ආහාර ගැනීමේ අක්රමිකතා සහිත පුද්ගලයන් තුළ වන්දි ගෙවීම් මොනවාද?

වන්දනීය හැසිරීම් ආහාරයට ගැනීමෙන් වරදකාරිත්වය ලිහිල් කිරීමට අදහස් කෙරේ

සංසිදාස හැසිරීම් හුදෙක් ආහාර ගැනීමේ අක්රමිකතා ඇති අය ආහාර අනුභව කිරීම සහ අනුභව කිරීම සඳහා කැලරි පරිභෝජනය කිරීමට උත්සාහ දරයි. ඔවුන් කාංසාව, වරදකාරිත්වය හෝ වෙනත් "නරක" හැඟීම් මකා දැමීමේ උත්සාහය සහ අනුභව කිරීම යන දෙය මකා දැමීමේ ප්රයත්නයකි.

මෙම හැසිරීම් බුලිමියා නර්වෝසා , ඇනරෙක්සියා නර්වෝසා සහ ආබාධ සුව කිරීම වැනි රෝග ලක්ෂණ ලෙස සැලකේ. එහෙත් ඒවා "නොසැළී" ආහාර ගැනීමේ හැසිරීම් හෝ වෙනත් ආහාර ගැනීමේ අක්රමිකතා සහිත පුද්ගලයන් තුළ දැකිය හැකිය.

යම් ආහාරයක් අනුභව කිරීමට හෝ සැහැල්ලු කෑමට පසු සැපපහසු ආහාර අනුභව කිරීමෙන් පසු ආහාරයට ගැනීමෙන් පසුව ආහාර ගැනීමෙන් පසු ආහාරයට ගැනීමෙන් පසුව ආහාර අනුභව කිරීමෙන් පසු ආහාර වේලක් ආහාරයට ගැනීමෙන් හෝ ආහාර ගැනීමෙන් පසු ආහාර වේලක් ආහාරයට ගැනීමෙන් පසු වන්දි ගෙවීම් සිදු විය හැකිය. නම පෙන්වා දෙන පරිදි, මෙම හැසිරීම් සාමාන්යයෙන් ආහාරයට ගන්නා කැලරි ප්රමාණය හෝ ආහාර ප්රමාණය හෝ ආහාර ගැනීම මගින් අවුලුවන ලද නිෂේධාත්මක හැඟීම් මුදා හරිනු ඇත. ඔවුන් බොහෝ විට බර වැඩි කරගැනීමේ භීතිය මගින් මග පාදයි.

වන්දි ගෙවීම් පිළිබඳ උදාහරණ

වඩාත්ම සුපරීක්ෂාකාරී හැසිරීම, ස්වයං-ආබාධිත වමනයයි. කෙසේ වෙතත්, ආහාර ගැනීමේ අක්රමිකතා පිලිබඳ වෙනත් උදාහරණ වල වෙනත් උදාහරණ අඩංගු වන්නේ විරේචක අනිසි භාවිතය, බෙහෙත් වර්ග භාවිතා කිරීම (අතිරික්ත ජලය තුරන් කිරීම සඳහා අදහස් කරන ලද පෙති), යටත් විජිත සහ අනිසි භාවිතය, අනිසි භාවිතය හා ව්යායාම ව්යායාම කිරීමයි. එය පිරිසිදු කිරීමට හා පිරිසිදු කිරීම සඳහා විශේෂ තේ වර්ගයක් ඇතුළත් කළ හැකිය .

ආහාර ගැනීමෙන් පසු ආහාර ගැනීමෙන් හෝ ආහාරයට ගැනීම සීමා කිරීමක් අනුගමනය කළ හැකිය.

මීට අමතරව පර්යේෂකයන් සොයාගෙන ඇත්තේ ආහාර ගැනීමේ අක්රමිකතා ඇති සමහර අය තම ආහාර කපන අතර එය වන්දනීය හැසිරීමක් ලෙසට කපන බවය . එක් අධ්යයනයකින් හෙළි වූයේ මෙම හැසිරීමෙහි යෙදී ඇති ආහාර ආබාධ සහිත පුද්ගලයින්ගෙන් 25% ක් පමණ වන බවයි. මෙය සිදු කරන මිනිසුන්ට වඩා බරපතළ ආහාර ගැනීමේ අක්රමිකතා ඇති බව අධ්යයනය පෙන්වා දුන්නේය.

බහු වන්දි අභිමානය යොදා ගැනීම

අවාසනාවකට මෙන්, ආහාර ගැනීමේ අක්රමිකතා සහිත බොහෝ අය දිගටම මෙම හැසිරීම් වලින් ආරම්භ වූ විට ඔවුන් මානසික පීඩනය හා කාන්සතිය අඩු මට්ටමේ පවත්වා ගැනීමට හැකි වන පරිදි, ඔවුන් නිරත වන වන්දි ගෙවීම් හෝ ඒවායේ ප්රමාණය වැඩිවේ.

ඇත්ත වශයෙන්ම, එක් වට්ටෝරුවකට වඩා වැඩි ප්රමාණයක් භාවිතා කරන ආහාර ගැනීමේ අක්රමිකතාවන් - නිදසුනක් වශයෙන්, ස්වයංක්රිය වමනය හා පෝෂ්යදායි පරිහරනය කිරීම - උග්ර ආහාර ගැනීමේ අක්රමිකතා ඇති බව එක් අධ්යයනයකින් පෙන්වා දී ඇත. ළමුන්ගේ හා යොවුන් දරුවන්ගෙන් 398 ක් සම්බන්ධ වූ මෙම අධ්යයනයේ දී, 38% ක් පමණ එක් වන්දි ගෙවීමකට වඩා වැඩි ප්රමාණයක් භාවිතා කළහ.

