හිරිහැර කිරීමේ ලොක් එකේ රේඛාව අඳින්න කොහෙද කියලා දැනගන්න
බොහෝ සේවකයින් ඔවුන්ගේ ලොක්කන්ගෙන් ඉල්ලීම් කරන විට හැකි තරම් පහසුකම් සැලසීමට උත්සාහ කරති. නිදසුනක් වශයෙන්, ඔවුන් අමතර රැකියාවක් ලබා ගැනීම, රැකියා විස්තරයේ නොවන කාර්යයන් ඉටු කරන අතර පවුලේ ක්රියාකාරකම්වලට බාධා කරන සිද්ධීන්වලට පවා සහභාගී වනු ඇත. එහෙත්, ඔබේ රැකියාව තුල සිටින අවස්ථාවලදී ලොක්කාට "නැහැ" කියා පැවසීම අත්යවශ්යය, විශේෂයෙන්ම එම ලොක්කා හිරිහැරයක් නම්.
ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබගේ ලොක්කාට මුහුණ දීම පහසු කාර්යයක් නොවේ. එය ද භයානක විය හැකිය. එහෙත්, එසේ කිරීම සඳහා ධෛර්යය සොයා ගැනීමෙන් ඔබේ වැඩ කටයුතු අත්විඳිය නොහැකි වේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, පර්යේෂණයන් පෙන්නුම් කරන්නේ, බඩජාරී සේවකයින් අඩු අයුරින් පීඩාවට පත් වූ බවක් පෙන්නුම් කරයි. ඔහියෝ ප්රාන්ත විශ්ව විද්යාලයේ සහ ජෝර්ජියාවේ විශ්ව විද්යාලයේ පර්යේෂකයන් විසින් අධ්යයනයකට අනුව, තමන් වෙනුවෙන් පෙනී සිටින සේවකයින්ට පමණක් ගොදුරු වූවෙකු මෙන් නොව, ඔවුන්ගේ රැකියාවට තෘප්තිමත් වන අතර සමස්තයක් ලෙස සෑහීමකට පත්වේ. තව දුරටත්, මෙම පාඩම උල්ලංඝනය කරන කෙනෙකු ලෙස ඔවුන් මානසික පීඩාවට සමාන මට්ටමක නොසිටි බව අධ්යයනය ද සොයාගෙන ඇත.
ඔබ ඔබේ ලොක්කාට මුහුණ දීමට පෙර, ගැටලුව ස්ථීර කර ගැනීමට වග බලා ගන්න. සමහර විට ඔබ ක්රීඩා කිරීමට ඉඩ නොතැබිය යුතු අතර යම් දේවල් ප්රගතියක් ලබා ගත හැකිදැයි බලන්න. නමුත් ඔබ ඔබේ ලොක්කා ප්රතිකාරය නොපිළිගත්තොත් හෝ ඔහුගේ ඉල්ලීම්වලට එකඟ නොවිය යුතු වෙනත් අවස්ථා තිබේ. මතක තබා ගන්න, ඔබේ රැකියාව අවශ්ය වන්නේ කොතරම් නරක දෙයක් වුවත්, රේඛාව අඳින්නේ කොතැනදැයි දැනගන්න.
මෙන්න ඔබට "නැහැ" කියා නිතරම මතක තබාගන්න.
ඔහු ඔබට අපහාස කර හෝ හිරිහැර කරන විට "තවත් නැත"
වැඩබිම තුල හිරිහැර කිරීම බරපතල ප්රශ්නයක්. ලිංගික හිංසනය හෝ හිංසා කිරීම පිළිගත නොහැකි තත්ත්වයක් කිසිදාක පිළිගනු නොලැබේ. ඔබේ රැකියාවට වුවමනා වුව ද, ඔබේ වුවමනාව වුවද, ඔබේ මානසික හෝ ශාරීරික යහපැවැත්මට ගොදුරු වීමට ඉඩ නොදෙන්න.
එය වටී නැත.
