීම පිළිබඳව වැඩිදුර පරීක්ෂණ පවත්වයි. මෙම එක් එක් උප කුලක අතර ඇති අතිච්ඡාදනය විය හැකිය. නිදසුනක් වශයෙන්, මාර්ගගත සූදුව අන්තර්ජාලය ඔස්සේ ක්රීඩා කර ඇති අතර කාමුක දර්ශන ඇතුළත් ක්රීඩා වලට අන්තර්ජාලය තුළද ඇතුළත් විය හැක.
3. ලිංගික භාෂාවෙන් ලිඛිතව යැවීම, ලිංගික හැසිරීම් පිටපත් කිරීම, බොහෝ දෙනෙක් කරදරයක් කර තිබේ. සමහර අය බාල වයස්ගත වුවහොත් ළමා උද්ඝෝෂණ සහිත උණුසුම් ජලය තුළ සිටින අය වෙති.

1. අන්තර්ජාලයට ඇබ්බැහිවීම සඳහා ප්රතිකාර ලබා ගත හැකි වුවත්, විශේෂිත අන්තර්ජාල විශේෂ ඇබ්බැහි සේවා පවතී. කෙසේ වෙතත්, ඇබ්බැහි ප්රතිකාරය පිළිබඳ මනෝවිද්යාඥයෙකුට උපකාර කිරීමට හැකි වනු ඇත.

අන්තර්ජාල ඇබ්බැහිවීම පිළිබඳ ලක්ෂණ

අන්තර්ජාලයට ඇබ්බැහිවීම ඇබ්බැහි වූ ආබාධයක් ලෙස නිල වශයෙන් පිළිගෙන නොමැති බැවින්, රෝග විනිශ්චය ලබා ගැනීම අසීරු විය හැකිය. කෙසේවෙතත්, අන්තර්ජාලයේ ඇබ්බැහි වීමේ ලක්ෂණ පිළිබඳ වර්තමාන දැනුමට හැසිරීමේ ඇබ්බැහිවීම පිළිබඳ ප්රධාන විශේෂඥයන් දායක වී තිබේ. අන්තර්ජාලයේ සෑම වර්ගයකම ඇබ්බැහිවීම් සෑම වර්ගයකම අඩංගු වේ:

1. අන්තර්ජාලයේ අනවශ්ය භාවිතය

අනවශ්ය අන්තර්ජාල භාවිතාව ප්රධාන සාධකයක් බව ගිවිසුම තිබියදීත්, පරිගණක කාලය කොතරම් ගණනය කරනවාද යන්න කොතරම් නිර්වචනය කළ හැකි බව පෙනෙන්නට නැත. මාර්ගෝපදේශ අනුව දිනකට පැය 2 කට වඩා වැඩි කාලයක් තිරස් කාලයක් නොලැබෙන අතර, වැඩ හෝ අධ්යයන කටයුතු සඳහා පරිගණක භාවිතා කරන පුද්ගලයින්ට එය අත්යාවශ්ය වේ. ඇතැම් කතුවරුන් විසින් "අත්යාවශ්ය නොවන භාවිත සඳහා" ඇතුළත් කර ඇතත් අන්තර්ජාලය මත ඇබ්බැහි වීම සඳහා සියලු පරිගණක භාවිතයන්ට අත්යවශ්ය වේ.

අන්තර්ජාලයේ ඇබ්බැහි කිරිමේ ඇගයීම් මෙවලම් වලින් සමහර ප්රශ්න මෙහි ඇති තරම් වේ.

ඔබ කොපමණ වරක්:

• ඔබ බලාපොරොත්තු වූවාට වඩා අන්තර්ජාලයෙන් රැඳී සිටින්න?
• ඔබේ ජීවිතයේ වෙනත් අය ඔබ සමඟ අමුත්තන් කොපමණ කාලයක් ගත කරනවාදැයි චෝදනා කරන්නේද?
• මාර්ගගතව සිටින විට, "මිනිත්තු කිහිපයක්" කියා කල්පනා කර හෝ සිතන්නෙහිද?
• ඔබ කොපමණ කාලයක් වැය කරනවාද යන්න උත්සාහ නොකරන්න.
• ඔබ කොපමණ කාලයක් සබැදී සිටියද?

