පැනික් ආබාධ ලක්ෂණ, පැනික් පහර, සහ Agoraphobia
පැනික් ආබාධ - අර්ථ දැක්වීම
පැනිකාන ආක්රමණ යනු භීතියෙන් හා කනස්සල්ලෙන් සංලක්ෂිත කාංසාවක් ඇති වන ආකාරයකි. ඉතාමත්ම කැපී පෙනෙන ලක්ෂණයක් වන්නේ නොනැසී පවතින හා නිතරම බලාපොරොත්තු නොවූ ව්යසනකාරී අත්දැකීම්වල අත්දැකීම්ය. පැනනික ප්රහාර සාමාන්යයෙන් භයානක ශාරීරික චිත්තවේගයන් සහ කලබලකාරී සිතුවිලි සහ චිත්තවේගයන්ගෙන් සමන්විත වේ.
සැබවින්ම තර්ජනයක් හෝ අනතුරක් නොමැති වුවද මෙම පහරදීම් දැඩි අපහසුතාවට හා අපහසුතාවයට පත්වේ.
ඇනරොෆෝබියා රෝගය ඇතිව හෝ නැතිව ඇතිවීම වැනි රෝගයක් ඇතිවීමේ අවදානමක් ඇත. Agoraphobia මෙම ස්ථානයේ හෝ ස්ථානයක හෝ මෙම ස්ථානයේ සිට හෝ ඉතාම අපහසු හෝ අපහසුතාවට පත්වන තත්වයක් තුළ බියක් ඇතිවීම පිලිබඳ බියක් ඇති කරයි. බොහෝ අවස්ථාවලදී අගොර්මොබොබියාව ආශ්රිත භීතිය බොහෝ පැහැර හැරීම් හැසිරීම් වලට මග පාදයි. සමහර අවස්ථාවලදී කෙනෙකුගේ හැකියාව සීමා කර ගැනීමෙන්, අගරොෆොබියා සමඟ නිතරම පාහේ තනිකම හා තෘප්තිමත් ජීවිතයක් ගත කරන බවක් හැඟේ.
පහත දැක්වෙනුයේ අප කම්පනයට ලක්වන රෝගයේ ප්රධාන ලක්ෂණය වන වාචික ප්රහාර ගැන අපි සාකච්ඡා කරමු. ඇනොරොෆොබියා රෝගය ඇතිවීම හෝ අක්රමිකතා ඇති විය හැක. ඇග්රොරොෆෝබියා රෝග ලක්ෂණද සාකච්ඡා වේ. මෙම රෝගී තත්වයන් සඳහා ප්රතිකාර ක්රම කිහිපයක් ගැනද, මෙම රෝග ලක්ෂණ දුක් විඳිනවා නම් උපකාර ලබා ගැනීමේ වැදගත්කම ගැනද අපි කතා කරමු.
පැනික් ප්රහාර
මනෝචික සෞඛ්ය රෝග ආසාදන හා සංඛ්යානමය අත්පොත, මානසික රෝග විශේෂඥයින් විසින් නිර්ණය කිරීමේ අරමුණු සඳහා භාවිතා කරන අත්පොතයි. සංකූලතා රෝගීන්ට ප්රතිකාර කරන වෘත්තිකයින් විසින් පුද්ගලයාගේ රෝග විනිශ්චය තීරණය කිරීම සඳහා DSM-5 හි දක්වා ඇති නිර්ණායක භාවිතා කරයි. භයානක ප්රහාර සඳහා පශ්චාත් පරීක්ෂන නිර්වචනය මෙම අත්පොතෙහි දක්වා ඇත.
පැනිකාන ප්රහාර , ප්රබල ආබාධයක කොටසක් ලෙස පහත සඳහන් රෝග ලක්ෂණ හතරක් හෝ ඊට වැඩි සංඛ්යාවක් අඩංගු වේ:
- හෘද ස්පන්දනය හෝ වේගවත් හෘද ස්පන්දනය (ස්පන්දනය)
- අධික දහඩීම
- වෙවුලන හෝ සොලවන්න
- හුස්ම හිරවීම
- හුස්ම හිරවීම
- පපුවේ වේදනාව
- කැක්කුම හෝ බඩේ වේදනාව
- අඳුරු, අස්ථිර, සැහැල්ලු, හෝ දුර්වල වීම
- අවපීඩනය හෝ අවපීඩනකරණය
- පාලනය නැති කර දැමීමට හෝ පිස්සු වැටීමේ බිය
- මැරෙන බිය
- හිරිවැටීම හෝ හිරි වැටීමේ හැඟීම්
- පිස්සු හෝ උණුසුම් ෆ්ලෑෂ්
සන්ත්රික ප්රහාරයන් වල ලක්ෂණ සාමාන්යයෙන් ස්වයංසිද්ධව සිදුවන අතර ක්රමානුකූලව පහත් වීමට ප්රථම මිනිත්තු 10 තුලදී උච්චතම සිදුවෙයි. කෙසේ වෙතත්, මෙම ලක්ෂණ දිගු කල් පැවතිය හැකිය. මීට අමතරව, තවත් ප්රහාරයක් එකිනෙකට එක පැයකට පසු සිදු විය හැකි අතර, එක් ප්රහාරයක් අවසන් වූ විට තවත් එකක් ආරම්භ වී ඇති විට සම්පූර්ණයෙන්ම හඳුනාගත නොහැකිය.
