සිගරට් සිගරට් ගැන පුදුම සහගත තොරතුරු

මගේ සෞඛ්යයට අනතුරුදායක සුරුට්ටුද?

සිගරට් දුම් පානය කිරීම සිගරට් දුම් පානයට වඩා අවදානමක් බව පොදු මිථ්යා මතයකි. මෙය සත්ය නොවේ. සිගරස් සිගරට්වලට වඩා සුරක්ෂිත නොවේ. නමුත් ඒවා භාවිතා කරන්නේ වෙනස් නිසා සෞඛ්ය ගැටළු තරමක් වෙනස්.

සිගරට් සිගරට් සිගරැට් සිගරට්

• සිගරට් දුම් බොන්නන්ගෙන් සියයට 75 ක්ම දිනපතාම සිගරට් බොන්නේ නැහැ.

• සිගරට් දුම් බොන්නන් දිනපතා ආශ්වාස කරන අතර දිනපතා දුම්කොළ 20, 30 හෝ ඊට වඩා වැඩි සිගරට් වර්ගයකි.

දුම්වැටිවල මෙම වෙනස්කම් පැහැදිලි කරන්නේ සිගරට් දුම් බොන සාමාන්යයෙන් සිගරට් සිගරට්වලට සිගරට් වල සමාන විෂ ද්රව්ය වලට වඩා සිගරට්වල ඇති විෂ සහ පිළිකා කාරකවලට අඩු වශයෙන් නිරාවරණය වන බැවිනි. සාමාන්යයෙන් දුම්වැටි සිගරට් දකින විට දුම්බීම වැනි රෝගවලට හා මරණයට වඩා අඩු අවස්ථා ඇති වන්නේ මන්ද යත්,

සුරුට්ටු හා සිගරට් දුම් පානය පිළිබඳ වැදගත් කරුණු කිහිපයක් අපි බලමු. ඔවුන්ගෙන් සමහරෙක් ඔබ පුදුමයට පත් වනු ඇත.

සිගරට් සිගරට් පිළිබඳ ප්රධාන කරුණු

1. එක් සුරුට්ටුවක් සිගරට් පැකට්ටුවක තරම් දුම්කොළ අඩංගු විය හැකිය.
එක් සිගරට් සාමාන්යයෙන් දුම්කොළ ග්රෑම් ට වඩා අඩු වී ඇති අතර තනි සුරුට්ටුවක් දුම්කොළ ග්රෑම් 5 සිට 17 දක්වා ප්රමාණයක් අඩංගු විය හැකිය.

2. සුරුට්ටු ඇබ්බැහි වීම.
දුමාරය ආශ්වාස ප්රශ්නයක් නොමැති වුවද ඇබ්බැහි වීම සඳහා ප්රමාණවත් තරම් ප්රමාණයක් මුඛය තුලට නිකටින් අවශෝෂණය කිරීම සඳහා දුම් පානය කළ හැකි දුම්කොළ දුමාරය තුළට සිගරට් දුම් දමයි. තවද, සිගරට්වලින් සොයාගත් දේට වඩා වැඩි ගණනක් තනි සුරුට්ටුවක් ඇති නිකොටින් ප්රමාණය බොහෝ වේ.

සාමාන්ය සිගරට් එකකින් මිලිග්රෑම් එකකට නිකොටින් අඩංගු වන අතර සුරුට්ටුවේ ඇති නිකටින් අන්තර්ගතය මිලිග්රෑම් 100 සිට 200 දක්වා වේ. සමහර සුරුට්ටු අඩංගු නිකටින් මිලිග්රෑම් 400 ක් පමණ අඩංගු වේ.

3. සිගරට් දුම් වඩාත් සිගරට් දුම් වලට වඩා විෂ සහිතයි.
සිගරට්වලින් දුම්කොළවලින් දුම් දමන හේතු දෙකක් නිසා සිගරට් වලින් වෙනස් වේ.

පළමුව, සුරුට්ටු සඳහා නිෂ්පාදන ක්රියාවලිය පැසවීම සඳහා අවශ්ය වේ. මෙම කාලය තුළ දුම්කොළ-විශේෂිත නයිට්රොසැමයින් (TSNAs) ඉහළ සාන්ද්රණය නිපදවයි. ටී.එන්.ඒ.එන්. යනු මිනිසුන්ට දැනෙන වඩාත්ම පිළිකාකාරක සංයෝගයකි.

දෙවනුව, සිගරට් ඔතා පැටවුන් සිගරට් අච්චු වැනි කඩදාසි මෙන් නොසිටි අතර, සිගරට් දහනය අඩු කිරීම සම්පූර්ණයි.