වැඩබිම් හිංසනය නිසා සැලකිය යුතු ප්රතිවිපාක දරා ඇති අතර එය දරුණු සහ සිදුවෙමින් පවතියි නම් ඔබේ පවුලට බලපෑම් කළ හැකිය. ප්රතිඵලයක් ලෙස, හිරිහැර කිරීමට නැගී සිටීමට පියවර ගන්න. ඔබේ ලොක්කා ඔබ දිගටම හිරිහැර කරන්නේ නම්, එය අධීක්ෂකයකු වෙත වාර්තා කරන්න. ඔබ නීතිඥයෙකු සේවයේ යොදවා ගැනීම හෝ කම්කරු දෙපාර්තමේන්තුව සමඟ පැමිණිල්ලක් ඉදිරිපත් කිරීම සම්බන්ධයෙන්ද විමර්ශනය කළ හැකිය. ප්රධාන දෙය වන්නේ ඔබ ඔබගේ ලොක්කා විසින් ඔබට ගොදුරු වීමට ඉඩ නොදෙන බවයි. හරි දේ සඳහා ස්ථාවරයක් ගන්න.
අනිත් අයව මුළා කිරීමට බලාපොරොත්තු වන විට "එපා" කියා පවසන්න
සමහර සේවා යෝජකයින් වැඩ කරන ස්ථානයේ හිරිහැර කිරීම සාමාන්ය තත්වයක් බවට පත්වෙලා. ඔවුන් අන් අය වෙතට ගෙන ඒම සඳහා ඔවුන් ලබා දෙන ක්රමයන් නොසලකා හැරීමට සේවකයන්ට ප්රතිලාභ සපයති. මෙහි ප්රතිඵලයක් ලෙස මුළු ශ්රම බලකාය අන් අයව බැහැර කිරීම , නම-කැඳවීම සහ සයිබර් හිරිහැර කිරීම පවා පිළිගනු ලැබේ.
එහි ප්රතිපලයක් වශයෙන්, සේවකයින්ට සාර්ථක වීමට අත්යවශ්යව අනිත් අයගේ හැසිරීමට කැමැත්තෙන් සිටිය යුතු අතර අන් අයගේ මාර්ගයට අවනතව සිටින බව සේවකයන් විශ්වාස කරති. මෙම ක්රියාකාරකම් සඳහා සහභාගී වීමට විශාල පීඩනයක් ඇති විය හැකිය.
එපමණක් නොව, මෙවැනි වැඩපලවලදී අනෙක් අයගේ නරක හැසිරීම්වල බර හැමවිටම පෙනෙන්නට ඇති එක් හෝ දෙකක පුද්ගලයන් සිටී. ඔවුන් රාජකාරි විහිළුවක් බවට පත් වී ඇති අතර, වැඩ කටයුතු කිරීමෙන් පසු ඒවායින් බැහැර වන අතර කිසිවිටක ගෞරවයෙන් සලකනු නොලැබේ.
ඔබ මෙම වැඩ කටයුතුවලදී මෙවැනි ආකාරයේ ක්රියාකාරිත්වයක් දක්නට ලැබේ නම්, ඔබ සහභාගි වීමට ප්රතික්ෂේප කළ යුතුය. එහෙත්, ඔබ අතවර කරන අය වෙනුවෙන් පෙනී සිටිය යුතුය. ඔබේ වැඩබිම මුලුමනින් ම විකෘති කිරීමට ඔබට නොහැකි වනු ඇති අතර, අන් අය සහභාගිවීමට එය පිළිගත හැකි ය. මහා මාර්ගයටද රැගෙන යාමට අන් අයටද බලපෑම් කළ හැකිය.
නීතිය කඩා දමන්නැයි ඔබෙන් ඉල්ලා සිටින්නේ "නැත"
රට පුරා වැඩ කරන සෑම තැනකම, සේවකයින්ට නීතියට පටහැනිව කටයුතු කිරීමට සිදු වේ. මෙම නීති විරෝධී කටයුතුවලදී සමහර ගනනක් අනුගමනය කිරීම වැනි දේවල් ඇතුළත් විය හැක, ගනුදෙනුකරුවකුට වඩා අධිකව බිල්පත් කිරීම, නීති විරෝධී ලෙස වෙඩි තැබීම හෝ ආරක්ෂිත සැලකීම් නොසලකා හැරීම වැනි දේවල් ඇතුළත් විය හැකිය. නීතිය බිඳ දැමීමට ඔබගේ සේවායෝජකයාගෙන් ඔබගෙන් විමසනු ලබන විට, මෙය ඔබට අහිමි-අහිමි තත්වයකට පත් කරයි. ඔබ කුමන ආකාරයක ගමන් කළත්, මාර්ගය ඉතා පහසු නොවේ.
