පොදු සාම්ප්රදායික කනස්සල්ලට (GAD)

සාමාන්ය කනස්සල්ලේ ආබාධයක් පිළිබඳ හැඳින්වීමක්

කාංසාව ආශ්රිත ආබාධ ඇති වන්නේ මානසික ආබාධයන්ගෙන් යුත් පංති දෙකකි. අනෙකුත් භයානක ලක්ෂණ සහිත වෙනත් ගැටළු වලින් වෙනස්ය: භීතිය හා කාංසාව. භයානක තර්ජනයක් (සැබෑ හෝ සිතිවිල්ලක්) වලට ප්රතිචාරයක් වශයෙන් භීතියක් ඇතිවී තිබේ. අනික් අතට, කාංසාව, අනාගත අන්තරාය ගැන අපේක්ෂාවෙන් අපේක්ෂා කරන චිත්තවේගීය තත්වයකි.

• කනස්සල්ලට වඩා භයානකම දැනගන්න.

සාමාන්යකරණය වූ කාංසාව (GAD) - එහි නම - විශේෂිත කාංසාව ආබාධයකි.

GAD හි කැපී පෙනෙන ලක්ෂණය වන්නේ නොනවත්වා, අතිශයින්ම හා බලහත්කාරී කනස්සල්ලකි.

ලක්ෂණ සහ රෝග ලක්ෂණ

ගරාජය සඳහා විධිමත් නිර්ණායකයන් සපුරාලීම සඳහා, අවම වශයෙන් මාස හයකට වඩා වැඩි දිනකට වැඩි දිනක් අධික ලෙස කනස්සල්ලට හා කනස්සල්ලට පත්විය යුතුය.

අතිශයින් කනස්සල්ලේ ලක්ෂණ වන්නේ:

• කිසිම වරදක් නැති විට පවා කනස්සල්ලට
• සැබෑ අවදානමක් නොපෙනෙන ආකාරයේ තර්ජනයක් පිලිබඳව කනස්සල්ලට පත්වේ
• ඔබගේ වේදනාව සඳහා වැඩි කාලයක් සඳහා යමක් ගැන කනස්සල්ලෙන් සිටින්න

• දරුවන් තුළ පොදු වශයෙන් ඇති වන කාංසාව ආබාධ

• සාමාන්ය කලබලකාරී මානසික ආබාධ සඳහා කාන්තාවෝ වැඩි අවදානමක් ඇත

• ඔබගේ විශේෂිත සැලකිල්ල ගැන අන් අයගේ බිය සැක දුරු කිරීම සඳහා නොව, කෙසේ වෙතත් දිගටම කනස්සල්ලට
• එක් මාතෘකාවක් සිට වෙනත් මාතෘකාවක සිට මාරු වීම කණස්සල්ලට පත්වේ

ළමයින්ට වැඩිහිටියන්ට හා දරුවන්ට සැලකිලිමත් විය හැකිය. එහෙත්, ඔවුන් දෙදෙනා දෙසට වඩා වෙනස්ව දරුවන්ට වෙනස් ලෙස සැලකිය හැකිය. නමුත් ඔවුන් දෙදෙනාම සාමාන්ය ජීවන තත්වයන් හෝ පීඩන ශිල්පීන් (එනම්, සෞඛ්ය ගැටළු, මූල්යමය ගැටළු, නව පාසැලක් හෝ රැකියාවක් ආරම්භ කිරීම) යන දෙයාකාරයන් විය හැකිය.

GAD සහිත පුද්ගලයන් සඳහා, කණස්සල්ල පාලනය කිරීමට ඉතා අසීරු වන අතර එය බහු ශාරීරික හෝ ප්රජානනීය රෝග ලක්ෂණ සමඟ සංෙයෝජිත ෙකෙර්:

• නොසන්සුන් භාවය හෝ ඒකාකාරත්වය
• තෙහෙට්ටුව
• දුර්වල සංකේන්ද්රණය (සමහර විට මතක ගැටළු සමග)
• නුරුස්සන බව (සමහර විට අනෙකුත් අයට දැකගත හැකිය)

• පේශි ආතතිය හෝ භ්රෑණය
• දුර්වල නින්ද

GAD සමග බොහෝ අය ද, දහඩිය, බඩේ වේදනාව, හෝ ඉරුවාරදය වැනි හිසරදය වැනි දිගුකාලීන කාංසාවේ නොසැලකේ . වැඩිහිටියන්ට වඩා අඩු ශාරීරික හෝ ප්රජානන ලක්ෂණ අඩු වීම නිසා ජීඩීඑම් සමඟ ළමුන් හා මුහුකුරා ගිය අයට අත්දැකිය හැක.

