"සෞඛ්ය සාක්ෂරතාව" යන යෙදුම යනු සෞඛ්ය ගැටලු පිළිබඳව දැනුම හා විශ්වාසයන් ය; උසස් සෞඛ්ය සාක්ෂරතාව සෞඛ්ය ගැටළු වළක්වා ගැනීම, හඳුනා ගැනීම සහ කළමනාකරණය කිරීමට වැඩිදියුණු කළ හැකිය. මානසික සෞඛ්ය සාක්ෂරතාව යනු සම්බන්ධක සංකල්පයක් වන අතර මානසික ආබාධ පිළිබඳ දැනුම, විශ්වාසයන් සහ අවබෝධය යන සංකල්පයන් පිළිබඳව සඳහන් වේ.
මානසික සෞඛ්ය සාක්ෂරතාව යනු මානසික සහ කාංසාව වැනි ආබාධ ඇතිවන විට විශේෂයෙන් වැදගත් මාතෘකාවක් වේ.
මානසික රෝගාබාධවලින් පෙළෙන මෙම වර්ග දෙකේ ආබාධ අතරින් වඩාත් මිල අධිකය.
පොදු සාම්ප්රදායික කනස්සල්ල
සාමාන්යයෙන් කාංසාව ආශ්රිත ආබාධය (GAD) වැනි කාංසාව ආශ්රිත ආබාධවලදී , බොහෝ විට ප්රතිකාර ලබා ගැනීමට ප්රමාද වී ඇත. එක් අධ්යයනයක් වාර්තා කලේ, ආසන්න වශයෙන් 86% ක් පමණ ජී.ඩී.එෆ් සමග සිටින සමහර අයගේ ජීවිත කාලය තුළ ප්රතිකාර ලබා ගැනීමට; ආරම්භයේ පළමු වසර තුළ එය තුනෙන් එකක් පමණ එසේ කරනු ඇත. මෙම ප්රමාදයන් සමහරක් දුර්වල ප්රතිවිපාකවලට සම්බන්ධ කළ හැකි අතර, කාංසාව සමඟ තරුණ පිරිස්, උප-සායනික තත්ත්වයට සායනික තත්වයන් ලිහිල් වීම .
මානසික රෝගාබාධ පිළිබඳව (1) ලිංගික මානසික ආතතිය පිළිබඳ ලෙන්ගතුකම (1) ප්රතිකාර ලබාගැනීමට ඇති ප්රමාදයන් (2) ප්රතිකාර සඳහා ඇති දුර්වල ප්රවේශයන් හෝ (3) රෝග ලක්ෂණ යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම. වාසනාවකට මෙන්, මානසික රෝගය හා ඔවුන්ගේ ප්රතිකාරය අවට ඇති කලංකය ක්රමයෙන් වැඩිදියුණු කරනු ලැබේ ( විශේෂයෙන්ම තරුණ වැඩිහිටියන් ). මීට අමතරව, එක්සත් ජනපද සෞඛ්ය ආරක්ෂණ පද්ධතියේ වෙනස්කම් (සෙමින්) රැකවරණය සඳහා ප්රවේශය සහ ආවරණය වැඩි දියුණු කිරීම.
කෙසේ වෙතත්, රෝග ලක්ෂණ සාමාන්යකරණය වීම - කාංසාව ආශ්රිත ලක්ෂණ සංසිද්ධිය වටහා ගැනීමට වඩා අඩු ගැටළු වලට මුහුණ දීම - විසඳීම සඳහා සංකීර්ණ ගැටළුවක් පවතී. කාංසාව සාමාන්ය හැගීම් සහ ජීව විද්යාත්මකව අනුවර්තී ශාරීරික තත්වයක් අත්විඳීම නිසා , එය විවිධාකාර වේදනාකාරී හා අසහනය වන සායනික පාර්ශවයෙන් බොහෝ විට ප්රයෝජනවත් කනස්සල්ලක් ලෙස විසංයෝජනය කිරීම ඉතා අභියෝගාත්මක වේ.
මානසික සෞඛ්ය සාක්ෂ්රතයේ ගප් අඩුවීම
නමුත් කාංසාව ආශ්රිත මානසික සෞඛ්ය සාක්ෂරතාවය පිළිබඳ මහජන මනෝ සෞඛ්ය පිළිබඳ ජනමාධ්යයේ පළ වූ අධ්යයනයකින් පෙනී යන්නේ, GAD මානසික සෞඛ්ය සාක්ෂරතාවයේ පරතරය අඩු කිරීම හොඳ සාක්ෂියකි. මෙම අධ්යයනයේ දී, මෘදු හා ගැළපෙන, මධ්යස්ථ සහ බරපතල රෝගීන්ගේ ආබාධ, සමාජ කනස්සල්ලට හා බරපතල මානසික ආබාධ සහිත පුද්ගලයන්ට නිරූපණය කරන ලද කථික ප්රභින්න, වැඩිහිටියන් 270 දෙනෙක් සහ විශේෂඥ තක්සේරුකරුවන් දෙදෙනෙකුට (කාංසාව සඳහා වූ ව්යාධි සංවේදීතා පිළිබඳ පුළුල් පුහුණුවක් ලබා සිටි) ).