එක් අතකින්, ඔබගේ ලොක්කාට "නොකියන්න" ඔබට වෙඩි තැබිය හැකිය. නමුත් අනෙක් පැත්තෙන්, ඉල්ලීම්වලට එකඟ වීමෙන් ඔබට සහ සමහරවිට අනෙකුන් අවදානමට ලක් වේ. ඔබ නීතිය උල්ලංඝනය කිරීම ප්රතික්ෂේප කිරීම අත්යාවශ්ය වන්නේ එබැවිනි. ඔබ නොකියන්නේ නම්, ඔබට එරෙහිව නඩුවක් සමග පමණක් ඔබට අවසන් විය හැකි නමුත්, ඔබ හිරේ දී කාලය ගත කළ හැකිය. ඊට අමතරව, නීති විරෝධී කටයුතු සඳහා ඔබේ කීර්තියට හානි වන අතර අනාගත රැකියා වඩාත් දුෂ්කර වනු ඇත.
නීතිඥයින්, නීති බලාධිකාරීන් සහ විනිසුරුවන් සම්බන්ධයෙන් සැලකිලිමත් වන්න. ඔබේ කළමනාකරුගේ නියෝගයට කීකරු වීම ප්රමාණවත් ආරක්ෂාවක් නොවේ. ඔබ වැඩිහිටියෙකු වීමට තෝරාගැනීම සඳහා ඔබ වැඩිහිටියෙක්. ඔබ නීතිය පිළිපැදීමට අවශ්ය වන කිසිවක් නොකියන බවට වග බලා ගන්න.
"එපා" කියා පවසන්න
ඔබගේ නීතිඥවරයා නීති විරෝධී යමක් කිරීමට ඔබෙන් ඉල්ලා සිටින විට, ඔබ ප්රතික්ෂේප කරන විට ඔබේ පැත්තෙන් නීතියක් තිබිය යුතුය. තත්වය නීත්යානුකූල භාවයට මුහුණ දුන් විට ඔහු නැවත හැරී බැලීමට ඉඩ ඇති නමුත්, නීති විරෝධී කටයුතුවලදී ඔබ පයින් ගැසීමට ඇති අවදානම වළක්වා ගැනීමේ අවදානමෙන් වළකින්න. බොහෝ විට, ඔබගේ ලොක්කාගේ ඉල්ලීම් ඉවතට විසඳා ඇත.
එහෙත් සදාචාර විරෝධී දෙයක් කිරීමට ඔබගෙන් ඉල්ලා සිටින ප්රධාන ලොක්කාට නැගී සිටීම ටිකක් රහසිගත ය. බොහෝ විට, සදාචාර විරෝධී ලොක්කෝ කැඩපත තුළ තමන් දෙස බැලීමට කැමති නැත. එමනිසා ඔහු කරන්නේ කුමක්ද යන්න හෝ ඔබ කිරීමට කරන ඉල්ලීම වැරදියි කියා ඔබ අවධානය යොමු කරන විට ඔවුන් එයට කැමති වන්නේ නැත. එය පවා ඔබට වෙඩි තැබිය හැකිය. නමුත් මෙය විශ්වාස නොකරන්නේ ඔබ විශ්වාස කරන දේ වෙනුවෙන් නැගී සිටීමට නොවේ.
ඔබගේ ගැටළුව ගැන ඔබේ ලොක්කා සමඟ සංවාදයක් පවත්වන්න. නමුත් ඔබ විෂය ගැන සාකච්ඡා කරන විට චෝදනා නැවැත්වීම හෝ අධිෂ්ඨානයෙන් වළකින්න. මතක තබාගන්න, ඔහුගේ ඉල්ලීම සදාචාරාත්මක නොවන බව ඔබේ ලොක්කා තේරුම් ගත නො හැක. ඔබේ උත්සුකතාව වැඩි කර ගැනීමට පෙර නිවැරදි දේ කිරීමට ඔහුට ඔහුට අවස්ථාවක් දෙන්න.