ඩයග්නේෂන්

කාංසාව යනු එදිනෙදා ජීවිතයේ මානසික පීඩනයන්ට ප්රතිචාරය දැක්වීම සඳහා සෑම විටම වරින් වර අද්දකින චිත්තවේගී තත්වයකි. ඇත්ත වශයෙන්ම, මධ්යස්ථ කාංසාව බොහෝ ආකාරවලින් ප්රයෝජනවත් විය හැකිය - නිදසුනක් වශයෙන්, අපට දේවල් ලබා ගැනීම සඳහා හෝ අපගේ ආරක්ෂාව සඳහා සැබෑ තර්ජන වලට ප්රතිචාර දැක්වීම සඳහා අපට උනන්දු කරවීම.

කෙසේ වෙතත්, කාංසාව අධික ලෙස අධික ලෙස පැතිර ඇති අතර දීර්ඝ කාල පරිච්ඡේදයක් සඳහා එහි රැඳී සිටියි. කාංසාව, කනස්සල්ල හෝ වෙනත් රෝග ලක්ෂණ දිනපතා වගකීම් ඉටු කිරීම පුද්ගලයෙකුට අතිශය අභියෝගයක් බවට පත් කරයි. මෙය පෞද්ගලික රැකියාවක් හෝ පාසලක් තුළ පෞද්ගලික සම්බන්ධතා හෝ ගැටලූවක් ඇති විය හැකිය.

GAD සාමාන්යයෙන් මානසික සෞඛ්ය වෘත්තිකයකු හෝ වෛද්යවරයෙකු විසින් හඳුනාගෙන ඇත.

ඇගයීමකදී වෛද්යවරයා ඔබේ රෝග ලක්ෂණ ගැන විමසනු ඇත. රෝග විනිශ්චය කිරීම සඳහා සායනික විනිශ්චය හෝ සම්මත ප්රමිති මෙවලම් භාවිතා කළ හැකිය. වෙනත් ෛවද ගැටළු වලට භෞතික හා සංජානනීය රෝග ලක්ෂණ අත්යාවශ්ය නොවන බව සහතික කිරීම සඳහා වෛද්යවරයකු විසින් ශාරීරික පරීක්ෂණයකින් වාර්තා ලබා ගැනීමට හෝ වාර්තා සැපයීමට ඔබට සිදු විය හැකිය.

සම්පූර්ණ තක්සේරුවක කොටසක් ලෙස, ඔබේ වෛද්යවරයා විසින් ඔබ වෙත අදාළ වන හෝ නොතිබෙන ලක්ෂණ හෝ හැසිරීම් පිළිබඳව පරාසයක ගැටළු කිහිපයක් විමසනු ඇත. ඔබේ මනෝභාවය, ආහාර ගැනීමේ හැසිරීම, මත් ද්රව්ය භාවිතය හෝ කම්පනය පිළිබඳ ඉතිහාසයට ඇතුළත් විය හැකිය. ඔබේ පිළිතුර වෙනත් රෝග මානසික ආබාධවලින් ඉවත් කිරීමට හෝ ඔබේ රෝග ලක්ෂණ වඩාත් හොඳින් හඳුනාගත හැකි බව තීරණය කරනු ඇත. ඔබේ සැපයුම්කරු සමඟ විවෘතව කතා කිරීම ඉතා වැදගත් වේ - එය සරල ප්රතිකාර ක්රමයක් වෙත පැමිණීමට සහ ඔබේ රෝග ලක්ෂණ වලින් යම් සහනයක් ලබා ගැනීමට හොඳම හා ඉක්මන් ක්රමයකි.

GAD ලැබෙන්නේ කවුද?

කාන්තාවන් මෙන් ජීවිත කාලය තුළ ජී.ඩී. සාමාන්ය වයස අවුරුදු 31 ක් වන අතර අනෙක් කාංසාවේ ආබාධවලට වඩා පසුකාලීනව ජී.ඩී.එම්. ජීවන චක්රයේ ඕනෑම අවස්ථාවක සිදුවිය හැකිය.

