තනිකම දරාගත නොහැකි දෙයක් විය හැකියි

ඔබට තනිකමක් දැනෙනවාද? එක් අධ්යයනයක ප්රතිඵලවලින් පෙනී යන්නේ, ඔබේම හැඟීම් ඔබට වඩා පාළුව ඇති අයයි.

අධ්යයනයේ ප්රතිඵලයන්ට අනුව, තනිකම සාමාන්ය සීතල මෙන් බොහෝ සෙයින් පැතිර යා හැකිය. සීතල හෝ උණ ගතිය අතින් අතට හැරුන විට, තනිකම සමාජීය අන්තර්ක්රියාකාරිත්වයන් මගින් පුද්ගලයන්ගේ කණ්ඩායම් හරහා තනිකම පැතිර යා හැක.

අතීත පර්යේෂණයෙන් පෙනී යන්නේ පාළු ජනයා ලැජ්ජාශීලී, සතුරු, කනස්සල්ලට හා සමාජයට අහිතකර ලෙස ක්රියා කිරීමට ඇති බවයි. ඔවුන් සමාජමය වශයෙන් අන්තර්ක්රියාකාරිත්වයන් අර්ථවත් ලෙස අර්ථ දැක්වීමට ද නැඹුරු වෙති. බොහෝ විට වෙනත් ආකාරයක හැසිරීම් ප්රතික්ෂේප කිරීමක් හෝ ප්රතික්ෂේප කිරීමක් ලෙස පෙනේ.

තනිකරම ප්රශ්නාවලියක් සම්පූර්ණ කිරීමට අවශ්ය වූ පුද්ගලයින් 5000 කට අධික පිරිසකට මෙම අධ්යයනය සිදු විය. වෛද්ය ඉතිහාසයක් ලබා දීම සහ වසර දහයක කාලයක් තුළ සෑම වසර දෙකකට වරක් ශාරීරික පරික්ෂාවක් ලබා දීම. ඔවුන්ගේ මිතුරන් සහ ඥාතීන් කවුදැයි සහභාගී වූවන් අතරින් බොහෝ දෙනෙක් මෙම අධ්යනය සඳහා සහභාගි වූහ. සෑම වසරකදීම පාක්ෂිකයන්ගේ සමාජ ජාලයන් දෙස බැලූ විට, ඔවුන් සෑම වසරකම අත්දුටු සමකාලීන අත්දැකීම් දෙස බැලූ විට පර්යේෂකයන්ට සමීපව කටයුතු කළ ආකාරය දැකගත හැකි විය.

අධ්යයනය සොයාගත්තේ:

• සෑම වසරකම සාමාන්යයෙන් දිනකට දින 48 ක් පමණ පාළුයි.
• හුදෙක් තනිවම හුදකලා පුද්ගලයෙකුට සම්බන්ධ වූ කෙනෙකුට තනිකම දැනෙන විට සියයට 50 ක් පමණ ජනයා තනිකම දැනේ.

• තනිකමින් ඉන්න කාන්තාවෝ වාර්තා කරනවා
• තනිකමට වඩා වැඩි යෞවනියන්ට වඩා කාන්තා සමාජ ජාල තුළ පැතිරෙන්නට ඉඩ ඇත.
• තනිකම වෙනුවට පවුලේ අයගේ අදහස්වලට වඩා යාළුවන්ගේ ජාලවල ව්යාප්ත වීමට ඉඩ තිබේ.

තනිකමේ බලපෑම

තනිකම, මානසික ආතතිය, හෘද රෝග හා ප්රතිශක්තියට බලපෑම් කළ හැකි බව කලින් පර්යේෂණවලින් හෙළි වී තිබේ.

හැබැයි තනිකම තනිකඩව තියන එකම ප්රදේශ මේවා නොවේ. "හුදෙකලා වැඩිහිටියන් වැඩි මත්පැන් පරිභෝජනයට නොගෙන ව්යායාම් කරන අයට වඩා අඩු ව්යායාම් ලබා ගන්න" යනුවෙන් එක්සත් ජනපදයේ හා ලෝක වාර්තාව සමඟ පැවති සම්මුඛ සාකච්ඡාවකදී මානව ස්වභාවය සහ සමාජ සම්බන්ධතා සඳහා වූ පොතෙහි සම සම කර්තෘ ජෝන් කසීප්පෝ විස්තර කළේය. "ඔවුන්ගේ ආහාර වේලෙහි අධික වීමෙන්, ඔවුන්ගේ නින්ද අඩු කාර්යක්ෂමතාවයක් වන අතර, ඔවුන් දිනපතා තෙහෙට්ටුව වාර්තා කරන අතර තනිකම ශරීරය තුළ ගැඹුරු සෛලීය ක්රියාවලීන් නියාමනය කඩාකප්පල් කරයි.

