ඔබේ පෞද්ගලිකත්ව වර්ගය ඔබේ සෞඛ්යයට බලපාන්නේ කෙසේද?

ඔබගේ පෞද්ගලිකත්වයට සම්බන්ධ රෝගී තත්ත්වයන් මොනවාද?

ඔබේ පෞද්ගලිකත්වයේ වර්ගය ඔබට හානි කළ හැකිද? නැතහොත් ඔබේ පෞද්ගලිකත්වය දිගුකල් ජීවත් වීමට ඔබට උදව් කරයිද? අපේ හැසිරීම් සහ පුරුදු තීරණය කිරීම සඳහා අපගේ පෞද්ගලිකත්වයන් එතරම් වැදගත් කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි. එබැවින් පෞරුෂත්වයේ ස්වභාවය ඔබගේ සෞඛ්යයට සම්බන්ධයක් නොවේ. ඔබ මානසික පීඩනය සමඟ කටයුතු කරන්නේ කෙසේද යන්න වෛද්යවරයෙකු වෙත කොපමණ වේලාවක් යනවාද යන්න ඔබේ පෞද්ගලිකත්වයට සම්බන්ධ වේ.

දර්ශනවාදීන්, වෛද්යවරුන් සහ පර්යේෂකයන් දිගු කාලයක් පුරා පෞද්ගලිකත්වය හා ශාරීරික සෞඛ්ය අතර සබඳතා සොයාගැනීමට උත්සාහ කර ඇත. පුරාණ ග්රීකයන්ගේ කාලය තුළ හිපොක්රේට් සහ ගැලෙන් යෝජනා කර ඇත්තේ ආවේගයන් හතරක් (හෝ පෞරුෂත්වය) ඇති බව හා ඇතැම් කායික හා මානසික රෝග සඳහා අවදානමට සම්බන්ධ බවය.

මෙම මාතෘකාව කෙරෙහි උනන්දුවක් දක්නට ලැබෙන අතර, පෞද්ගලිකත්ව ගුණාංග වැදගත් සෞඛ්ය පුරෝකථනයන් විය හැකි බව පර්යේෂණයෙන් සොයාගෙන තිබේ . එක් අධ්යයනයකින් පවා ළමා කාලය තුළ ප්රදර්ශනය කර ඇති පෞද්ගලිකත්ව ගුණාංගයන් මධ්යතන යුගයේ ස්වයං-ප්ලාස්ටික් සෞඛ්යයට බැඳී ඇත. ඒ විතරක් නෙවෙයි, පර්යේෂකයන්ට අමතරව පෞද්ගලික ලක්ෂණවලට අමතරව වෛද්යවරයෙකුගේ ශාරීරික සෞඛ්යය හා සමස්ත ආයු කාලයද ඇතුළුව අනෙකුත් ප්රධාන සෞඛ්ය සලකුණු වලට සම්බන්ධ වී ඇත.

ඉතින් ඔබේ සෞඛ්යය ඔබේ සෞඛ්යයට බලපෑවේ කෙසේද? හැකි සෞඛ්යය ඇඟවුම් කවරක් විය හැකිද යන්න සොයා බැලීම සඳහා සාමාන්ය පෞද්ගලිකත්ව වර්ග කීපයක් සමීපව බලන්න.

වර්ගය A

සම්භාව්ය ආකාරයේ පෞරුෂත්වය බොහෝවිට දෘඩ රියදුරන්, පාලනය කිරීම සහ පරිපූර්නත්වය යනුවෙන් හැඳින්වේ. මෙම පෞරුෂත්වයේ ගති ලක්ෂණ ප්රදර්ශනය කරන පුද්ගලයන් වඩා තරඟකාරී, නොඉවසිලිමත්, ආක්රමණශීලී, දැඩි හා ආක්රමණශීලී විය හැකිය.

වර්ගය A බොහෝ දුරට ඉදිරියට යෑමට ඕනෑම දෙයක් කරන්නා වූ දෘඩ රියදුරන් ලෙස සලකනු ලැබේ.

ඔවුන් වැඩ කරන විට හා පෞද්ගලික අන්තර්ක්රියාකාරිත්වයන් කෙරෙහි ආධිපත්යය අවශ්ය වන අතර, ඔවුන්ගේ ප්රත්යක්ෂක ජයග්රහන වලින් ස්වයං-වටිනාකම් සහ ස්වයං සංකල්ප හැඟීම ඇති කර ගනී.