එවන් තත්වයන් දිනපතාම සිදුවන්නේ නම්, ඔබ අන්තර්ජාලයට ඇබ්බැහි විය හැකිය.

2. අත්හැරීම

මත්පැන් හෝ ඖෂධ මත භෞතිකව රඳා සිටීමේ පදනම ලෙස මුලින් වටහා ගත් නමුදු, අන්තර්ජාලයට ඇබ්බැහිවීම ඇතුළුව චර්යාත්මකව ඇබ්බැහිවීම් පිළිගැනීමේ ලක්ෂණ දැන් පිළිගනු ලැබේ. අන්තර්ජාල ප්රවේශ වීමේ අවධානම් ලක්ෂණ වන්නේ අන්තර්ජාල ප්රවේශය නොමැති අවස්ථාවලදී කෝපය, ආතතිය සහ මානසික අවපීඩනයයි. මෙම රෝග ලක්ෂණ පරිගණකය වෙත යෑමට නොහැකිවන විට, මනෝභාවය, ප්රීතිය, මනෝ භාවය, නොසන්සුන්භාවය සහ කුපිතභාවය වැනි දේ හඳුනා ගත හැකිය.

3. ඉවසීම

ඉවසීම යනු මත්පැන් සහ මත්ද්රව්යවලට ඇබ්බැහිවීමක් වන අතර එය අන්තර්ජාලයට ඇබ්බැහිවීමක් ලෙස පෙනේ.

මෙය පරිගණකය ආශි්රත උත්තේජනයක් අවශ්ය වන අතර, පරිශීලකයාගේ දෘෂ්ටි ආස්ථානයෙන් එය තේරුම් ගත හැකිය. එය විවිධ ආකාරවලින් ගත හැකිය.

ඔබට පරිගණකයට වැඩිපුර කාලයක් අවශ්ය වනු ඇත, ඒ නිසා ඔබ ක්රමයෙන් සෑම දෙයක්ම ගන්නවා. නැතහොත් ඔබට වැඩි දියුණු තාක්ෂණයක්, විශාල හෝ වඩාත්ම නවීනතම මෘදුකාංග, දෘඩාංග හෝ මෙවලම් අවශ්ය වනු ඇත. කෙසේවෙතත්, ඔබේ සිතුවිලි ක්රියාවලිය හා සැලසුම් කිරීමෙහි වැඩි අවධානයක් යොමු කිරීම ප්රධාන තේමාවක් වේ.

4. සෘණාත්මක ප්රතිවිපාක

අන්තර්ජාලයට ඇබ්බැහි වීමෙන් කිසිදු හානියක් සිදු නොවුනහොත්, කිසිදු ගැටළුවක් ඇති නොවේ. නමුත් පරිගණක භාවිතය අතිශයින්ම ඇබ්බැහි වූ විට යම් දෙයක් හට ගනී. ඔබට සැබෑ පෞද්ගලික සබඳතා තිබිය නොහැකි අතර, එසේ නැතහොත් ඔබ විසින් කරන ලද ඒවා ඔබ විසින් නොසලකා හැර හෝ ඔබේ අන්තර්ජාල භාවිතය මත තර්ක ඉදිරිපත් කළ හැකිය. සබැඳි කටයුතු ඉක්මණින් හා පහසුවෙන් දියුණු විය හැක, සමහර විට පුද්ගලයා අන්තර්ජාලය නොසැලකිලිමත්කම පවා ඔවුන්ගේ සහකරු මත වංචා කිරීම තොරව.

