දේශසීමා පෞද්ගලිකත්ව ව්යාකූලතාවයේ (BPD) ක්රියාකාරීත්වයේ ලක්ෂණ වෙනස් විය හැකිය. මෙම සෛලයන් ඔබේ රැකියා කාර්ය සාධනය හා ඔබගේ සේවකයින් සමඟ "ගැළපෙන" හැකියාවන්ට බලපාන වෙනස් ක්රම ඇතුළත්ය.
ඔබට BPD තිබේ නම්, ඔබ සමඟ වැඩ කළ මිනිසුන් හෝ දෙදෙනාම, ඔබ කලබලයට පත්ව ඇති වැඩ අත්දැකීම් තිබිය හැකිය. එසේ නම්, ඔබේ සිත් වේදනා සිදුවීම් සිදු වූයේ මන්දැයි ඔබ දන්නවාද? ඔබේ BPD රෝග ලක්ෂණ කෙසේ ඉටු විය හැකිද?
BPD හි විශේෂිත අංග ඔබේ රැකියා කාර්ය සාධනයට බලපෑම් කළ හැකි විවිධ ක්රම ගැන අපට කථා කළ හැකිය. නමුත් මේවා වඩාත් ඵලදායී ලෙස නිදර්ශනය කළ හැකිය. සමහරවිට BPD සමඟ එක් පුද්ගලයෙකුගේ අත්දැකීම් පිළිබඳ ඔබේ නිදර්ශනය වඩාත් හොඳින් ඔබේ කාර්යය කලකිරීම් හොඳින් අවබෝධ කර ගැනීමට ඔබට උදව් වනු ඇත.
ඔබ මෙම උදාහරණයෙන් කියවා ඇති පරිදි, ඔබට සමාන යමක් අත්විඳිනවාද නැද්ද යන්න ගැන නැවත්වීමට සහ කල්පනා කර බැලීමට අපි ඔබට ඇල අකුරින් සටහන් කරන්නෙමු. ඔබේ අත්දැකීම් සමඟ සැසඳීමෙන් මෙය කිසිවිටක කනස්සල්ලට පත් නොකරන්න. කෙසේ වෙතත් BPD හෝ නැතිව ඕනෑම කෙනෙකුට මෙම උදාහරණයෙන් ඉගෙන ගත හැක.
BPD ඔබේ රැකියාවට බලපෑ හැක්කේ කෙසේද: චක්රය-දොර වැඩ ඉතිහාසය
අපේ සිද්ධි අධ්යයන උදාහරණය තුළ, BPD සමඟ ජීවත් වන බෲස් නමැති පුද්ගලයෙකුට රැකියා වෙනස්කම් ඉතිහාසයක් තිබේ. ඊට පස්සේ, ඔහු මුලින් සතුටු වන අතර ඊටත් වඩා සුන්දර, පසුව කෝප වී පසුව ඊළඟ රැකියාවට ගියා. මෙය සිදු වන සෑම අවස්ථාවකදීම, ඔහු තේරුම් ගන්නේ ඇයි දැයි තේරුම් ගැනීමට.
මේක වෙන්නේ කොහොමද කියලා බලන්න. ඔබ ඔහුගේ කතාව කියවා ඇති පරිදි, ඔබ වැඩ හා ක්රීඩාව යන දෙකම සමාන අත්දැකීම්වලට මුහුණදීමට සිදුවූ ආකාරය ගැන සිතන්න. ඔබේම අත්දැකීම් සහ සමානකම් ගැන සිතා බැලීමේදී යටින් දිවෙන අවධානය ගැන සොයා බැලීමට මෙන්ම වෙනත් ආකාරයකින් ප්රතික්රියා කළ හැකි ආකාරය ගැන සිතමු.
කඩදාසි කැබැල්ලක් සහ පෑනක් අල්ලා ගැනීමට ඔබට වුවමනා විය හැකි අතර ඔබේම අත්දැකීම වැනි ඕනෑම දෙයක් ලියන්න. මෙම කරුණු සටහන් කිරීමෙන් පසුව ඔබ තනියම පින්තූරයක් හෝ ඔබේ චිකිත්සකයා සමඟ කටයුතු කළ හැකිය, ඔබේම අවසානය සන්තර්පනය කිරීම සඳහා අවශ්ය වෙනස්කම් සිදු කළ යුතු ආකාරය ගැන.