1950 ගණන්වල පළමුවෙන් විස්තර කරන ලද මෙම පෞද්ගලිකත්ව වර්ගයට උනන්දුවක් දක්වන විෂයයක් වන අතර, එහි ප්රතිඵලයක් ලෙස ඍණාත්මක සෞඛ්යමය ප්රතිඵල ගණනාවක් සමඟ එය සම්බන්ධ කර ඇත. සමහර අධ්යයන වර්ග A වර්ගයේ වර්ගය සහ අධි රුධිර පීඩනය, රැකියා පීඩනය හා සමාජ හුදකලාව අතර සබඳතාවයක් පෙන්නුම් කර ඇත.

පැරණි අධ්යයනවලින් පෙන්නුම් කළේ වර්ග A පෞරුෂය හා හෘද රෝග අතර සබඳතාවක් ඇති බවය. නමුත් පසු ගිය පර්යේෂණය මෙම සොයා ගැනීම් සංකීර්ණ බව තහවුරු නොකිරීම මගින් මෙම සොයා ගැනීම් සංකීර්ණ වී තිබේ. වර්ගය හෘදයාබාධ වැඩි වීමේ අවදානමකට ලක් වී ඇති ලක්ෂණයක් වන තවත් සතුරුකමක් ඇති බව පෙනේ.

වසර 40 කට පෙර සිදු කළ මුලික පර්යේෂණයට අනුව A ආයාසයන් පුද්ගලයන් 7 වරක් කිරීටක ධමනි රෝගය වර්ධනය වීමේ අවදානම වැඩි විය. එහෙත් මෑත අධ්යයනයන් මගින් හෘද රෝග ඇතිවීමේ අවදානම පිටුපස සැබෑ වැරදිකරුවෝ කෝපය හා සතුරුකමට සම්බන්ධ විය හැකිය.

ඔබට A ලක්ෂණයක් තිබේ නම් ඔබේ සෞඛ්ය අවධානම අඩු කිරීමට ඔබට කුමක් කළ හැකිද?

ඔබට වෙනස් කළ හැකි දේ තේරුම්ගන්න. පෞරුෂත්වයේ ස්වභාවය සෞඛ්යාරක්ෂාව කෙරෙහි වැඩි අවධානයක් යොමු කළත්, ඇතැම් රෝගීන් කුඩා රෝගීන් සිටිය හැකි අතර, මෙම අවදානම් අවම කිරීමට වෛද්යවරුන්ට කළ හැකි ය.

කෙසේ වෙතත්, සමහර විද්වතුන් පවසන පරිදි, පෞරුෂ වෙනස් වීමක් සිදුවිය හැකි බවත්, ඔබ ඔබේ පෞද්ගලිකත්වය වෙනස් නොකළත්, ඔවුන්ගේ සමස්ත පෞද්ගලිකත්ව වර්ගයේ විභව්ය සෞඛ්ය ප්රතිවිපාක අවම කර ගැනීමට රෝගීන්ට හැකි වන පියවරයන් ඇත.

ඔබේ පෞරුෂත්වයට අනුකූල වන සෘණ ගති ලක්ෂණ කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න. ඔබ ආතතියේ වර්ගයෙහි වඩාත් නිශේධනීය ලක්ෂණ කිහිපයක් ඇති කර ගැනීමට නම්, අධි රුධිර පීඩනය සහ අනෙකුත් සෞඛ්ය ගැටලු වර්ධනය කිරීමේ හැකියාව ඔබට අඩු කිරීමට හැකි දේවල් ගවේෂණය, සතුරු සහ සමාජීය වශයෙන් හුදෙකලා විය හැකි නැඹුරුවාවක් වැනි ගවේෂණය කරන්න.

ගුණාත්මක ගැටුම් සහ පීඩන කළමනාකරණ හැකියාවන් පුහුණු කිරීම. එදිනෙදා ජීවිතයේ මානසික පීඩනය සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කළ හැකි ආකාරය ඉගෙන ගැනීමට උපකාරී වන මානසික ආතතියෙන් යුත් ක්රමෝපායන් ඔබට උපකාරවත් වේ.

