බොහෝ ඵලදායී මානසික ආක්රමණශීලී ක්රමෝපායන් කෙරෙහි අවධානය යොමු කරවන ධනාත්මක දෘෂ්ටියකින් ප්රතිලාභ ලබා ගැනීම. ධනාත්මක චින්තනයට බොහෝ ප්රයෝජන ලබා දෙයි, ප්රීතිමත් ආකල්පයක් ඉතා විනෝදජනක ආකාරයකින් බෝවිය හැක. ඍණාත්මකව නිරන්තර අවධානය යොමු කිරීමෙන් ජීවිතයේ බොහෝ ප්රීතිමත් ජීවිත අවහිර කළ හැකි අතර , කෘතවේදී ආකල්ප යටපත් කළ හැකි අතර, අන් අයට "බලශක්ති කාණු" ලෙස අත්විඳිය හැකිය.
එය පවසන්නේ, පැමිණිලි කිරීමක් යනු බොහෝ දෙනෙක් නොවෙයි නම්, බොහෝ කණ්ඩායම් තුළ සොයා ගත හැකි විනෝදයක්. මැසිවිලි නැඟීම හා කෝපයට පත්වන ආකාරයේ මැදිහත් වීමක් සිදු වන අවස්ථාවලදී ඔවුන් මැසිවිලි නඟන විට, ඔවුන් මැඩපැවැත්වීමට මැළිකමක් දක්වති . කෙසේවෙතත්, කුඩා මාත්රා තුළ කලකිරීම් ප්රකාශ කිරීම, මානසික පීඩනය අඩු කර ගන්නෙකු ලෙස එහි ස්ථානයක් තිබේ. මිනිසුන් නිතරම පැමිණිලි කිරීමට පෙලඹී ඇති හේතු සමහරක් මෙන්න:
සමහර අවස්ථාවලදී අපි "අපිරිසිදු"
කාබන්ඩයොක්සයිඩ් යහපත්කමේ බඩවැල් බෝතලයක් මෙන්, අප පීඩනය යටතේ සිටින විට, ඇතැම් අවස්ථාවලදී පැමිණිලිවලදී "පිපිරීම" සඳහා අවනත වීම අපට දැනිය හැක. දුෂ්කර තත්වයන්ගෙන් අප හට හැඟෙන අභ්යන්තර ආතතිය ලිහිල් කිරීමට අපට හැකි වන අතර ඊළඟ කලකිරීමට මුහුණදීමට අපට හැකි වනු ඇත. සමහර අවස්ථාවලදී අපට වාෂ්ප වීමෙන් අපහසුතාවට පත් විය යුතුය.
තහවුරු කිරීම හොඳයි
අපහසුතාවට පත්වන විට හෝ අපහසුතාවයකට පත් වන විට, වෙනත් පුද්ගලයෙකුගේ චිත්තවේගීය සත්යාපනය හැඟීම අපගේ අපැහැදිලි ඊගෝස් සඳහා සැහැල්ලු ය.
කවුරුන් හෝ පවසන ඇසීම: "ඔබ මට හැඟෙන ආකාරය මම දනිමි. උණුසුම් ආදරයක් වගේ දැනෙනවා. ක්ෂණික වලංගු භාවයක් ලබා ගැනීමෙන් පසු, පැටලුණු පැටවුන් මව්කූන්ගෙන් ලැබුණු සැනසිල්ලක් මෙන්, අප ආපසු හැරී යාමට සහ අපගේ ගැටළු වලට මුහුන දීමට විශ්වාසයි.
විසඳුම් හොදින් දැනෙනවා
කණ්ඩායමක් ලෙස ගැටළුවකට පිවිසීමේදී කිහිපදෙනෙකුගේ ශක්තීන් එකට එකතු කරගත හැකිය.
ඔබ කරදර කරන දේ ගැන අනිත් අයට කියවීමෙන් ඔබ ඒවාට ඇතුළත් කර ඇති අතර, සමහර විට ඔබ සිතා නොතිබූ සමහර විසඳුම්. උපකාර ඉල්ලා ඉල්ලීමක් ලෙස ජනයා නිතරම පැමිණිලි කරති.
