ආහාර ගැනීමේ අක්රමිකතා හඳුනාගැනීම
ඔබ මෙම පිටුවට පැමිණෙන්නේ නම්, ඔබ ඔබේ ආහාරයට ගැනීම හෝ ඔබේ බර සමඟ යම් ගැටළු කිහිපයක් දැක ඇති නිසා විය හැකිය. එසේත් නැත්නම් ඔබේ බර, පෙනුම හෝ ආහාර ගැනීමේ හැසිරීම ගැන වෙනත් කෙනෙකු ප්රකාශ කළ හැකිය. සමහර විට ඔබ කන ආහාර ආබාධයක් ඇති බව කෙනෙකු යෝජනා කර ඇති අතර ඔබ එය විශ්වාස කරන්නේ නැත. කෙසේ වෙතත්, මෙම රෝගය පිළිබඳ පොදු රෝග ලක්ෂණයක් බව ඔබ දැනගත යුතුය. ආහාර ගැනීමේ අක්රමිකතාවයකට මුහුණ දීමට අපහසු විය හැකිය.
බියට පත්වීම, ව්යාකූලත්වයට හා ලැජ්ජාවට පත් වීම සාමාන්ය දෙයක්.
සැබෑ ජීවිතය ආහාර ගැනීමේ අක්රමිකතා බොහෝ විට ජනප්රිය මාධ්යවල නිරූපණය වන ආකාරය වඩා බෙහෙවින් වෙනස් ය. ආහාර ගැනීමේ අක්රමිකතා තෝරා ගැනීමක් හෝ නිෂ්ඵලකමක් නොවේ. ඔවුන් ජීව විද්යාත්මක, පාරිසරික හා මානසික සාධකවලින් ඇති වූ බරපතළ මානසික රෝගී තත්ත්වයන් වේ. ඕනෑම අයෙකුගේ ලිංගිකත්වය, වයස, වාර්ගිකත්වය හෝ සමාජ ආර්ථික තත්ත්වය පිළිබඳ ඕනෑම අයෙකුට බලපෑම් කළ හැකිය.
ආහාර ගැනීමේ අක්රමිකතාවයක් ඇති කිරීමට ඔබ අඩු බරක් නොවිය යුතුය.
සමහරවිට ඔබේ මිතුරන් හා පවුලේ අය ඔබේ බර අඩු කරගැනීම ගැන කනස්සල්ල පළ කර තිබේ. සමහර විට ඔබ ආහාර සම්බන්ධ ක්රියාකාරකම් ගැන ඔබ වැඩි වැඩියෙන් භීතියට පත්ව සිටී. සමහරවිට ඔබ ආහාර අවට පාලනය අහිමි වෙනවා. සමහරවිට ඔබ ජිම් එකේ වැඩිපුර කාලය ගත කරන අතර සමාජ ක්රියාකාරකම් හිඟා. මෙම ගැටලුව වඩාත් බරපතල ගැටළුවක් බවට සාධක තිබේදැයි ඔබ දන්නේ කෙසේද? ආහාරය දුරින් ගොස් ඇති විට ඔබ දන්නේ කෙසේද? දැන ගැනීමට අපහසු විය හැකිය!
අවදානම් සංඥා
ආහාර ගැනීමේ අක්රමිකතාවේ ඇතැම් ලක්ෂණ අපගේ සංස්කෘතිය ධාර්මිකව සලකන හැසිරීම් වැනි බොහෝ දේ දෙස බලනු ඇත.
ඔබ අවට සිටින මිනිසුන් ආහාර ගැනීම, ඔබේ බර අඩු කර ගැනීම හෝ ආහාර ඉඟි ඉල්ලා සිටීම ගැටලුවක් ඇති බව පිළිගැනීමට අපහසු විය හැකිය. එසේ නැතහොත් රත්නය කිරීම, පිරිසිදු කිරීම, රනින් ආහාර ගැනීම, දුර්වලතා හෝ චුවිං කිරීම හා ඇනීම් වැනි ඇතැම් හැසිරීම් ගැන ලැජ්ජාවට පත් විය හැකිය . ඉතින්, අනතුරු ඇඟවීමේ ලකුණු මොනවාද?
