පැහැදිලි ස්ලැබ් හෝ ටැබූලා රාසා යනු කුමක්ද?

ඔබට නැවතත් ඔබේ ස්වරූපය නැවත සකස් කළ හැකිය

මනෝවිද්යාව තුළ "හිස් ස්ලයිට්" හෝ "ටැබූලා රස්ස" යන්නෙහි අර්ථය දෙකක් තිබේ:

1. පළමුවෙන්ම අදහස් වන්නේ උපතේදී, සියලු මිනිසුන් උපතෙන් ඕනෑම දෙයක් හෝ ඕනෑම කෙනෙකු බවට පත්වීමේ හැකියාවෙන් උපදින බවයි. මෙම විශ්වාසය, ජාන විද්යාව සහ ජෛව විද්යාත්මක බලපෑම් මානව වර්ගයාගේ සංවර්ධනයට හේතු වේ. ඒ වෙනුවට, අපගේ අපූර්වත්වය සහ අත්දැකීම් වල ඵලයක් ලෙස අප දැක ඇත.

1. "හිස් ස්ලයිට්" හි දෙවන අර්ථ දැක්වීම මනෝවිද්යාව තුල දී බොහෝ විට භාවිතා කරන ලද තාක්ෂණික ක්රමයකි. වර්තමානයේ සමහර therapists විසින් එය භාවිතා කරනු ලබයි. මෙම ක්රමවේදය භාවිතා කරන විට, චිකිත්සකයා තමා ගැන තමාට පුද්ගලික තොරතුරු හෙළි නොකිරීමට වගබලා ගනී. ඒ වෙනුවට, චිකිත්සකයා තම හෝ ඇයගේ අවශ්යතා, ආශාවන් සහ විශ්වාසයන් සැලසුම් කළ හැකි වන පරිදි "හිස් ස්ලයිට්" බවට පත්වේ.

චර්යාත්මක වාදනය සහ නිල් ෂීට්

චර්යාත්මකත්වය විශ්වාස කරන බව ඔබ විශ්වාස කරන අතර, ඔබේ මනසේ හිස් ස්ලැබ් එකක් ලෙස උපත ලබා ඇති අතර ඔබ ජීවත් වන පරිසරය වෙතින් ඔබේ හැසිරීම ඉගෙන ගන්නවා. එබැවින් චිකිත්සාව නිෂ්ඵල නොවන හැසිරීම් පිළිබඳ අවධානය යොමු කරයි.

චර්යාත්මක රෝගීන්ගේ මානසික ව්යාකූලතාවයේ යම් ලක්ෂණ මතු කර ඇත්තේ සම්භාව්ය සහ ශල්ය කර්මයේ ප්රතිඵලයකි:

• සම්භාව්ය සමීකරණය ඇසුරින් ඉගෙනීම සහ බොහෝ භීතිකාවන් ඇති කරයි.
• මෙහෙයුම් කන්ඩිෂන් කිරීම යනු ධනාත්මක හෝ ඍණාත්මක ලෙස ශක්තිමත් කිරීම සඳහා ඉගෙනීම සඳහා වන අතර, උදාහරණයක් ලෙස, ආහාර ගැනීමේ අක්රමිකතා ඇතිවේ .

විකිරණ ප්රතිකාර සඳහා බහුලව භාවිතා වන හැසිරීමේ ප්රතිකාර ක්රම ඇතුළත් වේ:

• ක්රමානුකූල විනාශය
• අසරණ ප්රතිකාරය
• ගංවතුර

ක්රමානුකම්පා සහගත වීමෙන් ෆොබියා ප්රතිකාර කිරීම

ක්රමානුකුලව අවතක්සේරු කිරීම විශේෂිත ව්යාධියකට (විශේෂිත වස්තුවක් හෝ තත්වයක් පිලිබඳ භීතිය ) සහ සමාජ භීතිකාව (සමාජ කනස්සල්ලේ ව්යාකූලතාව) සඳහා ඵලදායී ප්රතිකාරයකි.

මෙම න්යාය යනු භීතිකාව යනු ඔබගේ හිස් ස්ලයිට් මත පටවනු ලැබූ උගත් හැසිරීමකි. එමනිසා, කාංසාව ඔබේ හැඟීම්වලින් ඉවත් කළ හැකිය.