යෞවනයන්ගේ වඩාත් පොදු මානසික ගැටළු තුන අතරේ (වෙන්වීම කාංසාව හා සමාජ කනස්සල්ලේ ආබාධ සමග) GAD. මුල් අවදියේ කාංසාව ආශ්රිත ආබාධ ඇති විය හැකිය. වැඩිහිටිභාවයේ වෙනත් මානසික ගැටළු රාශියක් සඳහා දරුවන් හා යෞවනයන් වැඩි අවදානමක් ඇත. කෙසේවෙතත්, කල්තියා හඳුනා ගැනීම සහ මැදිහත්වීම රෝග ලක්ෂණ සැලකිය යුතු හෝ පූර්ණ වීමෙන් ඇති විය හැකි අතර, ජීවිතයේ පසුකාලීනව වෙනත් ගැටළු වලට මුහුණදීමටද හැකි වනු ඇත.

ළමයින් සහ යෞවනයන් තුළ GAD හි රෝග ලක්ෂණ හා රෝග ලක්ෂණ පිළිබඳ වැඩිදුර දැන ගැනීම සහ මෙම තත්වය තරුණයින්ට සලකනු ලබන්නේ කෙසේද?

පැරණි වැඩිහිටියන් තුළ බහුලවම ඇතිවන කාංසාව ආබාධය GAD වේ. වැඩිහිටි වැඩිහිටියන්ගේ නව ආරම්භක GAD සාමාන්යයෙන් අවපාතයක් අවපීඩනයට සම්බන්ධ වේ. මෙම වයස් කාණ්ඩයේ දී GAD ඓතිහාසික වශයෙන් හේතු වී ඇත්තේ බොහෝ දුරට නොදැනී ඇති අතර, හේතු ගණනාවක් විසින් එය ක්රියාවට නංවා ඇත . කෙසේ වෙතත්, ජානමය මනෝ වෛද්ය විද්යාව ක්ෂේත්රයේ වර්ධනය වන බැවින්, වැඩිහිටි වැඩිහිටියන් හා එහි ප්රතිකාරය පිළිබඳ GAD පිළිබඳ පර්යේෂණ සිදු කරයි (මානසික සෞඛ්ය සත්කාර සඳහා සාමාන්ය බාධක ජය ගැනීමට ක්රම ඇතුළත්ව).

• GAD හි පැතිරීමේ අනුපාතය පිළිබඳ වැඩි විස්තර සඳහා , මෙම ආශ්රිත පෝස්ට් බලන්න .

• පොදු ආබාධිත මානසික ආබාධයක දී මායික චින්තනය නතර කරන අයුරු

• ඉගෙනගත නොහැකි අසරණ තත්වයන් කළ නොහැකි දෙයක් පෙනේ

GAD හේතු වන කරුණු මොනවාද?

වෙනත් මානසික අක්රමිකතා මෙන්, GAD විශේෂිත ජෛව සහ පාරිසරික සාධකවල සන්දර්භය තුල මතුවේ.

ප්රධාන ජෛව සාධකයක් ජානමය අවධානමක් . GAD අත්දැකීම් වල අවදානමෙන් තුනෙන් එකක් ජානමය වේ. නමුත් ජානමය සාධක අනිකුත් කනස්සල්ල හා මනෝභ්ාවය (විශේෂයෙන්ම ප්රධාන මානසික අවපීඩනය ) ඇති විය හැකිය.

ග්ලැඩීඩර් සමග තවත් ආශ්රිත සාධකයකි. ප්රචණ්ඩත්වය අදහස් කරන්නේ පුද්ගලාරක්ෂක ගති ලක්ෂණයන් ලෙස සලකනු ලබන්නේ කායික ලෙසිනි (එබැවින් ජීව විද්යාත්මකව මැදිහත් විය හැකි). GAD සමග සංෙයෝජිත ෙකෙරන හැෙඟනනාත්මක ලක්ෂණ, හානි වැළැක්වීම, ස්නායු ශක්තීන් (ෙහෝ ඍණාත්මක චිත්තාපන තත්වයක සිටීමට ඇති නැඹුරුවීම) සහ හැසිරීම් ආසාධනය ඇතුළත් ෙව්.