අලුත් රැකියාවෙන් ප්රීතිමත් ආරම්භයක් ලබා දීම
බෲස් සෑම විටම අලුත් රැකියාවක් ආරම්භ කරන විට ඔහු ඉතා සතුටට පත් වේ. ඔහු වැඩ කරන ආකාරය ඉටු කරන ආකාරය ඔහු දකින සෑම කෙනෙකුම පවසනවා. පළමු සති කිහිපය සඳහා ඔහු තම ලොක්කා හා සෙසු සේවකයන්ට කොතරම් කැමතිද යන්න පිළිබඳව ප්රමාණවත් තරම් කීමට නොහැකි ය. ඔහු සමාගම සමඟ සාකච්ඡා කොට වඩාත් වගකීම් සහිත භූමිකාවන් කරා ගමන් කිරීම ගැන සිය සිහින බෙදා ගනී.
(නව රැකියාවක් ආරම්භ කිරීමේදී හෝ නව සම්බන්ධතාවක් පවා ඔබ කවදා හෝ දැනගෙන තිබේදැයි දැන ගැනීමට ඉක්මන් මොහොතක් ගන්න.
කෙසේ වෙතත්, කෙටි කලකින් පසු, බෲස් "ඔහුව ලබා ගැනීමට පිටතට" බව හැඟී ය. අසාධාරණ විවේචනයක් ලෙස සියලු වැඩ ඉල්ලීම් හෝ මඟ පෙන්වීම ඔහු වටහාගනියි. ඔහුගේ හවුල්කරුවන් සමඟ වැඩ කිරීම ගැන ඔහු වැඩි දුරටත් කලකිරීමට පත් වී ඇත. කිසිවෙකුගේ පෙනුම හෝ සැලකිල්ල නොදක්වන බව ඔවුන්ගේ දුබල වෑයම් ලෙස ඔහු දකින දේ ගැන ඔහු පැමිණිලි කරයි.
(නැවතත්, මේ දේම සිදුවී තිබේදැයි සිතා බැලීමට මොහොතක් ගත යුතු අතර, ඔබ බලාපොරොත්තු වූවාට වඩා ඔබ අපේක්ෂා කළවුන්ට පළමුවෙන්ම පුදුම වූවාට වඩා ඔබ බලාපොරොත්තු වූවාද?)
මේ කාලය වන විට ඔහුගේ අධීක්ෂකවරුන් සහ සේවකයින් ඔහුට අකමැති බව බෲස්ට පැහැදිලි ය.
අන්තිමේදී බෲස් නිගමනය කරන්නේ කාර්යාලයේ සිටින අය ඔහුට වෙඩි තැබීමට හේතු සොයා ගැනීමට උත්සාහ කරන අතර ඔහු කෝපයෙන් ක්රියා කරයි. තත්වය කෙතරම් අසාධාරණ ද යත් 'සැමදා පවතී' යනුවෙන් මැසිවිලි නඟන විට ඔහු තම ලොක්කාට හඬ නඟා දිවුරමින් දිවුරයි. ඔහුගේ කෝපාවිෂ්ඨ හා ඔහුගේ ලොක්කාට අගෞරවයක් විය හැක්කේ එක් මාර්ගයක් පමණි: බෲස් තවත් නව රැකියාවක් සොයනු ඇත.
(කෙසේ වෙතත්, නැවතත්, ඔබ මෙවැනි දෙයක් අද්දැක ඇතිවාද? ඔබ සරලවම පුපුරා යන තෙක් ඔබ බොස් හෝ සේවිකාවක් සමඟ වැඩි වැඩියෙන් කෝප වී තිබේද?