- සැලකිය යුතු බර අඩු කිරීම (හෝ වැඩෙන දරුවන් අතර, බර ලබා ගැනීමට අසමත් වීම)
- අවධානය යොමු කිරීමේ හැකියාවට බාධා කරන ආහාර ගැන සැලකිලිමත් වීම
- කැපීම, පිරිසිදු කිරීම හෝ විරේචනය භාවිතා කිරීම
- ආහාර හෝ රහසිගත ආහාර සැඟවීම
- අනිත් අය ඉදිරියෙහි කෑම කන්න හෝ කනස්සල්ලෙන් කන්න එපා
- දැඩි ආහාර පිළිවෙත් අනුගමනය කිරීමෙන් ඔබ බිඳ වැටුණොත් ඔවුන්ට ඇති වන පීඩනය අත්විඳින්න
- පෙර භුක්ති විඳින ආහාරවලින් වැළකී සිටීම
- ව්යායාම කිරීම සඳහා සමාජීය, පාසැල් හෝ වැඩ කිරීමේ වගකීම් ඉවත්වීම
- ශරීරයේ හැඩය හෝ ප්රමාණය පිළිබඳව සැලකිලිමත් කනස්සල්ලක් සහ ස්වයං විඥානයක්
ආබාධ වර්ග
සෑම ආහාර ගැනීමේ අක්රමිකතාම ඔවුන්ගේම විශේෂිත නිර්ණායක තිබේ. බහුලවම ආහාර ගැනීමේ අක්රමිකතා වන්නේ:
- බින්ග් ආහාරයට ගැනීමේ අපහසුතාව (BED) - බොහෝ විට ආහාර විශාල ප්රමාණයක් පරිභෝජනය කරන අතර කාලයාගේ ඇවෑමෙන් ඇති වන හැඟීම එය පාලනය කර ඇත.
- බුලිමියා නර්වෝසා - බැක්ටීරියාට වන්දි ගෙවීමේ අරමුණින් වෙනස්වන හැසිරීම් පාලනය කිරීම (පාලන කනින් පිටවීම) ඇතුළත් වේ. මෙම වන්දනා චර්යාවන්ට නිරාහාරය, අධික ශාරීරික ව්යායාම, වමනය සහ විරේචකයන් භාවිතා වේ.
- ඇනරෙක්සියා නර්වෝසා - බර අඩු කර ගැනීම සහ විකෘති ශරීර ප්රතිරූපය කෙරෙහි බිය හා අපේක්ෂිත බරට වඩා අඩු ආහාර ගැනීම සහ නඩත්තු කිරීම ඇතුළත් වේ.
- අනෙකුත් විශේෂිත ආහාර වර්ග හා ආහාර ගැනීමේ අක්රමිකතාව (OSFED) - වර්ගීකරණයට ලක්ව ඇති ප්රධාන ආහාර වර්ගයක් සමඟ සැලකිය යුතු ගැටළුවක් ඇති ඕනෑම කෙනෙකුට. සමහර විට OSFED සමඟ සිටින අයෙකුට එක් ආබාධයක සමහර රෝග ලක්ෂණ කිහිපයක් සහ තවත් සමහරක් ඇත. නැත්නම් සමහර විට ඔවුන් සම්පූර්ණ නිර්ණායකයන් සපුරාලීමට ආසන්න ය. මෙයින් අදහස් කරන්නේ ඔවුන් තවමත් තවමත් පීඩාවට පත් නොවන බවයි.
ඔවුන් ආහාර ගැනීම හෝ බර ආහාරයට ගැනීම හෝ කරදරකාරී වන අතර, සෑම කෙනෙකුම අවුල් සහගත බවක් නොමැති වුවත්, සාමාන්ය හා ගැටලුවක් අතර ඉතා හොඳ රේඛාවක් නැත. උපකබ්ධික ආහාර ගැනීමේ අක්රමිකතා ඇති බොහෝ පුද්ගලයින් ඇත. උපකබ්ධික ආහාර ගැනීමේ අක්රමිකතා පූර්ණ කඩාකප්පල්කාරී ඌනතාවයක් වර්ධනය කිරීමේ පියවරයන් විය හැකිය. ඔවුන්ගේම අයිතියේ සැලකිය යුතු දුක්විඳීමක මූලය විය හැකිය.
