උගත් අසරණභාවය සහ කාන්සතිය අවබෝධ කර ගැනීම

ඉගෙනගත නොහැකි අසරණ තත්වයන් කළ නොහැකි දෙයක් පෙනේ

ඉගෙන ගත් අසරණ භාවය වන්නේ, ඔවුන් නිරාහාරව සිටීමට උත්සාහ කරන විට නිතිපතා උත්තේජකයන් නිරන්තරයෙන් හමුවී ඇති රාජ්ය සතුන්ටයි. කලකට පසු, ඔවුන් අපේක්ෂා භංගත්වයකින් තොරව සම්පූර්ණයෙන්ම පැන යාමට තැත් කරන අතරමඟ තත්ත්වය වෙනස් කිරීමට ඔවුන්ට නොහැකි වේ. මෙය පැන නැගී සිටින විට පවා එය පැතිර පවත්නා බවට පත්විය හැකිය, එයින් එය වාසිය ගැනීමට හෝ අකමැති වීමට නොහැකි ය.

උගත් අවුල් සහගත අසරණ භාවය පිළිබඳ පොදු සංකල්පය තුළ සාමාන්ය කාංසාව ආබාධ (GAD) විශාල කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි. ඔබේ කනස්සල්ල නිසා අඛණ්ඩව ඔබ අසරණ වී ඇත්නම්, විසඳුමක් සොයා ගැනීම අත්හැර දැමිය හැකිය, වර්තමාන රාජ්යය නොවැළැක්විය යුතු හා වෙනස් නොවන ලෙස පිළිගැනීම. නොකඩවා ක්රියා නොකිරීම නිසා ඔබට ප්රතිකාර කිරීම හෝ ප්රතිකාර කිරීම ප්රතික්ෂේප කළ හැකිය.

උගත් අසරණ භාවය සහ පොදු සාම්ප්රදායික කනස්සල්ල

අසරණ වූවන් බොහෝ විට කුඩා අවධියේදී වැනි කුඩා අවධියක පටන් ගනී. විද්යාඥයන් උපකල්පනය කරන්නේ ඈත දෙමාපියන්ට ඉගෙනගත නොහැකි බලාපොරොත්තුවක් හා කාංසාවක් ඇති විය හැකි බවය. දරුවා අසරණ බවත්, ඔවුන්ගේ දෙමව්පියන් ඔවුන්ගේ උපකාරයට නොපැමිණෙන බවත් මුල් ළමාවිය ඉගෙනගනී. මීට අමතරව, උගත් අසරණභාවයෙන් පෙළෙන දෙමව්පියන් සමග වැඩෙමින්, දරුවන්ට එය සංවර්ධනය කිරීමටද හැකි වනු ඇත.

කාලයත් සමඟම, දරුවාගේ වයස අනුව, ඔහු තත්වයට පත්වීමට ඉඩ නොලැබේ.

විශේෂයෙන්ම ඔහු කනස්සල්ලෙන් සිටිනවා නම්, මෙය ඉතා අඛණ්ඩව පැවතිය හැකිය. ඔහු වෙනත් ආකාරයකින් ජීවත්වීමට හෝ නැවත යථා තත්ත්වයට පත්කිරීමට හැකි බව ඔහු සිතන බව ඔහුගේ සිතුවිලි වලට මනස යොමු වී ඇත.

දුෂ්ට චක්රය

උගත් අසරණභාවය සහ කාන්සතිය ලක්ෂණ උග්ර චක්රයක් විය හැකිය. දරුවා කනස්සල්ලට පත්ව සිටීමට නොහැකි නම්, ඔහුට කිසිවක් කළ නොහැකිය, අසරණ භාවය ඉගෙනගන්නවාට සැකයක් නැත.

එපමණක් නොව එය අනිවාර්යයෙන්ම පිළිගනු ලබන අතර, තවත් කනස්සල්ලකි.

කාංසාවට සම්බන්ධ උගත් අසරණභාවය පිළිබඳ ගැටලු:

• කලකිරීම
• දුර්වල ආත්ම ගෞරවය
• අපහසුතාවයක්

ඉගෙනගත් අසරණ භාවයට ප්රතිකාර කළ හැකිද?

අසරණ බව ඉගෙනගෙන ඇති බැවිනි බරපතල ගැටළුවක් විය හැකි අතර මානසික සෞඛ්ය වෘත්තිකයකු විසින් ඉලක්ක කර ඇත්නම් එය සාර්ථකව සැලකිය හැකිය. අධ්යයනයකින් හෙළි වී ඇත්තේ ඉගෙන ගන්නා අසරණ භාවය ආරම්භයේදී මිනිසුන්ට මැදිහත්වීමක් සිදු වුවහොත් එය ප්රතිකාර හා පුහුණු කිරීම මගින් අඩු කළ හැකි බවයි. පසුකාලීන අවස්ථාවලදී, නිතිපතා වැඩ කිරීමෙන් ද වැඩිදියුණු කළ හැකිය. මෙම ගැටලුව විසඳනු ලැබුවහොත්, කාංසාව සඳහා ප්රතිකාර සාර්ථකව ආරම්භ කළ හැකිය.

උගත් අසරණභාවය සහ කාන්සතිය සඳහා උපකාර ලබා ගැනීම

GAD සමඟ සෑම පුද්ගලයෙකුටම අසරණ භාවය අත්විඳිනු ඇත. එය සාධක සමහර සාධක සමග කාලය තුල වර්ධනය වේ. ජාන හා පාරිසරික හේතූන් නිසා GAD යන දෙකම දියුණු කර ගැනීමටත්, උගත් අසරණ භාවය වර්ධනය කිරීමටත් දරුවාගේ හැකියාවන් වැඩිදියුණු විය හැකිය.

උගත් අසරණභාවයේ රටාවක් තුළ ඇති වී ඇති බවට ඔබට හැඟෙන්නේ නම්, සුදුසු රෝග විනිශ්චය සහ ප්රතිකාර සැලැස්මක් ලබා ගැනීම සඳහා පරිපූර්ණ ඇගයීමක් සඳහා සෞඛ්ය වෘත්තිකයකු හමුවන්න. ප්රජානන චර්යාත්මක චිකිත්සාව තුළින් ඔබගේ උගත් අසරණ භාවයට හානි කිරීමට සහ වඩාත් තාර්කික, ශුභවාදී අදහස්වලින් ප්රතිස්ථාපනය කිරීමට ඔබ ඉගෙන ගනු ඇත.

ඔබේ රෝගී තත්වයන් පාලනය කිරීමට ඔබේ උපකල්පනවලට බාධා කිරීමට සහ කුසලතා වර්ධනය කර ගැනීමට ඔබ ඉගෙන ගත හැකිය. ඇතැම් අවස්ථාවල දී, ඔබේ කනස්සල්ල කළමනාකරණය කිරීමට ඔබේ වෛද්යවරයා නිර්දේශ කළ හැකිය.

> මූලාශ්රය:

> සෙල්ග්මන්, ඊ. "ඉගෙන ගත් අසරණ භාවය". 1972 ඖෂධ පිළිබඳ වාර්ෂික සමාලෝචන , 407-412.