සුවඳ විලවුන් සඳහා: ආතතිය සඳහා සුවඳ විලවුන්

විවිධ සුවඳ විලවුන් වර්ග වෙනස් කරන්න

සුවඳ විලවුන් සහ ආතතියෙන් යුත් සහන වැනි බොහෝ ප්රයෝජන රැසක් ඇත. ඔබේ ඇඳ අසල ලැවෙන්ඩර් කඩදාසි හෝ සුවඳ ඉටිපන්දම් සුවඳක් ඇති සුවඳක් ආලේප කිරීම සහ මානසික ආතතිය දුරු කිරීම සඳහා ඔබේ දිනයෙන් නිදහස් වන්නට පුළුවන.

අධ්යයනයන් මගින් පෙන්නුම් කෙරෙන්නේ ඇරෝමෙරෝප කට්ටිය ඇත්ත වශයෙන්ම මොළයේ ක්රියාකාරීත්වයට බලපෑමක් ඇති කරන අතර හැසිරීම වෙනස් කළ හැකිය. සියලුම සුවඳ විලවුන් සමාන ලෙස නිර්මාණය කර නැති අතර, එම ආකාරයේ මානව භෞතික විද්යාව හා හැසිරීම් වලටද බලපෑමක් නැත.

ආතතිය අඩු කිරීම සඳහා භාවිතා කරන වඩාත් ජනප්රියම සුවඳ විලවුන් සඳහා රෝමරී, ලැවෙන්ඩර් හා අනෙකුත් සුවඳ ද්රව්ය ආදියයි. සෑම විස්තරයක් තුළම, ඔවුන්ගෙන් වැඩි ප්රමාණයක් උපයෝගී කරගන්නා ආකාරය පිළිබඳව ඔවුන්ගේ බලපෑම සහ යෝජනා සලකා බලනු ඇත, එම නිසා ඔබගේ ඇෙරෝමාෙරෝපකරණ අවශ්යතා සමඟ නිවැරදි සුවඳ ගැලපීමට ඔබට හැකිය.

රෝස්මරීගේ සුවඳ විලවුන්

රෝස්මරී සංතෘප්ත හැඟීම් සමඟ සංෙයෝජිත ෙකෙර්. කාර්ය සාධනය සහ මනෝගතිය කෙරෙහි ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති බව පෙන්නුම් කර තිබේ.

කෝටිසෝල් මට්ටම අඩු කිරීමට රෝස්මරී සමත් වී තිබේ. මෙයින් අදහස් කරන්නේ රෝස්මරී ඇරෝමෙරෝපapy තවමත් සිදු කළ යුතු කාර්යයන්වලදී දිවා කාලයේ මානසික පීඩනය සඳහා හොඳ තේරීමක් විය හැකි බවයි.

ලැවෙන්ඩර්ගේ ඇෙරෝමාෙරෝප ෙබෙර්ටි

ලැවෙන්ඩර් සංතෘප්ත හැඟීම්, වැඩි දියුණු කරන ලද සංජානන කාර්ය සාධනය (සමහර පියවර) හා මනෝභාවය සමග සංවේදී වේ. එසේම වෙනත් මෘදු හා නිස්කලංක සහ දිලිසෙන බලපෑම් පෙන්නුම් කර තිබේ.

ලැටෙන්ඩර් කෝටිසෝල් මට්ටම අඩු කර ඇත. ළදරුවන්ට හා නව මව්වරුන්ට සමාන වන අතර මව්වරුන් බිළිදාගේ අන්තර් ක්රියාකාරිත්වය ප්රවර්ධනය කළ හැකිය.

ලාවනර් බොහෝ විට කාන්තාවන් හා ගැහැණු ළමුන තුළ නිදිබර සහ නින්ද ප්රවර්ධනය කිරීම සඳහා යොදා ගනී. නින්දට විවේක ගැනීමට හෝ සැපපහසුව සහ සැහැල්ලුවෙන් හැසිරෙන ඕනෑම අයෙකුට මෙය විශිෂ්ට තේරීමක් විය හැකිය.

ගම්මිරිස්ගේ සුවඳ විලවුන්

මතකය හා අවදියෙන් සිටීමට Peppermint ඇළෝරෝපනය වැඩි වී ඇත.

අධික, වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කරන ජනතාව සඳහා ඉතා හොඳ පරාසයක් ලබා දිය හැකිය.

ඉලංග්-ඉලාංගගේ ඇෙරෝමාෙරෝප ෙබෙර්ටි

Ylang-ylang ඇත්ත වශයෙන්ම අවදානම අඩු කිරීමට, ස්වල්පයක් දිගු කිරීමේ ක්රියාවලිය වේගවත් වන අතර මතකය උල්ලංඝනය කරයි. දිගුකාලීනව අවසානයේ අඩුකිරීමට සහ අවපෑඩ කිරීම සඳහා එය හොඳ විකල්පයක් බවට පත්කර ඇති අතර එය මානසික පීඩනය අවම කර ගැනීම සහ මානසික ආතතිය අඩු කිරීම ද සොයාගෙන ඇත.