අපිට තවත් ඉදිරි දර්ශනයක් අවශ්යයි
අප යම් තත්වයකට වඩා සමීප වන විට, අපගේම ඉදිරි දර්ශනයක් පමණක් දැකිය හැකි අතර, අප මුහුණ දෙන ගැටලු, සමහර විට විකෘති වී ඇති අතර, එය දැකිය හැකිය. සමහර අවස්ථාවලදී අප මුහුණ දෙන්නේ විශ්වාසවන්ත මිතුරකුට අප දකින්නේ කුමක්දැයි නොපෙනේ නම් හෝ අප දකින දෙයක් නොවේදැයි දකින්න. නව ආදාන ඇඳුමකට අපි විවෘතව ඇත්නම්, අපගේ දෘෂ්ටිකෝණයෙන් පිටස්තරව පිටතට යෑමට ප්රයෝජනවත් විය හැකි අතර, අපගේ පැමිණිලි ගැන සිතන අය සිතන්න. සමහර විට වෙනත් ආකාරයකින් යමක් දෙස බලන විට අපගේ කෝපය හා කලකිරීම් විසුරුවා හැරීමට හෝ නව මුහුණුවරකින් හා නව විසඳුම් විවෘත කළ හැකිය.
අපව පෙලඹවීමට අවශ්ය විය හැකිය
සමහර විට අපි වෙනස්කම් සිදු කළ යුතු බව අපි දනිමු. නමුත් සරලවම අවදානම් දැරීමට සහ තවමත් වෑයම් කිරීමට සූදානම් නැත. අපට අභිප්රේරණයක් ගොඩනැංවිය යුතුය. යම් තත්වයක් ගැන දුෂ්කර දෙයක් ගැන අවධානය යොමු කිරීම වෙනසක් සිදු කිරීමට පෙලඹීමක් ඇති කරගත හැකි ක්රමයක් විය හැකිය. එය එහි පැමිණීමේ ක්රියාවලියේ කොටසකි.
පැමිණිලි කරන ලද දේවල් ලැබෙයි
සමහර විට "පවන සෝපානය තෙල්" ලැබෙන්නේය. සමහර අවස්ථාවලදී පැමිණිලි ඉදිරිපත් කිරීම යනු දේවල් ස්ථාවර කර ගැනීම සඳහා මාර්ගයයි.
වෙනස්කම් සිදුකිරීමට හැකි තත්වයක සිටින කෙනෙකුට ඔබ පැමිණිලි කළහොත්, ඔබ රාජ්ය තාන්ත්රික ප්රවේශයක් භාවිතා කරන්නේ නම්, මෙම ආකාරයෙන් පැමිණිලි කිරීම ආතතිය දුරලීම සඳහා වඩා ඵලදායී විය හැකි ය.
කෙසේ වෙතත්, පැමිණිලි කිරීමත්, හානිකර විය හැකිය. යම්කිසි සැහැල්ලු සැසිවාර කීපයක් අඛණ්ඩ පුරුද්දක් බවට පත් වන විට, හෝ ඔවුන්ගේ කලකිරීම්වලින් කිහිපදෙනෙකු නිරන්තරයෙන් පැමිණිලි කරන පිරිසක් බවට පත්වේ. මෙයින් වැඩි වැඩියෙන් පැමිණිලි කළ හැකි අන්තරායන් කිහිපයක් පහත දැක්වේ:
ගැටලූ මත අවධානය යොමු, විභව විසඳුම් නොවේ
මැසිවිලි නැඟීම සඳහා උනන්දුවක් ඇති කිරීම සඳහා මැදිහත් වීමක් විය හැකි වුවත්, විභවමය විසඳුම්වලට වඩා ගැටලුව කෙරෙහි අවධානය යොමු කර තබනු ලැබේ.