GAD හේතු වීමට නිශ්චිත හෝ අවශ්ය ලෙස විශේෂිත පාරිසරික සාධක හඳුනාගෙන නොමැත. කෙසේ වෙතත්, GAD සමග සම්බන්ධ පාරිසරික අංග ඇතුළත් (නමුත් ඒවා සීමිත නොවේ):

• පවුලේ සාමාජිකයන් නිරන්තරයෙන් කණස්සල්ලට පත්වීම නිරීක්ෂණය කිරීම
• අනාරක්ෂිත දෙමව්පියන්
• මානසික පීඩනය සමඟ කටයුතු කිරීමේ ආකෘතිය
• අනාරක්ෂිත රාමුව (කම්පනය ඇතුළු)
• දිගු කාලීන ආතතිය

නැවතත්, ජී.ඩී.එම්. හේතුකාරකයක් ලෙස ජෛව විද්යාත්මක හෝ පාරිසරික වශයෙන් සාධකයක් නැත. ඒ වෙනුවට, මෙම ආබාධය, කාංසාව සඳහා ජානමය නැඹුරුතාවයක් සහිත පුද්ගලයෙකු තුළ ඇතිවන පාරිසරික පීඩනවල පරිපූර්ණ කුනාටුවෙන් ප්රතිඵලයක් ලෙස සිතනු ඇත.

රෝගී තත්වයකි

GAD සමඟ සිටින අය බොහෝ විට සිය ජීවිතයේ බොහෝ කනස්සල්ලට හෝ කණස්සල්ලට පත්ව සිටින බව විස්තර කරති. රෝග ලක්ෂණ ප්රකාශය වයස් කණ්ඩායම් අතර ස්ථාවර වෙයි. කෙසේ වෙතත්, කනස්සල්ලේ අන්තර්ගතය ජීවිත කාලය පුරාම වෙනස් වේ. වැඩිහිටියන්ට පාසලේ සහ කාර්යසාධනය ගැන තවත් කනස්සල්ලට පත්විය හැකිය. වැඩිහිටි පුද්ගලයින් ශාරීරික සෞඛ්යය, මුදල් සහ පවුලේ සුබසිද්ධිය කෙරෙහි වැඩි අවධානය යොමු කරයි.

විධිමත් රෝග නිර්ණයට ළඟාවන අය සඳහා ලක්ෂණ සම්භාවිතාව නිර්වචනය කළද, ජීවිත කාලය පුරාම අසාමන්ය සහ පූර්ණ-සහ උප-සීමාවන් අතර ලිහිල් කිරීම හා අවයව දක්වා ඇත. ප්රතිඵලය අඩු වීම සාමාන්යයෙන් අඩු වුවද, මනෝ චිකිත්සාව හෝ ඖෂධ සමග ප්රතිකාර කළ විට GAD රෝග ලක්ෂණ සැලකිය යුතු මට්ටමකින් වැඩිදියුණු කරනු ඇත. ගර්ඩ්ස් සමඟ පුද්ගලයන් සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට අවශ්ය මෙවලම් සැපයිය හැකිය.

සමපාත කොන්දේසි

ගර්භනී මවකගේ පුද්ගලයෙකුගේ ජීවිත කාලය තුළ වෙනත් මනෝ චිකිත්සාව සඳහා නිර්ණායකයන් සපුරාලීම සඳහා අසාමාන්ය නොවේ. එකවරම ඇතිවන ආබාධ කීපයක්ම ඇතිවුවහොත් ඒවා සෙමීකෘත තත්වයන් ලෙස හැඳින්වේ. වඩාත් පොදු වශයෙන් ඇතිවන සමේ රෝගය මානසික අවපීඩනයයි . කෙසේ වෙතත්, සැළකිය යුතු ප්රමාණයක පුද්ගලයන්ගේ සමකාලීන GAD සහ කාංසාව ආශ්රිත ආබාධ සමඟ සටන් වදිති.

• ජී.ඩබ්.ඒ. සහ අවපාතය , සමාජ කනස්සල්ලේ ව්යාකූලත්වය සහ අස්ථිරවාදී-ව්යාජ අක්රමිකතා අතර වෙනස දැන ගන්න.