කෝපය සහ සතුරුකම හැසිරවීම කෙසේ වෙතත් ඉගෙන ගැනීමට උපකාරි වේ. ඔබේ සමාජ සම්බන්ධතා වැඩිදියුණු කිරීමට ක්රම සොයමින් ඔබේ අනාගතය සහ අනාගතය යන දෙකම වැඩිදියුණු කර ගත හැකිය.

වැඩි දුරටත් ආපසු හැරී

බොහෝ දෙනෙක්, වර්ගය B වර්ගයේ පෞද්ගලිකත්වයක් ලෙස හැඳින්වෙන, ප්රතිමූර්තිමත් පුද්ගලයෙක් වන අතර, ඔවුන්ගේ A අනුගාමිකයින්ට වඩා සැහැල්ලුවෙන් හා පහසුය. Type As ට වඩා වෙනස්ව, වර්ගය Bs සාමාන්යයෙන් අඩු පීඩනයකින් සහ අඩු තරඟකාරී වේ. මෙම පුද්ගලයන් ජයග්රහණය කිරීම, දිනා ගැනීම හෝ ආධිපත්යය ලබාගැනීම සඳහා අවශ්ය වන අයුරින් නොසළකා හැරීම වෙනුවට එය ඉටු කිරීම සඳහා කාර්යයන් ඉටු කිරීම සඳහා වඩා වැඩි අවධානයක් යොමු කළ යුතුය. ඒ කියන්නේ බිට් වර්ගයේ අගය ඉෂ්ට නොකරන බව කියන්න. ඔවුන් ඔවුන්ගේ අරමුණු කෙරෙහි නොසැලී කටයුතු කරන අතර ඔවුන් ක්රියාකාරීත්වය භුක්ති විඳින අතර ඔවුන් දිනාගත නොහැකි නම් මානසික ආතතිය අඩු වේ.

වර්ගය B වර්ගය පෞරුෂත්වයේ වර්ගය සමඟ වැඩි වැඩියෙන් ආකර්ෂණීය වූ නිර්මාණශීලීත්වය සහ නිර්මාණශීලීත්වයට ආකර්ෂණය විය හැකිය, කලාකරුවෙකු, ලේඛකයෙකු, නළුවෙකු හෝ චිකිත්සකයෙකු බවට පත්වීම වැනි ය.

ඉතින් වර්ගය B වර්ගයේ පුද්ගලයෙකුට වඩා වැඩි යමක් සඳහා සෞඛ්යයට බලපෑ හැකි කුමන වර්ගයක් විය හැකිද?

නිරෝගී හැසිරීම් පවත්වා ගන්න. ප්රතිස්ථාපනය කිරීමෙන් ඔබේ සෞඛ්යයට වඩා අඩුවෙන් දුර්වල ප්රවේශයක් ගැනීමෙන් අදහස් විය හැකිය. සැහැල්ලුවෙන් සිටීම හොඳය, නමුත් ඔබේ සෞඛ්ය සම්පන්න පුරුදු මත නොසැලකිය යුතුය.

ධනාත්මකව අවධානය යොමු කරන්න. වර්ගය Bs සඳහා, ප්රවෘත්ති බොහෝ විට හොඳයි. ඔබට මෙම පෞද්ගලිකත්ව වර්ගයක් තිබේ නම්, ඔබ කනස්සල්ලට සම්බන්ධ සෞඛ්ය ගැටළු සංවර්ධනය කිරීමේ අඩු අවදානමක් ඇත. ජීවිතයේ ප්රීතිය භුක්ති විඳින්න, මානසික පීඩනය සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීම හා හොඳ ජීවන තත්ත්වයක් තිබිය හැකිය. මෙම සාධකවලින් අදහස් වන්නේ මානසික පීඩනය, කෝපය හා කාංසාවට සම්බන්ධ වන සෘණාත්මක සෞඛ්ය ප්රතිඵලය අඩු වීමයි.