ඔබ වැඩිපුර කාලය ගැන පැමිණිලි කළහොත්, වෙනස් කිරීමට පෙළඹවීමකට වඩා "ඉල්ලා සිටීම" පිළිගත් පිළිගැනීමක්, අවිනිශ්චිත භාවයක් හෝ "ඇලෙනසුලු" හැඟීමක් ඇති ස්ථානයක් බවට පත් කළ හැකිය.
අශුභවාදී ඉදිරි දැක්ම
පර්යේෂණයකින් පෙන්නුම් කරන්නේ අශුභවාදී අයෙකුගේ ශුභවාදී දෘෂ්ටියකට හා ව්යාකූලත්වයන්ට බොහෝ වාසි ලැබෙන බවය. ආකල්ප වගේ පුරුදු වගේ වැඩ කරන්න පුළුවන් - අපි යම් ආකාරයක සිතුවිල්ලක් පාවිච්චි කිරීමට පුරුදු වී සිටින අතර, අපි එම දර්ශකය ස්වයංක්රීයව ආරම්භ කරමු. ඍණාත්මකව සාමාන්යයෙන් අවධානය යොමු කිරීම සාමාන්ය පුරුද්දක් ලෙස පෙනෙන්නට තිබේ.
නිදහස්-පාවෙන කෝපය
මිනිස්සු කාලාන්තරයටම පැමිණිලි කරන දේවල් ගැන ඔබ අවධානය යොමු කරන විට, ඔබ තව තවත් කෝප විය හැක. මෙම කෝපය තමන්ගේම ජීවිතයකට ගෙන යා හැකි අතර, තව තවත් දේවල් ගැන තව තවත් කෝප විය හැක. මෙම කෝපය සම්බන්ධකම් හා සෞඛ්ය ගැටළු වලට මඟ පෑදිය හැකි අතර, ඔබට යහපතක් නොවේ.
සෘණ කණ්ඩායම්
පැමිණිලි කිරීම බෝවිය හැකිය. එකිනෙකා වලංගු භාවය සහ සහයෝගිතාවය පිරිනැමීමේදී සමූහයක් ලෙස ආරම්භ කළ හැක්කේ සමහර විට කෝපාවිෂ්ට පිරිසක් සමාන කිරීමටයි. ඔබ සහ ඔබගේ යහළුවන් පුරුදු ලෙසම එකම දේ ගැන පැමිණිලි කරන අතර පසුව ඊට වඩා හොඳ හැඟීමක් ඇති නොවන බව ඔබ සොයා ගන්නේ නම්, අවධානය යොමු කිරීමේ නව මාතෘකා දෙස බැලීමට කාලය විය හැකිය.
අනිත් අයව පෝෂණය කරන්න
ඔබ කණ්ඩායමේ සහයෝගය නොමැති නම්, මෙයද අවාසනාවන්ත විය හැකිය. නිතරම පැමිණිලි කරන අයට අනුන් විසින් "ශක්තිමය වජිරාවන්" ලෙස හැදින්විය හැක. ඔබගේ ඇහුම්කන් දීමෙන් ඔබ ලැජ්ජාවට පත් නොවන බව සැලකිලිමත් වන්න.
අප පැමිණිලි කරන ගැටළු නිරන්තරයෙන් විසඳුම් අවශ්ය වේ. මෙම අභියෝගයන්ගේ මානසිකත්වය අවම කළ යුතු අතර කළමනාකරණය කළ යුතුය. පැහැදිලිවම, පැමිණිලි කිරීමට යම් වාසි සහ මානසික ආතතිය අඩු කිරීමට ක්රමයක් විය හැකිය. එහෙත් විශාල හෝ කුඩා ගැටළු ගැන අධික ලෙස අපහාසාත්මක ලෙස හුදෙක් ඵලදායී විසඳුමක් නොවේ. මැසිවිලි නඟන්න, ඔබ ලෝකය සුභවාදී හා කෘතඥතාවයෙන් ලෝකය දැකීමට බොහෝ සෙයින් ඉඩ ඇති බව මම විශ්වාස කරමි. නමුත් එක් අයෙක් නඩත්තු කරන්නේ කෙසේද? උත්සාහ කිරීමට උපදෙස් කිහිපයක් පහත දැක්වේ .