නැවත ධාවනය කිරීම කාලය නාස්තිය නොවේ!
මම මෙය විශේෂයෙන් ම සංස්කෘතික, ශුභවාදී හෝ පරිණත වන ශබ්දයක් බවට පත් කරන දෙයක් නොවන බව මම දනිමි. මට ඕනෑවට වඩා ප්රේක්ෂක දර්ශන කීපයක් තියෙනවා. මම මානසික පීඩනයට පත්වන විට, ව්යායාම හෝ භාවනාව කෙටි කලක් තුළ මගේ මානසික පීඩනය අඩු කර දිගු කාලීනව ඉවහල් වනු ඇත. නමුත් ඇතැම් අවස්ථාවලදී ඇඳට නැගිටින්නෙමි. නැවත නැඟිටීම බලා සිටීමට ඔවුන්ට හැකි වනු ඇත. මගේ කොහුන ශක්තියෙන් හා ඉවසීමෙන්.
එය ඇත්තයි.
ඔබ මෙය කරන බව ඔබට පෙනෙන අයෙකු නම්, හෝ ඔබ මෙය භුක්ති විඳින්නේ මන්දැයි ඔබ සම්පූර්ණයෙන්ම ව්යාකූලත්වයට පත් වී ඇත්නම්, මා හට ඔබට කිසියම් රසවත් ප්රවෘත්තියක් තිබේ. මෙම පර්යේෂණය මගින් මිනිසුන්ගේ ආතතියට සහනයක් ලබා දෙන්නේ මන්දැයි පර්යේෂණයෙන් පෙනී යයි. පෙනෙන විදිහට, අපේ කුඩා බල පරාසයක් සමග අපගේ බලශක්ති සංචිත වැඩිදියුණු කිරීම සඳහා "සමාජයීය" වේලාවයි.
සමාජ මනෝවිද්යා හා පෞරුෂ විද්යා සඟරාවේ පළ වූ අධ්යයන දෙකක රූපවාහිනී පුරුදු සහ කාර්යය නිමාවීම අතර සම්බන්ධය විශ්ලේෂණය කළ අතර, මෙම ක්රියාව පුරුදු වී ඇත්තේ මන්දැයි පැහැදිලි කිරීමකි. පළමු අධ්යයනයේ දී පර්යේෂක ජේන් ඩර්රික්, PhD. විෂයයන් දෙකකට සමාලෝචනය කරයි. අසීරු කටයුත්තක් සම්පූර්ණ කරන කණ්ඩායමක් හා දෙවන කණ්ඩායමක් එක් කණ්ඩායමක් සම්පූර්ණ කර ඇත. එම කණ්ඩායම් පසුව ඔවුන්ගේ ප්රියතම රූපවාහිනී ප්රදර්ශනය සහ කාමරයේ ලැයිස්තු ගත කරන අනෙක් කණ්ඩායම (තවත් "උදාසීන" කාර්යයක්) එක් කණ්ඩායමක් සමඟ බෙදා ඇත.
ඔවුන්ගේ ප්රියතම ප්රදර්ශනය (ඔවුන්ගේ කාමරයේ අයිතමයන් ලැයිස්තුගත කිරීමට වඩා) ලියූ අය, ඒවා ව්යුහාත්මක කර්තව්යයක් කර තිබුනේ නම්, ඒවා වඩා අඩු ව්යූහගත කාර්යයක් සිදු කළහොත් වඩා දිගු විය. මෙයින් අදහස් වන්නේ කුමක්දැයි ඩර්රික් පවසන්නේ, මෙම සහභාගිවන්නන් ඔවුන්ගේ ප්රියතම රූපවාහිනී නාලිකා සොයමින් සිටින බවත් ඔවුන් ගැන සිතා බැලීමට වැඩි කාලයක් ගත කිරීමට ඔවුන්ට අවශ්ය බවයි.
ඔවුන්ගේ ප්රියතම රූපවාහිනිය ගැන ලිවීම ඩ්රීරික් තවදුරටත් අවධාරණය කරයි. ඒවායින් ඔවුන්ගේ ශක්ති මට්ටම් නැවත යථා තත්ත්වයට පත් කර ඇති අතර ඒවා අවසන් කිරීමට අවශ්ය වූ අමාරු ප්රහේලිකාවන්ට වඩා හොඳින් ඉටු කිරීමට ඉඩ තිබේ .