මෙම සාධක දෙක හේතු කොට ගෙන සිගරට් වලට වඩා සින්ටර වල විෂ රසායනික ද්රව්යවල ඉහළ සාන්ද්රණයන් ඇත.

4. දිනකට සුරුට්ටු මෙන් දුම් පානය කිරීම පිළිකාවක් සඳහා අවදානම වැඩි කරයි.
සිගරට් දුම්පානය විවිධ වෙනස් පිළිකා වලට සම්බන්ධ වී ඇති අතර, විශේෂයෙන්ම මුඛ කුහරය තුල , මුඛය, දිව, මුඛය, උගුර සහ මුත්රා කිරීම ඇතුළත් වේ. ආශ්වාස කරන සිගාර් දුම් පානයන් පෙනහළු පිළිකා, අග්න්යාශයේ සහ මුත්රාශයේ පිළිකා මෙන්ම හෘදය සහ පෙනහලු රෝග සඳහාද වැඩි අවදානමක් ඇත.

5. සිගරට් සහ නළුම් දුම් බොන්නන් දළ ද්රවය සඳහා අවදානමක් ඇත.
ඇමරිකානු දන්ත වෛද්ය සංගමයේ ජර්නල් සඟරාවේ 1999 ජනවාරි පළවෙනි කලාපයේ පළ වූ අධ්යයනයක දී, සයිරන් සහ නල දුම්පානුවන් තමන්ගේ අසුභවාදී සහකරුවන්ට සාපේක්ෂව කලින් දත් නැතිවීම පිලිබඳ වැඩි අවදානමක් පවතින බව සොයා ගන්නා ලදී. සිගාර් සහ නල දුම්පානය ද ඇල්මොල්ආර් අස්ථිය සඳහා (වැඩිහිටියන්ගේ දතේ තබා ඇති ඇටකටුව) වැඩි අවදානමක් ඇත.

6. සිගරට් සිගරට් වල පිරිමින්ට ප්රතිරෝධී වීම සම්බන්ධ කර ඇත.
දුම් පානයට සංසරණය, හෝර්මෝන සහ ස්නායු පද්ධතියට අහිතකර බලපෑම් ඇති නිසා දුම් නොබොනින්ට දුම්කූන් මෙන් දෙගුණයක් තරම් වැඩි විය හැකිය. සිගරට් දුම් පානය සහ ද්විතියික දුම වැනි විශේෂිත නිරාවරණයක් නිරාවරණය වීම සඳහා සැලකිය යුතු අවදානම් සාධක ලෙස පෙන්වා ඇත.

නිකටින් ප්රතිස්ථාපන චිකිත්සාව උදව් කළ හැකිද?

නිකරුණේ ආදේශක චිකිත්සාව (NRT) සයිපර් දුම්කොළ සඳහා අත්හැර දැමූ ආධාරයක් ලෙස පර්යේෂණ සිදු වී නොමැත. කෙසේ වෙතත්, ඔබ සුරුට්ටු මත ශාරීරික වශයෙන් රඳා පවතින බව ඔබට හැඟෙනවා නම්, ඔබට කිසිකොටීන් වලට ඇබ්බැහි වීමට ඉඩ ඇත.

ඔබේ වෛද්යවරයා සමඟ සාකච්ඡා කිරීම හා ඔබට සුදුසු පරිදි ගැලපෙන සැලැස්මක් පිළියෙල කරන්න.

***
මතක තබා ගන්න, "සුරක්ෂිත" දුම්කොළ නිෂ්පාදනයක් වැනි දෙයක් නැත. දුම්කොළ වල සියලුම ආකාරයේ ඒවාට සම්බන්ධ අවදානම් ඇති අතර, සුරුට්ටු වෙනස් නොවේ. සුරුට්ටු ඉවත් කර ඒවා නිෂ්පාදනය කරන දුම් පානයෙන් වළකින්න.

_{මූලාශ්ර:}

_{ජාතික පිළිකා ආයතනය. සිගරට් සහ පිළිකා. 2010 ඔක්තෝබර් 27 වන දින සමාලෝචනය කරන ලදී.}

_{කැලිෆෝනියා විශ්ව විද්යාලය. සැන් ෆ්රැන්සිස්කෝ. දුම්කොළ පාලන පර්යේෂණ හා අධ්යාපන මධ්යස්ථානය. සුඛෝපභෝගී ද්රව්ය සඳහා සිගරට් සඳහා වන තහනම් උත්තේජක යෙදුම සහ සිනිඳු අනතුරු ඇඟවීමේ ලේබල සඳහා මහජන ෆෙඩරේෂන් හෙල්ත්කෙයාර් විසින් මහජන සෞඛ්යය ආරක්ෂා නොකරයි. ජූනි 18, 2014.}