ඔබගේ දරුවාගේ පහත් ස්වයං තක්සේරු කිරීම සඳහා උපදෙස්
පහත් ස්වයං චේතනාව හා මානසික අවපීඩනය අතර පැහැදිලි සම්බන්ධතාවයක් ඇති බැවින්, බොහෝ පර්යේෂකයන් විසින් අවපාතය සහ ආත්ම ගෞරවය සැබවින්ම එකම සංකල්පයක් දැයි විමසා තිබේ.
ස්වයං චේතනාව හා මානසික අවපීඩනය යන දෙකම සිතන්නේ, එක්තරා ආකාරයක අඛණ්ඩතාවයක් හෝ පරිමාණයක්, ඉහළ මට්ටමේ සිට පහත් ස්වයං චේතනාවකින් වන අතර, මානසික අවපීඩන රෝග ලක්ෂණ සඳහා කිසිදු අවපාත ලක්ෂණ නොමැත.
සමාලෝචනය
ස්වයං චේතනාව ඔබ, ඔබ දකින ආකාරයේ, අඩුපාඩු, ධනාත්මක ගුණාංග සහ සියල්ල. එය ඔබගේ අත්දැකීම්, සිතුවිලි, හැඟීම් සහ සබඳතා මගින් වර්ධනය වේ. ඔබේ දරුවාට පහත් ස්වයං චරිතයක් ඇත්නම්, ඇය බොහෝ විට වැරදි ලෙස දකිනු ඇත, ඇයගේ අදහස් හා අදහස් ගැන ටිකක් සිතා බැලීම සහ ඇය ප්රමාණවත් නොවන බව කණගාටුයි. ඔහු හොඳ ප්රතිචාරයක් ලබා ගැනීමටත්, ඔහු වටා සිටින සියල්ලන්ටම වඩා හොඳ අයෙකු බවත් ඔහු සිතිය හැකිය.
මානසික අවපීඩනය කණගාටුවට කරුණක් පමණක් නොවේ. ඔබේ ශක්තිය හීන වී, එදිනෙදා ක්රියාකාරිත්වයන් අපහසු වන අතර ඔබගේ කන සහ නිදි මෝල සමඟ බාධා කරති. මනෝ චිකිත්සාව සහ / හෝ ඖෂධය මානසික අවපීඩනය සම්බන්ධයෙන් බෙහෙවින් ඵලදායී වේ. මානසික අවපීඩනය, මානසික අවපීඩනය, පශ්චාත් කාලීන මානසික අවපීඩනය සහ සෘණ ආරෝපණ ආබාධය (SAD) ඇතුළු මානසික අවපාත කිහිපයක්, මානසික අවපීඩනය, මානසික අවපීඩන ආබාධ කීපයක් ආදී.
සමානකම්
පහත් ස්වයං චේතනාව හා මානසික අවපීඩනය අතර සමාන ලක්ෂණ සහ රෝග ලක්ෂණ බොහෝ වේ:
- රෙක්ලස් හැසිරීම
- ලිංගික අවදානමක් ගැනීම
- මත් ද්රව්ය භාවිතය හා අපයෝජනය
- සමාජයෙන් ඉවත් වීම හා වැළැක්වීම
- අධ්යන වැටීම
- ආක්රමණශීලී හැසිරීම (කෝපය, ප්රචණ්ඩත්වය)
- අන්තර් පුද්ගල සම්බන්ධතා ඇති අපහසුතාව
- ස්වයං විඥානය
වෙනස්කම්
ආත්ම ගෞරවය හා මානසික අවපීඩනය අතර ඇති පැහැදිලි සමානකම් තිබියදීත්, පර්යේෂණයන් ඔවුන් සත්ය වශයෙන්ම එකිනෙකට වෙනස් හා වෙනස් සංකල්පයන් බව අවධාරණය කරයි.
අධ්යයනයන් සමාලෝචනයක දී, ස්වයං චෙකාතිය හා මානසික අවපීඩනය අතර හඳුනාගත් වෙනස්කම් සොයාගත් පර්යේෂකයන් සොයා ගන්නා ලදී. ස්වයං චරිතය ජීවිත කාලය පුරාවටම ස්වයං තක්සේරුවක් බවට පත්ව ඇති අතර, අවපාත ස්වාභාවිකවම අස්ථායීව හෝ නිරන්තරයෙන් වෙනස් වන අතර එය දිනෙන් දින සහ අවුරුද්දේ සිට වෙනස් වේ.
සමානකම් තිබියදීත්, දරුවන් තුළ මානසික අවපීඩනය සඳහා අවදානම් සාධකයක් ලෙස අඩු ආත්ම විශ්වාසයක් ඇති බව පර්යේෂකයෝ නිගමනය කරති.
