පියවර 12 කන්ඩායම් මෙන්, ඇබ්බැහි වීමෙන් මිදීමට වැඩ කරන බොහෝ දෙනෙකුට SMART ප්රතිසාධන වැඩසටහන අතිවිශිෂ්ට විය හැකිය. ස්මාර්ට් රිසර්ච් ඇප්ලිකේෂන් ඒබී සමඟ අත්වැල් බැඳ ගැනීම, රහස්යභාවය හා අන්යෝන්ය සහයෝගීතාවය පිළිබඳ අත්තිවාරම් මූලධර්මයන් සමඟ බෙදා හදා ඇත. එය ඔබට නිතරම සහ අවශ්ය විටදී ලෝක ව්යාප්ත ජාලයකට ඔබව සම්බන්ධ කරයි. කෙසේ වෙතත්, SMART Recovery වැඩසටහන පුළුල් වශයෙන් පුළුල් ලෙස හෝ ප්රසිද්ධ නැත.
පියවර 12 කන්ඩායම් වලට වඩා ප්රවිෂ්ට වන්නේ ප්රවේශය තුළදී, SMART Recovery වැඩසටහන මඟින් ඇබ්බැහි වීම වැළැක්වීමට පහසු සහ ප්රමිතිගත ප්රවේශයක් සඳහා සහභාගිවන්නන්ට වැඩි ආරක්ෂාවක් සැපයිය හැකිය.
හොඳයි
- නිදහස් හා අසීමිතයි
- කිසිම වේලාවක් නැහැ
- හැමෝම පිළිගන්නේ
- අනෙක් කණ්ඩායම හුදෙක් පෞද්ගලික අත්දැකීම් මගින් ගැටලුව අවබෝධ කර ගනී
- ඔප්පු කළ මනෝවිද්යාත්මක ප්රවේශයක් ( සංජානනීය චිකිත්සක චිකිත්සාව ) මත පදනම් වේ.
අවාසි
- පියවර 12 රැස්වීම් ලෙස පුළුල් ලෙස නොසැලකේ.
- පියවර 12 රැස්වීම් ලෙස ප්රසිද්ධ නැත.
- තවමත් ස්වේච්ඡා සේවකයන් විසින් පවත්වා ගෙන යන අතරම, වෘත්තීමය වගකීමක් නැත.
- SMART Recovery වැඩසටහන පදනම් කරගත් ප්රවේශය කැපවීම සහ ස්වයං විදර්ශනය අවශ්ය වේ.
- ඔබ ආත්මික උපකාරය සොයනවා නම්, ඔබ එය SMART ප්රතිසාධන වැඩසටහනෙහි සොයාගත නොහැකි වනු ඇත.
විස්තර
SMART Recovery වැඩසටහන සිව්වන ලක්ෂ්ය ක්රියාවලියක් මත පදනම් වේ.
- 1 වන කරුණ: අභිප්රේරණය කිරීම හා පවත්වාගෙන යාම
- 2 වෙනි කරුණ: උගුලට හසු වීම
- 3 වන කරුණ: ගැටළු විසඳීම
- ලක්ෂ්යය 4: ජීවන රටාව ශේෂය
රැස්වීම් යන දෙකම ඉගැන්වීම සහ සහභාගිකයා ආදානය ඇතුළත් වන සම්මත ව්යුහයක් අනුගමනය කරයි. ස්මාර්ට් රෙකෝඩරයේ වැඩසටහන ස්වයං ශක්තිය, ස්වයං විශ්වාසය, ස්වයං විචලනය සඳහා මෙවලම් හා ශිල්ප ක්රම උගන්වයි. SMART Recovery වැඩසටහන සුදුසු ඖෂධ භාවිතා කිරීම පිළිබඳ විනිශ්චය නොකළ යුතුය.
SMART Recovery වැඩසටහන පියවර 12 කන්ඩායම් වලින් වෙනස් වේ, නමුත් බොහෝ පුද්ගලයන් කණ්ඩායම් දෙකකට සම්බන්ධ වීමට තීරණය කරයි.
SMART Recovery වැඩසටහන පිළිබඳ සමාලෝචනය
SMART Recovery වැඩසටහන ප්රජා පාදක ස්වයං උපකාරක වැඩසටහනක් වන අතර මද්යසාර නිර්නාමික (AA), මත්ද්රව්ය නාශක නිර්නාමික (NA) සහ කොකායින් Anonymous (CA) වැනි විකල්ප පියවර 12 ක් හෝ ඊට වැඩිවිය හැකිය. අදියර 11 ක් තරම් පුළුල් ලෙස හෝ පුළුල් වශයෙන් නොසැලකෙන නමුත් විශාල රටවල් ගණනාවක් තුළ රැස්වීම් 500 කට අධික විශාල ජාලයක් සහ අන්තර්ජාලය ඔස්සේ රැස්වීම් පැවැත්වේ. මෙය දිගුකාලීන සහයෝගයක් අවශ්ය කරන ඇබ්බැහි ජනයා වෙත මෙය ප්රශංසාවක් වේ. ඔබ යන්නේ කොතැනට වුවද, ඔබට එකට සහභාගී වීමට අවශ්ය නම් රැස්වීමක් සොයා ගත හැකිය.
ස්මාර්ට් රිසීව් රැස්වීම් සඳහා පහසුකම් සපයනු ලබන අතර රැස්වීම් සම්මත ප්රමිතියක් අනුගමනය කරයි. මෙම පියවර 12 ක කන්ඩායම් වලට වඩා විශාල වාසියක් ලබා ගත හැකිය. එය බොහෝ සෙයින් වෙනස් විය හැකි අතර ඔවුන්ගේම න්යාය පත්රයක් තල්ලු කරන පුද්ගලයින් විසින් ආධිපත්යය දරයි.
තවත් වාසියක් වන්නේ AA සහ අනෙකුත් 12 කාණ්ඩයන් මෙන් නොව, SMART Recovery පදනම් වී ඇත්තේ මනෝවිද්යාත්මක සහ සාක්ෂි සහිතව පදනම් වූ ප්රවිෂ්ටයන් මතය.
ස්මාර්ට් රෙකෝඩය ආත්මික පිළිවෙත් වල නිරත වීමට සහභාගිවන්නන්ගෙන් ඉල්ලීමක් නොකරන බව සමහර සාමාජිකයින් ද අගය කරති.
මානසික සෞඛ්ය ප්රශ්නයක් ඇතිවන ද්විත්ව රෝග විනිශ්චය සමඟ හෝ මනෝ චිකිත්සාව සඳහා ඖෂධ අවශ්ය වන ශාරීරික සෞඛ්ය ගැටළුවක් ඇති අයට විශේෂයෙන් වැදගත් වන අතර, එය අන්තවාදී 12 පියවරේ සහභාගී වන්නන් සමග සමහර විට සිදුවිය හැකි තවත් ආකාරයක "ඇබ්බැහිවීමක්" යැයි යෝජනා කරයි. . ඇත්ත වශයෙන්ම, SMART Recovery වැඩසටහන සඳහන් කරන්නේ ඖෂධ සුදුසු ලෙස භාවිතා කරන බවයි.