දුම්වැටි භාවිතය හා රූපවාහිනිය, ඊ-සිගරැට් හරහා චිත්රපට හා රූපවාහිනිය ඔස්සේ දුම්වැටි භාවිතයෙන් සිදු වන අනතුරු පිළිබඳ සංවාදයන් කිසි විටෙකත් වඩා වැදගත් නොවේ.
මෑතදී FDA වාර්තාවෙන් පෙන්නුම් කළේ උසස් පෙළ පාසැල් සිසුන්ගෙන් සියයට 16 ක් සහ මධ්යම පාසැල් සිසුන්ගෙන් සියයට 5.3 ක් ඊ-සිගරට් වල වර්තමාන පරිශීලකයින් වන අතර දෙවන වරටත් තරුණ පරපුර අතරින් බහුලව භාවිත වන දුම්කොළ නිෂ්පාදන ඊ-සිගරට් බවට පත් කර ඇත.
එය නොසලකා හැරිය නොහැකි තරම් විස්මයජනක සංඛ්යාතියකි. විශේෂයෙන්ම ජීවිතයේ කලින් දුම්පානය ආරම්භ වන අයට දැඩි නිකටින් ඇබ්බැහි වීමක් ඇති වීමට ඉඩ ඇති බව ඔබ සිතන විට. ඔබේ දරුවා උසස් පාසලේ සහ විද්යාලයට ආපසු යෑමේ දී, දුම් පානයෙන් වැළකී සිටීමට ඔවුන්ට උපකාර කළ හැකි එකම මාර්ගය වනුයේ තොරතුරු සමඟ සන්නද්ධ කිරීම සඳහා ඔවුන්ගේ සංවාදයන් සහ ජාතියේ පළමු දුම්කොළ නිදහස් .
එය පහසු සංවාදයක් නොවෙයි, නමුත් එය අවශ්යයි.
දුම්කොළ භාවිතය ගැන ඔබේ දරු දැරියන් සමඟ කතා කිරීම
1. දුම්කොළ නිදහස් කිරීම යනු නිරෝගී දිවිපෙවතක කොටසකි. නිරෝගී දිවියක ඇති වැදගත්කම ගැන ඔබේ දරුවන් සමඟ කතා කරන විට, සංවාදයේ දුම්පානය නොකිරීමට වග බලා ගන්න. දුම්කොළ වළක්වා ගැනීම සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර අනුභව කිරීම සහ ශාරීරිකව සක්රීයව පවත්වාගෙන යාමේ වැදගත්කම යෞවනයන් හා වැඩිහිටි විය යුතුය. ඔබේ පවුලේ සමස්ත සෞඛ්ය ඉලක්කවලට දුම්කොළ නිදහස් දිශානතිය ඇතුළත් කිරීමෙන්, ඔබට කාලයත් සමග මෙම අදහස ශක්තිමත් කිරීමට ඔබට පුළුවනි.
2. දුම් පානය නොකරන පුද්ගලයෙකු ලෙස ඥානාන්විත ආදර්ශයක් වන්න. ඥානවන්තව තෝරාගන්න. දුම් නැතුව නිවසක වැඩෙන දරුවන් සෞඛ්ය සම්පන්නයි. ඔවුන් දුම් පානය කිරීම අඩුයි. CDC වලට අනුව, වයස අවුරුදු 3 සිට 11 දක්වා ළමුන්ගෙන් සියයට 41 ක්ම දුම් පානයට නිරාවරණය වී ඇත. කෙටි ආලේපනයක් පුද්ගලයෙකුගේ සෞඛ්යයට අහිතකර විය හැකිය.
දුමෙන් තොර නිවසක් මත තබන්න. දුම් නැවැත්වීමේ ආයතන වලට පමණක් යාමට උත්සාහ කරන්න. ඔබ සමහර අවන්හල් සහ ව්යාපාර අනිත් අයව තෝරා ගැනීමට හේතුව ඔබේ දරුවන්ට පැහැදිලි කරන්න. මේ ආකාරයෙන්, ඔවුන් සොයා ගැනීමටත්, දුම්කොළ-නිදහස් පරිසරයන් ඔවුන්ගේම මත සොයා ගැනීමට ඉගෙන ගත හැකිය.
3. ඔබේම සිතුවිලි හා අත්දැකීම් බෙදාගන්න. දුෂ්කර කාර්යයක් විය හැකිය, දුම්පානය හා දුම්කොළ භාවිතය සමඟ ඔබේම පාඩම් සහ අත්දැකීම් හුවමාරු කර ගැනීම, ඔබේ දරු දැරියන්ට වඩා ගැඹුරින්, වඩා අර්ථාන්විත මට්ටමක පවත්වා ගැනීමට ඔබට උපකාරී වේ. ඔබේ පෞද්ගලික අත්දැකීම් වලින් හෝ ඔබේ ජීවිතයේ වෙනත් කෙනෙකු දෙස බලමින් සිටීම දුම්කොළ නිදහස් වීම දකින්නට පුළුවනි - ඔවුන්ට විශාල බලපෑමක් සහ දුම්කොළවල දිගුකාලීන ඇඟවුම් ගැන ඔබේ දරු දැරියන්ට උගන්වන්න. භාවිත. වඩාත්ම වැදගත් කරුණ නම්, ඔවුන් දුම්කොළවලින් තොර ජීවිතයක් ගත කරන බව ඔබට දන්වනු ඇත. සමාජ මාධ්ය, ඡායාරූප හෝ පාසැල් විද්යාත්මක ව්යාපෘතියක් හරහා ඔවුන් තම මිතුරන් සමඟ ඉගෙනගත් දේ හුවමාරු කරගැනීමට දිරිගන්වන්න. එය අපහසු විය හැකිය.
