කාංසාව සඳහා චිකිත්සක චිකිත්සක චිකිත්සාව වෙතින් අපේක්ෂා කළ යුත්තේ කුමක්ද?

කායික රෝග ලක්ෂණ කායික රෝග ලක්ෂණ ලිහිල් කිරීමට උදව් කරයි

සංජානන චර්යාත්මක චිකිත්සාව (CBT) යනු සාමාන්ය වශයෙන් කාංසාව ආශ්රිත ආබාධ (GAD), මනෝචිකිත්සාව සහ ආහාර ගැනීමේ අක්රමිකතා වැනි පොදු ලක්ෂණ ප්රතිකාර කිරීම සඳහා පොදුවේ භාවිතා කරන මනෝචිකිත්සක වර්ගයකි.

සී.බී.ටී. යනු සංවේදී අය හා සවිඥානික සිතුවිලි මත අවධානය යොමු කරන වර්තමාන සහ ගැටළු ඉලක්කගත, ව්යුහගත කතා සංදර්භයකි. සාමාන්යයෙන් කෙටි කාලීන ප්රතිකාරයක් වුවද, ඔබේ රෝග ලක්ෂණ ඉටි පෙති හා කාලයත් සමඟ සැහැල්ලු නම්, එය දිගු විය හැක.

සී.බී.ටී. හි ප්රධාන ඉලක්කය වන්නේ ඔබ ක්රම ක්රමයෙන් ඔබේ චිකිත්සකයා බවට පත්වීමයි.

ඔබට GAD නම්, සීබීඑච්ට ප්රතිකාරය අවසන් වූවත්, ඔබේ රෝග ලක්ෂණ සැලකිය යුතු ලෙස වැඩි දියුණු කළ හැකිය. ඖෂධ සඳහා අවශ්යතාවය අඩු කළ හැකිය.

සංජානන චිකිත්සක චිකිත්සකයකු සමඟ වැඩ කිරීම

CBT සාමාන්යයෙන් මනෝ චිකිත්සාව පුහුණු කරනු ලබන වෛද්යවරුන් විසින් ලබා දෙනු ලැබේ. සී.බී.ටී. චිකිත්සකයින් සැසිය තුළ ක්රියාශීලීව ක්රියාකාරීව කටයුතු කිරීමට පෙළඹී ඇත. ඔවුන්ගේ විලාසිතාව අධ්යාපනික, සංවාද හා පරාවර්තනය අතර වෙනස් වේ.

සී.බී.ටී. චිකිත්සකයෙකු මනෝ චිකිත්සකයෙකු, මනෝ විද්යාඥයෙකු, සමාජ සේවකයෙකු හෝ මානසික සෞඛ්ය උපදේශකයෙකු විය හැකිය. ඔබ CBT විමසීමට උනන්දුවක් දක්වන නම්, ඔබ ඔවුන්ගේ පුහුණු පසුබිම පිළිබදව වෛද්යවරයෙකුගෙන් විමසන්න හෝ, චර්යාත්මක හා සංජානන චිකිත්සකයින් සඳහා වන ඇසුරුම් මාර්ගෝපදේශන මූලාශ්ර හෝ අමෙරිකා එක්සත් ජනපදයේ කාංසාව හා අවපාතය ඇසුරෙනි.

CBT සැසි වාරයට සතියකට එක් වරක් පැවැත්වීමට නියමිතය.

ඔබේ රෝග ලක්ෂණ සැලකිය යුතු මට්ටමකින් ඔබගේ දිනපතා ක්රියාකාරිත්වයට බාධා හෝ නව ප්රතිකාර ක්රමයක් නම්, ඔබේ වෛද්යවරයා සති කීපයක් සතියකට දෙවරක් ඔබ දැකීමට කැමති වනු ඇත. මාස කිහිපයක්ම සතිපතා සැසි වාරයකට පසු, ඔබ සහ ඔබේ චිකිත්සකයා ඔබේ රෝග ලක්ෂණ වැඩි දියුණු වන බවට එකඟ වනවා නම්, ඔබට මසකට දෙවරක් මුණගැසෙන්නට හැක.

ඔබ ප්රතිකාරයේ අවසානය කරා ළඟා වන විට, ඔබ නිතර නිතර නිතර නිතර හමුවිය හැකිය - මාසයක් හෝ වරක් සෑම මසකම වරක් ඔබ නිරාකරණය කරන ලක්ෂණ හෝ පසුබෑමන් ප්රමාණවත් ලෙස කළමනාකරණය කිරීමට වගබලා ගන්න.