රැකියා ස්ථානයේ BPD හි ලක්ෂණ
මෙම උදාහරණයේ දී බෲස් BPD හි පහත සඳහන් රෝග ලක්ෂණ පෙන්නුම් කරයි:
- Intensive / අස්ථිර අන්තර් සබඳතා
බෲස්ගේ සගයන් සහ ලොක්කාගේ ආරම්භක හැඟීම් තීව්ර වන අතර එය පරමාදර්ශී වේ. ඔහු ඔවුන් දකිනවා වැරදි සහකාරියෙකු ලෙසත්, ඔහුට සහයෝගය දක්වන සහ ශක්තිමත් මිතුරන් ලෙසත් ඔහු දකින්නේය. කෙසේවෙතත්, මෙම හැඟීම් ඍණාත්මක, විවේචනාත්මක සිතුවිලිවලට මඟ පාදයි. දැන් ඔහු වැඩ කරන ජනතාව ගැන කිසිවක් ධනාත්මක බව බෲස් නොදැනුවත්ව, ඔවුන් සතුරු ප්රතිවිරුද්ධයන් ලෙස අත්විඳිනවා. පරමාදර්ශී අවධිය අවසානයේ අවප්රමාණ කිරීමට තුඩු දෙයි . මෙම අවප්රමාණ වීම ප්රතික්ෂේප කිරීම (ප්රතික්ෂේප කිරීමේ සංවේදීතාව) නිසා ඇතිවන අධි බලැති හැඟීම නිසා ඉක්මනින් ප්රතිචාර දැක්වීමට හෝ, බොහෝ විට, වේගයෙන් සිදුවිය හැක. - බෙදීම
බෲස්ගේ වටහා ගැනීම අගය කිරීම අගය කිරීම කරා වෙනස් වූ විට යහපත හා නරක සිතුවිලි මාරු කිරීම සම්පුර්ණ වේ. තම කෝපය විසින් පරිභෝජනය කළ විට, ඔහුට වෙනස් ලෙස හැඟී ඇති බව සිහිපත් කිරීමට ඔහුට නොහැකි ය. බෙදීම් යනු BPD සමඟ මිනිසුන් බහුලව භාවිතා වන ආරක්ෂක යාන්ත්රණයකි. නුසුදුසු ගති ලක්ෂණ කිහිපයක් සමඟ වෙනත් පුද්ගලයෙකුට ප්රාථමිකව හොඳ දෙයක් දැකීම වෙනුවට, "නරක පුද්ගලයා" වෙත මාරු වීම සම්පූර්ණයෙන් ප්රතික්ෂේප කිරීම සඳහා ඇති හැකියාව වළක්වාලීම. බොහෝ දෙනෙක් (බොහෝ විට ඇති) මිනිසුන්ගේ යහපත සමග මිශ්ර වූ සමහර නරක ගති ලක්ෂණ නිසා, මෙම මාරු කිරීම බොහෝ විට සිදු වන්නේ, ලොක්කා, සගයන් හෝ මිතුරා වේ. ඔබ කල්පනා කරන්නේ නම්, ඔබ කල්පනා කර බැලූ විට, බෙදීම් ඇතිවී ඇති බව පෙන්නුම් කරන සබඳතාවන් පිළිබඳව නිතරම සඳහන් වන විට, සෑම විටම, කිසි විටෙක, පරිපූර්ණ, නොහැකි, විනාශකාරී, බිහිසුණු හා භයානක ය. - ප්රතික්ෂේප කිරීම සංවේදීතාව
බෲස්ගේ නොසැලකිලිමත්කම නිසා ඔහු අත්විඳින ලද දේ වලට වඩා අතිශයින්ම සංවේදී බව සිතන්නේ ඔහුගේ ලොක්කා සහ සේවකයින් ඔහුට අකමැති බවත් ඔහුට වෙඩි තැබීමට උත්සාහ කරන බවත් සිතයි. ඔහුගේ වැඩය හා සගයන් කෙරෙහි ඔහුගේ ආකල්පය පහළට තල්ලු වී යන තුරු, ඔහු පෙරට යනවා.
බෲස් තමාට දැනුනු ආකාරයෙන් යුක්තිසහගතද? ඔහු වැඩි වැඩියෙන් කෝපයෙන් හා තරහෙන් සිටින නිසා ඔහුගේ ලොක්කා සහ සේවකයා ඔහු ගැන සිතූ දේ දැන ගත නොහැකිය. කෙසේ වෙතත්, බෲස් සම්බන්ධයෙන් ඔවුන්ගේ ක්රියාවන් ඔවුන් විසින් වටහාගෙන ඇති නිෂේධාත්මක ආකාරයෙන් නොසිටි බවක් පෙනෙන්නට තිබේ.
