සෞඛ්ය සම්පන්න වෙනස්කම් සඳහා හොඳ වේලාවක් වේලාවයි
සෑම වසරකම බොහෝ අය වෙනස්කම් සඳහා යෝජනා ඉදිරිපත් කරයි. සෑම වසරකම එම යෝජනා බොහොමයක් ... නොවිසඳී තිබේ. මෙය වඩා හොඳ ජීවිතයක් සඳහා මිනිසුන්ගේ ආශාව අඩු වීමෙන් නොවේ. වෙනස් කිරීම දුෂ්කර වන යථාර්ථයේ අතුරු ඵලයකි. අපේ පුරුදු කාවැදී ඇති අතර ස්වයංක්රීයව; ඒවා වෙනස් කිරීම සඳහා නව පුරුද්දක් ඇති වන තුරු අඛණ්ඩ ප්රයත්නයක් අවශ්ය වේ. ඔබගේ සම්පත්, අපේක්ෂාවන් හා වෙනස්කම් වලට අවශ්ය වෙනස්කම් සිදු කිරීමට මෙම සම්පත් ඔබට උපකාර කරයි. අවසාන ප්රතිඵල අත්විඳිය හැකිය.
පහත සඳහන් අදහස් උපකාරවත් විය හැක:
" ඉලක්ක " වෙනුවට "විසඳුම්" වෙනුවට " ඉලක්ක " ගැන සිතා බලන්න: බොහෝ අය ඒවා තබා ගැනීමට අධිෂ්ඨානශීලීව තීරණය කරන අතර, ඉලක්කයන් නිර්මාණය කිරීමට වඩා හොඳ උපක්රමයක් වනු ඇත. "මොකක්ද වෙනස?" ඔබට ඇසිය හැකිය. සාම්ප්රදායික විභවයන් සහිතව, සාමාන්යයෙන් ආකල්ප සමඟ වෙනසකට පිවිසෙනු ඇත. "දැන් සිටම [ඔබ වෙනස් කිරීමට කැමති හැසිරීමක් නම් නොකරන්නෙමි]" මේ සම්බන්ධයෙන් ඇති ගැටළුව වන්නේ, එක් හෝ දෙකක ස්ලිප්-ups පසු පසු ජනයා අසමත්වීම මෙන්ම, සමස්ත ප්රයත්නයම අතහැර දැමීමට නැඹුරුවාවක් දක්වයි. ඉලක්ක තැබීමෙන්, එක් අයෙකු අපේක්ෂිත හැසිරීම සඳහා වැඩ කිරීමට අදහස් කරයි. ප්රධාන වෙනස වන්නේ, ඉලක්ක කරා ගමන් කරන ජනයා මුලදී පරිපූර්න නොවන බවය, ඔවුන් කරන ඕනෑම ප්රගතියක් සමඟ සතුටු වන බවයි. පරිපූර්ණත්වයේ ක්රියාකාරිත්වය ඔවුන්ට එරෙහිව ක්රියා කිරීම වෙනුවට, ඔවුන්ගේ චිත්තවේගයන් කිරීමට අභිප්රේරණය සහ අභිමානය ඔවුනට ඉඩ දෙයි. ඔබගේ 'නව වසර ඉලක්කයන්' සපුරාලීම සඳහා පහත සඳහන් අදහස් ඔබට උපකාර වනු ඇත:
- එය ක්රියාවලියක් බව මතක තබාගන්න: ඔබ ඉක්මනින් එය ලබා නොගන්නේ නම්, පරිපූර්ණත්වය පවත්වා ගෙන යාම හා හැඟීම පවත්වා ගැනීමට වඩා ඔබේ වැඩ කටයුතු කිරීමට අපේක්ෂා කරන්න.
- ඔබේ මාර්ගය ඉහළට: නව හැසිරීම් සඳහා ඉලක්ක සකස් කිරීමේදී, දිනකට වරක් හෝ සතියකට වරක් ඉලක්ක කරන්න. නිදසුනක් ලෙස, "මම හැමදාම ජිම් එකට යන්නම්" යනුවෙන් වෙනුවට, "සෑම බදාදා" සඳහා සැලසුම් හෝ, වඩා හොඳ, විනෝද අභ්යාස පංතිය සඳහා ලියාපදිංචි වන අතර, ඔබ නිතර නිතර ඔබේ මාර්ගයට වැඩ කළ හැකිය.
- සාර්ථක වීමට උත්සාහ කරන්න: එක් එක් කෙනා සම්පූර්ණ කළ හැකි කුඩා, ළඟා කරගත හැකි ඉලක්කයන් සකසන්න, තවත් පියවර එකතු කරන්න. මේ ආකාරයට, ඔබ කැමති ජීවිතයට හා ඔබගේ අවශ්ය වෙනස්කම් වලට ක්රම ක්රමයෙන් වැඩ කිරීමට, නමුත් ඔබට එදින රාත්රියෙහි සිදු වන වෙනස්කම් අත් නොහරින්නේ නම් අසාර්ථක වීමක් වැනි හැඟීමකට වඩා ඔබට සාර්ථකව අත්විඳිය හැක.