ප්රතිකාරය

GAD සඳහා ප්රතිකාර කිරීම සාමාන්යයෙන් වර්ග තුනකින් එකක් ලෙසට බෙදී යයි: ඖෂධ , මනෝ චිකිත්සාව සහ ස්වයං-උපකාරය . ඕනෑම ප්රතිකාර ක්රමයක් මගින් මෙම ආබාධය මිනිසුන්ට ශාරීරිකව හා මානසිකව හොඳින් දැනිය හැකි අතර, සබඳතා, රැකියා ස්ථානයේදී හෝ පාසැලේ හෝ වෙනත් අවස්ථාවන්හිදී ඇතිවන කනස්සල්ලට හේතු වී ඇත. විශේෂයෙන් යෝගාව සහ මනස වැනි ප්රායෝගික ප්රවේශයන් පිළිබඳව සැලකිලිමත් වෙමින් ප්රතිකාර පිළිබඳව පර්යේෂණ සිදු වෙමින් පවතී. කාංසාව මානව වර්ගයාගේ අත්දැකීම්වලින් ස්වාභාවික අංගයක් වන අතර, GAD සඳහා ප්රතිකාර කිරීම දෛනිකව ක්රියාකාරීත්වයේ දී දුරස්ථ ප්රතිලාභ ලබා දීමට පෙනේ, පහත් මට්ටමේ කාංසාව සහිත පුද්ගලයන් පවා ප්රතිකාර වලින් ප්රයෝජන ලබාගත හැකිය.

• GAD සඳහා ප්රතිකාර පිළිබඳ පුළුල් සමාලෝචනයක් සඳහා කියවන්න.

ඔබ මෑතකදී GAD සමඟ හමු වූවා නම්

GAD - හෝ මානසික ආබාධයක් ලබා ගැනීම - රෝග විනිශ්චය නිර්දේශ නිර්දේශ කිරීම සඳහා රෝග නිර්ණයට වඩා හොඳ හැඟීමක් ඇති කිරීම සඳහා වැදගත් පියවරක් වේ. ඔබේ ප්රතිකාර ක්රම තේරුම් ගැනීම සහ ආරම්භ කිරීම සඳහා හොඳම ස්ථානය ඇගයීම සඳහා රෝග විනිශ්චය කිරීමේ චිකිත්සකයා සමඟ සාකච්ඡාවකට සහභාගි වන්න.

ඔබ මනෝ චිකිත්සාව ප්රතිකාර සඳහා පළමු පන්තියේ ප්රතිකාරයක් ලෙස සැලකුවහොත්, ප්රජානන චිකිත්සක චිකිත්සාව සහ පිළිගැනීම හා කැපවීම ප්රතිකාර වැනි සාධක පදනම් කරගත් ප්රවේශයන් ගැන මෙන්ම ඔබේ කතාබහ චිකිත්සම් ක්රියාවලියේ සිට අපේක්ෂා කළ හැකි (හා කළ නොහැකි) දේ පිළිබඳව දැනුවත් වන්න.

ඔබේ GAD රෝග ලක්ෂණ ප්රතිකාර කිරීමට ඔබ ඖෂධ පරීක්ෂාවකට කැමති නම්, විකල්පයන් තීරණය කිරීම සඳහා ඔබේ ග්රාහකයාට කතා කරන්න. ඔබේ විශේෂ වෛද්ය සහ මානසික ඉතිහාසයේ ආලෝකයෙන් නව ඖෂධයක් ගැනීමෙන් සාපේක්ෂව ඇතිවන අවදානම් සහ ප්රතිලාභ ඇගයීමට ඔහු හෝ ඇය ඔබට උපකාර කරනු ඇත.

• මනෝ චිකිත්සාව ඖෂධ ආරක්ෂිතව ගත යුතු ආකාරය පිළිබඳ වැඩිදුර දැනගැනීම සඳහා මෙහි කියවන්න.

ඔබගේ ආදරණීය තැනැත්තා GAD තිබේ නම්

කනස්සල්ලෙන් ජීවත් වන කෙනෙකු සමඟ ජීවත් වීම අභියෝගයක් වී ඇති නමුත්, ගැටලුව ගැන ඉගෙන ගැනීමට උපකාර කිරීම, වළක්වා ගැනීම, අධෛර්යමත් කරවන හැසිරීම සීමා කිරීම සහ විශාල හා කුඩා සාර්ථකත්වයන් සඳහා අනුබල දීම, ඔබට උපකාර කළ හැකි ක්රම කිහිපයක් තිබේ . ඔබ කනස්සල්ලට පත් දරුවා හෝ යෞවනයෙක් සිටී නම්, යෞවනියන්ට උපකාර කිරීම සඳහා සුවිශේෂී අංගයන් කිහිපයක්ම සමාලෝචනය කරන්න.

