බොහෝවිට ඔවුන් ඉතා වෙහෙසකර ජීවිතයේ සිදුවීම් විස්තර කරන විට සාමාන්යයෙන් "කම්පන" යන වචනය භාවිතා කරයි. නිදසුනක් වශයෙන්, ඇමෙරිකානු මනෝවිද්යා සංගමය (APA), "කම්පනය" යනු පුද්ගලයෙකුගේ චිත්තවේගාත්මක ප්රතිචාරයක් ලෙස අතිශය නිෂේධනීය (බාධාකාරී) සිද්ධියකි.
කෙසේ වෙතත්, මානසික සෞඛ්ය වෘත්තිකයන් විසින් විශේෂිත ආකාරවලින් කම්පන සිදුවීම් නිර්වචනය කරයි. ඔවුන් භාවිතා කරන මාර්ගෝපදේශ වෙනස් වී ඇති අතර කම්පිත සිද්ධියක් බවට පත්ව ඇති දේ පිළිබඳ ඔවුන්ගේ අවබෝධය වැඩි වී ඇති නිසා ඒවායේ අඛණ්ඩ පැවැත්ම තවදුරටත් වර්ධනය වී ඇත.
පුද්ගලයෙකුට පශ්චාත් කම්පන මානසික ආබාධයක් (PTSD) තිබිය හැකිද යන්න සොයා බැලීමට උත්සාහ කිරීම විශේෂයෙන්ම වැදගත් වේ.
ඩීඑස්එම් කම්පන තත්ත්වයක්
මානසික ආබාධ පිළිබඳ ඩෙස්ක්ටිනික් සහ සංඛ්යානමය අත්පොතෙහි පූර්ව සංස්කරණ වලට අනුකූලව, 5 වන සංස්කරණය වඩාත් පැහැදිලිව විස්තර කරනුයේ කම්පිත සිද්ධියක් තුල, විශේෂයෙන් PTSD රෝග විනිශ්චය කිරීමේ රාමුව තුලය. DSM-5 පහත සඳහන් ආකාරයේ කම්පනකාරී සිදුවීම් ලෙස PTSD triggers අර්ථ දක්වයි:
- සැබෑ හෝ මරණ තර්ජනවලට නිරාවරණය වීම
- බරපතල තුවාලයක්
- ලිංගික උල්ලංඝනය
තව ද, නිරාවරණය පහත සඳහන් තත්ත්වයන්ගෙන් එකක් හෝ කිහිපයකින් විය යුතුය. පුද්ගලයා:
- සෘජු සිදුවීම කෙලින්ම අත්දකින්නකි
- පුද්ගලයන්ගේ කම්පිත සිද්ධිය සාක්ෂිකරුවන්
- කම්පිත සිද්ධිය කිට්ටු පවුල් සාමාජිකයෙකු හෝ සමීප මිතුරකුට (ඇත්ත හෝ තර්ජිත මරණය ප්රචණ්ඩ හෝ අහම්බෙන්)
- කම්පිත සිදුවීම් පිලිබඳ අවාසනාවන්ත (අප්රසන්න) විස්තර අත්දැකීම්, පළමුවන අතට, වැඩ කරන සිද්ධීන් හැර, මාධ්ය, රූප, රූපවාහිනිය හෝ චිත්රපටි හරහා එය ඉගෙන නොගන්න.
යමෙක් කම්පනයට පත්වූවක් නම් කියන්නට මාර්ගයක් තිබේද?
සරලව කිවහොත්, එය රඳා පවතී. ඔබ පුද්ගලයාට ඉතා සමීපව සිටියත්, කම්පනයෙහි මූලික සලකුනු දැකිය නොහැකි විය හැකිය. එහෙත්, එය අවුල් සහගත ලෙස පෙනෙන්නට හැරිය හැකිය. තවද පුද්ගලයෙකුට විඝටනාත්මක රෝග ලක්ෂණ ඇති විය හැකිය. නිදසුනක් ලෙස, ප්රතිචාර දැක්විය නොහැක ඔබගේ ප්රශ්න හෝ අදහස් දැක්වීම, ඔහු හෝ ඇය නොමැති නම්.
කෙසේ වෙතත් පුද්ගලයෙකු කම්පනයට ලක්වන වෙනත් ලක්ෂණ ඔබට හඳුනා ගැනීමට පහසු වනු ඇත:
- නිදසුනක් ලෙස, කැළඹිලි, කෝපය, දුර්වල සාන්ද්රණය, මනෝ චලනයන්, "රාත්රී භීෂණය" හෝ භයානක ප්රහාරයන් තුල පෙනෙන කාංසාව
- කෝපය , ප්රතික්ෂේප කිරීම හෝ ශෝකය වැනි හැඟීම් හෝ හැඟීම්
- භෞතික සංඥා - මෙම ධාවන රේඛා හදවත, තෙහෙට්ටුව, බඩ බව, උදාසීනභාවය හෝ සිදුවීමට මුහුණ දීමට නොහැකිවීම
ඔබට දැන ගැනීමට වඩාත්ම වැදගත් වන්නේ කුමක්ද? කණගාටුදායක සිදුවීම ගැන කෙනෙකුට කතා කළ හැකි ඉක්මනින්, ඔහු හෝ ඇය අමිහිරි බලපෑම් වලින් තොරව නැවත යථා තත්ත්වයට පත් වනු ඇත. කම්පිත සිදුවීමක් දිගුකාලීන බලපෑම් සාමාන්යයෙන් වඩා දරුණු බව මතක තබාගන්න.
පුද්ගලයා කලකිරීමට අකමැති නම් හෝ මගේ උපකාරය ප්රතික්ෂේප කරන්නේ නම් කුමක් කළ හැකිද?
මිතුරෙක් හෝ ආදරය කරපු දේ ගැන කතා කරන්නට අකමැති විට එය උපකාර කිරීමට දැඩි උත්සාහයක් දරයි . පුද්ගලයා ප්රතිචාර දැක්වීමට උත්සාහ කිරීම දිගටම කරගෙන යාමට අපහසු විය හැකිය, විශේෂයෙන් ඔබ ඔබව තල්ලු කර ඇති බවක් හැඟෙන්නේ නම්. නමුත් ඔබට උපකාර කිරීමට හොඳ තැනක් තිබේ:
- කම්පිත සිද්ධියක් අර්ථ දැක්වීම තේරුම්ගන්න
- සංඥා කිහිපයක් හඳුනා ගත හැකිය
- මුලදී පිළිගත නොහැකි වුවද, උපකාරය දිගටම පවත්වා ගැනීමට කැමැත්තෙන් සිටින්න
කම්පනයට පත්වීමෙන් පසු, ඔබේ සන්සුන්, කණස්සල්ලට හේතු වන දේවල්, කොතරම් හොඳින් හා කෙතරම් වේගවත්ව ඇත්දැයි සොයා බැලිය හැකිය.
මූලාශ්ර:
"පශ්චාත් රුධිර පීඩන ආබාධ". ඇමරිකානු මනෝචිකිත්සක සංගමය, ඇමරිකානු මනෝචිකිත්සක ප්රකාශන (2013).
PsychGuides.com. කම්පනය රෝග ලක්ෂණ, හේතු සහ බලපෑම්. http://www.psychguides.com/guides/trauma-symptoms-causes-and-effects/.