සමාව දීමෙන් බොහෝ ප්රයෝජන ගෙන එයි . විශේෂයෙන්ම සමාව දීමට සමාව දෙන අයට එය පහසු නැත. ඇත්ත වශයෙන්ම, කෝප වීමට සහ සමාව දීමට කැමැත්තෙන් සිටින බොහෝදෙනෙකු සමාව දෙන ආකාරය පිළිබඳව ප්රශ්නයක් පැන නැගී ඇත. සමහරු සමාව අයැදීමේ අද්විතීය ඉදිරිදර්ශනයක් ඇති අය සිටියද, විවිධාකාර පුද්ගලයන් සඳහා පහත සඳහන් උපක්රම ඔප්පු කර ඇත.
ප්රකාශ කරන්න
යමෙකුට සමාව දීමට අදහස් කරන විට, ඔබේ හැඟීම් අනෙක් පුද්ගලයාට ප්රකාශ කිරීම සඳහා හෝ නොවීමට ඉඩ ඇත. සම්බන්ධතාවය ඔබට වැදගත් වන අතර ඔබ එය පවත්වාගෙන යාමට කැමති නම්, ඔබට වෙනත් පුද්ගලයෙකුට කියන්න - තර්ජනාත්මක නොවන භාෂාවක් තුල - ඔවුන්ගේ ක්රියාවන් ඔබට බලපාන්නේ කෙසේද යන්න (උපදෙස් සඳහා ගැටුම් යෝජනාව බලන්න). පුද්ගලයා ඔබේ ජීවිතයේ තවදුරටත් නොඑසේ නම්, ඔබ සම්බන්ධතාවය කපා දැමීමට අවශ්ය නම්, හෝ ඔබ තත්වය කෙලින්ම අමතන්නේ නම් දේවල් වඩාත් නරක අතට හැරෙනු ඇතැයි විශ්වාස කිරීමට ඔබට හේතුවක් තිබේ නම්, ඔබට ලිපියක් ලිවීමට හා එය ඉරා දැමීමට අවශ්ය විය හැකිය (හෝ එය පිළිස්සීම) සහ ඉදිරියට යන්න. ඔබේ හැඟීම්වලට ඉඩ දීමෙන් වැළකී සිටීමට එය උපකාරවත් වේ. ඔබ ඔවුන්ට සමාව දුන් බව මිනිසුන්ට දැන ගැනීමට අවශ්ය නැත; සමාව දීම අනෙක් පුද්ගලයාට වඩා ඔබ වෙනුවෙන්.
ධනාත්මක සොයා බලන්න
ඔබ තුවාල වූ හෝ වැරදුණු තත්වයක් පිළිබඳව ජර්නල් කිරීම සිදුවූ දෙය සිදුවූ දේ සැකසීමට සහ ක්රියාවට නැංවීමට උපකාර කළ හැකිය. කෙසේ වෙතත්, ඔබ එය ගැන ලියන ආකාරය සහ ඔබ අවධානය යොමු කිරීමට තෝරා ගන්නා ආකාරය, එය සමාව දීමට පහසු වන ආකාරයේ වෙනසක් ඇති කළ හැකිය.
පර්යේෂණ මගින් පෙන්නුම් කරන්නේ ඔබ සෘණාත්මක තත්වයක් ඇති කර ගත් වාසි පිළිබඳව ජර්නල් කිරීම බවය. එනම් ඔබ සිද්ධිය වටා ඇති චිත්තවේගයන් කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීම හෝ නොබැඳි දෙයක් පිළිබඳව ලියැවුණු නමුත් වඩා පහසුවෙන් පහසුවෙන් සමාව දීමට සහ පහසුවෙන් ගමන් කිරීමට උපකාර කළ හැකිය. ඉතින් පෑනක් අරගෙන, ඔයාගේ පෙරෙට්ටුවක කෙනෙකුට වැටෙන රිද්ම පෙට්ටිය අරන් ඇවිදින්න පටන් ගන්නවා , හෝ දිගටම දිනපතාම ස්තුති සඟරාවක් පවත්වාගෙන යනවා. හැමදාම සමාව දෙන්න.
සංවේදනය වගා කරන්න
අනික් පුද්ගලයාට ඔබ කළ දෙය සමඟ එකඟ වීමට සිදු නොවන අතර, සමාව දෙන ආකාරය පිළිබඳ කටයුතු කරන විට, එය වෙනත් කෙනෙකුගේ සපත්තු තුළ තබා ගැනීමට උපකාර කරයි. පර්යේෂණය මගින් පෙන්නුම් කර ඇත්තේ සංවේදනය, විශේෂයෙන් ම පිරිමින් සමග, සමාව දීම හා සම්බන්ධ වන අතර, එම ක්රියාවලිය පහසු කර ගත හැකි ය. ඔවුන් 'සතුරා' ලෙස දකිනවා වෙනුවට, ඔවුන් කටයුතු කරන සාධක තේරුම් ගැනීමට උත්සාහ කරන්න. ඔවුන් ජීවිත කාලය තුළ ඔවුන් විශේෂයෙන් දුෂ්කර කාලයක් ගත කර තිබේද? ඔබ කවදා හෝ සමාන වැරදි සිදු කර තිබේද? අනෙක් පුද්ගලයාගේ හොඳ ගුණාංග මතක තබා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න, ඔවුන්ගේ චේතනාවන් ඔබ හිතාමතාම වේදනාවක් නොකිරීමට (ඔබ පැහැදිලි දර්ශකයන් අන් අයුරකින් නොමැතිව) නොසලකන අතර, ඔබට සමාව දීමට පහසු වනු ඇත.