4. ඔවුන්ට හිරිහැරයක් නොවන බව පැහැදිලි කරන්න. දුම් පානය දුම් දමනවා. දුම් පානය කරන අයට දුම් පානය කරන අයටද (ද සුරතලුන් ඇතුළුවද) දුම්වැටි දුම් පානය කළ හැකි බව ඔබේ දරු දැරියන්ට හා තරුණයන්ට දැනගන්නට වග බලා ගන්න.
දුම්කොළ දුමාරය අඩංගු විෂ රසායනික ද්රව්ය 7,000 කට වැඩි ප්රමාණයක් අඩංගු වන අතර, මෙම රසායනික ද්රව්ය 70 ක් පමණ පිළිකා රෝගයට හේතුවක් බවට විශ්වාස කෙරේ. දුම්වැටි දුම්වැටිවල ඇති විශාල ඇඟවුම් තේරුම් ගැනීමට පමණක් නොව, අවට සිටින ඔවුන්ගේ මිතුරන් දුම්කොළ සමඟ අත්හදා බැලුවොත් කවුරුන් ද යන්න විමසා බැලීම සඳහා වඩාත් ආකර්ෂණීය තීරණ ගැනීමට ඔවුන්ට උපකාර කිරීමට ඔවුන්ට උපකාර වනු ඇත.
5. ඊ-සිගරට් ගැන කතා කරන්න. යෞවනයන් අතර සිගරට් දුම්පානය අඩු වී ඇතත්, ඊ-සිගරැට් භාවිතය මධ්යසාර, උසස් පාසල සහ විද්යාල සිසුන් අතර අවාසනාවන්ත ලෙස වැඩිවෙමින් තිබේ. බොහෝ අය වැරදි ලෙස සිතන්නේ මෙම නිෂ්පාදන ආරක්ෂිත දුම්කොළ අඩංගු නොවන බවයි. කෙසේවෙතත්, ඊ-සිගරැට්වලින් නිකටින් අඩංගු වේ. සාම්ප්රදායික සිගරට් වැනි මත්ද්රව්යවලට ඇබ්බැහි කරන රසායනික ද්රව්යය. සමහරක් ෆෝමල්ඩ්රයිඩ් වැනි විෂ සහිත රසායන ද්රව්ය අඩංගු බව සොයාගෙන තිබේ.
මෙම නිෂ්පාදන සඳහා ඇසුරුම්කරණයට නැඹුරුතාවයක් දක්වන බැවින්, ඔබේ දරුවන් සමඟ දුම් පානයෙන් ඇති වන තර්ජන ගැන සාකච්ඡා කරන විට ඔබේ සංවාදයෙහි ඊ-සිගරැට් ඇතුළත් කිරීම වැදගත්ය. මෙම නිෂ්පාදන සුරක්ෂිත නොවන බව ඔවුන් වටහාගෙන ඇති අතර, ඔවුන් දුම්කොළ වැනි ඔවුන්ගේ ඇබ්බැහි කරන ගුණාංග වලින වැළකී සිටිය යුතු බව තහවුරු කර ගන්න.
දුම්කොළවල ඇති අන්තරායන් පිළිබඳව දරුවන් සමඟ කතා කිරීම දුම්කොළවලින් තොර ජීවිතයක් ගත කිරීමට දිරිගන්වනු ඇත. දුම්වැටි භාවිතය හා දුම් පානය කළ හැකි යෞවනයන් අතර අවබෝධයක් ඇති කරවීම තුළින් දුම් පානය නොකරන අය කවදාවත් ආරම්භ නොවන අතර, ඔවුන් ඉවත් වීමට අවශ්ය සහාය ලබා දෙන අයට ලබා දිය හැකිය. එකට එකතු වී, පළමු දුම්කොළ නිදහස් පරම්පරාව අපහට ලබා දිය හැක.
ආරාධිත කතුවරයෙකු වන අයිලීන් හොවාර්ඩ් බූන් යනු CVS සෞඛ්යය සඳහා වන ආයතනික සමාජ වගකීම් සහ ෆැන්න්ට්රොපිරිස් හි ජ්යෙෂ්ඨ උප සභාපති සහ CVS සෞඛ්ය පදනමෙහි සභාපතිවරයාය. මෙම භූමිකාවේදී, එහි ප්රධාන අරමුණු තුනක් ඔස්සේ සමාගමේ ආයතනික සමාජ වගකීම් වේදිකාවේ මූලෝපායික ස්ථාවරත්වය සකස් කිරීම සඳහා වගකීම දරයි: සෞඛ්ය සම්පන්න ප්රජාවන් ගොඩනැඟීම, ආර්ථික අවස්ථාවන් නිර්මාණය කිරීම හා ග්රහ ලෝකය ආරක්ෂා කිරීම. ඇයගේ සෞඛ්යාරක්ෂාව සඳහා ඔවුන්ගේ මාර්ගයේ ජනතාවගේ යහපත උදෙසා ආධාර කරන ත්යාගශීලී වැඩසටහන් සඳහා දශලක්ෂ 80 ක පමණ මුදලක් ආධාර සපයන කණ්ඩායමක් මෙහෙයවනු ලබයි.