මත්පැන් අක්රමිකතා වැළැක්වීම

මත්ද්රව්යය සමාජය සඳහා පිරිවැය ඩොලර් බිලියන ගනනක ප්රතිඵල

මත්පැන් සහ මත්පැන් පානය නිසා පුද්ගලයන්ට සහ ඔවුන්ගේ පවුල්වලට පමණක් නොව සමාජයටද විශාල වියදමක් දරයි. එක්සත් ජනපදයේ මත්පැන් පානය කිරීමේ වාර්ෂික වියදම බිලියන සියගණනකට වැය වන බව ඇස්තමේන්තු කර තිබේ.

පුද්ගලයා සඳහා අධික ලෙස මත්පැන් පානය කළ හැක්කේ මත්පැන් පානය කිරීම පමණක්ම නොවේ. බොහෝ රෝග වලට සහ මානසික හා හැසිරිම් ආබාධවලට දායක විය හැක.

එය තුවාල, සමාජීය හානි, පවුලේ කඩාකප්පල් වීම, විරැකියාව, නීතිමය හා මූල්ය ගැටළු වලට මඟ පෑදිය හැකිය.

මත්පැන් අනිසි භාවිතය පුද්ගලයෙකුට හා සමාජයට ඉහළ සෞඛ්ය සේවයක් හා ඒ හා සම්බන්ධ පිරිවැය හේතු වේ. එහි ප්රතිඵලයක් ලෙස ඵලදායීතාවය අහිමි වී වසර ගණනාවක් ජීවිත අහිමි වී ඇති අතර වෙනත් බොහෝ වියදම්ද ඇත.

මත්පැන් පානය කිරීමේ අක්රමිකතාවන් සමඟ කටයුතු කිරීම සඳහා වඩාත් ඵලදායී ක්රමයක් වනුයේ පුද්ගලයන්ට නුසුදුසු පානීය රටාවන් වර්ධනය කිරීම වැළැක්වීමයි. විවිධ හේතු නිසා විවිධාකාර තත්වයන් යටතේ මිනිසුන් මත්පැන් පානය කිරීම නිසා මෙය අපහසු විය හැකිය.

ස්වභාවිකවම, වර්තමානයේ වළක්වා ඇති බොහෝ ප්රයත්නයන් යෞවනයන් ඉලක්ක කර ගනී. මන්ද, බොහෝ අය අපේ සංස්කෘතියේ මුලින් බොන්න පටන් ගන්නා විට, ඔවුන් මුලින්ම මත්පැන් පානය කිරීම ආරම්භ කරන්නේ නම්, ඔවුන් පසුකාලීනව බරපතල මත්පැන අනිසි ගැටළු වර්ධනය කිරීමට බොහෝ සෙයින් ඉඩ ඇත. ජීවිතය.

ඉහළ අවදානම් පානීය රටාවන් නිර්ණය කිරීම

මෑත වර්ෂවලදී සමාජය ඉලක්ක කරගත් ප්රධාන වළක්වන ප්රයත්නයකි, අධික අවදානම් සහිත පානීය ආහාර සඳහා විශේෂ මාර්ගෝපදේශකත්වය පිළිබඳ ජාතික ආයතනය විසින් මත්ද්රව්ය අපහරණය හා මත්පැන් පිළිබඳ ජාතික ආයතනය විසින් වර්ධනය කිරීමයි .

එම මාර්ගෝපදේශවල සතියකට සාමාන්ය පානීය බීම වර්ග 14 කට වැඩි ප්රමාණයක් සහ මිනිසුන් සඳහා දිනකට හතරකට වැඩි කාලයක් නොඉක්මවනු ලැබේ. සතියකට සති 7 ක් සහ කාන්තාවන් සඳහා දිනකට තුන බැගින්.

NIAAA-අනුග්රහය දක්වන ලද පර්යේෂණවලින් පෙන්නුම් කෙරුනේ එම මාර්ගෝපදේශවලින් ඔබ්බට වැඩි මත්පැන් පරිභෝජනයක් නිසා මත්පැන් හා අනෙකුත් ගැටළු වලට වැඩි අවදානමක් ඇති බවය.

