යම් සම්බන්ධතාවයකට මුහුණ දීමට සිදු වුවද, නිදන්ගත රෝගයකට ගොඳුරු විය හැකියි
ඕනෑම කිට්ටු සබඳතාවයක් ඇති වී තිබේ. එහෙත්, එවැනි සංකීර්ණ මානසික ආබාධයකින් පීඩා විඳින කෙනෙකු සමඟ සබඳතා ඇති කර ගැනීම සඳහා තවත් අතිරේක අභියෝගයක් මෙන්ම වර්ධනය සඳහා අවස්ථා ද ඉදිරිපත් කළ හැකිය. සියල්ලටම වඩා, අසනීපයක් යනු පුද්ගලයෙකුට ඇති බව මතක තබා ගැනීම වැදගත්ය.
ගොඩනැගිලි භාරයේ වැඩ
OCD හෝ වෙනත් අයට ඔවුන්ගේ රෝග ලක්ෂණ වල ස්වභාවය හෝ බරපතළකම සැඟවිය නොහැකි වීම විශේෂත්වයකි. විශේෂයෙන්ම ඔවුන් ආදරයට හා අසභ්ය දේවලට සම්බන්ධ වී සිටිය හැකිය.
ඔබ සම්බන්ධතාවයෙහි යෙදී සිටීමට කැපවූවොත්, ඔබේ සහකාරියට පැහැදිලි කරන්න. OCD ඔබ ගැන කතා කිරීමට කැමැත්තෙන් සිටින අතර තවත් වැඩි විස්තර දැන ගැනීමට අවශ්ය ය. ඔබේ සහකරු ගැන විශේෂ හෙළදරව් කිරීම් හෝ බලපෑම් ගැන ඔබ විසින් හෙළිදරව් කරන විට ඔවුන් කලබලයට පත්වේ නම්, ඔවුන් ගැන ඔබට කියන්නට කොතරම් දුෂ්කර දැයි ඔබ පිළිගන්නා බවට වග බලා ගන්න. විශ්වාසය හා සමීපත්වය ගොඩනැඟීම සඳහා ඉමහත් සංවේදී සහ පිළිගැනීමක් දිගු මගක් විය හැකිය.
තොරතුරු ලබා ගන්න
OCD හි ඇතුළත ඕනෑම කෙනෙකුට නිද්රාශීලික රෝගයකින් පෙළෙන හෝ සමීප සබඳතාවයක සිටීම, රෝග ලක්ෂණ හා ප්රතිකාර සඳහා වේගවත් වීම අවශ්ය වේ. මතුපිටින්, ඕසීඩී සමඟ ගමන් කරන අවලස්සන හා බලපෑම් බොහොමයක් අමුතු, අශුභදායික හෝ භයංකාර දෙයකි. ඕසීඩී රෝග ලක්ෂණ මොනවාද යන්න හඳුනා ගැනීමෙන් සහ ඔවුන් පැමිණෙන්නේ කොතැනින් ද යන්න ඔබට තේරුම් ගත හැකි අතර ඔබේ සම්බන්ධතාවයේ සමස්ත ආතතිය මට්ටම අඩු කිරීමට ද ඔබට දිගු මගක් ගත හැකිය.
එසේම, ඕසීසී සමග බොහෝ දෙනෙක් අත්දැකීම් හෝ සංකූලතා සංකූලතා සංකූලතා හෝ මානසික අවපීඩනය වෙනත් ආකාරයේ අත්දැකීම් ඇති බව තේරුම් ගැනීම වැදගත්ය.
ඔබේ සහකරුගේ පුද්ගලිකත්වයට ගරු කරන්න
ඔබේ සහකරුට ඔවුන්ගේ රෝග ලක්ෂණ ස්වභාවය හා දරුණු බව හෙළිදරව් කරන අතරතුර, මෙම ගැටළු පවුලේ අයට, මිතුරන්ට හෝ සමකාලීනයන්ට මෙම ගැටළු සාකච්ඡා කිරීම තරම් පහසු නොවේ.