දේශසීමා පෞද්ගලිකත්ව ආබාධ සමඟ ජීවත් වීම (BPD)
මෙම උදාහරණය තුළ ඔබ දැක ඇති නම්, දේවල් වෙනස් විය හැකි ආකාරය ගැන ඔබ පුදුම විය හැකිය. සත්ය වශයෙන්ම, BPD රෝග ලක්ෂණ සමඟ සාර්ථකව හැසිරවීමට ඔබට උපකාර කළ හැකි බොහෝ දේ ඇත. ක්රියාවලියේ කොටසක් ඔබේ හැසිරීමේ රටාවන් හඳුනා ගැනීමට පටන් ගනී. මෙම රටාවන් හඳුනා ගැනීමෙන් ඔබට ඇතුළේ හැඟෙන දේ අනිවාර්යයෙන්ම වෙනස් නොවේ. ඔබ අතහැර දැමීම සඳහා ඔබේ බියක් පැනනගින්නේ නම් ක්රියාකාරී ක්රියාවක් නම්, සැබැවින්ම පලා යෑමට හා ලොක්කා "භයානක" බව ප්රකාශ කිරීමට ඔබට තවමත් අවශ්ය විය හැකිය. කෙසේවෙතත්, වෙනස් ප්රතිඵලය ඇතිවීමට ප්රතික්රියා කිරීමට නව මාර්ග ඉගෙන ගත හැකිය.
පළමුවෙනි පියවර වන්නේ ඔබ සැපපහසු වූ අයට ප්රතිකාර කරන්නෙකු සොයා ගැනීමයි. වෙනත් සම්බන්ධතා මෙන් ම, චිකිත්සකයෙකු සොයා ගැනීම අභියෝගාත්මක විය හැකිය. BPD සමඟ බොහෝ දෙනෙක් චිකිත්සකයෙකු සමඟ ඉහත සඳහන් චක්රය මගින්ම එම චක්රය ඔස්සේ ගමන් කරයි. පළමුව, චිකිත්සකයෙකුගේ දෘෂ්ටිය මුලුමනින් ම පරිකල්පනය කරමින්, ඔවුන් අතහැර දැමීමේ හැඟීම අවුලුවන්නේ නම්, චිකිත්සකයෙකු දැඩි අකමැත්තක් දක්වයි. ඔබේ ප්රතිකාරය තුළ යම් ඍණාත්මක හැඟීම් ඇති වුවහොත් මෙය සලකා බැලීම වැදගත්ය. මෙය බෙහෙවින් ප්රයෝජනවත් වේ. BPD සමඟ ජීවත්වන පුද්ගලයන් සඳහා වැඩ කිරීමේ හැකියාව වැඩිදියුණු කිරීම සඳහා කෙටිකාලීන හා දිගු කාලීන ප්රතිකාර ක්රම සොයාගෙන ඇත. විශාල BPD චිකිත්සකයකු තුළ සොයා ගැනීමට සමහර දේවල් මෙහි ඇත.
BPD triggers මගහැරිය හැකි ආකාරය ගැන ඉගෙන ගැනීමට පටන් ගැනීමටත්, ඔබ හට ඇතිවන විටදී සකසුරුවම් කළමනාකරණය කරන්නේ කෙසේදැයි දැන ගැනීමටත් ඔබට හැක.
චිකිත්සාවෙහි වැඩ කිරීමට අමතරව, BPD සඳහා ස්වයං රැකියාව අවිනිශ්චිතතාවයට සාර්ථකව මුහුණ දීම ඉතා වැදගත් වේ. BPD සඳහා මෙම ගැටළු කුසලතා පරීක්ෂා කරන්න. රැකියාවෙහි හෝ ඔබේ සම්බන්ධතා වලදී ඔබට උදව් විය හැකිය.
මූලාශ්ර:
එලියට්, බී, සහ ආර්. කොනට්. සම්බන්ධක ස්ථානය: දේශසීමා පෞරුෂත්වය සහිත පුද්ගලයෙකු සඳහා රැකියා පෙර සූදානම. ප්රජා සහ මානසික සෞඛ්ය ජර්නලය . 2014 50 (1): 41-5.
කේන්ට්, පී., ලිෆ්ට්ෆෝස්, ඕ., කීනාන්, එම්, හීනොනෙන්, ඊ., විත්රා, ඊ, ටී. හර්කානන්. මනෝ චිකිත්සක ලක්ෂණ අඩු කිරීම හා කෙටි කාලීන ප්රතිශතයක් දිගුකාලීන මනෝ චිකිත්සකවල වැඩ කිරීමේ හැකියාව වැඩිදියුණු කිරීම. මනෝවිද්යාව සහ මනෝ චිකිත්සාව . 2016 දෙසැම්බර් 30 (මුද්රිත පිටපතට පෙර).
සැන්සෝන්, ආර්., සහ එම්. විදිර්න්. අරමුණු මත රැකියා අහිමි වීම: දේශසීමා පෞද්ගලිකත්වය සමඟ සම්බන්ධතා. මනෝ වෛද්ය විද්යාවේ මුල් මැදිහත්වීම් . 2013 7 (2): 210-2.