මෙම මාර්ගෝපදේශ නිකුත් කිරීමෙන් NIAAA බලාපොරොත්තු වූයේ මත්පැන් පානය කිරීම අවදානම් බව දැන ගැනීමෙන් බොහොමයක් බොන්නන් ඔවුන්ගේ සෞඛ්යයට අහිතකර පානීය රටාවන් කප්පාදු කරන බවය.

යෞවනයින් වැළැක්වීමේ වැඩසටහන්

එක්සත් ජනපදයේ සිටින යෞවනයන් සඳහා මත්පැන් තවමත් මත්පැන් පානය කිරීම සඳහා බෙහෙවින් ඉවහල් වේ. අඩු වයසින් මත්පැන් පානය කිරීම සඳහා මත්පැන් පානය කිරීම සඳහා ඔවුන්ගේ පවුලේ සහ / හෝ ප්රජා ගතිකය වෙනස් කිරීමට හෝ අවම වශයෙන් ප්රමාද වීමෙන් මත්පැන් පානය කිරීම සඳහා උත්සාහයක් දැරිය යුතුය.

වත්මන් නිවාරණ ප්රයත්නයන් ඔවුන්ගේ ක්රියාකාරිත්වය අධීක්ෂණය කරන සහ මත්පැන් වලට ප්රවේශ වීම අඩු කළ හැකිය. නීතිමය මත්පැන් වයස් නීති , මාධ්ය ව්යාපාරය, මත්පැන් පානය කිරීම, මත්පැන් පානය කිරීම, මත්පැන් පචාරණය කිරීම හා පුළුල් ප්රජා මූල පාදක වැඩසටහන් සංවර්ධනය කිරීම වැනි ක්රියාකාරකම් වල යෙදීම වැනි සමහර ප්රයත්නයන් අතර වේ.

පාසැල් පාදක මැදිහත්වීම්

යෞවනයන් සඳහා ප්රජා පාදක වැඩසටහනක් වන පාසැල් පාදක මැදිහත්වීමේ වැඩ සටහන් ඇතුළත් ය. මෙම වැඩසටහන් වලින් වඩාත් ඵලදායී වන පහත සඳහන් ලක්ෂණ ඇති බව පර්යේෂණ මගින් සොයාගෙන ඇත.

• "සියල්ලන්ම" බොන්නේ මිථ්යාව නිවැරදි කරන්න.
• මත්පැන් ගැන කතා කිරීමට යෞවනයන් උගන්වන්න.
• අන්තර්ක්රියාකාරී ඉගැන්වීම් ක්රම භාවිතා කරන්න.
• ප්රජාවගේ දෙමව්පියන් හා අනෙකුත් අංශවලට සම්බන්ධ වන්න.

• පණිවිඩ ශක්තිමත් කර ගැනීම සඳහා වසර ගණනාවක් පුරා මාතෘකාව පුනරීක්ෂණය කරන්න.
• ගුරුවරුන් සහ සිසුන් සඳහා පුහුණුව සහ සහාය සැපයීම.
• සංස්කෘතික හා සංවර්ධන ඉලක්ක මත

පුළුල් ප්රජා වැඩසටහන්

පුළුල් පරාසයක ප්රායෝගික වළක්වා ගැනීමේ වැඩපිළිවෙලක් ඇති විට පාසැල් පදනම් කරගත් මැදිහත්වීම් හොඳින් ක්රියාත්මක වන බව පර්යේෂකයන් සොයාගෙන තිබේ. ප්රජාවගේ ප්රජා වැඩසටහන්වල මත්පැන් අලෙවිය සීමා කිරීම, බාල වයස්කාර පානීය නීති ක්රියාත්මක කිරීම, ප්රජා සිද්රීන් වල මත්පැන් පිලිවෙත් වෙනස් කිරීම, බාල වයස්ගත පාන වර්ග ආශ්රිත ගැටළු පිළිබඳව මහජනතාව දැනුවත් කිරීම.

යෞවනය සඳහා පවුල්-අවධානය යොමු කළ මැදිහත්වීම්

දැඩි අධ්යාත්මික පවුල් බැඳීම් ඇති දරුවන්ට තම ක්රියාකාරකම්වල යෙදී සිටින දෙමාපියන්ට බාල වයස් මට්ටමේ මත්පැන් පානය කිරීමට ඉඩ ඇති බව බොහෝ අධ්යයනවලින් හෙළි වී තිබේ.

