සෑම දෙයක්ම කළු හෝ සුදු පැහැති ආරක්ෂිත යාන්ත්රණයක්
ප්රතිවිරුද්ධ අදහස් මනස, හැඟීම් හෝ විශ්වාසයන් පවත්වා ගැනීමට නොහැකි වීම විස්තර කිරීම සඳහා මනෝචිකිත්සාව භාවිතා කිරීම යනු භික්ෂුවයි. සමහරු පවසන්නේ කළු හෝ සුදු පැහැයක් ගත් පුද්ගලයෙකු හෝ සියළුම දෙනා හෝ කිසිවක් නොසලකන බවයි. එය පුද්ගලයෙකුගේ හෝ සිදුවීමක් හෝ ධනාත්මක හෝ ඍණාත්මක ගුණාංගයක් බර කිරන හෝ සංසන්දනය නොකරන ලද චින්තනයකි.
බෙදීම් සහ දේශසීමා පෞද්ගලිකත්ව ව්යාකූලත්වය
බෙදීම් පසෙකින් පුද්ගලයන්, සිදුවීම්, හෝ පවා සියළුම හෝ කිසිවක් නොසලකා හැරිය හැකි ආරක්ෂක යාන්ත්රණයක් ලෙස සලකනු ලැබේ.
බෙදීමේදී ඔවුන් "නරක" ලෙස පවරා ඇති දේවල් ඉවතලෑමට ඉඩ සලසා දෙමින් ඒවා "යහපත්" යයි සලකන දේවල් වැලැක්වීමට ඉඩ ඇත. බීපීඩී නිශ්චය කිරීම සඳහා භාවිතා කරන ලද නිර්ණායක නවයෙන් එකකි.
බෙදී යන උදාහරණ
බෙදී යාමේ සබඳතා වලට බලපෑම් කළ හැකි අතර දැඩි හා ස්වයං-විනාශකාරී හැසිරීම් වලට මග පාදයි. බෙදී සිටින පුද්ගලයෙකු සාමාන්යයෙන් සාකච්ඡුා කිරීම සඳහා මැද භූමියක් නොමැතිව නිරූපිත වන ආකාරයෙන් පුද්ගලයන් හෝ සිද්ධීන් සැකසෙනු ඇත. උදාහරණ:
- දේවල් "සෑම විටම" හෝ "කවදාවත්"
- මිනිසුන්ට "නපුරු" හා "වංක" හෝ "දේවදූතයන්" හා "පරිපූර්ණ"
- අවස්ථා "කිසිම අවදානමක්" නැතහොත් "සම්පූර්ණ සම"
- විද්යාව, ඉතිහාසය හෝ ප්රවෘත්ති "සම්පූර්ණ සත්යයක්" හෝ "සම්පූර්ණ බොරුවක්"
- දේවල් වැරදුණ විට, කෙනෙකුට "වංචා කළ හැකි", "විනාශ කළ" හෝ "හිරිමල්"
බෙහෙවින් අවුල් සහගත වන්නේ කුමක් නිසාද, සමහර අවස්ථාවලදී එක් අවස්ථාවක සිට ඊලඟට යකඩවලට ඇලවූ හෝ ආපසු හැරවිය හැක.
භේද වූවන් බොහෝ විට "අතිශයින්ම බිඳ වැටී" හෝ "මුලුමනින් ම හැරී ඇති" බව ප්රකාශ කරන විට, විශේෂයෙන් නාටකාකාර හෝ උඩඟු ලෙස දැකිය හැකිය. එවන් හැසිරීම ඔවුන් වටා සිටින්නන්ට වෙහෙස විය හැක.
අනුසාරයෙන් විශේෂාංග
අප විසින් බෙදාහැරීම සාමාන්ය දෙයක් ලෙස පෙනෙන්නට ඇත, අප දන්නා සහ සමහර විට පවා අප පවා ඕනෑම පුද්ගලයෙකුට පහසුවෙන් හැසිරෙන හැසිරීමක් විය හැකිය.