ගැහැනු ළමයින්ට වඩා වන්දි ගෙවීමේ ක්රමයට වඩා වැඩි යමක් භාවිතා කළ හැකි අතර, බුලිමියා රෝගයට ගොදුරු වූ අයට ඇනරෙක්සියා රෝගය වැළඳුනු රෝගීන්ට වඩා වැඩි ප්රතිශතයක් අනුගමනය කළ හැකි බව අධ්යයනය සොයා ගත්හ. එක් වන්දි හැසිරීම් වලට වඩා වැඩි ප්රමාණයක් භාවිතා කළ අය සාමාන්යයෙන් අඩු හෝ ආත්මීය චින්තනයක් සහ අඩු කාර්යක්ෂම හැසිරීම් භාවිතා කළ ආහාර ගැනීමේ අක්රමිකතාවලට වඩා අඩු අය විය. ආහාර ගැනීමේ අක්රමිකතා සහිත අඩුපාඩු සහිත දරුවන් අඩු ගණනේ හැසිරීම් භාවිතා කිරීමට ඉඩ තිබේ.

වන්දනාකාරි හැසිරීම් සඳහා ප්රතිකාර

වානිජ හැසිරීම් බොහෝ විට අසභ්ය වූ ආහාර චක්රයක් පවත්වා ගැනීම සඳහා යොදා ගනී .

වන්දි ගෙවීම් බොහොමයක විභව ෛවද ගැටළු සඳහා අවධානමක් ඇත. ආහාර ගැනීමේ අපහසුතාව සැලකිල්ලට ගත යුත්තේ වන්දි ගෙවීම් නතර කිරීම මතය. සංකූලතා හැසිරීම් රටාව යනු ආහාර ගැනීමේ අක්රමිකතාවන්ගේ වක්රවන හැසිරීම් විසඳීම සඳහා වඩාත් සාර්ථක ප්රතිකාර ක්රමයකි. ඔවුන් භාවිතා කරන නිශ්චිත වන්දි චර්යාවන්ගේ අනතුරු පිලිබඳව රෝගීන්ට උගන්වනු ලැබේ. නිදසුනක් වශයෙන්, ස්වයංක්රියව වමනය වීමෙන් කෙනෙකුගේ කටහඬට බලපෑම් ඇති විය හැකිය. බෙහෙවින් අපහසු වන අන්ත්රය ආබාධයට හේතු විය හැක. අධික වෙහෙස නිසා අධික ලෙස තුවාල සිදු වීමට හේතු විය හැක.

සංජානන චර්යා ව්යායාමයේ දී, කාංසාව සහ වරදකාරිත්වය පාලනය කිරීමේ විකල්ප ක්රම උගන්වනු ලැබේ. කෑමට පසු නිස්සාරක හැඟීම් සහ හැඟීම් ඉවසා දරාගැනීමට ඔවුහු ඉගෙනගති. ඉලක්කය නම්, රෝගීන් සඳහා උපකාර කිරීම, ජර්නල කිරීම හෝ භාවනාව සඳහා වඩාත් ගැලපෙන උපාය මාර්ග උපයෝගි කර ගැනීම වැනි රෝගීන්ට වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා ය. වක්රව හැසිරීම් නතර කිරීම සඳහා නිශ්චිත ඥානීය-හැසිරීම් උපාය මාර්ග මෙහි දැක්විය හැකිය.

ඇතැම් විට මෙම වන්දනා චර්යාවන් නවතා දැමීම ඉතා අභියෝගාත්මක ය, විශේෂයෙන් අවුරුදු ගණනාවක් තිස්සේ භාවිතා කර ඇති අය සඳහා එය ඉතා අභියෝගාත්මක විය හැකිය. එවැනි අවස්ථාවලදී ඔවුන් පුරුදු වී ඇති අතර, "ස්වයංක්රීයව" හැඟී යා හැක. මෙම හැසිරීම් මඟහරවා ගැනීමට රෝගීන්ට උපකාරය ලබා ගත හැක. සමහර අවස්ථාවල දී නේවාසික ප්රතිකාර වැනි වැඩිහිටි ප්රතිකාර වැනි නිරන්තර හෝ අනුකම්පා විරහිත හැසිරීම් බාධා කිරීම සඳහා අවශ්ය වේ.

මූලාශ්ර:

ගීතය YJ et al. ආහාර ගැනීමේ ආබාධ සහිත රෝගීන් සඳහා වන්දි ගෙවීමක් ලෙස ආහාර ගැනීමෙන් හා පානය කිරීම. විස්තීර්ණ මනෝ වෛද්ය විද්යාව. 2015 ඔක්තෝබර්; 62: 147-51.

Stiles-Shields CE et al. ප්රතිකාර ලබා ගැනීමේ යොවුන් වියේ දී ඇති වූ ආබාධ ආහාර ගැනීමේ දී දර්ශකයක් ලෙස වන්දි ක්රමවේදයන් භාවිත කිරීම සඳහා විවිධ ක්රම භාවිතා කිරීම. ආහාර ගැනීමේ අක්රමිකතා පිළිබඳ ජාත්යන්තර සඟරාව. 2012 ජූලි; 45 (5): 704-10.