ඔබ ගැන දැනගත යුත්තේ කුමක්ද?

මරණයට බිය වීම

තනුතොබොබියා හෝ මරණයට බිය වීම සාපේක්ෂ සංකීර්ණ භීතිකාවකි. බොහෝ දෙනෙක් නොවෙයි, බොහෝ දෙනෙක් මියයෑමට බිය වේ. සමහර අය මරණයට පත්වීමට බිය වන අතර තවත් අය මරණයට පත්වීම ගැන බිය වෙති. කෙසේවෙතත්, ඔබේ දෛනික ජීවිතයට බලපෑම් ඇති කිරීම වැනි භීතිය එතරම්ම පැතිර තිබේ නම්, එවිට ඔබට පූර්ණ-පුබුදු සංත්රාසයක් ඇති විය හැකිය.

ආගමික ගැටළු

බොහෝ මිනිසුන්ගේ මරණ භීතිය ඔවුන්ගේ ආගමික විශ්වාසයන්ට බැඳී ඇත, විශේෂයෙන් ඔවුන් ප්රශ්න කිරීමේ කාල පරිච්ඡේදයක් හරහා යනවා.

සමහරු හිතන්නේ මරණයෙන් පස්සේ සිදුවන්නේ කුමක් ද කියා ඔවුන් දන්නා නමුත් ඔවුන් වැරදියි කියා කනස්සල්ලෙන් සිටිති. සමහරු විශ්වාස කරන්නේ ගැලවීමේ මාර්ගය හරිම සරලයි, පටුය, යම් යම් අපහසුතාවයන් හෝ අත්වැරදි සදාකාලිකවම හෙළා දකිනු ඇතැයි යන භීතියයි.

ආගමික විශ්වාසයන් බෙහෙවින් පුද්ගලාරෝපණය කර ඇති අතර, එකම පොදු ඇදහිල්ලේ චිකිත්සකයෙකු පවා සේවාදායකයන්ගේ විශ්වාසයන් සම්පූර්ණයෙන් තේරුම්ගත නොහැකිය. මරණයට බියවීම ආගමික පදනම් මත පදනම් වූ විට, තමන්ගේම ආගමික නායකයෙකුගෙන් අතිරේක උපදේශන උපදෙස් ලබා ගැනීම ප්රයෝජනවත් වේ. කෙසේ වෙතත්, මෙය සම්ප්රදායික මානසික සෞඛ්ය උපදේශනය වෙනුවට යොදා නොගත යුතුය.

භීෂණ වර්ග

නොදන්නාකම ගැන බිය

නානා නැෆෙෆොබියාට නොදැනුවත්වම භීතියට හේතු වී ඇත. අප වටා ලෝකය දැන ගැනීමට හා තේරුම් ගැනීමට අවශ්ය මානව තත්ත්වයේ කොටසකි. කෙසේවෙතත්, මරණයෙන් පසු සිදුවන්නේ කුමක්ද යන්න තවමත් ජීවමාන අතර අපට අනිවාර්යයෙන්ම ඔප්පු කළ නොහැක. බොහෝ බුද්ධිමත් හා විමසිලිමත්ව සිටින ජනයා තමන්ගේම දාර්ශනික හෝ ආගමික විශ්වාසයන් ගැන ප්රශ්න කරන අය වැනි මේ ආකාරයේ භයංකර භීතිකාවන් සඳහා වැඩි අවදානමක් ඇත.

පාලනය අහිමි වීම

දැනුම වැනි යමක් පාලනය කිරීම යනු මිනිසුන් උත්සාහ කරන්නේ ය. එහෙත් මිය යාමේ ක්රියාමාර්ගය කිසිවෙකුගේ පාලනයෙන් පිටත නොවේ. පාලනයේ පාඩු ගැන බිය වන අය දැඩි හා ඇතැම් අවස්ථාවලදී අන්ත සෞඛ්ය සම්පන්න චෙක්පත් සහ වෙනත් චාරිත්රානුකූලව මාර්ගයෙන් මරණයට පත් කිරීමට උත්සාහ කරයි. කාලයාගේ ඇවෑමෙන් නිරන්තරයෙන් ම්ලේච්ඡ සංවේදී ව්යාධීන් , හයිපොහොන්ඩ්රියාසිස් සහ පවා මායාකාරී චින්තනය සඳහා මෙම අවන්හලේ භයංකර තත්ත්වයන් ඇති විය හැකි අයුරු දැක ගත හැකිය.