කෙසේ වෙතත් BPD බෙදීම දිගින් දිගටම සහ විකෘති හැසිරීම සාමාන්යයෙන් වෙනත් රෝග ලක්ෂණ සහිතව සලකනු ලැබේ:
- ක්රියා කිරීම (ප්රතිවිපාක නොසලකා කටයුතු කිරීම)
- උදාසීන ආක්රමණ (සතුරුකමේ වක්ර ප්රකාශනය)
- ප්රතික්ෂේප කිරීම (සවිඥානකව සත්යයක් හෝ යථාර්ථයක් නොසලකා හැරීම)
- ප්රක්ෂේපණ (වෙනත් කෙනෙකු වෙත අනවශ්ය චිත්තවේගයන් දැක්වීම)
- සර්වබලධාරි (ඔබ බුද්ධියෙහි හෝ බලයෙහි උසස් බව විශ්වාස කිරීම)
- මානසික හයිපොහොන්ඩ්රියාසිස් (ඔබේ හැඟීම් වේදනාව කෙතරම් දරුණු ලෙස අන් අයට තේරුම් ගැනීමට උත්සාහ කිරීම)
- ප්රාග්ධන හඳුනා ගැනීම (ඔබේ හැඟීම් ප්රතික්ෂේප කිරීම, අන් අයෙකු මතට ප්රක්ෂේපණය කිරීම සහ පසුව ඔබ විසින් ප්රක්ෂේපණය කළ හැඟීම් සමග ඔවුන් ප්රතිචාර දැක්වීමට බල කරන ආකාරයෙන් එය හැසිරවීමට)
BPD අනාවරණය කරගන්නේ කෙසේද?
BPD රෝග නිර්ණය කළ හැක්කේ සුදුසුකම් ලත් මානසික සෞඛ්ය විශේෂඥයකු විසින් පමණි. මානසික ආබාධ පිළිබඳ ඩයස්ටීස්ටික් හා සංඛ්යානමය අත්පොතෙහි (ඩීඑම්එම්-5) හි සඳහන් වන රෝග ලක්ෂණ නවයකට පහක් (ඩීඑම්එම්-5) සනාථ කිරීමට වෛද්යවරයාට අවශ්ය වනු ඇත:
- බෙදීම් ඇති කරවන දැවෙන හා කුණාටු සබඳතා
- අඛණ්ඩව හිස් හෝ කම්මැලියි
- ඔබේ හැඟීම්, සාරධර්ම, මනෝභාවයන් හා සබඳතා කෙරෙහි බලපාන ඔබම වැරදියි
- මත්පැන් අනිසි ලෙස භාවිතා කිරීම හෝ රිය පැදවීම අනවශ්ය ලෙස හැසිරීම
- ප්රචණ්ඩකාරී ආරුක්කු වැනි අතිශය බරපතල වරදකාරි හැඟීම් හා පසුතැවීම වැනි කෝප ගැටළු
- අත්හැර දැමීම හෝ අන්තවාදී හැඟීම් අත්හැර දැමීම වලක්වා ගැනීමට අන්ත උත්සාහයන්
- සියදිවි නසාගැනීම් සහ / හෝ ස්වයං හානිකර හැසිරීම්
- පැය ගණනාවකින් දිගින් දිගටම පැවතිය හැකි අතිශයින්ම අවපාතයක්, කාංසාව හෝ කෝපය පාලනය කිරීම
- පැරනියායා සහ අම්නියාව ඇතුළු, ඔබම වෙන්ව සිටීම
BPD සමඟ ආදරය කළ තැනැත්තෙකු රැකබලා ගැනීම
BPD ඇති ආදරවන්තයෙකු සමඟ කටයුතු කළ යුතු ආකාරය පිළිබඳ පහසු පිළිතුරක් නැත. විශේෂයෙන් රෝග ලක්ෂණ ඉතා සීමිත වේ. ඔබ මුහුණ දෙන ආකාරය ඔබේ සම්බන්ධතාවයේ ස්වභාවය මත බොහෝ දුරට රඳා පවතින්නේ ඔබගේ ආදරණීය කෙනෙකුගේ ලක්ෂණ ඔබේ පවුල මත ඇතිවන බලපෑම මතය.
කෙසේ වෙතත්, උදව් උපකාර කළ හැකි මාර්ගෝපදේශ මූලධර්ම කිහිපයක් තිබේ:
- සංවේදනය වගා කරන්න. බෙදීමේ බෙදීම්වල කොටසක් බව ඔබම මතක තබා ගන්න. ඇතැම් ක්රියාවන් හිතාමතා හා හැසිරීම් පෙනෙන්නට ඇති නමුත්, ඔබගේ ආදරණීය තෘප්තිමත් භාවයක් ලබා ගැනීම සඳහා කිසිවක් නොකරයි. මේවා හුදෙක් ආරක්ෂිතව යාළුවෙකු වන විට හෝ ඇයගේ ආරක්ෂක යාන්ත්රණයන් වේ.
- ඔබගේ ප්රතිචාර කළමනාකරණය කිරීමට උත්සාහ කරන්න. ඔබගේ ආදරණීය පුද්ගලයා BPD තිබේ නම්, ඔබේ කෝපය පාලනය කිරීමට වඩා හොඳ තත්වයක සිටින බව මතක තබා ගන්න. සතුරුකම් කිරීම හෝ සතුරුකමේ යෙදීම පමණක් තත්වය වඩාත් නරක අතට හැරීමට සේවය කරනු ඇත.