ඉතින්, ඔබ ප්රශ්නයක් ඇති බව ඔබ සිතන්නේ නම්, කරුණාකර රෝග විනිශ්චය කිරීමේ ක්රමවේදය තුළට හසු නොවන්න.
කුමක් කරන්න ද
ඔබ බිය විය හැකිය. ඔබට ප්රශ්නයක් ඇති බව පිළිගැනීමට අකමැති විය හැකිය. උපකාරය ලබා ගැනීම ගැන ඔබ තුළ සැකයක් තිබිය හැකිය.
ඇතැම් ආහාර ගැනීමේ අක්රමිකතා ඇති සමහර අයට ගැටලුවක් ඇති බව හඳුනා ගැනීමට විශේෂයෙන් අපහසු විය හැක. මෙම තත්වය Anosognosia ලෙස හැඳින්වේ, එය මන්දපෝෂණය හේතුවෙන් මොළයේ වෙනස්කම් වලට සම්බන්ධ විය හැක. ඔබේ ජීවිතයේ යම් කෙනෙකු ඔබ ගැන කනස්සල්ලෙන් සිටින අතර ගැටලුවක් ඇතිවීම පිළිබඳව ඔවුන් සමග එකඟ නොවන්නේ නම්, ඔවුන් වලංගු ලෙස සැලකිලිමත් වනු ඇත.
ඔබට ගැටළුවක් ඇති බව පිළිගැනීම වැදගත් වැදගත් පියවරකි. ආහාර ගැනීමේ අක්රමිකතා බරපතල වෛද්ය ගැටළු ඇති විය හැකි අතර සමහර අවස්ථාවලදී මාරාන්තික විය හැකිය. ඒ නිසා, ඔබේ කන ප්රශ්නය සඳහා උපකාරය ඉල්ලා ගැනීමට අවවාදයේ පැත්තෙන් වැරදියි. පූර්ව මැදිහත්වීම සම්පූර්ණ සුවය ලබා ගැනීමේ අවස්ථාව වැඩි කරයි. ජාතික ආහාර අක්රමිකතා සංගමය (NEDA) මෙහි දී අන්තර්ජාලයේ ආහාර ආබාධ පිරික්සුම් මෙවලමක් සපයයි.
තොරතුරු ලබා ගැනීම, ප්රකෘතිමත්වීමේ මාර්ගයේ තවත් වැදගත් පියවරක්.
මෙහිදී මෙහි ඇති ආහාර ආබාධ විවිධාකාරයෙන් විස්තර කරන්න .
උපකාරය ඉල්ලා සිටීම ද නිර්දේශ කෙරේ. NEDA රහස්ය ගාස්තු රහිත උපකාරක සේවාවකි. ඔබට සහාය ලබා ගත හැකි සහ නිර්දේශ ලබා ගත හැකි පුහුණු ස්වේච්ඡා සේවකයෙකුට කතා කළ හැකිය. අංකය 800-931-2237.
වචනයක්
අසනීප හැඟීමකින් තොරව සහ උපකාරය ලැබීමට ලැබීම සාමාන්ය දෙයක්. ඔබට ප්රශ්නයක් ඇති බව පිළිගැනීමට අපහසුය. උපකාරය පැතීම සඳහා අමාරුම දේ කළ හැකි දෙයක් විය හැකි නමුත්, එය නොකළ ආබාධ ආහාර ගැනීම නිදන්ගත හා භයානක ය.
මේ ආකාරයෙන් ජීවත් වීමට ඔබට අවශ්ය නැත. සුදුසුකම් ලත් වෘත්තිකයෙකුගෙන් උපකාර ලබාගන්න. වඩා හොඳ තත්වයක සිටීම ඉතා වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කරන අතර එහි ඇති උෂ්ණත්වයන් හා වැටීම් ඇති නමුත් ආහාර ගැනීමේ අක්රමිකතාවලින් සම්පූර්ණයෙන්ම යථා තත්ත්වයට පත් විය හැකිය.
> ප්රභවය
> තෝමස්, ජේ. ජේ. සහ ෂේෆර්, ජේ. ඇඩ්රෝක්සික්: මගේ (හෝ මගේ පෙම්වතා) ආහාර සමඟ සම්බන්ධයක් ගැටලුවක්ද? (ආසන්නතම බලපෑම) (හාර්වර්ඩ් විශ්ව විද්යාලය, 2013).