OCD හා සියදිවි නසාගැනීම අතර සම්බන්ධය නොසලකා හරිනු නොලැබේ
සංකීර්ණ මානසික ආබාධයක් (OCD) යනු බරපතල මානසික රෝගයක් වන අතර සැලකියයුතු ආබාධ සහ වේදනා සමග සම්බන්ධ විය හැකිය. ඇත්ත වශයෙන්ම, OCD සමඟ සිටින අය බොහෝ විට රැකියා සම්බන්ධතා හා ගැටලු බරපතල දුෂ්කරතා වාර්තා කරයි. සමහර පුද්ගලයන් OCD සමඟ ජීවත්වීමට ඉඩ ඇති අතර ඔවුන්ට බලාපොරොත්තුවක් අහිමි කර ගැනීමටත්, සියදිවි නසාගැනීමට හෝ සිතීමටවත් ඉඩ තිබේ.
ඔබ සියදිවි නසාගැනීමේ විභව්ය සංඥා පෙන්නුම් කරන OCD සමඟ ඔබේ පවුලේ සාමාජිකයකු හෝ මිතුරෙකු නම් , එය කළ යුත්තේ කුමක්දැයි දැන ගැනීමට වැදගත් වේ.
OCD හා සියදිවි නසාගැනීම
මානසික ආතතිය හා භින්නෝන්මාදය නිසා පීඩාවට පත්වන පුද්ගලයන් සඳහා සියදිවි නසාගැනීමේ අවදානම ඉහළ මට්ටමක පවතින බව බොහෝ කලක් තිස්සේ දැනටමත් හඳුනාගෙන ඇති නමුත්, ඕසීඩී වැනි ආබාධිත ආබාධ , සහ සියදිවි නසාගැනීම වැනි සම්බන්ධතාව අඩු ය. කෙසේවෙතත් මෑත අධ්යයනයන් මගින් පෙන්නුම් කරන්නේ සාමාන්ය ජනගහනයට වඩා OCD සමඟ සිටින පුද්ගලයන් සිය ගුණයක් සියදිවි නසා ගැනීමට ඉඩ ඇති බවයි. සියදිවි නසාගැනීම් පිලිබඳව ක්රියාකාරී ලෙස සිතීම (සමහර අවස්ථාවලදී සියදිවි නසාගැනීම් නමින් හැඳින්වේ) සාමාන්යයෙන් OCD විසින් පීඩාවට පත් ජනතාව අතර සාපේක්ෂව පොදු ය.
OCD සමඟ යමෙකු සියදිවි නසාගැනීමට උත්සාහ කරන බවට අනාවැකි පල කරන සාධක ඇතුළත් වේ. ඔවුන්ගේ OCD රෝග ලක්ෂණ , බරපතල අවපාතය, බලාපොරොත්තු රහිත හැඟීම්, ආතතියෙන් පිරි අනුභූතීන් පෞරුෂත්වයේ ආබාධයක් සහ ස්වයං- කප්පාදු කිරීම වැනි හානි.
OCD සමඟ පුද්ගලයෙකුට මත්ද්රව්ය හෝ මත්පැන් භාවිතා කිරීම , රැකියා විරහිත හෝ සමාජමය වශයෙන් හුදකලා විය හැකි නම්, සියදිවි නසාගැනීමේ අවදානම ද ඉහල යයි.
විය හැකි මරාගෙන මැරෙන අනතුරු ඇඟවීම්
යමෙකු සියදිවි නසා ගැනීමට යන්නේ කවදාද යන්න පහසුවෙන්ම නොපවතිනු ඇත, නමුත් කෙනෙකු තමන්ටම හානි කිරීම ගැන සිතන බව සංඥා කළ හැකි අනතුරු ඇඟවීමේ සංඥා ගණනාවක් තිබේ:
- බලාපොරොත්තු සුන්වීම : ඔබේ ආදරණිය කෙනෙකුට නිර්භීතව, අසරණව සිටීම හෝ ඇයට තවදුරටත් "ගත නොහැක" ගැන විවෘතව හා දිගට කතා කළ හැකිය.