ඔබව ආරක්ෂා කර ඉදිරියට ගෙන යන්න
මගේ ප්රියතම ක්සෙෂේස් එකක් තමයි: 'පළවෙනි වතාවට ඔබ ගැන ලැජ්ජයි. දෙවන වර මට ලැජ්ජයි. ' සමහර විට සමාව දීමෙන් ඔබට සමාව දෙනවා නම්, එම සෘණාත්මක ප්රතිකාර ක්රමයේ අනාගත පුනරාවර්තනය ඔබ වෙත එවීමෙන් අපහසුය. වරදට සමාව ලබා දීමෙන් සමාව නොලැබීම වටහා ගැනීම වැදගත්ය. ඔබගේ සමාව පිරිීමේ ක්රියාවලියේ කොටසක් ලෙස අනාගතයට ස්වයං ආරක්ෂණ සැලසුම් ඇතුළත් කිරීම සුදුසු ය. නිදසුනක් වශයෙන්, ඔබ ඔබේ අදහස් නොකඩවා සොරකම් කරන සමකාලීනයෙක් සිටී නම්, කණ්ඩායමට ඉදිරියෙන් ඔබ අවතක්සේරු කරයි, හෝ ඔබ ගැන ඕපාදූපයක් තිබේ නම්, එවැනි අඛණ්ඩ හැසිරීම සමාව දීමට අපහසු විය හැකිය.
ඇත්ත වශයෙන්ම, නිරතුරුවම ඔබට රිදවන කෙනෙකුගේ බ්ලැන්කට් සමාව දීම කෙසේ වෙතත් ඔබගේ චිත්තවේගීය සෞඛ්යය සඳහා හොඳ අදහසක් නොවේ. කෙසේ වෙතත්, මානව සම්පත සමග හැසිරීම සම්බන්ධයෙන් ඔබ සැලසුම් කිරීමට නම්, වෙනත් දෙපාර්තමේන්තුවක් වෙත මාරු කිරීම හෝ ඍණ තත්වයෙන් මිදීමට රැකියා මාරු කිරීම, ඔබේ කෝපය නිවා දැමීමට සහ සමාව දීමට උත්සාහ කිරීම මගින් ඔබ සමාව නොලැබීමෙන් සමාව නොලැබේ තව දුරටත් අපයෝජනයන්ට ලක්වේ. ඔබ ආරක්ෂා කර ගැනීම සඳහා යම්කිසි අමනාපයක් පැවැත්වීමට ඔබට අවශ්ය නැත.
ඔබට එය අවශ්ය නම් උපකාර ලබාගන්න
සමහර විට අතීතය ගැන අමතක කිරීමට අපහසු විය හැකිය, විශේෂයෙන්ම වැරදිකරුවන් ක්රියාවන් ක්රියාත්මක වෙමින් පවතින හෝ කම්පනකාරී වේ.
ඔබට සැලකිය යුතු ආකාරයකින් වැරදි කළ පුද්ගලයෙකුට සමාව අයැදීමෙන් ඔබට දැනෙන අපහසුතාවයක් තිබේ නම්, ඔබ ඔබේ හැඟීම් ගැඹුරු මට්ටමක වැඩ කිරීමට උපකාර කළ හැකි චිකිත්සකයෙකු සමඟ වඩාත් සාර්ථක සාර්ථකත්වයක් ලබා ගත හැකිය.
ඔබට රිදවූ විට, සමාව දීමට යන ආකාරය තේරුම් ගැනීම අපහසු විය හැකිය. අතීතයේ ආතතිය මුදා හැරීමට සහ ඔබේ ගමන තුළ මෙම ක්රමෝපායන් උපකාරී විය යුතුය.
මූලාශ්ර:
මැක්චල්ලු ME, Root LM, කොහෙන් ආර්. පුද්ගලයෙකුගේ ලිංගික දුරාචාරයෙන් ලැබෙන ප්රයෝජන ගැන ලියන්න. සමාව දීම පහසුය. 2006 ඔක්තෝබර් මාසයේ උපදේශනය පිළිබඳ සායනික මනෝවිද්යාව .
ටස්සන් ලයිල්, වෙබ්බී ජේ. සංවේදනය සහ සමාව අතර සම්බන්ධතාවයෙහි ස්ත්රී පුරුෂ සමානාත්මක වෙනස්කම්. සමාජයීය මනෝවිද්යාව ජර්නල් 2005 දෙසැම්බර්.