ඔබේ විධිමත් ප්රතිකාර කාලය අවසන් වී තිබියදීත්, අවස්ථානුකූලව බූස්ටේස් සැසි වාරය සඳහා ඔබේ චිකිත්සකයා වෙත ආපසු යෑමට ඔබට ප්රයෝජනවත් විය හැකිය. මෙම රැස්වීම් සඳහා ඔබට චෙක්පත්වල සහ විශේෂයෙන් ප්රයෝජනවත් නිපුණතා පිළිබඳ ප්රබෝධයක් ලෙස කටයුතු කරයි.

CBT හි ප්රධාන සංරචක

CBT මැදිහත්වීම කාංසාව පිළිබඳව අධ්යාපනය, ස්වයං-අධීක්ෂණයෙන් ඔබේ කාංසාව පිලිබඳ අවබෝධය, ලිහිල් කිරීමට ඉගෙනීම , සංජානන චිකිත්සාව යන විවිධාකාර ප්රවේශයන් යොදාගනිමින් කාංසාව පාලනය කිරීම, බිය ගැන්වීම් සහ ගැටළු විසඳීමේ ගැටළු , කනස්සල්ල අපේක්ෂා හා සමානුපාතික විය හැකිය .

සාමාන්යයෙන්, මෙම ශිල්ප ක්රම වෙනස්කම් අවශ්ය වැදගත් ක්ෂේත්ර කිහිපයක් පිළිබිඹු කරයි:

සී.බී.සී. සැසි තරමක් ව්යුහාත්මකයි. මෙම හමුව සඳහා න්යාය පත්රයක් ඔබ හා ඔබේ චිකිත්සකයා විසින් පත් කිරීම ආරම්භයේදී එකඟ වනු ඇත. මෙම සහයෝගී ශෛලිය සැසිය පුරාම ව්යාප්ත වන අතර, ඔබේ චිකිත්සකයා සමඟ වැඩ කිරීමට හැකි වන පරිදි න්යායපත්රයක් ලෙස ආවරණය කිරීමට හැකි වන පරිදි.

ඔබේ රැස්වීම සඳහා සැලැස්මක් සකස් කිරීමෙන් අනතුරුව ගෙදර වැඩ බැලීම සිදු කෙරේ. සී.බී.ටී. චිකිත්සකයින් නිතරම ගෙදර වැඩ කරනවා. මෙය වැදගත් චිකිත්සක මාතෘකාවක් සම්බන්ධ කියවීමක් විය හැකිය, නැතහොත් ඔබේ කාංසාවෙහි පැතිකඩයන් නිරීක්ෂණය කිරීමට ලිඛිත හෝ හැසිරීම් පැවරුමක් විය හැකි අතර, නව චින්තනයක් හෝ ක්රියා කිරීම නව උපක්රම භාවිතයට ගැනීමට උපකාර වනු ඇත.

නවක හෝ අඛණ්ඩ මාතෘකාවකට පිළිතුරු ලබා දීමෙන් පසුව ගෙදර වැඩ අවුල් කිරීම. ඔබගේ ගෙදර වැඩය ගොඩනගා ගත හැකිය, ඔබගේ අවසාන රැස්වීමෙන් පසු ඔබේ ජීවිතයේ සිදුවූ දේ සම්බන්ධයෙන් හෝ ඔබ හා ඔබේ වෛද්යවරයා විසින් වැදගත් වන අනෙකුත් කාරණා ආවරණය කරයි. සැසිවාරයේ අවසානයේ, ඔබේ ප්රතිකාරයෙන් බොහෝමයක් ලබා ගැනීම සඳහා සැසි අතරේ සිදු කිරීමට නව පැවරුම් වැඩක් එකඟ වනු ඇත.

> මූලාශ්ර

> ක්රේස් එම්ජී, බාර්ලෝ, ඩීඑච්. ඔබේ කාංසාව සහ කරදරකාරී වැඩපොත් (2 වන සංස්කරණය) පරිශිලනය කිරීම. DH Barlow (Ed.) වැඩ කරන ප්රතිකාර. නිව්යෝක්: ඔක්ස්ෆර්ඩ් විශ්ව විද්යාල මුද්රණාලය.

> නිව්මන් එම්ජී, ක්රිට්ස්-ක්රිස්ටොෆ් පීඑෆ්, එස්කෙනී ලී. පොදු සාම්ප්රදායික කනස්සල්ල. L Castonuay & T Oltmanns (Eds.), මනෝවිද්යාව: විද්යාව සිට සායනික පුහුණුව. නිව්යෝර්ක්: ගයිල්ෆර්ඩ් ප්රෙස්, 2013, පි. 62-87.