මෙම රෝග ලක්ෂණ බොහොමයක් ස්වයංසිද්ධව සිදුවන බව ඔවුන් කිසිසේත්ම බලාපොරොත්තු නොවූ බවක් අදහස් නොවේ. මෙම සාධකය අනුව, වෙන් වෙන් වශයෙන් විචල්යයන් දෙකකි.
- අනපේක්ෂිත ප්රබල ප්රහාරයන් සිදුවන්නේ කිසිදු පැහැදිලි හේතුවක් හෝ හේතුවක් නොමැතිව ය. ඔබ සැහැල්ලුවෙන් නිවාඩුවක් ගත කළත්, විවේකයෙන් සිටියත් පෙනෙන්නට පුළුවන්.
- ඔබ අපේක්ෂා භයානක ප්රහාරයන් වන්නේ ඔබ ඔබේ ත්රිරෝද රථයට නිරාවරණය වන විට සිදු වන දේය. උදාහරණයක් වශයෙන්, ඔබ පියාසර කරන බිය නම්, ඔබ ගුවන් යානයක පියාඹන විට ඔබ භයානක ප්රහාරයක් ඇත. අපේක්ෂා භයානක ප්රහාර නැවත වරක් වර්ග දෙකකට බෙදනු ලැබේ: පුද්ගලයෙකු යම් විශේෂිත නියුක්තයකට නිරාවරණය කිරීම අපේක්ෂා කරන විට (අපේ පියාඹන ආදර්ශය ලෙස), හෝ තත්වයේ පූර්ව උපකල්පනයක් සහිතව, නිරාවරණය වූ විට එල්ල වන ප්රහාරයක් නිරන්තරයෙන් සිදු නොවේ බියට පත්වූ තත්වයට.
Agoraphobia
අවුල් සහගත අක්රමිකතාවයෙන් පෙළෙන පුද්ගලයන්ගෙන් තුනෙන් එකක් ඇගොරොෆොබියා වර්ධනය වේ. අගොස්තුෆොබියාහි සිටින ජනයා තමන්ට කිසියම් කාංසාවේ රෝග ලක්ෂණ හෝ සම්පූර්ණයෙන්ම විනාශකාරී වාචාල ප්රහාරයක් ඇති බව ඔවුන් බිය වන්නෝ ය. ඔවුන් පලායාමට ඔවුන් ඉතා අභියෝගාත්මක හෝ අපහසු වන ස්ථානයක් වනු ඇත. මෙම තත්වයන් මඟහැරිය හැකි හැසිරීම් මඟහරවා ගත හැකි අතර, ඔවුන් සෑම තැනකදීම හෝ ඔවුන් සන්ත්රානුකූල ප්රහාරයක් ඇතිව සිටීමට උත්සාහ කරති.
අගරොෆෝබියා ආශ්රිතව වැළකී හැසිරීම් වලදී පුද්ගලයෙකුගේ ජීවිතය විශාල ලෙස සීමා කළ හැකිය. අගෝරොපොබියා සමග මිනිසුන් බොහෝ විට එකිනෙකා කෙරෙහි භීතිකා තත්ත්වයන් ඇති කර ගනී.
නිදසුනක් වශයෙන්, අග්රගෝබොබියා සමග බොහෝ අය සීමිත අවකාශයක් තුළ සිටින බොහෝ ප්රදේශවල අතිශයින් කලබල වී හා අපහසුතාවයට පත් වී ඇත. මෙම භීතිය සාප්පුවේ සිට සිටීම, චිත්රපට ශාලාවකට යාම හෝ ගුවන් යානයක ගමන් කිරීම මගින් ඒවා සීමා කර තැබිය හැකිය. අගොස්තුෆොබියා සමඟ මිනිසුන්ට සාමාන්යයෙන් බියට පත්වන තත්වයන් ඇතුළත් වන්නේ සංචාරක ගමන් මාර්ග, තනි තනිව සහ විවෘත අවකාශය. මෙම භීතීන් පවා ඔවුන්ගේ නිවෙස් වලින් ඉවත් වීමට නොහැකිවීමකට හේතු විය හැකිය.
