සංගීත ආධාරක විවේකයක් ඇයි සහ කෙසේද
සංගීතය ඔබේ ශරීරයට බලපාන ආකාරය, ඵලදායී ලිහිල්කරණය සහ පීඩන කළමනාකරණ මෙවලමක් ලෙස සංගීතය භාවිතා කළ හැකි ආකාරය දැනටමත් පැහැදිලිව දැකිය හැකිය. සංගීතය ( සංගීතය හා සංගීත චිකිත්සාව පිළිබඳ මෙම ලිපියෙහි ලැයිස්තුගත කර ඇති) බොහෝ ශාරීරික වෙනස්කම්වලට අමතරව, බොහෝ ආකාරවලින් භාවිතා කළ හැකි බැවින් ලිහිල්කරණය සහ මානසික පීඩනය කළමනාකරණය කිරීම විශේෂයෙන් ප්රයෝජනවත් වේ.
මානසික පීඩනය පාලනය කිරීම සඳහා සංගීතය උපකාර කළ හැකි වඩාත් වැදගත් ක්රම කිහිපයක් මෙහි දැක්වේ.
සංගීත හා භෞතික විහිදීම්
මානසික පීඩනයකට ලක් වූ දවසකින් (හෝ සතියේ) ඔබ ගෙන යන ආතතිය පහසුවෙන් මුදාහැරීමට ඔබට හැකිය. ඔබේ මාංශ පේශී ලිහිල් කර ඔබේ ශරීරය ලිහිල් කරන විට, ඔබේ මනස ලිහිල් කරන විට, ඔබට නොපෙනෙන බව තේරුම් නොගත් බව ආතතිය හා මානසික පීඩනය අඩු කිරීමට ඔබට උපකාර කළ හැකිය. සංගීතය යනු සියලු ආතතීන් ඉවතට හරවා ගැනීම සඳහා සරල හා විනෝදජනක ක්රමයකි.
ආතති සහන ක්රියාකාරකම් වලදී ආධාරකයක් ලෙස සංගීතය
යෝගය , ස්වයං අධ්යාත්මය හෝ මාර්ගෝපදේශනය ව්යායාම කිරීමෙන් 'කලාපයට ඇතුල්වීමට' ඔබට උපකාර කළ හැකිය, ව්යායාම කිරීමේදී ශක්තියක් ඇතිවුවහොත් , ඔබ බැටරිය පොඟවා ගන්නා විට මානසික පීඩනය විසුරුවා හැරීමට සහ අනෙකුත් බොහෝ ප්රයෝජනවත් කොටස් විය හැකිය. ආතතිය සහන කටයුතු . එය ඵලදායී මානසික පීඩනයක් ඇති කර ගැනීමටත්, එය වඩාත් ඵලදායී කිරීමටත් හැකි වේ!
සංගීතය සහ භාවාත්මක රාජ්යයකි
ඉහත සඳහන් කළ පරිදි, සංගීතය මගින් ඔබේ මොළයට භාවනාත්මක තත්වයට පත්වීමට උපකාර කළ හැකි අතර, එය සමඟ ආශ්චර්යමත් පීඩන සහන ප්රතිලාභ ගෙන දෙයි.
භාවනාව සොයා ගන්නා අයට, සංගීතයට සවන් දීම පහසු විකල්පයක් විය හැකිය. දරුවන්ට විනෝද වීමට සංගීතය පහසු ය. එබැවින් ඔබේ දරුවන්ට ඉගැන්වීමට අභියෝග කිරීම අභියෝගාත්මක ය. නිවැරදි සංගීතය තැබීමෙන් එය වඩාත් හොඳින් අවබෝධ කර ගැනීමකින් තොරව වඩා භාවනීය තත්වයට පත් කිරීමට ක්රමයක් විය හැකිය.
ධනාත්මක අවධානයක් ප්රවර්ධනය කිරීමට සංගීතය
සංගීතය, විශේෂයෙන් උතුම් ගීත, ඔබට මානසික පීඩනයකින් මනස යොමු කර ගත හැකි අතර, ඔබ වඩාත් සුභවාදී හා ධනාත්මක හැඟීමක් ඇති කර ගැනීමට උපකාරී වේ. මෙය ආතතිය මුදාහරින අතර, අනාගතයේ දී සුළු සුළු කලකිරීම් කෙරෙහි අවධාරණය කර ගැනීමට ඔබට හැකි වනු ඇත. නැගී එන ගීතිකාවක් ද , ධනාත්මක බලපෑම්වල ප්රතිලාභ ද ලබා ගත හැකි අතර, ඔබට වැඩි අවස්ථාවන් හඳුනා ගැනීමටත්, ඔබට හැකි අවස්ථාවලදී ඒවා අල්ලා ගැනීමටත් හැකි වනු ඇත, පීඩන සහන සඳහා උපකාර කළ හැකිය. (තවද අපි සංගීතයේ නංවාලීමේ මාතෘකාවෙහි යෙදී සිටියදී, සමහර ප්රීතිමත් ගීතිකා ඒවාට නර්තනය කිරීමට ප්රබල ලෙස බලපෑම් කරන අතර මානසික පීඩනය කළමනාකරණය සඳහා මෙම ආකාරයේ ව්යායාමයක් කළ හැකිය)!
සංගීත හා ආකල්ප
ඔබ ලෝකය දකින ආකාරය සහ ඔබ පුරුද්දක් ලෙස භාවිතා කරන ස්වයං-ආකාරයේ ආකාරයෙන් ඔබේ ආතතිය මට්ටමට බලපෑම් ඇති කළ හැකි අතර, වඩාත් ධනාත්මක ස්වයං විවේචනය ඇති කරන ධනාත්මක ප්රකාශයන් මෙතරම් ප්රයෝජනවත් වේ. ගී පද රචනය කර ඇති සංගීතය මගින් සංගීතය සහ ධනාත්මක ප්රකාශයන් ද්විත්ව ප්රතිලාභ ලබා ගත හැකි අතර, ධනාත්මක ශක්තියෙන් ඔබ වටහා ගැනීමට උපකාර වන අතර, නිතරම පීඩන සිදුවීම් වඩාත් පහසුවෙන් ඔබගේ පිටුපසට තැබීමට ඉඩ සලසා දෙයි.
සංගීතය පහසුම සහ වඩාත් ඵලදායී ලිහිල්කරණ මෙවලම් අතුරින් එකක් වන අතර, එදිනෙදා ජීවිතයට එකතු කිරීම සඳහා සංගීතය ඉතා විශිෂ්ට මානසික උපකරණයකි.