ඔබගේ ශ්රේණි සහ අනෙකුත් ජයග්රහණ අන්තර්ජාල භාවිතය සඳහා කැපවූ බොහෝ දෑ වලින් ඔබ දැක ඇති බව ඔබට පෙනේවි. පරිගණක භාවිතය හැර වෙන කිසිවක් සඳහා ඔබට කුඩා ශක්තියක් තිබිය හැකිය. අන්තර්ජාලයට ඇබ්බැහි වූවන් බොහෝ විට පරිගණකය මත ප්රමාද වී සිටීමට හා නින්ද අහිමි වීමෙන් වෙහෙසට පත්ව ඇත.

• වීඩියෝ ක්රීඩා ඇබ්බැහි වීම යනු කුමක්ද? ක්රීඩකයන් හා දෙමව්පියන් දැන ගත යුතු දේ

• හෙට්ටිආරච්චිගේ හෝ අන්තර්ජාල උකුලේ මූලික නීති 10 ක්

විශේෂයෙන්ම ඔබේ දුර්වලකම් වන්නේ සබැඳි සූදු සෙවීම , මාර්ගගත සාප්පු සවාරි හෝ සයිබර්ස් ක්රෙඩිට්ස් නම්, මුදල් පවා දුක් විඳිය හැකිය .

ළමුන්ගේ අන්තර්ජාල ඇබ්බැහිවීම

අන්තර්ජාලයට ඇබ්බැහිවීම විශේෂයෙන් ළමුන් හා නහඹරයන් සඳහා වේ. තමන්ගේම පරිගණක භාවිතය නිසියාකාරව කළමනාකරණය කිරීම සඳහා දරුවන්ට දැනුම හා දැනුවත්කමක් නොමැති අතර, අන්තර්ජාලය විසින් ඒවා විවෘත කිරීමට ඇති හැකි හානිය පිළිබඳ කිසිදු අදහසක් නැත. දරුවන්ට බහුතරයක් පරිගණකයක් වෙත ප්රවේශ විය හැකි අතර කුඩා දරුවන් සහ යෞවනියන්ට ජංගම දුරකථන රැගෙන යාම සාමාන්ය දෙයක් වී ඇත.

හදිසි අවස්ථාවලදී තම දරුවා සමඟ ද්වි-සම්බන්ධතා සබඳතාවක් ඇති කරගත හැකි බව දෙමව්පියන්ට සහතික විය හැකිය. අන්තර්ජාලය වෙත මෙම නිරන්තරයෙන් අන්තර්ජාලයට පිවිසීමේ අවදානම ඉතාම අවදානම් තත්ත්වයකි. දරුවන්ට අන්තර්ජාලය හා බැඳි දිගු කාල පරිච්ඡේදයන් තුලට නිරාවරණය වී ඇති අතර ඒවා අවට ලෝකය විසන්ධි කරති. අන්තර්ජාලය ඔස්සේ, ඔවුන් සයිබර් හිරිහැර කිරීමේදී අවදානමට ලක් වීමේ අවදානම වැඩි වී ඇත. විශේෂයෙන් ලිංගික හැසිරීම් වලට සහ ඔවුන්ගේ ලිංගික අනෝන්යයන් හා සබැඳි ලිංගික හිංසාවන් අවදානම වැඩි කර ගත හැකි යෙදුම් වලට පිවිසීමේ යෙදීම් වලට ප්රවේශ වීමට ඉඩ ඇති අවදානම වැඩි වී ඇත.

කියවන්න: Cybersex ආරක්ෂක අවදානම්

මීට අමතරව, ළමයින් ඔවුන්ගේ ජංගම දුරකතන හරහා මිතුරන් පීඩනයට නිරන්තරයෙන් නිරාවරණය වන අතර, වීඩියෝ ක්රීඩා ඇබ්බැහි වීම සඳහා ඔවුන් දිගු කාල පරිච්ඡේදයක් පුරා සෙල්ලම් කරති. මෙය සෞඛ්ය සම්පන්න සමාජ සම්බන්ධතා වර්ධනය කිරීමට බාධා විය හැකි අතර හුදෙකලාව හා දඩයම් කිරීමට හේතු විය හැකිය. මෙම හේතු නිසා ළමුන්ට සහ යෞවනියන්ට දිනකට පැය 2 කට වඩා වැඩි කාලයක් ගත කිරීමට උපදෙස් දෙනු ලැබේ.