මෙම අධ්යයනයේ මූලික සොයාගැනීම් වූයේ:
- විද්වතුන් නොසැලකිලිමත් ලෙස සලකන අතර, සමාජ කාංසාව ආශ්රිත මානසික ආබාධවල මධ්යස්ථ අවස්ථාවන්හිදී විශේෂඥ තක්සේරුකරුවන්ට වඩා පහත් විය යුතුය.
- විශේෂඥයින්ට සාපේක්ෂව විශේෂඥයන් සමඟ සංසන්දනය කරන ලද විශේෂඥයින් විසින් බරපතල ලෙස අවතක්සේරු කර ඇති අතර, සියළුම මට්ටම් වලදී - මෘදු / subcllinical, මධ්යස්ථ සහ බරපතල ය.
- විශේෂිත තක්සේරුකරුවන්ට සාපේක්ෂව ප්රධාන පීඩන ආබාධයන්හි ඇති සියලූම ලක්ෂණ පවත්වන ලදී. අධ්යයන කතුවරුන්ට අනුව, මෙය මහජනයා තුළ මානසික අවපීඩනය පිළිබඳ දැනුවත්භාවය වැඩි කිරීමේ ප්රයත්නයන් ඵලදායී විය හැකිය.
රෝග ලක්ෂණ සාමාන්ය තත්වයට පත්විය හැකි අතර, ඒවායේ බරපතලකම ප්රතික්ෂේප කිරීම හෝ බරපතලකම පිළිබඳ සලකුණු පිළිබඳ දැනුම නොලැබේ.
එක් එක් අවස්ථාවක දී, කාංසාව ආශ්රිත ආබාධ සහ රෝග ලක්ෂණ බරපතල ලෙස වැඩිදියුණු කළ හැකිය.
කාංසාව ලක්ෂණ සහ දරුණුකම ගැන වැඩි විස්තර දැනගැනීම සඳහා:
- "සාමාන්ය" සහ අධික කාංසාව අතර වෙනස හඳුනා ගැනීමට ක්රම කිහිපයක් කියවන්න.
- GAD හෝ සමාජ කනස්සල්ලේ ව්යාකූලතාව වැනි විශේෂිත කාංසාවේ ගැටලුවක් සඳහා නිර්ණායක ඉගෙන ගන්න.
- ඔබගේම හෝ පවුලේ සාමාජිකයකු ඇමරිකාවේ කනස්සල්ල හා අවපාත සංගමය විසින් සපයන ලද ආකාරයේ මාර්ගෝපදේශ වැනි මෙවලම් භාවිතා කිරීම (GAD සඳහා නිශ්චිත පැන විසඳුම්) හෝ වෙනත් කීර්තිමත් මූලාශ්රයන් භාවිතා කරන්න. මෙම මෙවලම් ඔබේ වෛද්යවරයා හෝ මානසික සෞඛ්ය වෘත්තිකයකු සමග සාකච්ඡාවකින් යුතුව භාවිතා කළ හොත් ඔබට වඩාත් හොඳය. ඔබගේ ප්රතිඵල මුද්රණය කර ඔබේ ඊළඟ හමුවීමේදී සාකච්ඡා කරන්න.
- සාමාන්යයෙන් කනස්සල්ලෙන් ඇතිවන සංකූලතා සංවේචනය -7 (GAD-7 ) වැනි කනස්සල්ල වැනි ජනප්රිය ස්වයං-වාර්තා පිළිබඳ විමසීම් පිලිබඳව ඔබ දැන ගන්න . මෙම ප්රශ්න සහ ඔවුන්ගේ පිළිතුරු - රෝග ලක්ෂණ පිළිබඳව පුළුල් සංවාදයක් ලබා ගත හැකිය. ඔවුන් ලබා ගන්නේ කෙසේද යන්න ගැන සහ ඒවායේ ප්රතිඵලය අර්ථ නිරූපණය කරන්නේ කෙසේද යන්න දැන ගැනීම සඳහා, සෞඛ්ය සේවා සපයන්නෙකුගෙන් උපදෙස් ලබාගැනීම යෝග්ය වේ.
> මූලාශ්ර :
> Paulus DJ, Wadsworth LP, & Hayes-Skelton SA. (2015). කාංසාවේ සංකූලතා සඳහා මානසික සෞඛ්ය සාක්ෂරතාව: රෝග ලක්ෂණ බරපතළ ලෙස හඳුනාගත හැකිය මානසික විපත් හඳුනා ගැනීම සම්බන්ධව. මහජන මානසික සෞඛ්ය, 14 (2): 94-106.
> ස්පිට්ටර් RL, Kroenke කේ, විලියම්ස් ජේ, සහ ලෝ බී (2006). සාමාන්ය ආසාදිත ආබාධ තක්සේරු කිරීම සඳහා කෙටි පියවර: GAD-7. අභ්යන්තර වෛද්ය විද්යාව , 166 (10): 1092-1097.
> වෑන්ග් පීඑස්, බර්ග්ලන්ඩ් පී, ඔල්ෆ්සන් එම්, පින්නුස් එච්, වෙල්ස් කේබී සහ කේස්ලර් රොස්. (2005). ජාතික කොමියුනිස්ට් සමීක්ෂණ ප්රතිබිම්බයෙහි මානසික අක්රමිකතාවන් > මුල් >> ආරම්භයෙන් පසුව මුල් ප්රතිකාර සම්බන්ධතා අසමත් හා ප්රමාදවීම . සාමාන්ය මනෝ වෛද්ය විද්යාවෙහි ලේඛන 62 (6): 603-613.