ළමුන් තුළ මානසික අවපීඩනය වැලැක්වීම
මානසික අවපීඩන මානසික අවපීඩනයෙන් පෙළෙන දරුවෙකුගේ මානසික අවපීඩනයෙන් පෙළෙන කෙනෙකුට අවදානමකට ලක් වීමේ අවදානමක් පවතින අතර, එය වර්තමානයේ මානසික අවපීඩනයෙන් පෙළෙන බව ඉන් අදහස් නොකරයි. මෙම මූලික සොයා ගැනීම ඔබේ දරුවාට පූර්ව නිවාරණ ප්රතිකාර ලබා ගැනීමට අද්විතීය අවස්ථාවක් ලබා දෙයි. මානසික අවපීඩනයට අවදානමක සිටින ළමුන් තුළ ඇතිවන මානසික රෝග ලක්ෂණ අඩු කිරීම සඳහා වැලැක්වීමේ ප්රතිකාර ක්රම ක්රියාත්මක වී තිබේ.
ඔබේ දරුවා අඩු ආත්ම ගෞරවය හෝ මානසික අවපීඩනයේ සලකුනු දක්නට තිබේ නම්, නිවැරදි රෝග විනිශ්චය සහ ඵලදායී ප්රතිකාර ක්රම සඳහා ඇගේ ළමා රෝගියකු හෝ වෙනත් මානසික සෞඛ්ය වෘත්තිකයින් සමඟ කතා කරන්න.
ඔබේ දරුවාගේ ආත්ම-ගරුත්වය වර්ධනය කරගන්නේ කෙසේද?
- ඇගේ තේරීම් දෙන්න. තමන්ගේම තීරණ ගැනීමට ඇයගේ විශ්වාසය වැඩි කරයි. එහෙත් තීරණ බොහොමයක් තිබිය හැකි බැවින්, එය කාරුණිකව කරන්න.
- ඔයා ඔහුට ආදරේ කියලා එයාට කියන්න. ඔහු දිරිගන්වනසුලු වචන, දිරිගන්වනසුලු වචන, කෘතඥතාවයක්, ගෙදරක පිසූ ආහාර හෝ ඔබ සමඟ පමණක් තනියම පමණක් ප්රතිචාර දැක්විය හැකි බවක් පෙනේ ද? තමා ආදරය කරන පුද්ගලයාට වඩාත්ම හැඟෙන්නේ කුමක්දැයි ඔබ සිතන අතර නිතරම ඔබේ ප්රේමය පෙන්වීමට වගබලා ගන්න.
- සන්නිවේදනය දිරිගන්වන්න. ඇගේ ජීවිතයේ සිදු වන දෙය ගැන ඇය සමඟ කථා කරමින්, ඇය ඔබේ කාලය වටිනා කෙනෙකි.
- හොඳ අසන්නෙක් වෙන්න. ඔබේ දරුවා ඔබට පවසන දේට අකමැති වුවද, ඔබ ඔහුගේ වයසෙහි සිටින විට ඔබට දැනුණේ කෙසේදැයි මතක තබා ගන්න, වැඩිහිටියෙකු ඔබට ප්රතිචාර දැක්වීමට ඔබට අවශ්ය වනු ඇත්දැයි දැන ගන්න. ඔබ ඔබේ දරුවාගේ සපත්තු තුළ තබා ගැනීම දෙස බැලීමේදී ඔබට ඉදිරිදර්ශනය තබා ගැනීමට, ගැටලු, ප්රශ්න හෝ නිකම්ම උෂ්ණත්වයකට පැමිණීමට දිරිගන්වනු ඇත.
- ඇගේ ශක්තීන් සහාය හා දිරිමත් කිරීම. ඇය බාස්කෙබෝල් ක්රීඩාවට හොඳ නම්, ඇගේ ලොකුම හුරේලාකාරයා වන්න. ඇය සංගීතයට යෝග්යතාවයක් පෙන්නුව හොත්, ඇයට අවශ්ය ගිටාර පාඩම් ඇය ලබා ගන්න.
- කරුණාවන්ත වන්න. වැඩිහිටියන්ට වඩා දරුවන්, කෝපය, විවේචනය සහ සතුරුකම හොඳින් ප්රතිචාර නොදක්වයි. ඔබේ වචන හොඳින් තෝරා ගන්න.
මූලාශ්ර:
ජොනතන් ඩී බ්රවුන්. ස්වයං නිව්යෝර්ක්: මැක්ග්රෝ-හිල්; 1998
ලින්ඩා ජේ. කොනිග්; ලින්ඩා එස් ඩෝල්, ආචාර්ය; ඈන් ඕ ලීරී සහ විලෝ පීකේගේට් ලිංගික අවදානම් වැඩිහිටියන්ට ලිංගික අපයෝජන: ළමා කම්පනය, ප්රතිවිප්ලවය සහ මැදිහත්වීම. වොෂිංටන්, ඩීසී: ඇමරිකානු මනෝවිද්යා සංගමය; 2003.
උල්රි ඕට්, රිචඩ් ඩබ්. රොබින්ස්, බ්රෙන්ට් ඩබ්. රොබට්ස්. පහත් ස්වයං තක්සේරුව අනාගතයේදී යොවුන් විය වැඩිහිටි අවධියේ මානසික අවපීඩනය දකියි. පෞද්ගලිකත්ව හා සමාජ මනෝවිද්යාව. 2008; 95 (3): 695-708.
"ස්වයං චෙස් පරීක්ෂණය: අඩු හෝ හරිද?" මයෝ සායනය (2014).
> "අවපාතය." ජාතික මානසික සෞඛ්ය ආයතනය (2016).