ජනයා ප්රීතිවන්නෝ

"සතුටු වීමට ආශාවෙන්" සිටින පුද්ගලයෙකුගේ ස්වරූපය, පැසවීම හා අනුකූල වීම ප්රවේසම් විය යුතුය. මෙම පෞරුෂත්ව වර්ගයට එහි සෞඛ්ය අවධානම සහ අඩුපාඩු තිබේ. එක් අතකින්, ස්වභාව ධර්මය සතුටු කිරීමට ආශාවෙන් සිටින අය අදහස් කරන්නේ ඔවුන්ගේ වෛද්යවරයාගේ නියෝග අනුගමනය කිරීමයි.

මෙම පෞරුෂත්වයේ නිෂේධාත්මක දෘෂ්ටිය වන්නේ ඔවුන්ගේ අක්රමික ස්වභාවයෙන් අදහස් වන්නේ නිෂේධාත්මක සෞඛ්ය සිද්ධියකට මුහුණ දෙමින් ඔවුන් අපේක්ෂා භංගත්ව හෝ අසරණ භාවයට පත්වීමයි. යම් දෙයක් වැරදියි කියා ඔවුනට උපකාර කිරීමට ඔවුන් අඩු ඉඩක් නොතිබිය හැකිය. අන් අයට බරක් වීමට හෝ අපහසුතාවට පත් නොවන බව හැඟීම. රෝග විනිශ්චය මුහුණ දී සිටින විට, ඔවුන් හුදෙක් තුවායෙන් ඉවතට යන්නට ඉඩ ඇති අතර ඔවුන් කරන කිසිවක් වෙනස් නොවන බව උපකල්පනය කරනු ඇත.

එසේනම් ඔබ ඔබේ සෞඛ්යය ගැන සැලකිලිමත් වනවාද?

ඔබ නොසලකා නොහරින්න. ජනයා සතුටු කරන සමහර අය තමන්ගේම යහපත සඳහා කල් තබනු ඇත. අන් අයගේ හෘදය සාක්ෂියට අනුකුලව සිටීම ධනාත්මක ගුණාංගයක් විය හැකි නමුත්, ඔබගේම සෞඛ්යයටද කාලය ගත කිරීමට වග බලා ගන්න.

ඔබගේ සෞඛ්යය තුළ ක්රියාකාරී භූමිකාවක් ඇති කර ගන්න. ඔබේ සෞඛ්යය ඔබේ දෑතින් ඉවත් වී ඇති බව සිතීමට පහසු වන නමුත්, ඔබේ වත්මන් හා අනාගත සෞඛ්යය පිළිබඳ වැඩි අවධානයක් යොමු කිරීමට ඔබට වැඩි ඉඩකඩක් ලබා ගත හැකි වනු ඇත. ඔබේ සෞඛ්යයට බලපාන බාහිර බලපෑම් කෙරෙහි අවධානය යොමු නොකර ඔබේ හැසිරීම මගින් ඔබට වෙනස් කළ හැකි දේවලට අවධානය යොමු කරන්න.

බයත්-වෝටර්ස්

ඔබ ස්නායු රෝගී පුද්ගලයෙකු වීමට පෙලඹෙනවා නම්, අශුභවාදී හැඟීම් සමඟ අස්ථාවර වීම, කලකිරීමට හා වෙනත් ආතතීන්ට ප්රතිචාර දැක්වීමට ඔබට නැඹුරු විය හැකිය. සාපේක්ෂ සුළු ජීවිතයේ අභියෝගයන්ට දැඩි මානසික ප්රතික්රියාවක් ඇති වේ. පර්යේෂකයන් විසින් මෙම ගති ලක්ෂණ සමස්ත ආයු කාලපරිච්ඡේදය ඇතුළුව විවිධ ශාරීරික හා මානසික අක්රමිකතා පිළිබඳ අනාවැකියක් විය හැකි බව පර්යේෂකයන් සොයාගෙන ඇත. සාමාන්යකරණය වූ කාංසක මානසික අවපීඩනය, මානසික අවපීඩනය, භයානකම මානසික ආබාධ , සමාජ විරෝධී පෞද්ගලිකත්වයේ ආබාධ හා ද්රව්යමය භාවිතයන් සමඟ ස්නායු භෞතිකවාදය සම්බන්ධ වී ඇත.