සලකා බැලීමට ඊළඟ පියවර

ඔබ තුළ ඔබ අන්තර්ජාලය තුළ ඇබ්බැහි වීමේ ලක්ෂණ හඳුනාගෙන තිබේ නම් හෝ ඔබේ රැකවරණයේ සිටින කෙනෙකු හඳුනා ගැනීමෙන් උපකාර ලබා ගැනීම ගැන වෛද්යවරයා සමඟ කතා කරන්න. අන්තර්ජාලයට ඇබ්බැහිවීම් සායන, මනෝවිද්යාඥයින් සහ අනෙකුත් චිකිත්සකයින් වෙත යොමු කිරීමට හැකි වන පරිදි ඔබේ මානසික අවපීඩනය හෝ සමාජ කනස්සල්ලේ ව්යාකර්ෂණය වැනි රෝග ලක්ෂණ ඇතිව ප්රතිකාර කිරීම සඳහා ඖෂධ හෝ චිකිත්සාව නිර්දේශ කළ හැකිය.

අන්තර්ජාලයට ඇබ්බැහිවීම, වැඩ කරන ඇබ්බැහිවීම , රූපවාහිනී ඇබ්බැදීම සහ ස්මාර්ට්ෆෝන් ඇබ්බැහිවීම වැනි වෙනත් චර්යාවන්ට ඇබ්බැහි වීම වැනි දේවල් එකිනෙකට සමානයි.

වචනයක්

අන්තර්ජාලයට ඇබ්බැහි වීම පුද්ගලයන්ට, පවුල්වල සහ විශේෂයෙන්ම වැඩිහිටි දරුවන්ට සහ යෞවනයන්ට විනාශකාරී බලපෑමක් ඇති කළ හැකිය. උපකාර ලබා ගැනීම අභියෝගාත්මක විය හැකි නමුත් ඔබේ ගුණාත්මක ජීවිතයට විශාල වෙනසක් කළ හැකිය.

_{මූලාශ්ර:}

_{ඇමෙරිකානු මනෝචිකිත්සක සංගමය. මානසික ආබාධ පිළිබඳ ඩග්ලස්ටික් හා සංඛ්යානමය අත්පොත, DSM-5. (පස්වන සංස්කරණය). කතෘ: 2013.}

_{ඩීඑම්එම්-V: අන්තර්ජාල ඇබ්බැහි වීම. ඇම් . එම්. මනෝ වෛද්ය 165: 306-307. 2008.}

_{බ්රවුන් ඒ, ශිෆින් ඩී එල්, හිල් ඩී එල්. "එය නිවා දමන්න" හැරුණු විට: මාධ්ය භාවිතය සඳහා පවුල් උපදෙස් ලබා ගන්නේ කෙසේද? ඇමරිකානු ශික්ෂණ රෝහලේ ප්රවෘත්ති සේවය 36:10. 2015.}

_{Pies R. DSM-V "මානසික ආබාධ" අන්තර්ජාලයට ඇබ්බැහි වීමක් අවශ්යද? මනෝ වෛද්ය 6: 31-37. 2009.}

_{යංග් K. "අන්තර්ජාල ඇබ්බැහි සේවාදායකයින්ගේ සායනික තක්සේරු කිරීම." අන්තර්ජාල ඇබ්බැහිවීම: ඇගැයීම සහ ප්රතිකාර කිරීම සඳහා අත්පොත සහ මාර්ගෝපදේශය . හොබෝක්, ජේ. p. 19-34. 2011.}