චයිනොෆොබියා තේරුම් ගැනීම

හිම බිය

චියෝනෝෆෝබියා හෝ හිම හිමියෙකුගේ භීතියයි. ස්වාභාවික පරිසර සංකූලතාවයක් ලෙස වර්ගීකරණය කරන ලද භීතිකාවකි. ස්වාභාවික පරිසර උද්ඝෝෂණ (අන්තරාකාරි භීතිකාවන්), සුළං බිය (ancraophobia) සහ, ඇත්ත වශයෙන්ම, හිම බය (chionophobia) වැනි අනෙකුත් කාලගුණය ආශ්රිත භීතිකාද ඇතුළත් වේ. ඇමරිකානු කාලගුණ විද්යා සංගමය පවසන පරිදි, චියෝනෝෆෝබියා වැනි ස්වභාවික පරිසර ව්යාධි වන්නේ දෙවන වඩාත් ප්රබලතම සංකූලතා උප වර්ගයයි.

සමාලෝචනය

හිමොෆෝබියා කියන්නේ හිම හෝ අකාලික කාලගුණ අනාවැකිවලට භය වීමක් පමණක් නොවේ. එය සාමාන්යයෙන් ශරීරයට හානි හෝ මරණයේ භීතියට නිරන්තරයෙන් බැඳී ඇති හිම මතය. විවිධ පුද්ගලයන්ගේ අත්දැකීම් තුල ෆීබියාට විවිධාකාරයෙන් ප්රකාශ කළ හැකි වුවත්, චිගෝෆොබියා පිටුපස ඇති ප්රධාන භීතිකාවන් දෙකක් ඇත: බිම වැටී ඇති බිම හා හිම හිම වලසුන් අතර භීතිය ඇතිවීමට ඇති බියය.

රෝග ලක්ෂණ

සියලු භීතිකාවන් මෙන්, හිම වල ඇති භය බොහෝ රෝග ලක්ෂණ ඇති විය හැක. කාලගුණ වාර්තාවලට අනිසි අවධානයක් යොමු කිරීම, හිම කාලගුණය තුලදී නිවසින් පිටව යාම ප්රතික්ෂේප කිරීම සහ භයානක ප්රහාරයන් අත්විඳීම චියෝනෝෆෝබියානුවන් සමඟ ඉතාමත්ම පොදු වේ. සැබෑ චියෝනොෆොබියා සහිත මිනිසුන් සඳහා ශීත සෘතුවේ හෝ හිමපතනයේ හුදෙක් ප්රපාතයකට භීතිය හා කාංසාවේ භෞතික ලක්ෂණ ඇතිවිය හැකිය. භීතිය හා භීතිය වැනි සීතල දහඩියාවන්, භයානක ප්රහාරයන් සහ යථාර්තවාදී හැඟීම් හා භීතිය පවා ඇති විය හැකිය.

ගැටළු විසඳීම

හිම මත භීතියෙන් මිදීමේ හොඳම ක්රම රඳා පවතින්නේ ඔබේ ජීවිතයට දරුණු හා දරුණු බලපෑමක් මතයි.

සමහර අය සිතන්නේ විවිධ වර්ගයේ හිම පිළිබඳව දැනුවත් වීම සහ දේශීය තත්වයන් මත ඇතිවන බලපෑම් ඔවුන්ගේ බිය පහව යා හැකි බවයි. සමහරු ශීත ඍතුවේ ක්රියාකාරිත්වය ක්රමක්රමයෙන් නිරාවරණය වීම සංසිඳුවනු ඇත. කෙසේවෙතත්, ඔබේ බිය භයානක හෝ ජීවිතයේ සීමාවන් තිබේ නම්, පුහුණුව ලත් මානසික සෞඛ්ය වෘත්තිකයකුගේ මඟ පෙන්වීම සොයා ගැනීම.