එක් පර්යේෂන සමාලෝචනයකින් හෙළි වූයේ ස්නායු රෝගාබාධවල ඉහළ පෙළේ අය හා වෙනත් පහත් පෞරුෂත්වයේ ගති ලක්ෂණ (ස්නායු ශක්තීන්, වස්තුව, එකඟතාව, විවෘතභාවය, හෘදය සාක්ෂිය), විශේෂයෙන් අඩු අයගේ අඩු ස්නායු සමමිතීන් වලට වඩා අඩු සෞඛ්ය සම්පන්න බවකි. ස්නායුකවාදයේ ඉහළ මට්ටමක සිටින අයට හෘදයාබාධ, ආමාශ ආන්ත්රයික රෝග සහ ඇදුම වැනි ශාරීරික සෞඛ්ය ගැටළු ඇති වීමට ඉඩ ඇත.

ස්නායු රෝගී පුද්ගලයෙකුට ඇතිවිය හැකි සෞඛ්ය අවදානම් අවම කිරීම සඳහා ඔබට අනුගමනය කළ හැකි ක්රමවේදයන් තිබේද?

පූර්ව උපාය මාර්ග උපකාරී වනු ඇත. කරදරකාරී වෙඩික්කාරකමක් සෞඛ්ය අවධානමක් ඇති කළ හැකිය. එහෙත් ඔබේ පෞද්ගලිකත්වය වඩාත් හොඳින් තේරුම් ගැනීමෙන් වළක්වා ගැනීම සඳහා පියවර ගත හැකිය.

ඔබගේ කරදර පාලනය කරන්න. අනවශ්ය ලෙස කනස්සල්ලට පත් විය හැකිය. එබැවින් ඔබේ සිතිවිලි පාලනය කිරීමට ක්රම සොයා ගැනීම හා වඩා ධනාත්මක අයුරින් නිෂේධාත්මක හැඟීම් ආදේශ කර ගැනීම වැදගත් වේ. විනෝදය, මිතුරෙකු සමඟ කතා කිරීම සහ විවේකී ශිල්ප ක්රම වැනි උපාය මාර්ග , ස්නායුගත හැඟීම් සමඟ ඔබ ජයගත හැකි නම්, ඔබට උපකාර කළ හැකිය.

කලකිරී

D වර්ගයේ පෞද්ගලිකත්වය මුලින්ම හඳුන්වා දෙනු ලැබුවේ 1996 දී වන අතර එය "දුර්වල" ගති ලක්ෂණ මගින් නිෂේධාත්මක චිත්තවේගයන්ට හා ස්වයං ප්රකාශනයේ හිඟකමට වඩා වැඩි ප්රවණතාවක් දක්වයි. මානසික පීඩනය, මානසික අවපීඩනය, කාංසාව සහ තනිකම යන දෙකම වර්ගීකරණයේ පුද්ගල ස්වභාවය සමඟ සංෙයෝජිත ෙකෙර්. එය බරපතල සෞඛ්ය ප්රතිවිපාක ඇතිවිය හැකිය.

ඒ අනුව වර්ගය D චරිතයක් ඇතිවිය හැකි සෞඛ්යයට බලපෑ හැකි හේතු මොනවාද? එක් අධ්යයනයකින් ඇඟවෙන්නේ වර්ගයේ D පුද්ගලයින් සමඟ සිටින පුද්ගලයන්ගේ වෙනත් පෞද්ගලිකත්ව වර්ග සමග සසඳන කල මරණවලට හතර ගුණයක අවදානමකට ලක් වන බවයි.

සඟරාවෙහි පළ වූ තවත් සඟරාවක සඳහන් පරිදි : හෘද රෝග තත්වයන් සහ ප්රතිඵල , මෙම පෞද්ගලිකත්වය සහිත පුද්ගලයන් හෘදයාබාධ ඇතුළු හදවත් ගැටළු තුනෙන් වැඩි අවදානමක් ඇත. මෙම අධ්යයනය ද යෝජනා කර ඇත්තේ ඇමෙරිකානු වැඩිහිටියන්ගෙන් සියයට 20 ක්ම ඩේටා ඩී පෞද්ගලිකත්වයයි. මෙම දුක්ඛිත පෞද්ගලිකත්වයේ ගති ලක්ෂණ පෙන්නුම් කරන රෝගීන්ගෙන් සියයට 50 ක් ඇස්තමේන්තු කර ඇති බව ඇස්තමේන්තු කර ඇත.