චිකිත්සකයා ඔබේ "ඉලක්කය" ලෙස සඳහන් කර ඇති දේ ලිහිල් කිරීමට ඔබට උපකාර කරයි. ගැඹුරු සැහැල්ලු තත්වයක් කරා ළඟා වූ පසු, ඔබේ ඉලක්කය නැවත නැවතත් සිතට ගන්නවා. අන්තිමේදී, ඔබ ප්රතිචාර නොදක්වන, ඔබට බියවීමට ඊළඟ වතාවේදී වඩා සැපපහසු සහ විශ්වාස කිරීමට ඉඩ සලසයි.

ප්රතිචිකරණ චිකිත්සාව සමඟ ෆොබියා ප්රතිකාර කිරීම

ඔබේ නරක හැසිරීම කෙරෙහි ඔබ ආකර්ෂණය වී ඇති අවස්ථාවන්හිදී ප්රතිවිරෝධී චිකිත්සාව ප්රයෝජනවත් වන අතර, ඔබ සහ ඔබේ චිකිත්සකයා එය අනවශ්ය චරිතයක් බව පිළිගනී. ඔබ උප්පරවැට්ටියකින් උපත ලද නමුත් විනාශකාරී හැසිරීමක් ඉගෙනගෙන ඇත. මෙය හොඳ උදාහරණයක් වන්නේ ප්රතිසාධන ක්රියාවලිය ආරම්භ කිරීමෙනි.

චිකිත්සකයෙකු ඔබට ඉතාම අප්රසන්න උත්තේජකයක් සමග ඔබගේ අනවශ්ය හැසිරීම ඇසුරට උපකාර කරයි. නිදසුනක් වශයෙන්, ඔබ ඔක්කාරය ඇතිවීමට බෙහෙත් ගෙන ප්රතිකාර කිරීමෙන් පසු ඇයට මත්පැන් පානය කිරීමට ඔබෙන් ඇසිය හැකිය. වමනය හේතුවෙන් බලාපොරොත්තුව වන්නේ මත්පැන් සුවඳ ඔබේ නව හා අප්රසන්න මතකය අවුලුවන අතර ඊළඟ වතාවේ මත්පැන් ප්රපාතයට පෙරළා දැමීමය.

ගංවතුරින් ෆොබියා සමඟ ප්රතිකාර කිරීම

ගංවතුරට අනුගාමිකයන් ඔබේ භීතිය හා ගැටලුව මුහුන දීමට විශ්වාස කරති. ඔබගේ භීතියේ තත්වය හෝ වස්තුව සමඟ ඔබේ පරිසරය ගලා බසී.

පිහිනුම් තටාකයේ ගැඹුරු අවසානය තුලට පිහිනන ලෙස යමෙකු උගන්වන්න වැනි.

මෙම ප්රතිකාරය සඳහා වූ අදහස වන්නේ භීතිය ඉතා සීමිත කාලයක් සහිත ප්රතිචාරයක් සහ අන්ත කාංසාවේ අවධීන් හරහාය. නිදසුනක් වශයෙන්, ඔබ ක්ලොරොස්ට්රොෆොබිබික් නම්, චිකිත්සාව පැය කිහිපයක් සඳහා වැසිකිළියක දී ඔබට අගුලු දැමීම ඇතුළත් විය හැකිය.

ඔබ සන්සුන් වන විට ඔබ ඔබේ බිය සමග ධනාත්මක සම්බන්ධය වෙනස් කර ඇත. ජලගැලීම් වලින් වැළකීමේ හැසිරීම් වලක්වා ගැනීම, ඔබේ දුර්වල තත්ත්වයන් වැඩිදියුණු කරනු ඇත.

_{මූලාශ්ර:}

_{චර්යාත්මකව චිකිත්සාව}

_{ස්ටීවන්ස්, ටොම්. කාල් ස්ටේට් විශ්ව විද්යාලය: ස්වයං-විනාශ කිරීමේ උපදෙස්- ෆීබියා, කාන්සාව සහ බිය}