දෙවන අධ්යයනයේදී, හවුලේ දිනපතා ලොග් වී දිනපතා කාර්යයන්, ඔවුන්ගේ මාධ්ය පරිභෝජනය හා ඔවුන්ගේ ශක්ති මට්ටමේ දිනපතා කාර්යයන් පිළිබඳ වාර්තා කළහ. බලශක්ති පරිභෝජනය කිරීමේ කාර්යයන් සිදු කිරීමට නම්, ඔවුන්ගේ ජනප්රිය රූපවාහිනී නාට්යයේ නැවත බැලීම සඳහා වඩාත් ජනප්රිය විය හැකි චිත්රපටයක් හෝ ජනප්රිය චිත්රපටයක් නැවත බැලීමට හෝ ප්රියතම පොතක් නැවත කියවීමට ඔවුන්ට හැකි විය. එසේ කිරීමෙන්, ඔවුන්ගේ ශක්ති මට්ටම් පුනස්ථාපනය කර ඇත .
වෙනත් වචනවලින් කිවහොත්, සුපුරුදු කල්පිත ලෝකය වෙතින් මැනිය හැකි ප්රතිස්ථාපන බලපෑමක් ඇති විය.
මෙහි ප්රධාන සොයා ගැනීම වන්නේ ජනප්රිය සංදර්ශනයක් නැවත නැරඹීමෙන් ඔවුන්ගේ ශක්තිය ශක්තිමත්ව නැවත ස්ථාපිත කිරීමයි. සැලකිල්ලට ගත යුතු තවත් වැදගත් කාරණයක් වන්නේ එය නැවත ධාවනය කිරීම පමණක් නොව, ආකර්ශනීය නැරඹීම පමණක් නොව, වෙනසක් සිදු කිරීමයි.
"මම සොයා ගත් ප්රතිජනනීය ප්රතිඵලය විශේෂයෙන්ම ප්රේක්ෂක රූපවාහිනී නැරඹුම් නැවත බැලීමට විශේෂිත වූ අතර (නැතහොත් ප්රියතම චිත්රපට හෝ නැවත කියවන ප්රියතම පොත් නැවත බැලීමට)" ඩර්රික් පවසයි. "රූපවාහිනියේ ඇති දේ නරඹන එකම දේ එකම ප්රතිලාභයක් නොවේ.
සමහර විට පුදුමයට කරුණක් නම්, පළමුවරට ප්රේක්ෂක රූපවාහිනී නාලිකාවක නව කථාවක් එකම ප්රතිලාභයක් ලබා දෙන්නේ නැත. "
ඇය පවසන්නේ ප්රියතම චරිත නිරූපණය කිරීමේ "සමාජ සුප්තවය" ගැන යමක් ඇති බවත්, සිදුවනු ඇත්තේ කුමක්ද යන්න දැන දැනම දැනෙන ලිහිල් මූලද්රව්යයක් බවත් ඇය පවසයි. මේ ආකාරයෙන්, ප්රේක්ෂක රූපවාහිනී නාට්යයක් නැවත නැරඹීම මගින් ගැටුම් හෝ වෙනත් නොපෙනෙන විභව බලශක්ති කාණු ඇති විය හැකි සැබෑ සමාජ ගැටළු වලට වඩා අඩු පීඩනයකට පත්විය හැකිය.
"සමාජීය අන්තර් ක්රියාකාරිත්වයට ධනාත්මක ප්රතිඵලය වුවද ශක්තිමත්ව සිටීමේ හැඟීම වැනි ධනාත්මක ප්රතිඵල තිබිය හැකි වුවද, මානව හුවමාරුවයන් ප්රතික්ෂේප කිරීම, ප්රතික්ෂේප කිරීම සහ අවඥාව යන හැඟීම් ඇති කිරීම, බලයෙන් පහකර දැමිය හැකි" යයි ඩර්රික් පවසයි.