එසේ නම්, වර්ගය D වර්ගයේ පෞද්ගලිකත්වයක් තිබිය හැකි ශාරීරික අවදානම අවම කිරීම සඳහා ඔබ කුමක් කළ යුතුද?

ඔබේ වෛද්යවරයා සමඟ කතා කරන්න. සමහර විශේෂඥයින් මෙම රෝගාබාධ සඳහා හෘද රෝගීන් පරීක්ෂා කිරීම මගින් චර්යාවන්ගෙන් හා සංජානන උපදේශන අවදානමට ලක් වන විට වෛද්යවරුන් සම්බන්ධ කරගත හැකිය.

හොඳ ආතතිය කළමනාකරණය කිරීමේ ක්රම අනුගමනය කරන්න . හොඳ මානසික ආතති කළමනාකරණ ක්රමවේදයන් සහ වඩා ධනාත්මක චිත්තවේගයන් කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීම සඳහා සිද්ධීන් නැවත සකස් කිරීම ද ප්රයෝජනවත් විය හැකිය.

ඉන්ට්රෙව්ට්

පර්යේෂණය මගින් ශාරීරික රෝග සහ මානසික රෝග සඳහා ප්රසිද්ධ "බිග් ෆයිල්" පෞද්ගලිකත්ව ගුණාංග කිහිපයක්ද සම්බන්ධ කර තිබේ. එක් අධ්යයනයකින් හෙළි වූයේ අන් අයගේ පිටස්තරකම , හෘදය සාක්ෂිය හා පිළිගත හැකි අය වැඩිහිටියන් විය හැකි බවය. මෙයට හේතු වශයෙන්, මෙම පහත් ගති ලක්ෂණ ඉහළ මට්ටමක ප්රදර්ශනය කරන පුද්ගලයන් ඔවුන්ගේ වෛද්යවරුන් සමඟ වඩාත් ඵලදායී ලෙස සන්නිවේදනය කිරීමට ඉඩ ඇති බව පෙනේ.

2009 අධ්යයනයකින් හෙළි වූයේ සමාජ සහයෝගීතාවන් නිරෝගීව හැසිරීම, ශාරීරික සෞඛ්ය ප්රතිඵලය, වඩා යහපත් හසුරුවීමේ කුසලතාවන් සහ වෛද්ය චාරිත්ර වලට නිරතුරුවම සම්බන්ධ වී ඇති බවයි. ගුණාත්මක සමාජ සහය හා සම්බන්ධතා ශාරීරික හා මානසික සෞඛ්ය යන දෙකම මත වැදගත් ආරක්ෂිත බලපෑමක් ඇති බව වෛද්යවරු හා අනෙකුත් සෞඛ්ය විශේෂඥයින් දිගු කාලයක් පුරා අවබෝධ කර ගෙන ඇත.

ඔබ උඩු ගුවනට නොගන්නේ නම් කුමක් කළ හැකිද?

ඔබේ සමාජ සහයෝගීතාව ගොඩනඟන්න. ඔබ වඩාත් කැපී පෙනෙන පෞද්ගලිකත්වයක් ඇති කිරීමට උත්සාහ කළත්, ඔබේ පෞද්ගලිකත්වයට සම්බන්ධ ශක්ය සෞඛ්ය අවධානම් අවම කිරීමට උපකාර කළ හැකි එක් ක්රමයක් වන්නේ ශක්තිමත් සමාජ සහයෝගීතාවය සොයා යාමයි . සමාජ සහය අඩු වීම සම්බන්ධ රෝග නිර්ණයට හා හෘද රෝගවල අවදානම වැඩි කිරීම ඇතුළු විවිධාකාර ආබාධවලට සම්බන්ධ වී තිබේ.

සියල්ල යනු කුමක්ද?

පර්යේෂණයෙන් පෙනී යන්නේ සෞඛ්යය සහ යහපැවැත්ම සම්බන්ධයෙන් පෞද්ගලිකත්වයේ භූමිකාව පැහැදිලිවම බලපාන බව පර්යේෂණයන් කරන අතරතුරේදී, ඇතැම් රෝග මානසික ලක්ෂණ මත බලපෑම් ඇති විය හැකිය. නිදසුනක් වශයෙන්, හෘද රෝග පිළිකා වලට වඩා පෞද්ගලිකත්ව වර්ගයට වඩා දැඩි ලෙස සම්බන්ධ වේ.