සෑම මාසයකම ඉලක්කයක් තබාගන්න: ඔබ බොහෝ දෙනා වගේ නම්, ඔබේ ජීවිතයේ දී ඔබට අවශ්ය වෙනස්කම් කිහිපයක් තිබිය හැකිය. එසේ නම්, සෑම මාසයකම ගැටළු නිරාකරණය කිරීම හොඳ අදහසක් විය හැකිය. මේ ආකාරයෙන්, 1) ඔබ බොහෝ වෙනස්කම් කිහිපයක් එකවර වෙනස් කිරීමට උත්සාහ නොකරන බැවින්, ඔබට වැඩි අවධානය යොමු කළ හැකිය; 2) සෑම මාසයකම නව අදහසකට ඔබ නැවත කැපවිය හැකි නිසා, ඔබ වසර පුරාම වර්ධනය වන අතර ස්වයං-දියුණු කිරීම ජීවන මාර්ගයක් බවට පත්වේ. සහ 3) එක් එක් සාර්ථකත්වය මත පදනම් විය හැකි නිසා, ඔබ නව විනෝදාංශයක් ගැනීමට හෝ වැදගත් හේතුවක් සඳහා සම්බන්ධ වීමට ප්රථම ඔබ පළමුවෙන් නිදහස් කළ හැකිය. සාමාන්යයෙන් පුරුදු සාමාන්යයෙන් දින 21 ක් ගත වේ. මෙම සැකසුම ඊළඟට ඊළඟට ගමන් කිරීමට පෙර නව පුරුදු නවීකරණය කිරීමට ශක්තිය ලබා දීමට ඔබට හැකි වේ, එබැවින් ඔබ කැමැත්තෙන් පමණක් රඳා නොසිටින්න.
ඔබගේ ප්රගතියට ත්යාග: ඔබේ යෝජනා බොහෝමයක් ඔවුන්ගේ විපාක ගෙන යන අතර, ඔබේ පුරුදු වෙනස් කිරීම අභියෝගාත්මක විය හැකිය. ඔබට අමතර උපකාරයක් තිබේ නම්, එය සමහර විට පහසු වනු ඇත.
(අනුග්රාහක ගුරුවරයෙකුගෙන් ධනාත්මක ශක්තිමත් කිරීම ඔබට උපකාර කළ හැකි වූයේ කෙසේදැයි දැනගැනීමට ලැබුනේ, දැනුමමම එයම විපාකයක් වන්නේ කෙසේ ද?) ඔබ වෙනුවෙන් අමතර අමතර ප්රතිලාභ ලබා දීමට ඔබට උපකාර කළ හැකිය, සමහරවිට ඔබට හැඟීමක් ඇති වුවද, ප්රතිලාභය උදෙසා පමණක් වන ප්රයත්නය මගින් වෙනස්කම් නිර්මාණය වනු ඇත. පහත දැක්වෙන්නේ ඔබට ඔබටම ත්යාග ලබා ගත හැකි ක්රමයකි:
- කණ්ඩායම Up: ඔබ ඔබේ ඉලක්කයන් ගැන දන්නා සහ ඔබ එකිනෙකා කෙරෙහි උනන්දුවක් දක්වන අයෙකු වුවද, එකිනෙකා ධෛර්යමත් කරන්න. මෙය ඔබට ලැබීමට සුදුසු විට ඔබට උසස් පහක් ලබා දිය හැකි කෙනෙකුට සහ ඔබට එය අවශ්ය විට කුඩා දිරිගැන්වීමක් ලබා දෙනු ඇත.
- ඵලදායිතාව කුඩා සාර්ථකත්වයන්: ඔබේ ඉලක්කය බයිට්-ප්රමාණයේ පියවර වලට බෙදා වෙන් කර එක් එක් සම්පූර්ණ වීමෙන් පසුව බලා සිටීමේ තෑගි ලබා ගන්න.
- ඉලක්ක සමඟ ඍජු ඉලක්ක තබාගන්න : ඔබගේ ජයග්රහණ සමග ගැලපෙන ප්රතිලාභ (සෑම ජිම්නාස්ටික් සංචාර සඳහා නව පුහුණු ඇඳුම් ඇඳීම හෝ සති දෙකක් සඳහා ඔබේ ජර්නින් පුරුද්ද සමඟ බැඳී ඇත්නම් අලංකාර නව පෑනක් වැනි).
ඔබ විසින් සකස් කරන ලද ඉලක්ක සඳහා, ඔබේ අරමුණු ඥානවන්තව තෝරා ගැනීම වැදගත් වේ, නැතහොත් ඒවා ස්පර්ශ කිරීමට අපහසු වනු ඇත. ඔබට ඔබේ ජීවිතයේ වැඩිදියුණු කිරීමට ඉලක්ක කරන ඉලක්ක තෝරාගැනීමටද අවශ්ය වන අතර, ඒ සඳහා හොඳ ප්රයත්නයක් වනු ඇත.