එබැවින් දෙමව්පියන්ගේ යහපැවැත්ම, දෙමව්පියන්ගේ දරුවන්ගේ සන්නිවේදනය සහ බන්ධනය සහ ඵලදායී පවුල් කළමනාකරණය කෙරෙහි යොමුවීම වැළැක්වීමේ වැඩසටහන් ඉතාම ඵලදායී බව තරුණයින් මත්පැන් පානය කිරීම වළක්වා ඇත.

විද්යාලයීය පානීය හා වළක්වා ගැනීම

වර්තමානයේ දරුවා මත්පැන් පානයෙන් තොරව පාසැල් අධ්යාපනය ලබා ගැනීමට සමත් වුවහොත්, ඔවුන් විද්යාලයට යනවාට වඩා විශාල අභියෝග මතු කරයි. පාසල් සිසුවියන්ට සහ දෙමාපියන්ට පානීය පාසලක් බීමත්කම අඛණ්ඩව පවතී.

හොඳම විද්යාර්ථීන්ගේ පානීය රෝග නිවාරණ ප්රයත්නයන් අතරට පූර්ව පර්යේෂණවලින් පෙන්නුම් කලේ:

• කෙටි උනන්දුවක් මැදිහත්වීම් ප්රවේශයන්
• සංජානනික-හැසිරීම් මැදිහත්වීම්
• මත්පැන් ගැන සිසුන්ගේ අපේක්ෂාවන් වෙනස් කිරීම

නැවතත්, "සියල්ලන්ම" මත්පැන් පානය කරන බව මිථ්යාව දුරු කරමින්, විද්යාලීය බෙන්ගාව අඩු කිරීම සඳහා ඵලදායී බව සොයාගෙන තිබේ. එහෙත් මෑතකදී කරන ලද පර්යේෂණය, කෙටි මැදිහත්වීම ඇතුළුව මෙම නිවාරණ ප්රයත්නයන් සමහරක් ඵලදායී බවට තර්ක කර ඇත.

සේවා ස්ථානයේ මැදිහත්වීම්

සමාජය තුළ අනිසි ලෙස නොසැලකෙන නිවාරණ වැඩසටහන් සමඟ ගැටළු සහිත මත්පැන් පානය කරන්නන්ට රැකියා ස්ථානයේ ඇති අවස්ථාවකි. සේවක උපකාරක වැඩසටහන් ආරම්භ කිරීම මගින් සේවා යෝජකයන්ට අහිමි වූ ඵලදායිතාව හා ඉහල යන වෛද්ය වියදම් අඩු කර ගත හැකිය.

මෙම වැඩසටහන්වලින් වඩාත් ඵලදායී එකක් වන, NIAAA අනුව අනුව, ආතතිය ලිහිල් කිරීමට, පෝෂණය හා ව්යායාම වැඩි කිරීම, මත්පැන් පානය, දුම් පානය සහ මත්ද්රව්ය භාවිතය වැනි අවදානම් සහිත හැසිරීම් අඩු කිරීම සඳහා සේවකයන් දිරිමත් කරන ආකාරයේ ජීවන රටා වැඩසටහන් ඇතුළත් වේ.

මිලිටරි වළක්වා ගැනීම

මිලිටරියේ අධික මත්පැන් පානය කිරීම සඳහා අවදානම්, දිගු හා නිරන්තරයෙන් සිදුකෙරෙන මෙහෙයුම්වල අවදානම් වැඩි වී ඇත. ඇත්ත වශයෙන්ම වයස අවුරුදු 18 සිට 35 දක්වා යුධ හමුදා භටයින් අධික ලෙස මත්පැන් පානය කරන බව එම වයස් කාණ්ඩයේ සාමාන්ය ජනගහනයට වඩා 60% ක් ඉහළය.

මිලිටරි වළක්වා ගැනීමේ ප්රයත්නයන්, මිලිටරි කඳවුරු වටා මත්පැන් පමාණය අඩු කිරීම ඇතුළත් කර ඇත. මත්පැන් පානය කිරීම සඳහා මත්පැන් පානය කරන්නන්, බීමත්ව රිය පැදවීමේ මාර්ගෝපදේශන වැඩිවීම, ප්රජාව පදනම් කරගත් දැනුවත් කිරීම් වැඩි කිරීම සහ මත්පැන් අඩංගු නොවන විකල්ප ක්රියාකාරකම් ප්රවර්ධනය කිරීම තහවුරු කිරීම මෙම ප්රයත්නයන් අතර වේ.