ආගොමෝෆොබියා සමඟ සිටින බොහෝදෙනෙකුට බියවිය හැකි තත්වයන්ට මුහුණ දීමට සිදු වුවත්, එය දැඩි මානසික පීඩනය හා කනස්සල්ලට හේතු වේ. අගොස්තුෆොබියා රෝග ලක්ෂණ බොහෝ විට පුද්ගලයාගේ දිනපතා ක්රියාකාරිත්වය සීමා කිරීම සහ වැඩ කිරීමට, වෙළඳාමට හෝ ගමන් කිරීමට හැකි ස්ථානය සීමා කළ හැකිය.
පැනික් ආබාධ සඳහා ප්රතිකාර ක්රම
මානසික, ශාරීරික හා මානසික රෝග ලක්ෂණ ඇතිවන මානසික අවපීඩන තත්වයක් ඇතිවීමේ අවධානමකි. මෙම ප්රබල රෝග ලක්ෂණ වුවද, භයානකම ආබාධ, භයානක පහර සහ agoraphobia සියලු ප්රතිකාර කළ හැකි තත්වයන් වේ. පළමු වසර තුළ අගොස්තුෆොබියා සාමාන්යයෙන් වර්ධනය වන විට පුද්ගලයෙකු හදිසියේ ප්රබල ප්රහාරයන් ඇතිවීමට පටන් ගෙන තිබේ. එය ඉක්මනින් උපකාර කිරීම වැදගත් වේ. කෙසේවෙතත්, දිගු කාලීන රෝග ලක්ෂණ සහිත අයට වුවද ප්රතිකාර වැඩිදියුණු කළ හැක.
සංකූලතා ප්රතිකාර සඳහා ඵලදායී ප්රතිකාර විකල්ප කීපයක් ඇත. ඒවාට ඇතුළත් වන්නේ:
- භීතිකා ආබාධ සඳහා වූ බෙහෙත් සාහිත්යයේ බරපතලකම අවම කර ගැනීම සහ කාංසාවේ හැඟීම් අඩු කිරීම සඳහා සහාය විය හැක.
- මනෝ චිකිත්සාව මානසික ආබාධයකින් පෙළෙන පුද්ගලයෙකුට උපකාර කිරීමට හැකි නව චින්තනය සහ හැසිරීම් වර්ධනය කිරීමට උපකාරි වේ
- ගැහෙන හුස්ම ගැනීමේ ව්යායාම , ප්රගතිශීලී පේශි ලිහිල් කිරීම , යෝගාව සහ දෘශ්යකරණය වැනි විවේකී ශිල්ප ක්රම වැනි සැහැල්ලු ශිල්ප ක්රම, භයානකකම සමඟ ගැටුම් වළක්වා ගැනීමට උපක්රම ලබා ගත හැකිය.
- හොඳ ආත්ම සැලකිල්ලක් - ව්යායාම සමඟ හොඳින් හැසිරවීමට, හොඳින් ආහාර ගැනීමෙන් සහ නින්දෙහි පුරුදු පාලනය කරගැනීම වැනි රෝගී තත්වයන් සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට උපකාරි වේ.
පැනිකාවේ ආබාධය මත පහළ තීරුව
පීනි ආබාධයක් පුද්ගලයෙකුගේ ජීවිතයේ ගුණාත්මක භාවය බොහෝ සෙයින් බලපායි, ඔබගේ ජීවිතයට සීමා කිරීම සහ බොහෝ දේ මත ඔබ අතහැර දැමීම, ඔබේ දොරටුව ඉක්මවා යමක් ඇතුළුව. ඒ අනුව, ප්රබල ප්රහාරයන් ජය ගැනීමට මිනිසුන්ට උපකාර කළ හැකි ඵලදායී ප්රතිකාර හා ක්රමෝපායන් රැසක් ඇත. ඔබ කම්පනයට පත්වන රෝග ලක්ෂණ කළමනාකරණය කිරීමට සහ ඔබේ ජීවිතයට නැවත පාලනය කිරීමට ඉගෙන ගත හැකිය !
මූලාශ්ර:
ඉනෝ, කේ, කයියා, එච්, හාරා, එන්, සහ ය. ඔසාකාකි. ඇනොරෝෆෝබියා හි නොපැමිණීම හේතුවෙන් පැනීම් ආබාධයේ විවිධ පැති ගැන සාකච්ඡා කිරීම. විස්තීර්ණ මනෝ වෛද්ය විද්යාව . 2016. 69: 132-5.
පොම්පොලි, ඒ, ෆුරුකාව, ටී, ඉමායි, එච්, ටජිකා, ඒ, එෆිමිමු, ඕ, සහ ජී. සලන්ති යන අයයි. වැඩිහිටියන්ට ඇග්රෝරොපොබියා සමඟ ඇති වූ ආබාධ ආබාධ සඳහා මනෝවිද්යාත්මක චිකිත්සාවන්: ජාලගත විශ්ලේෂණය. ක්රමානුකූල සමාලෝචන පිළිබඳ කෝක්රේන් දත්ත ගබඩාව . 2016. 4: CD011004.