වේදනාව, අසනීප හෝ අහිමි වීම

මරණීය භීතිය ඇති සමහර අය මරණයට බිය නොවී සිටිති. ඒ වෙනුවට බොහෝ විට මිය යන ක්රියාවලිය වටා ඇති තත්වයන් ගැන ඔවුහු බිය වෙති. ඔවුන් දරුණු වේදනාව, අසනීප ලෙඩ රෝග හෝ අසහනයට පත් වී ඇති අහිමි වීම වැනි දේවලට බිය විය හැක. භීතියේ විශේෂතා පිලිබඳව ප්රවේශමෙන් ප්රශ්න කිරීම මගින් මෙම වර්ගයේ ඕතඩොබොබියාව හඳුනා ගත හැකිය. මෙම ආකාරයේ භීතිය සහිත බොහෝ අය නෝෆොබොබියා , හයිපෝකොන්ඩ්රියස් හෝ වෙනත් සමෝධානී ආබාධවලින් පීඩා විඳිති.

නෑදෑයන් ගැන සැලකිලිමත් වීම

මරණයෙන් පසු ඔවුන්ගේ පවුල්වලට සිදුවන්නේ කුමක් නිසාද යන්නයි. ඔවුන් මියයන විට බියෙන් තැති නොපෙනේ. නව දෙමව්පියන්, තනි මාපියන් සහ රැකබලා ගන්නන් සඳහා මෙය විශේෂයෙන් පොදු ය. ඔවුන්ගේ පවුලේ අය මූල්යමය වශයෙන් දුක් විඳින බව හෝ ඔවුන් ගැන සැලකිලිමත් වීමට කිසිවෙකු නොසිටින බව ඔවුන් කලබල විය හැකිය.

දරුවන්ගේ මරණය ගැන බියවීම

දරුවාගේ මරණයට බියවීම දෙමව්පියන්ට මහත් විනාශයක් විය හැකි නමුත්, සාමාන්යයෙන් සාමාන්ය වර්ධනයේ යහපත් කොටසක් විය හැකිය. දරුවන්ට ආරක්ෂක යාන්ත්රණය , ආගමික විශ්වාසයන් සහ මරණය පිළිබඳ අවබෝධය වැඩිහිටියන්ට උපකාර කරන දරුවන්ට පොදුවේ නොසැලකේ. සමහර අවස්ථාවලදී ඔවුන් දකින විට කාලය හොඳින් තේරුම්ගෙන නැත. සමහර අවස්ථාවලදී මිනිසුන් නැවතත් ආපසු පැමිණෙන බව පිළිගැනීමට ඔවුන්ට අපහසු වේ.

මෙම සාධක නිසා ළමයින් මැරෙන්නට අදහස් කරන දේ ගැන පුදුම සහ සමහර විට භයානක සංකල්පයක් දරුවන්ට මග පෙන්විය හැක. භීතිකාව වැනි භීතිය අවධානමට ලක් වුවද එහි බරපතලකම හා එහි පැවැත්ම කාලය මත රදා පවතී. දරුවන් හය මාසයකට වැඩි කාලයක් සිටින අතරතුර ෆොබියස් දරුවන්ගේ රෝග විනිශ්චය නොකෙරේ.

සම්බන්ධ බිය

ඒ හා සමාන භීතිකාභින්නතා වර්ධනය කිරීම සඳහා ද්රෝහියොබොබියා රෝගයෙන් පීඩා විඳින මිනිසුන්ට එය අසාමාන්ය දෙයක් නොවේ. සොහොන් ගෙවල්, අවමංගල නිවෙස් සහ මරණයේ වෙනත් සංකේත පිළිබඳව ඇති පොදු භීෂණය පිළිබඳව සිහිපත් කිරීමක් ලෙස පොදු වේ. අවතාරයක් හෝ වෙනත් අයගේ භීතියද පොදු වේ. විශේෂයෙන්ම ආගමික වාදවලට පාදක වූ අය යටපත් කර ඇත.