මත්පැන් පිළිබඳ ආණ්ඩුවේ ප්රතිපත්තිය සහ නීති

කිසියම් ප්රමානයකට, රජයේ ක්රියාකාරිත්වයට වඩා විශාල පරාසයකින් යුත් පුද්ගලයින්ට බලපාන්නාක් මෙන් වෙනත් මැදිහත්වීම්වලට වඩා විශාල පරිමාණයෙන් මත්පැන් අනිසි භාවිතය වැළැක්විය හැකිය. මත්පැන් සහ මත්පැන් භාවිතය නිසා ඇතිවන අහිතකර ප්රතිවිපාකවලට ප්රතිපත්ති සහ නීති බලපානවා.

බීමත්ව රිය පැදවීම සඳහා නීත්යානුකූල සීමාව 0.08 ක් දක්වා අඩු කිරීම, ඉහළ BAC පටිගත කිරීම් සඳහා රියදුරු බලපත්රය වහාම අත්හිටුවීම, අවම මත්පැන් පානය ඉහල දැමීම හා අඩු වයසින් රියදුරු සඳහා නීරිරෝහක නීති සකස් කිරීම.

මද්යසාර මිල ගණන් බලපෑම්

මත්පැන් අක්රමිකතා වැළැක්වීමේ දී රජයේ කාර්යභාරයක් ඉටු කළ හැකි තවත් ක්ෂේත්රයක් වන්නේ මත්පැන් මත බදු වැඩි කිරීමයි. මත්පැන් පානය සඳහා මිල වැඩි කිරීම නිසා පරිභෝජනය අඩු වී ඇති බව පර්යේෂණයකින් පෙන්වා දී තිබේ.

අධික මත්පැන් පානය නිසා සාමාන්ය ජනගහනයෙන් පමණක් නොව, අධික මත්පැන් පානය කරන්නන්, යෞවනයන් සහ තරුණ වැඩිහිටියන් වැනි මත්පැන් පානය කිරීම අඩු කරයි .

වැඩි මත්පැන් වැළැක්වීමේ ප්රතිපත්ති

ප්රාදේශීය ආන්ඩු, මත්පැන් භාවිතය හා ඒවායේ ඍණාත්මක ප්රතිවිපාක අවම කිරීම සඳහා යොදා ගත හැකි තවත් මෙවලම් තිබේ.

• අවම පානීය යුතය බලාත්මක කිරීම
• මත්පැන් අවන්හල් ඝනත්වය අධීක්ෂණය කිරීම
• මත්පැන් අලෙවිය සඳහා පැය හා දින වල සීමාවන්

සමාජය පිරිවැය අඩු කිරීම

මෙම සාක්ෂි මත පදනම් වූ ප්රවේශයන් භාවිතා කිරීම, පුද්ගලයන්ට සහ සමාජයට මත්පැන් අක්රමිකතාවන්ගේ අධික ඉහළ යාම අඩු කළ හැකිය. ප්රජාවන්, පාසල් සහ වැඩබිම්වල මෙම පණිවිඩ සහ උපාය මාර්ගයන් සහිත අවදානම් සහිත මත්පැන් පානයන්ට හැකියාව ඇත.

මේ අතර, ඵලදායී නිවාරණ ප්රයත්නයන් සඳහා නව ප්රවේශයන් සංවර්ධනය කිරීම සඳහා පර්යේෂණ කටයුතු සඳහා NIAAA විසින් අරමුදල් සපයනු ලබයි.

_{මූලාශ්ර:}

_{රෝග පාලන හා වැළැක්වීමේ මධ්යස්ථාන. "කරුණු පත්රිකා - පානය කිරීම." මත්පැන් සහ මහජන සෞඛ්ය 2015 නොවැම්බර්}

_{මත්පැන් අපහරණය හා මත්පැන් පිළිබඳ ජාතික ආයතනය. "මත්පැන් සහ මත්පැන් පානය වැළැක්වීම - යාවත්කාලීන කිරීම." මත්පැන් ඇලර්ට් ප්රවේශ වී පෙබරවාරි 2016}