- මරණය හෝ සියදිවි නසාගැනීම් ගැන කතා කිරීම : මරණය ගැන කථාන්තරයක්, සියදිවි නසාගැනීම් ගැන කතා කිරීම, සියදිවි නසා ගැනීමට කැමැත්ත ප්රකාශ කරන විට සැමවිටම බැරෑරුම් ලෙස සැලකිය යුතුය. සමහර අවස්ථාවලදී, මෙය ඔබගේ ප්රේමණීය කෙනෙකුගේ උපකාරය ඉල්ලා සිටීමයි.
- මානසික අවපීඩනය : ඔබේ ආදරණිය කෙනා මානසික අවපීඩනයේ ලක්ෂණ පෙන්නුම් කළ හැකිය. අන් අයගෙන් ඈත් වීම, හැම විටම ඇඬීම, විනෝදාංශ හෝ ක්රියාකාරකම් අහිමි වීම, නින්ද නොයෑම, ආහාර රුචිය අඩු වීම වැනි දේ.
- මරණය සඳහා සූදානම් වීම : සියදිවි නසාගැනීම් සඳහා ක්රියාශීලීව කටයුතු කරන අය සමහර විට රක්ෂණ ප්රතිපත්ති, වෙනස්කම් සහ / හෝ කැමැත්ත නිර්මාණය කිරීමට හෝ ඔවුන්ගේ අවසන් අභිප්රායන් ගැන කිට්ටු අයෙකුට උපදෙස් ලබා දෙනු ඇත.
- හැසිරීම්වල වෙනස්කම් : සාමාන්යයෙන් සැලකිලිමත් පුද්ගලයෙකුගේ නොසැලකිලිමත් හෝ ආවේගශීලී හැසිරීමක යෙදෙන අතර එවැනි හැසිරීම්වල ප්රතිවිපාක පිලිබඳව සුළු බියකි. අනෙක් අතට මානසික අවපීඩනයෙන් පෙළෙන කෙනෙකුට හදිසියේම පැහැදිලි හේතුවක් නොමැතිව සතුටින් ක්රියා කළ හැකිය.
- දේපළ විකුණා දැමීම : විශ්වාසවන්ත මිතුරන් හෝ පවුලේ සාමාජිකයන්ට වටිනා තෑගිබෝග බෙදා දීම සඳහා ක්රියාශීලීව සියදිවි නසාගැනීමට තැත් කරන පුද්ගලයන්ට එය අසාමාන්ය දෙයක් නොවේ.
ඔබට කළ හැක්කේ කුමක්ද?
සිය ආදරණීය පුද්ගලයා සියදිවි නසාගැනීමේ විභව්ය සංඥා ප්රදර්ශනය කරන OCD සමග තිබේ නම්, මෙන්න ඔබට කළ හැකි දේ:
- සන්නිවේදනය කරන්න : ඔබේ ආදරණීය තැනැත්තට හැඟෙන දේ ගැන විවෘතව හා අවංකව කතා කිරීම - සියදිවි නසාගැනීම් ගැන කතා කිරීම ඇය විසින්ම තමාට හානියක් වනු ඇත. ඔබේ හැඟීම් ප්රකාශ කිරීමට බිය නොවන්න. ඔබ ඔබේ ආදරණීයයා ගැන බියෙන් හා කනස්සල්ලට පත් වූ විට, එසේ පැවසීමට එය ප්රයෝජනවත් විය හැකිය.