ඔබේ සංවාදයෙන් පසු, ඔබ ඔබේ ඉල්ලීම ගරු කරන බව තවමත් ඔබ අවධාරණය කරන්නේ නම්, ඔබ ඔබේ භූමිය ස්ථීරව සිටීම හා අනුකූල නොවීම. ඔබ එකඟ නොවන යමක් සිදු කිරීමෙන් ඔබ අත්විඳින ප්රතිවිපාක දරුනු වනු ඇත. ඔබේ ව්යාපාරික කීර්තියට ඍණාත්මක ලෙස බලපාන කාරනය හැරුණු විට ඔබ සෞඛ්ය ගැටලු අද්දකිනු ඇත. නිදසුනක් වශයෙන්, ඔබට වකුගඩු වර්ධනය විය හැක, කාංසාවෙන් පීඩා විඳිනවා හා නින්ද අහිමි වේ. සමස්තයක් ලෙස, ඔබේ වැඩකටයුතුවලදී ඔබේ වටිනාකම් යටපත් කිරීම කිසි විටෙක සෞඛ්ය සම්පන්න නොවේ.
අසාධාරණ ඉල්ලීම් කරන විට "එපා" කියා පවසන්න
සෑම විටම සමහර විට ප්රමාද වැඩ කළ යුතුයි. සේවකයින්ට සති අන්තවල වැඩ කිරීම සාමාන්ය දෙයක් නොවේ. එහෙත් සමහරුන්ගේ ලොල් අතිශයින්ම ඉල්ලීම් සහ අසාධාරණ වන අතර මෙම අපේක්ෂාවන් අන්තයට ගෙන යයි. නිදසුනක් වශයෙන්, පවුලේ කාලය තුළ වියදමකින් තොරව කාර්යබහුල වැඩකටයුතු සඳහා පැය ගණනක් වැය කිරීමට සේවකයන්ට අවශ්ය විය හැකිය. එසේත් නැතිනම් සමාගමේ සේවකයින්ගේ කැපවීම ප්රදර්ශනය කිරීමට සති අන්ත සහ නිවාඩු කාලය කැපකිරීමට ඔවුන් ඉල්ලා සිටිනු ඇත. සෑම රාත්රියකදීම ප්රීතිමත් පැය ගණනක් සේවයේ යෙදෙන ලෙස සේවකයන්ට හෝ සේවකයන්ට දොස් පැවරිය හැකිය. යම් අවස්ථාවක දී මෙම යථාර්ථවාදී ඉල්ලීම් හුස්ම හෙලීමට පටන් ගෙන ඇති අතර සේවකයාට "ප්රමාණවත් තරම් ප්රමාණවත්" හැඟීමක් ඇති විය හැකිය.
ඔබ මේ ආකාරයේ වැඩ තත්ත්වය තුළ සොයා ගත්තොත්, ඊළඟ පීඩනය හා අස්ථිරභාවය පිළිබඳව ඔබට අවාසිදායක වනු ඇත. ඔබට ඔබේම ජීවිතයක් නොලැබෙන බවක් ඔබට හැඟෙන්නට පුළුවන. ඔබ ඔබේ පවුලේ අය හා මිතුරන් දකිනු නොලබන අතර, ඔබ ගෙදර වෙසෙන වේලාවට වෙහෙස මහන්සි වී, ඔබට සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර වේලක්, ව්යායාමයක් හෝ බල්ලෙක් ඇවිදිනවාට ශක්තියක් නැත.
මතක තබාගන්න, ඔබ රැකියාවෙන් පිටත ජීවිතයක් ගත කළ යුතු අතර, ඔබගේ සේවායෝජකයා මෙය සිදු කිරීමට ඉඩ නොලැබේ නම්, එය ඔබ වෙතට පමුණුවනු ඇත. තව දුරටත්, නොසැලකිලිමත් හා අසාධාරණ කෙනෙකු වෙනුවෙන් වැඩ කිරීම සඳහා සෞඛ්ය ගැටලු කිහිපයක් ඇති විය හැකිය. අසාධාරණ ලොක්කාගේ ඉල්ලීම් කිසිදාක ඔබේ සෞඛ්යය හා ඔබේ ජීවිතය සොරකම් නොකරන්න. ඔහුගේ ඉල්ලීම්වලට "එපා" කියා පැවසීමට ධෛර්යය තිබිය යුතුය.