ලෙමන් ගේ සුවඳ විලවුන්

සමහර පර්යේෂණයන් පෙන්වා දී ඇත්තේ ලෙමන් තෙල් විෂබීජ නාශක ආචරණ ඇති බවයි. මානසික ආතතිය සහ මානසික වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා හොඳ තේරීමක් වේ.

වෙනත් සුවඳ විලවුන් භාවිතය

ඔබ මේ ලැයිස්තුවට කැමති නැති සුවඳක් තිබේ නම්, එය ආතතියට සහනයක් සඳහා ප්රයෝජනවත් නොවන බව අනිවාර්යයෙන්ම අදහස් නොවේ. එය ඔබට ප්රියමනාප සරල කාරණයක් ඔබට වෙනස් ආකාරයක මනෝභාවයක් ඇති කළ හැකිය, එසේනම් ඔබේම පර්යේෂණ සිදු නොකළේ මන්ද? එය ඔබ වෙනුවෙන් වැඩ කරන්නේ නම්, එසේ නම්, එය සියල්ල භාවිතා කරන්න!

එහි ප්රතිඵල ඔබ අපේක්ෂා කළ දේ නොවන බව සොයාගන්නේ නම්, අනෙකුත් සුවඳ ද්රව්ය බොහෝ තිබේ. සුවපහසුකම්, මනෝභාවය වැඩිදියුණු කිරීම, සුපරීක්ෂාකාරිත්වය, ගැඹුරු විවේක ගැනීම සහ නින්ද සුව කළ හැකි සුවඳ බොහෝ සුවඳ බොහෝ ඇත. එබැවින් ඔබට තෝරා ගැනීමට බොහෝ විකල්ප තිබේ!

_{මූලාශ්ර:}

_{Atsumi T, Tonosaki K. සුවඳින් ලැෙවන්ඩර් හා රෝස්මරී නිදහස් විකිරණශීලී ඉවත් කිරීමේ ක්රියාකාරිත්වය වැඩිවන අතර සල්ටාවෙහි කෝටිසෝල් මට්ටම අඩු කරයි. මනෝ වෛද්ය ඒකකය . 2007 පෙබරවාරි.}

_{Field T, Field T, Cullen C, Largie S, ඩියෙගෝ එම්, Schanberg S, Kuhn C. ලැවෙන්ඩර් ස්නාන තෙල් ආතතිය අඩුවීම සහ අඳුරු වීම අඩු වන අතර ඉතා කුඩා ළදරුවන් තුළ නින්දේ. මුල් මානව සංවර්ධනය . 2008 ජුනි.}

_{Goel N, Kim H, ලාඕ RP. සුවඳ විලවුන් උත්තේජකය තරුණ පිරිමින් සහ කාන්තාවන්ට රාත්රී නින්ද වෙනස් කරයි. ක්රොනිකෝවිද්යා ඉන්ටර්නැෂනල් . 2005.}

_{හොන්ගරනානා ප්රකාකයිට් ටී, බුචේයර් ජී. එන්ඩොයිල් අයින්ගල් ඔයිල් අධෝරක්ත කිරණ අවශෝෂණයෙන් පසුව මිනිසා මත ඉවත්වීම. පයිෙටොපියෙර්ෂන් පර්ෙය්ෂණ . 2006 සැප්තැම්බර්}

_{Komiya M, Teleuchi T, Harada E. Lemon oil වාෂ්පය මීයන් තුළ 5-HT සහ DA ක්රියාකාරකම් වෙනස් කිරීම මගින් ප්රති-ආතති බලපෑමක් ඇති කරයි. චර්යාත්මක මොළයේ පර්යේෂණ . සැප්තැම්බර් 25, 2006.}

_{ලිස්-බෝල්චින් එම් එසෙන්ජර් ඔයිල් සහ 'ඇෙමෝරෝෙරෝපප්පිං': සුව කිරීෙම් නවීන කාර්යභාරය. රාජකීය සෞඛ්ය සංගමය 1998 අප්රියෙල්.}

_{මොස් එම්, කුක් ජේ, වෙස්න්ස් කේ, ඩූකට් පී. රෝස්මරී සහ ලැෙවන්ඩර් සගන්ධ ෙතල් වල විවිධාකාරව වැඩිහිටියන්ෙග් අවෙබෝධය සහ මනෝගතිය ෙවනස්වනු ඇත. ජාත්යන්තර ස්නායු විද්යා ශාස්ත්රය . ජුරෙයි, 2003.}

_{Moss M, Hewitt S, Moss L, Wesnes K. ගම්මිරිස් සහ ylang-ylang වල සුවඳ වලින් සංජානනීය ක්රියාකාරිත්වය සහ මනෝගතිය වෙනස් කිරීම. ජාත්යන්තර ස්නායු විද්යා ශාස්ත්රය. 2008 ජනවාරි.}