එසේනම් පෞරුෂත්වය සෞඛ්යයට බලපෑවේ මන්ද? ඇතැම් ආබාධවලට බැඳී ඇති ඇතැම් ගති ලක්ෂණ මොනවාද? පිළිතුරු පැහැදිලි නැත, නමුත් එක් විභව්ය පැහැදිලි කිරීමක් වන්නේ චර්යාව හැසිරීම හා ජීවන රටා තේරීම් වලට බලපාන බවයි. වැඩිහිටි අය වැඩි දෙනෙක් සෞඛ්ය සම්පන්න තෝරාගැනීම් ලබා ගැනීමට වැඩි ඉඩක් ලබා ගත හැකිය. ස්නායු පිළිබඳ විශේෂඥයින්ගෙන් වැඩි පිරිසකට වෛද්ය ආධාර ලබාගැනීමට හෝ දුර්වල සමාජ උපකාරක පද්ධතීන් ඇති විය හැකිය.

යම් ආකාරයක පෞද්ගලිකත්වයක් ඇති කර ගැනීමට ඔබ නැඹුරු වීම නිසා යම් යම් රෝගයක් අත්විඳීමේ අනාගතය ගැන ඔබ වෙත නොපෙනේ. බොහෝ කාරණාවලදී, සෞඛ්ය ගැටලුවක් ඇති කිරීම සඳහා ඔබේ පෞද්ගලික අවදානම, ජාන විද්යාව, පරිසරය, ජීවන රටාව සහ හැසිරීම් ඇතුළුව ඔබේ පෞරුෂත්වය පරදුවට තබා විවිධ සාධක මත රඳා පවතී.

ඔබේ පෞද්ගලිකත්වය තේරුම් ගැනීම ඔබට අවශ්ය සෞඛ්ය කුමන තේරීම් හෝ වෙනස්කම් සිදු කිරීමට අවශ්ය වන දේ තීරණය කිරීමට උපකාරවත් වේ. ඔබ මුහුණ දිය හැකි උවදුරුවලට මුහුණ දීමේදී, සෞඛ්යාරක්ෂක වෘත්තිකයින් සමඟ කටයුතු කළ හැකි අන්තරායන් අවම කිරීම සඳහා සැලැස්මක් සකස් කරගත හැකිය.

වචනයක්

පෞරුෂත්වය හා සෞඛ්යය අතර සම්බන්ධයක් ඇති බව පර්යේෂණය පැහැදිලිව පෙන්වයි. ඔබේ පෞද්ගලිකත්වය, මානසික තත්වය හෝ චර්යාවන් ඔබේ වර්තමාන ලක්ෂණ රෝගාබාධ හෝ හැසිරීම් ඇති කරන බව විශ්වාස කරන්නේ නම්, මනෝ චිකිත්සාව , ඖෂධ හෝ ස්වයං රැකවරණය ඇති විය හැකි ප්රතිකාර ගැන උපදෙස් සඳහා ඔබේ වෛද්යවරයා සමඟ කතා කරන්න.

> මූලාශ්ර:

Deary, IJ, Weiss, A, & Batty, GD. අසනීප හා මරණය පිළිබඳ පුරෝකථන ලෙස බුද්ධි අංශ සහ පෞරුෂත්වය. මහජන යහපතෙහි මනෝවිද්යාත්මක විද්යාව. 2011; 11 (2): 53-79. doi: 10.1177 / 1529100610387081

> Denollet, J, Schiffer, AA, Spek, V. මනෝචික මානසික පීඩනයන්ට පොදු ප්රවණතාව හෘද වාහිනී ප්රතිඵල. සංසරණය: හෘද වාහිනී තත්ත්ව සහ ප්රතිඵල. 2010; 3: 546-557. doi: 10.1161 / CIRCOUTCOMES.109.934406

> ලෙහී, බීබී. ස්නායු ශක්තීන්ගේ මහජන සෞඛ්ය වැදගත්කම. ඇමරිකානු මනෝ විද්යාඥ, 64 (4); 241-256. doi: 10.1037 / a0015309