ඔබේ ජීවිතයේ සරල මෙම සතිය

අගෝස්තු මාසයේ පළමුවන සතිය නම් ඔබේ ජීවිත කාලය සරළ කිරීම

අගෝස්තු මාසයේ පළමුවන සතිය "ඔබේ ජීවිත කාලය සරළ කිරීම" ලෙස නම් කර ඇති නමුත්, සැබැවින්ම, සෑම වසරක් තුළම ඕනෑම දිනක දින හතක් සරල කිරීම සඳහා ඔබේ පෞද්ගලික සම්පත් අවධානය යොමු කිරීම සඳහා මහා සතියක් විය හැකිය. අපහසුතාවයට පත්වීම නිසා අපගේ සිත් තුළ පවා අපගේ ශරීර මත පවා පැවතීම නිසා සරල කිරීම වැදගත්ය. අපට අවශ්ය දේ සොයා ගැනීම සඳහා ශාරීරික අපරභාගයේ රැඳී සිටිය යුතු අතර එය කාලය හා ශක්තිය අපෙන් කා දමයි.

එම කාබනික ශක්තියෙන් ඔබේ සම්පත් මත අමතර පීඩනය එකතු වන අතර, අවසානයේදී, අතිරේක ආතතිය එක් කරයි.

මානසිකව මානසිකව වසා දැමිය හැක. අපගේ සම්පත් යනු කුමක්ද යන්න අප නොදන්නා විට, අපගේ ප්රමුඛතාවන් මොහොත සිට මොහොත දක්වා මොහොතේ සිට සිතීම අවශ්ය යැයි සිතා බැලීමට අවශ්ය නම් ("මෙම නිදහසේ මිනිත්තු කීපයක් ගත කළ යුතුද? ඒ දවස් වලදී මට අවධාරණය කර ඇති එම අවුල්සහගතව?), සහ සරල ලිහිල් කිරීමට අපට හැකිද කියා නොදැන සිටීම - මෙම හැඟීම් ශරීරයේ ආතතිය දක්වන ප්රතිචාරය අවුලුවන. (මෙය ද තීරනය තෙහෙට්ටුවක් ලෙස හැඳින්වේ.) අපගේ සටන-හෝ-පියාසර ප්රතිචාරය අවුලුවනු ලබන විට, මනෝවිද්යාත්මක පිරිහීම බොහෝ ආකාරවලින් ශාරීරික වේ. තීරණාත්මක මනසින් තීරණ ගැනීමට අපට හැකි වී ඇති අතර, අප වෙනුවෙන් අතිරේක ගැටළු නිර්මාණය කිරීමට ඉඩ ඇත.

සරළකමේ මෙම ආතතිය සමහරක් යටපත් කර ගත හැකි නම්, අපගේ නිවෙස්වල, අපේ කාලසටහන් සහ අපගේ මනස ක්රමානුකුලව සක්රීය කිරීමට ප්රමාද වැඩි කාලයක් නොවේ ද?

ඔබගේ කාර්යබහුල කාලසටහන, නිවාස අපහසුතාවට පත් කිරීම, හෝ වෙනත් ආකාරයකින් ඔබේ ජීවන රටාවෙහි "ව්යාකුල" යන ක්ෂේත්රයන් පහත දැක්වෙන තොරතුරු, උපාය මාර්ග සහ විසඳුම් මෙම සතියේ (සහ සෑම සතියකම සැබවින්ම ක්රියාත්මක කළ හැකිය). මෙම සතියේ අලුත් දෙයක් උත්සහ කරන්න, ඔබේ ජීවිතයේ අනවශ්ය දෙයක් පිටිපස්සට යන්න.

ඔබේ ජීවිත සරළ කිරීමට කෙටි මාර්ග

ඔබේ ජීවිතය සරල කිරීමට ඔබ අපේක්ෂා කරන්නේ නම්, ඔබ අඩු පීඩනයකින් යුත් ජීවිතයකට විශාල පියවරක් ගනී.