- ඔබේ ආදරණීයයා ඔබට සැලකිල්ල දක්වන බව සිහි කරන්න. BPD සහිත පුද්ගලයන් බොහෝ විට ප්රතික්ෂේප කර හෝ අතහැර දැමීම ගැන බිය වී සිටිති. යමෙක් සැලකිල්ල දක්වන බව නිතරම දැන සිටීම නිසා බෙදීමේ හැසිරීම අඩු කිරීමට උපකාරී වේ.
- සන්නිවේදනයේ මාර්ග පවත්වා ගන්න. එය සිදු වන අවස්ථාවක සාකච්ඡා කිරීම මඟින් ඊළඟට ඉහළින් එක තත්වයක් උදුරා ගැනීම වෙනුවට එම සිදුවීම හුදකලා කිරීමට ඉඩ සලසයි. සන්නිවේදනය නොකිරීම ඔබේ ප්රේමණීය කෙනෙකුගේ ප්රතික්ෂේප කිරීම කනස්සල්ලට හේතු වේ.
- සීමාවන් සකසන්න. BPD හි අභියෝග සමඟ කටයුතු කිරීම එක් දෙයක්; අපයෝජනයට ලක් වීමේ වස්තුව බවට පත්වීම තවත් ය. BPD සිටින ආදරය කළ පුද්ගලයා සමඟ නිතරම සීමා කරන්න. එම සීමාව ඉක්මවා ගියහොත්, ඔබ පිටුපසින් සිටින්නේ ඇයිදැයි යන්න පැහැදිලි නොකරන්න. මායිම් සැකසීම, එය අභියෝගයට වඩා සම්බන්ධතාවය ආරක්ෂා කිරීමයි.
- ප්රතිකාර දිරිගැන්වීමට සහ සහාය දීම. ඔබේ ආදරණිය කෙනෙකුට ප්රතිකාර සමග වඩා හොඳ ජීවිතයක් ගත කළ හැකි අතර, බෙහෙත් හා / හෝ කතා කිරීමේ ප්රතිකාරය, බොහෝ දුරට අපෝහක හැසිරීමේ ප්රතිකාර (DBT) විය හැක. ඔහු හෝ ඇය ප්රතිකාර කිරීමට පටන්ගෙන හෝ දිගටම කරගෙන යන අතර ඔහු හෝ ඇය යන්නේ කුමක්ද යන්න පිළිබඳව ඔබට කළ හැකි සෑම දෙයක්ම ඉගෙන ගන්න. අවශ්ය නම්, ඔබගේ ආදරණීයයා සමඟ ප්රතිකාර කිරීමට සහභාගී වන්න.
- ඔයා ගැන ප්රවේසම් වන්න. ඔබේ ආදරණීය කෙනෙකුගේ අවශ්යතා සමඟ ඔබේ අවශ්යතා සපුරාලීමට ඔබගේම චිකිත්සකයෙකු සොයා ගැනීම මෙයට ඇතුළත් විය හැක.
BPD ඔබේ හොදම පැවැත්මට බාධා කරනවා
ඔබට වඩා දරුණු ක්රියාමාර්ග ගත යුතු අවස්ථා සමහරක් විය හැකිය. සම්බන්ධතාවය ඔබේ පවුලට , ඔබේ කාර්යයට හා ඔබේ යහපැවැත්මේ හැඟීමෙන් හානියක් සිදුවන විට, සම්බන්ධතාවය තවදුරටත් ඉදිරියට ගෙන යා නොහැකි බව යථාර්ථයක් විය හැකිය.
මෙයට සම්බන්ධ සෑම කෙනෙකුටම මෙය ඉතාමත්ම වේදනාකාරී තේරීමක් වන අතර සමහර අවස්ථාවල දී එය වඩාත් සෞඛ්ය සම්පන්න වේ. අවශ්ය නම්, සුදුසුකම් ලත් මානසික සෞඛ්ය වෘත්තිකයින්ගේ උපකාරයෙන් මෙම තීරණය ගත යුතුය.
> මූලාශ්ර:
> ඇමරිකානු මනෝචිකිත්සක සංගමය (APA). මානසික ආබාධ පිළිබඳ ඩෙස්ක්ටිනික හා සංඛ්යානමය අත්පොත (DSM-5). වර්ලින්ටන්, ඇරිලින්; 2013.
> APA. දේශසීමා ආබාධ සහිත රෝගීන් ප්රතිකාර කිරීම සඳහා මාර්ගෝපදේශ උපදෙස්. මනෝ වෛද්ය සඟරාව . 2010; 158: 1-52.
> ග්රීන්ස්ටීන් එල්. මානසික රෝග පිළිබඳ ජාතික සන්ධානය (NAMI). Published on June 23, 2017.