ශීත ඍතුවේ කාලගුණය ජීවිතයේ සත්යයකි. නමුත් නිසි ආධාර සහ වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කරන විට, හිමින් ඇතිවන ශීත කාලගුණය හමුවේ ඔබේ ජීවිතයේ බරපතළ ලෙස කප්පාදු කිරීමට කිසිදු හේතුවක් නැත.

වෙනත් හිම වලසුන් බිය

හිම කැට වර්ෂා භීතිකාව වැනි බොහෝ භීතිකාවන් වගේ ය. හරියටම සමාන අයුරින් හිම වලසුන් දෙදෙනෙක් නොසිටින අතර හිම වලට සම්බන්ධ සියලු භීතිකාවන් ඇත්ත වශයෙන්ම, සායනික ව්යාධි. කෙසේ වෙතත්, හිම වලසුන්ගෙන් බහුතරය දැන සිටි බහුතරයක් සාමාන්ය කාණ්ඩ අතලොස්සකට වැටේ.

දරුණු කාලගුණය පිලිබඳ භය : නිතරම හිම වලසුන්ට ඇතිවන භයානකම භීෂණය සමඟ සංෙයෝජිත වී ඇති නමුත්, සෑම විටම නොගැලපෙන හිම හිමිය. ලිලැසෝෆෝබියා දරුණු කාලගුණික තත්ත්වයන් කෙරෙහි භීතියයි, ඇස්ට්රාෆෝබියාව යනු මෝල කුණාටු පිලිබඳව වැඩි වැඩියෙන් භීතියයි. හිමපතනය හා අකුණු හේතුවෙන් හිමපතනය සාමාන්යයෙන් නොසිටින නමුත් මෙම සිදුවීම් නිසැකවම සිදු විය හැකිය. කාලගුණය ආශ්රිත සංසිද්ධීන්හි භීතිය ඇති අයට, දරුණු කුණාටුවක් පවා ව්යසනකාරී ප්රතික්රියාවක් ඇති කිරීමට ප්රමාණවත් වේ.

අනතුරට ලක්ව ඇති භීතිය : අස්ථි, අස්ථාවර හිම සහ අයිස් තට්ටුව, ශීත ක්රියාකාරකම්වල විපාකවලින් කිහිපයක් පමණි. බොහෝ අය හිම හෝ අයිස් මගින් බරපතල ලෙස හිර වී සිටීම වැළැක්වීම සඳහා ආරක්ෂිත පියවර ගන්නවා. නමුත් සමහරුන්ට හසු වී ඇති සංකල්පය ප්රධාන කනස්සල්ලට හේතුවකි.

ප්රබල භීතියෙන් පෙළෙන පුද්ගලයන් සඳහා, හිම ආලෝකය හරහා සැරිසැරීමේ සැහැල්ලු ගිලී යාම පවා සැහැල්ලු ප්රහාරයක් ඇති කිරීමට තරම් ප්රමාණවත් වනු ඇත.

තුවාල: භයානක හා අනතුරුදායක වන අයිස්, අයිස් තට්ටුවකින් වැසුණු හිම ආවරණ සහිත හිම වලසයි. මාරාන්තික රෝගී අවදානමක් ඇති අයට හෝ අනතුරට භාජනය වීමට බිය වන අයට හිම කැළලක් ඇතිවීමට අවදානමක් ඇති විය හැකිය. අයිස් සහ හිම නිසා ඇතිවන අනතුරු පිලිබඳ භීතීන් සමහරක් තර්කානුකූලයි. එබැවින් තර්කානුකූලව සලකා බැලිය යුතු භීතීන් භීතිකා සලකනු නොලැබේ.

ශීත ඍතුවේ බිය: හයිඩෝටෝනියාව හා සීතලනය ඉතා නිශ්චිත කොන්දේසි වේ. නිසි ප්රතිකාර නොකළහොත් බරපතල තුවාල හෝ මරණය පවා සිදුවිය හැකිය.