- ප්රශ්න අසන්න: අපහසුතාවයට පත්විය හැකි වුවද, ඔබගේ ආදරණීයයා තමන් මරා දැමීම හෝ හානි කිරීම ගැන සිතන ආකාරය මෙන්ම අවිනිශ්චිත ලෙස ප්රශ්න කිරීමක් ද, අවිනිශ්චිතභාවයක් හෝ දැවැන්ත ප්රමානයකට ප්රවේශ වී තිබේද යන්න පිළිබඳවද සලකා බලන්නේ කෙසේද ඖෂධ සහ අනෙකුත් අදාළ ගැටළු, සියදිවි නසාගැනීම නොසළකා හැරිය නොහැකි බවට සහතික විය හැකි ය.
- සංවේදී වීම, අවම කරගත නොහැක : ඔබ සිතන ආකාරයට, සියදිවි නරන සිතුවිලි හෝ දිවි නසාගැනීමේ සැලැස්මක් පිළිගැනීම අතිශයින්ම අපහසු, අපහසු සහ වේදනාකාරී අත්දැකීමක්. "ආදරය ගැන සිතා බැලීම", "හොඳ සිතුවිලි" සිතන්න, හෝ "එය භාරගන්න" කියා ඔබේ ප්රේමණීය අයට කියනවා නම්, ඇය තවදුරටත් ප්රතික්ෂේප කළ, අනාරක්ෂිත හා / හෝ මානසික අවපීඩනයෙන් පෙළෙන්නට ඉඩ තිබේ. මෙම අත්දැකීම ඇය සඳහා කොතරම් අසීරු වනවාදැයි ඔබ තේරුම් ගන්නා බව ඔබේ ආදරණීය පුද්ගලයාට දැනගන්නට සලස්වන්න.
- උදව් ලබා ගන්න : සියදිවි නසාගැනීම බොහෝ විට රෝහල්කරණය සහ සුදුසුකම් ලත් වෘත්තිකයින්ගේ සහාය අවශ්ය වන බරපතළ ගැටළුවක්. ඔබගේ ආදරණීය තැනැත්තිය තමාට හදිසි අනතුරක් වන බව ඔබට හැඟෙන අවස්ථාවලදී ඇයව හදිසි රෝහලේ හදිසි ප්රතිකාර දෙපාර්තමේන්තුවට රැගෙන යාමට හෝ ඇයට උපකාර කිරීමට (උදා: පොලිස් හෝ ගිලන් රථ) පැමිණෙන තුරු ඇය සමඟ සිටින්න. අඩු හදිසි අවස්ථාවන්හිදී, ඔබ ඔහු සොයා ගැනීමට සහ / හෝ අර්බුදකාරී මාර්ගයක්, සහායක කණ්ඩායමක් හෝ මානසික සෞඛ්ය වෘත්තිකයකු වැනි සම්පත් ලබා ගැනීමට උදව් කිරීමට අවශ්ය වනු ඇත.
> මූලාශ්ර:
> ඇලොන්සෝ පී, සෙගලස් සී, රියල් ඊ, සහ අල්. දිගින් දිගටම සංවේදී වූ සංවේදී මානසික ආබාධයකට ගොදුරු වූ රෝගීන්ගේ සියදිවි නසාගැනීම: අනාගත පසුබිම් අධ්යයනය. ආබාධිත රෝග පිළිබඳ ජර්නලය. අගෝස්තු 2010; 124 (3): 300-8. doi: 10.1016 / j.jad.2009.12.001.
> බෝල්සි V, සංවේදී-අනුකම්පා විරහිත අබාධ සහිත රෝගීන් සඳහා සුවිෙශේෂ චින්තනය. මනෝ වෛද්ය පර්යේෂණ. ජනවාරි 30, 2010; 175 (1-2): 104-8. doi: 10.1016 / j.psychres.2009.03.012.
> Fernández de la Cruz L, Rydell M, Runeson B, et al. දිගින් දිගටම සංවේදී-නිග්රෝචිත මානසික ආබාධයක්: ස්වීඩනයේ රෝගීන් 36,788 ක් වන ජනගහනය පදනම් කරගත් අධ්යයනයක්. අණුක මනෝවිද්යාව. 2017; 22: 1626-1632. doi: 10.1038 / mp.2016.115.