GAD සමඟ ඔබගේ ආදරණීය පුද්ගලයාට ප්රයෝජනවත් විය හැකි මාර්ග වලට සීමාවන් වනු ඇත. මෙය ඔබගේ ආදරණීය පුද්ගලයාට ප්රතිකාර ලබා ගත හැකි සම්පත් (එනම්, සායනිකයන්) භාවිතා කිරීම සඳහා විශේෂයෙන් ප්රයෝජනවත් වේ. ඔබේ ආදරණීයයා කාංසාව සඳහා ප්රතිකාර කිරීමට හෝ, ගැටලුවෙහි බරපතලකම නොදැනුවත්ව සිටී නම් , වඩා ඉක්මනින් දැනෙන ප්රතිකාර ක්රමයක් වන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ කතා බහක් නැති සංවාදයක් ඇති කර ගැනීම සඳහා නිහඬ මොහොතක් සොයා බලන්න.

• උත්සාහ කිරීමට අතිරේක සන්නිවේදන ක්රමෝපායන් සඳහා කියවන්න.

වචනයක්

කණගාටුවට කරුණක් වන්නේ කාංසාව යනු සෑම විටම (සහ බොහෝ විට ප්රයෝජනවත්) මානසික හැඟීම් ඇති වන අතර, ඒ නිසා කණස්සල්ල වැඩි කර ඇත්තේ "අධික" යන්නයි. කෙසේවෙතත්, කනස්සල්ල නම්, නොසැලී සිටීම, පාලනය කළ නොහැකි හා ආශ්රිතව කනස්සල්ලෙන් යුත් ශාරීරික රෝග ලක්ෂණ මානසික සෞඛ්ය වෘත්තිකයෙකුගෙන් විමසා බැලීම වටින්නේ කුමක් ද යන්න සොයා බැලීම හා කුමන ආකාරයක පීඩනකාරීන් සමඟ කටයුතු කිරීමේ නව ක්රම ඉගෙන ගැනීම වටී.

> මූලාශ්ර:

> ඇමරිකානු මනෝචිකිත්සක සංගමය. මානසික ආබාධ පිළිබඳ විවේචනාත්මක සහ සංඛ්යානමය අත්පොත (පස්වන සංස්කරණය). වොෂිංටන්, ඩීසී: ඇමරිකානු මනෝචිකිත්සක සංගමය; 2013.

> ක්රේස් එම්ජී, බාර්ලෝ, ඩීඑච්. ඔබේ කාංසාව සහ කරදරකාරී වැඩපොත් (2 වන සංස්කරණය) පරිශිලනය කිරීම. DH Barlow (Ed.) වැඩ කරන ප්රතිකාර . නිව්යෝක්: ඔක්ස්ෆර්ඩ් විශ්ව විද්යාල මාධ්යය, 2006.

> Kahl KG, ශීත ඍ, L, Schweiger U. ප්රජානන චර්යාවන්ගේ චර්යාවන්ගේ තෙවන තරංගය: අලුත් සහ ඵලදායී වන්නේ කුමක්ද? Curr. අදහස්. මනෝ වෛද්ය විද්යාව. 2012, 25, 522-528.

> මැකෙන්සි සීඑස්, රේනොල්ඩ්ස් කේ, චෝ, එල්එල්, පීගුරා ජේ, සාරීන්, ජේ. වැඩිහිටි වැඩිහිටි ජාතික නියැදියක් තුළ සාමාන්ය ආබාධිත ආබාධයක පැතිරීම හා සම්බන්ධතාවයන්. 2011 ඇමෙරිකානු ජර්නරි මනෝ වෛද්ය විද්යාව ; 19: 305-315.

> මොහට් ජේ, බෙනට් එස්එම්, වෝකේප් ජේ. (2014). යෞවනයන් තුළ වෙන්වීම, සාමාන්යකරණය සහ සමාජ කනස්සල්ල ඇතිවන රෝග ප්රතිකාර කිරීම. ඇම්. ජේ. මනෝවිද්යාව, 171: 741-748.