ඔබේ සහකරුගේ ජීවිතයේ අනෙක් පුද්ගලයින් OCD ඇති බව දැන නොසිටින්න. ඔබේ මිතුරාගේ මිතුරෙකු හෝ පවුලේ සාමාජිකයෙකුට පෙනෙන අකාරයෙන් අදහස් දැක්වීමක් පෙනෙන්නට තිබීම ඉතා අශෝභන ලෙස හෝ අපහසුතාවයට පත් විය හැකි අතර, සම්බන්ධතාවය කෙරෙහි විශ්වාසය බිඳ හෙළීම හෝ අනිකුත් අවිධිමත් ප්රතිවිපාක ඇත.
සැලකිලිමත් වීම සැලකිල්ලට ගන්න
රෝගීන්ගේ සැබෑ ස්වභාවය හා දරුණු බව හඳුනා ගැනීම සඳහා විවිධාකාර වෛද්ය හා මානසික ප්රතිකාර කිරීමේ රෙජිමේන්තුවලට ඇබ්බැහි වීමට උපකාර කිරීම සඳහා හවුල්කරුවන් බොහෝ විට උපකාරි වනු ඇත. ඔබට සහ ඔබේ සහකරුට එය නැවුම් නම්, නිරාවරණ අභ්යාස සමඟ උදව් කිරීමට හෝ බෙහෙත් ප්රතිකාර මත රැඳී සිටීමට බොහෝ අවස්ථා තිබේ. ප්රතිකාර කිරීමේ හවුල්කරුවන් බවට ශක්තිමත් බැඳීමක් ගොඩනැංවීමට උපකාර විය හැක.
අවංක වන්න
නිදන්ගත රෝගයකින් පෙළෙන කෙනෙකු සමඟ සම්බන්ධ වීමෙන් අදහස් කරනුයේ රෝග ලක්ෂණ බොහෝ විට ඉතා සාර්ථක ලෙස කළමනාකරණය කළ හැකි අතර ඒවා කිසි විටෙක සුව නොකළ යුතුය. ඔබේ සහකරුගේ රෝග ලක්ෂණ නිසා ඔබ කනස්සල්ලට පත්ව සිටින විට හෝ ඔබේ සහකරුගේ හෘදයාංගම බවක් දැනෙනවා නම්, ඔබේ සහකරු සමඟ විවෘතව හා අවංකව සාකච්ඡා කරන්න. ඔබ විශේෂයෙන් වැදගත් වන්නේ ඔබ සැක කරන විට හෝ ඔබගේ සහකරුගේ අශික්ෂිත සහ / හෝ බල කිරීම් ඔබ හා / හෝ ලිංගික සමීප සම්බන්ධතා පිළිබඳ කාරණා සම්බන්ධ බව දැන සිටීමයි .
අවසානයේදී ගැටුම් ඇතිවීමට හෝ සම්බන්ධතා බිඳ වැටීමට තුඩුදිය හැකි දුර්වලතා මාලාවක් මගහරවා ගැනීමෙන් කුඩා පණිවිඩ හුවමාරු කර ගත හැකිය.
ඔබේ සහකාරිය සමඟ එවැනි ප්රශ්න සාකච්ඡා කිරීමට ඔබට නොහැකි බව ඔබට හැඟෙන්නේ නම්, වෙනත් දෘෂ්ටි කෝණයකින් ලබා ගැනීමට උත්සාහ කරන විශ්වාසී මිතුරෙකුගෙන් ඔබගේ අදහස් ප්රතික්ෂේප කරන්න. මතක තබා ගන්න, ඕනෑම සබඳතාවයක් - OCD සමඟ කෙනෙකු සමඟ පමණක් නොව - සම්බන්ධතාවයෙහි අවශ්යතාවයන් සමඟ ඔබේ පෞද්ගලික අවශ්යතා සමබර කිරීම ගැන.