බොහෝ විද්වතුන් පවසන පරිදි තනිකමේ තනිව සිටීම අවශ්ය නොවේ. ඒ වෙනුවට, එය වඩාත්ම සැලකිලිමත් වන තනිව සිටීම සහ හුදෙකලා වීම යන සංකල්පයයි. උදාහරණයකට, නේවාසික මිතුරන් හා වෙනත් සම වයසේ මිතුරන් වට වී සිටියත්, පාසැල් යෞවනයෙකුට තනිකමක් දැනෙයි. වැන්දඹුවන්ට තම පවුලේ අය සහ මිතුරන් විසින් වට වී තිබුණත් නිවාඩුවක් ගත කළ හැකිය.

තනිකම තව තවත් පොදුයි

පර්යේෂකයන් පවසන්නේ එක්සත් ජනපදයේ තනිකම වැඩි වන බවයි. 1984 ප්රශ්න පත්රයේ කොටසක් ලෙස තේරී පත්වූ විට, ප්රතිචාර දැක්වූවන් වඩාත් සමීප පුද්ගලයින් 3 දෙනෙකු සමග සමීප සම්බන්ධතා පවත්වන බව වාර්තා විය. 2004 දී නැවතත් ප්රශ්නය නැවත විමසූ විට, වඩාත් පොදු ප්රතිචාරය වූයේ ශූන්ය බවට විශ්වාසදායක විය.

මෙම ප්රවණතාවය අවාසනාවන්ත නිසා විශේෂඥයන් විශ්වාස කරන්නේ තනිකම සමඟ සටන් කරන සමාජ අන්තර්ක්රියා නොවන බවය, නමුත් එය ගුණාත්මක බවය . හුදෙකලා මිතුරන් තිදෙනෙකු හෝ හතර දෙනෙක් සිටින විට, තනිකමෙන් මිදීමට සහ මෙම මානසික තත්ත්වය සමඟ ඇතිවන ඍණාත්මක සෞඛ්ය ප්රතිවිපාක අවම කර ගැනීම ප්රමාණවත්ය.

Cacioppo ට අනුව, "ඔවුන්ගේ සමාජ ජාලයන් අලුත්වැඩියා කිරීමට උපකාර කිරීම සහ සමස්ත ජාලය නොසලකා හැරිය හැකි තනිකම කෙරෙහි ආරක්ෂිත බාධකයක් නිර්මාණය කිරීමට සමාජය ආක්රමණශීලී ලෙස යොමු කරනු ලැබේ."

> මූලාශ්ර:

_{Askt, D. (2008, සැප්තැම්බර් 21). ජෝන් Cacioppo සමග කතාවක්: චිකාගෝ විද්යාඥයින් පවසන්නේ තනිකම ඔබගේ සෞඛ්යයට තර්ජනයක් බවයි. බොස්ටන් ග්ලෝබ්.}

_{බ්රයිනර්, ජේ. (2009, දෙසැම්බර් 1) තනිකම වෛරසයක් වගේ පැතිරෙයි. සජීවී විද}

_{Cacioppo, JT, Fowler, JH, සහ Christakis, NA (press). සමූහයේ තනිවම: විශාල සමාජ ජාලයක තනිකම හා ව්යුහය ව්යාප්ත වීම. පෞද්ගලිකත්ව හා සමාජ මනෝවිද්යාව .}

_{Hendrick, B. (2009, දෙසැම්බර් 1). හුදකලා විය හැකියි. WebMD සෞඛ්ය පුවත් .}

_{ෂූට්, එන්. (2008, නොවැම්බර් 12). ඔබේ සෞඛ්යයට තනිකමක් දැනෙන්නේ ඇයි? එක්සත් ජනපද පුවත් සහ ලෝක වාර්තාව .}