කෙසේවෙතත් හදිසි අවස්ථා වලදී හැරුණු විට ඔවුන් නවීන ලෝකය සාපේක්ෂව දුර්ලභ ය. විශේෂයෙන්ම උණුසුම් දේශගුණයක් යටතේ ඇඳුම් පැළඳුම්, බ්ලැන්කට් සහ හදිසි තාප සැපයුම් පහසුවෙන් පවතින අතර පවත්නා දේශීය තත්වයන් සඳහා ප්රමාණවත් වේ. කෙසේවෙතත්, ඇතැම් අය සීතල වීම ගැන නිශ්චිත නොතැකීමේ භීතියක් ඇත. අන්තරායකාරී බව ලෙස හැඳින්වෙන, සීතල පිලිබඳ භීතිය අක්රියාශීලී විය හැකි අතර, එකිනෙකා අතර බැඳීම් හා වගකීම් වලට පෞද්ගලික පිරිවැය පවා ඇතුළත වාසය කිරීමට ඉඩ සලසා දෙයි.

අසනීපයක් ගැන ඇති බිය : පැරණි ක්රීඩා පිට්ටනියේ ඇති උපදෙස් මතකද? "කහ හිම හිම කන්න එපා" යනුවෙන් මතක තබාගන්න. පිරිසිදු, අලුතින් වැටී ඇති හිම ප්රමාණය සාපේක්ෂව සුරක්ෂිත සහ පිරිසිදුයි. බිම වාඩි වී ඇති හිම, භෞතික තරලය, රසායනික ද්රව්ය සහ වෙනත් බොහෝ උවදුරු ඇති විය හැක. අවදානම අවම වන අතර, විශේෂයෙන් පැරණි හිම කමින් පුරුදු නොවන අය සඳහා. කෙසේ වෙතත්, විෂබීජ විකිරණය හෝ හයිපොහොන්ඩ්රියාසයේ ඇති අයට, හිම නිසා ඇතිවන සුලු අවදානම පවා දරා ගත හැකිය.

ජල බිය : ඇත්ත වශයෙන්ම, හිම යනු හුදෙක් ශීත කළ ජලයයි. අපෙන් බොහොමයක් දෙනා දිනපතාම විවිධ ආකාරවලින් ජල ප්රමාණයක් පරිභෝජනය කර ජලීය භාවිතය ජලගැලමකි. ආන්තික අවස්ථාවලදී ජලගැල්මෙන් බිමට බියෙන් බිමට ඇද හැළෙයි. ඒ නිසා ජල බියෙන්ද හිම හටගැනීමට බිය විය හැකි ය.

රිය පැදවීම : ශීත රිය පැදවීම බොහෝ විට අනතුරුදායක හා අනතුරුදායක විය හැකිය. අවදානමක් යනු විචක්ෂණශීලී වන අතර, බොහෝ අය ශීත රියදුරු පුරුදු ඇති කරවන අවදානම අවම කරයි. කෙසේවෙතත්, රිය පැදවීමට පෙර ඇති බිය නිසා, ශීත කාලගුණය තුළ රිය පැදවීම කළ නොහැකි බව පෙනේ. මීට අමතරව, මෘදු කාලගුණය තුළ රිය පැදවීමකින් තොරව ඇතැම් අය ශීත ඍතුමය රියදුරුගේ විශේෂිත සංකූලතාවයක් වර්ධනය කරයි.

_{මූලාශ්ර:}

_{ඇමෙරිකානු මනෝචිකිත්සක සංගමය. (1994). මානසික ආබාධ පිළිබඳ ඩෙස්ක්ටිනික හා සංඛ්යානමය අත්පොත (4 වන සංස්කරණය) . වොෂින්ටන්, ඩීසී: කර්තෘ.}

_{ජිල් එස්එම් කොල්මන්, කයිලි ඩී. නිව්බි, කරන් ඩී. මල්ටන් සහ සින්තියා එල් ටේලර්. කුණාටුවක් ඇතිවීම: දරුණු කාලගුණය ඇතිවීම . ඇමරිකානු කාලගුණ විද්යා සංගමය (2014).}