රූපවාහිනිය මානසික ආතතිය, මානසික පීඩනය හෝ උදාසීන ක්රියාකාරිත්වය පිළිබඳවද මෙම සොයා ගැනීම්වලට තවදුරටත් එකතු වන අතර, සමස්ත තත්වයන් හා ඉලක්ක සඳහා රූපවාහිනිය මානසික පීඩනය අඩු කිරීමක් ලෙස රූපවාහිනිය භාවිතා කළ හැකි ආකාරය පිළිබඳ මාර්ගෝපදේශ සපයයි. කාලය කාණු අපෙන් බොහෝ දෙනෙක් කැමති වන්නේ පැරණි චිත්රපට හෝ රූපවාහිනිය අලුත්ම කථාංග හෝ බ්ලොක්ස්ටැසර් වලට නැවත ධාවනය කිරීමට හේතුවක් විය.
"මගේ පර්යේෂණවලට අනුව, රූපවාහිනිය නැරඹීම නරක නොවන බව මම තර්ක කරමි. ප්රචණ්ඩකාරි රූපවාහිනිය ආක්රමණශීලීත්වය වැඩි කිරීමට ඉඩ ඇති බව පෙන්නුම් කරන අතර, වර්ධනය වන තරබාරු වසංගතය සඳහා රූපවාහිනිය දායක වීමට ඉඩ ඇති අතර, සමස්ත යහපැවැත්ම වැඩිදියුණු කළ හැකි ප්රතිලාභ රැසක් ලබා දිය හැකිය.
ඇයගේ පර්යේෂණවලින් ද වෙනත් සොයා ගැනීම් ද තිබේ. උදාහරණයක් වශයෙන්, ජනප්රිය රූපවාහිනී සංදර්ශන මගින් ජනතාවගේ සමාජ-සමාජ හැසිරීම් වැඩි කර ගත හැකි බව සොයාගෙන ඇති අතර, විශේෂයෙන්ම ප්රේක්ෂක රූපවාහිනී නාලිකාවක් ගැන සිතීමෙන් පසු තවත් අයට සමාව දීමට කැමැත්තෙන් සිටිති. ඇගේ ආදර සබඳතා වෙනුවෙන් පූජා ඔප්පු කිරීම සඳහා යෑයි ඇය පැවසුවාය.
සමහර විට අපහසුතාවයට පත්වන විට හෝ අධික කාර්යබහුල ජීවන රටාවක් අප තුළ ඇති වන විට, අප අපවම බබාගන්නා සේම, රූපවාහිනිය වැනි සරල සන්තෘප්තියට ඉඩ හරින්න. වඩා ඵලදායී මානසික ආතතීන් තිබේද? නිසැකවම. (ව්යායාම සහ භාවනාව යන දෙකම මතකයට නැංවෙනුයේ, ප්රබලතාවය හා සමස්ත සෞඛ්යය වැඩි දියුණු කිරීමෙනි.) කෙසේ වෙතත්, ඔබ දැඩි මානසික පීඩනයකින් හෝ ප්රායෝගිකව අවශ්ය වන මානසික ආතතියෙන් ඉවත් වී සිටින බව පෙනේ නම්, මේවා වැනි සරල සතුට , විශේෂයෙන් භාවිතා කල හොත්. ඔබට අවාසනාවන්ත ලෙස ශක්තිය ලබා ගත හැකි තවත් සරල ආතතියකින් යුත් ආතර් relievers, පහසුවෙන් ආතතිය ලිහිල් කිරීමට හෝ ඔබට අවශ්ය විට ඔබේ මුහුණට සිනහවක් ගෙනෙන්න.
- පහසු ආතතිය සහනයක්: විවේකය සඳහා කෙටි මාර්ග
- පීඩන සහන සඳහා සගන්ධ ශාකයකි
- සිනාසෙන්න, විනෝද වෙන්න
- සතුට සඳහා කෙටි මාර්ග
- සමාජ මාධ්ය ආතතිය සහන
මූලාශ්රය: ඩෙරික්, ජය, ආචාර්ය (2012). රූපවාහිනිය මගින් බලගන්වයි: සුප්රසිද්ධ කල්පිත ලෝකයන් ස්වයං-පාලනය යළි පිහිටුවයි. සමාජ මානසික සහ පෞරුෂ විද්යාව , 4; 3; p299-p307.