ඩයග්නේෂන්

බොහෝ හේතු හා සංකූලතා ඇති තරම් වන බැවින්, පුහුණුව ලත් මානසික සෞඛ්ය වෘත්තිකයකු විසින් පමණක් රෝගියාට රෝග ලක්ෂණ හඳුනාගත යුතුය. ඔහු මඟ පෙන්වන ප්රශ්න ඇසීම හා දුක් විඳින තැනැත්තාට උපකාරවත් වන දේ නිවැරදිව හඳුනාගත හැකිය. අදාළ අක්රමිකතා හඳුනා ගැනීම හා යෝග්ය ප්රතිකාර ක්රම නිර්දේශ කිරීමට ඇයට හැකිය.

ප්රතිකාරය

ප්රතිකාර ක්රමයක් බොහෝ විට රඳා පවතින්නේ ගනුදෙනුකරුගේ පෞද්ගලික අරමුණු චිකිත්සාව මත ය. ආගමික ගැටුමක් විසඳීමට ඇය උත්සාහ කරයිද? හච්ලෝවින් උත්සවයට සහභාගි නොවී සිටීමට ඔහුට අවශ්ය වන්නේද? චිකිත්සකයෙකු මුලින්ම ප්රතිකාර ක්රමයක් සැලසුම් කිරීමට පෙර ගනුදෙනුකරුගේ අපේක්ෂාවන් තීරණය කළ යුතුය.

තත්වයන් අනුව, සංජානනීය හැසිරීම් රටාවකින් මනෝවිද්යාත්මක සිට පරාසයක විචල්ය කථන චිකිත්සක විසඳුම් සුදුසු වේ. අතිරේක ආගමික උපදේශනය, ඖෂධ සහ වෙනත් චිකිත්සක විකල්පයන් ප්රතිකාර සමග සම්බන්ධ විය හැක.

උපකාර ලබා ගැනීම

ඕනෑම භීතිකාවක් සඳහා ප්රතිකාර ලබාගැනීමට හෝ නොකිරීමට පෞද්ගලික තීරණයක්. වෘත්තීය සහාය ලබා ගැනීමට ඔබ තෝරා ගන්නේද නැද්ද යන්න, මරණයට බියෙන් මරණයට පත්වීම දෛනික අරගලයක් විය හැකිය. විශේෂිත සිද්ධීන් මගින් නිශ්චිත සිදුවීම් මගින් අවුලුවන ලද බොහෝ මූලාශ්ර මෙන් නොව, මකුළුවා දැකීම වැනි, නොතෝෆෝබියාව නිරන්තරයෙන් ඔබගේ මතකයේ පිටුපසින් විය හැකිය. ඔබ බොහෝ දෙනෙක් රාත්රියේදී ඔබගේ බිය භයානක බවත්, අඳුරේ තනිවම සිටින අතර එදිනෙදා සිදුවීම්වලින් ඈත් නොවී සිටින බවත් ඔබ වාර්තා කරයි.

ඔබ ඔබේ බිය සමඟ කටයුතු කරන්නේ කෙසේද? ඔබට ලිහිල් කරන ඕනෑම තාක්ෂණයක් ඔබ සොයාගෙන තිබේද? ඔබ අවමංගල්යයට සහභාගි විය යුතු නම්, එසේ නැතහොත් රූපවාහිනියේ ජනප්රිය චරිතයක් නරඹනවාද? අපි එකිනෙකාට ඉගෙන ගත හැකි බලාපොරොත්තුවෙන් ඔබේ උපරිම උපාය මාර්ගය බෙදා ගැනීමට මම ඔබට ආරාධනා කරනවා. මීට අමතරව, මෙම භීතිය ගැන ඔබේ බිය භුක්ති විඳින අය සමඟ සාකච්ඡා කිරීමට ඔබ උනන්දු විය හැකිය.

> මූලාශ්රය:

_{ඇමෙරිකානු මනෝචිකිත්සක සංගමය. (1994). මානසික ආබාධ පිළිබඳ ඩග්ටිනොයික් සහ සංඛ්යානමය අත්පොත (4 වන සංස්කරණය) . වොෂින්ටන්, ඩීසී: කර්තෘ.}