එහෙත් ජීවිතය සරල කිරීමේ ක්රියාව සරල විය යුතුය. පහත දැක්වෙන 'ඔබේ ජීවිතයේ සරල' අදහස් පහත දැක්වෙන්නේ ඔබට අනාගතයේදී සැලකිය යුතු ප්රතිඵල ගෙන ඒමට සාපේක්ෂ වශයෙන් පහසු වෙනස්කම් මගිනි.

ඔබේ ජීවන රටාව ප්රවාහනය කරන්න

ඔබේ ජීවිතය සරල කිරීමට හොඳම ක්රමයන් වන්නේ තමන් ගැන සැලකිලිමත් වන පද්ධති නිර්මාණය කිරීමයි. ඔබේ ජීවිතයට සරිලන ක්රම කීපයක් පහත දැක්වෙනු ඇත. ඔබට කළ යුත්තේ කුමක්ද යන්න ගැන නිරතුරුවම සිතා බැලිය යුතු ය. එය ස්වයංක්රීයව සැලකිල්ලට ගනී. නිදසුනක් වශයෙන්, ව්යායාම පන්ති සඳහා පුරනය වීම, එක්තරා දුරකට සමීකරණයෙන් තීරණ ගැනීම සහ ස්වයං-අභිප්රේරණය සඳහා අවශ්ය වේ. එය ඔබගේ කාලසටහනට අනුව, සහ පුහුණු වැඩ පුරුද්දක් පවත්වා ගැනීම පහසු කරයි.

ඔබේ මනස සරලව කරන්න

ඕනෑම මොහොතක හෝ ඕනෑම ස්ථානයක කළ හැකි භාවාත්මක භාවනාව භාවනා කළ හැකි අතර, ඔබට 'මානසික අපහසුතාවන්' මකා දැමීමට ඔබට උදව් විය හැකිය. කෙසේවෙතත්, සිහිකල්පනාව නිසා ඇතිවන විශාලතම ප්රතිලාභය වන්නේ නිතිපතා පුහුණුව දිගුකාලීන ප්රතිලාභ ලබා දීමයි. කාලයත් සමඟම, ඔබ මොහොතකට මනස යොමු නොකරන විට ඔබට අඩු පීඩනයක් දැනෙනු ඇත!

කාර්යබහුල අය සඳහා ජීවිත සැලසුම් උපාය මාර්ග

ඔබේ ජීවිතය සරල කිරීමට ඔබ අපේක්ෂා කරන්නේ නම්, ඔබට ඔබගේ උපලේඛන ආමන්ත්රණය කිරීමට අවශ්ය විය හැකිය.

ඔබට වඩාත්ම වැදගත් දේවල් සඳහා ඔබට ඇත්තටම කාලය තිබේද? එසේ නොවේ නම්, ඔබට කැපවීමෙන් කැපීමට ඉලක්කගත මාර්ග කිහිපයක් ඇත, ඔබ ඇත්තටම කිරීමට අවශ්ය දේ කිරීමට වැඩි නිදහසක් සහ ආතතිය කළමනාකරණය කිරීමේ පුරුදු තුළ ආයෝජනය කිරීමට ඉඩ ඇත. ඔබේ සාරධර්ම පිරික්සමින්, සරල ජීවිතයක් සඳහා පැහැදිලි මාවතක් සොයා ගත හැකිය.

මෙම ආතති කළමණාකරණ සම්පත් සමඟ Go Deeper

මානසික පීඩනය පාලනය කිරීම හා සරල බව නම්, ඔවුන් සමඟ රැඳී සිටීමට ඔබට වැඩි වැඩියෙන් ත්යාග ලබා දෙන වත්මන් ව්යාපෘති විය හැකිය. මෙම සතියෙන් පසු නතර නොකරන්න - ආතතිය අඩු කර ගැනීමට සහ කළමනාකරණය කිරීමට ඔබට උපකාර කළ හැකි සමාජ මාධ්ය සහ මාර්ගගත සම්පත් හරහා වැඩි වැඩියෙන් ලබා ගත හැකි ක්රම කිහිපයක් ඇත.