නවතා දැමීම නැවැත්විය හැක්කේ කෙසේ ද? බොහෝ අය සිටින්නේ. අපෙන් බොහොමයක් අප දේවල් ඉවත් කර බැලුවෙමු, එය අප විසින් නිරීක්ෂණය කර බැලුවහොත්, එක්තරා කාලයක හෝ වෙනත් අයෙකු දෙස බලන බාහිර පුද්ගලයෙකුගේ දෘෂ්ටිකෝණයකින් මෙන් පෙනේ. යම් යම් ව්යාපෘති ගුස්ටෝ සමඟ යම් යම් ව්යාපෘති සමඟ කටයුතු කළ හැකි වුවද, සමහර කාර්යයන් අප විසින් ඉදිරියට ගෙන යාමට බල කරන ආකාරය ගැන අප විමසිලිමත් වන ලෙස, අපගේ අවහිරතා (හෝ අප විසින් අනුගමනය කරන) දෙස බලන විට, අප විසින් නොපෙනෙන ලෙස අකර්මණ්ය කර ඇත.
මෙය සිත් දැඩිව හුරුපුරුදු නම්, මම උදව් කරනවා! ඔබ ඊළඟ වතාවේදී ඔබ කල් ඇතුව කටයුතු කිරීමට උත්සාහ කරනවා, ඔබ ඔබේ පැත්තට තවත් මෙවලම් ඇත. නවතා දැමීම නවත්වන ආකාරය ගැන උපදෙස් 10 ක් කියවන්න.
පරික්ෂා කිරීමේදී පරිපූර්ණත්වයේ තබාගන්න
සෑම කල්කි්රයා නොගැලපීමක් සිදු නොවුනත්, මෙය නියත වශයෙන්ම සාධකයක් විය හැකිය. එය ගැන සිතා බලන්න: ඔබ පරිපූර්නත්වයට පත් කිරීමට ඉඩ දෙන විට, ඔබ ආරම්භ කිරීමට බිය ගැන්වූ ව්යාපෘති විශාල ප්රමාණයක් බවට පත්විය හැකිය. එවිට ඔබ කල් ඇතුව සිටීම අනුකම්පාව ඇත. ඔබ පරිපූර්ණත්වයේ හැඟීම්වලින් කල් පවතින බවක් ඔබට පෙනෙනවා නම්, ඔබේ ප්රමිති ලිහිල් කිරීමෙන් ඔබට උපකාර කළ හැකිය. ඔබ 'හොඳයි' සඳහා වෙඩි තබන්න. ඔබේ කාලය හා ශක්තිය තිබේ නම්, 'ශ්රේෂ්ඨය' දක්වා ඔබගේ මාර්ගය සකස් කර ගන්න. පරිපූර්ණත්වයේ පරමාර්ථය ආරම්භ කිරීමට ඉඩ නොදෙන්න!
පරිණාමවාදය ජයගැනීමට වැඩි යමක් සඳහා මෙම ලිපිය බලන්න.
මාර්ගයෙන් ඉක්මන් දේවල් ලබා ගන්න
සමහර විට දීර්ඝ කාලයක් තිස්සේ ලැයිස්තුගත කළ ලැයිස්තුව ඔබට කල් දැමීමට ඔබ බිය විය හැකිය; ඔබේ අවධානයට අවශ්ය සියලු භාණ්ඩ ඔබට ආරම්භ කිරීමට අවශ්ය ශක්තිය ගැන ඔබට කිව හැකිය.
සාර්ථකව "කල්දැමීම නවතා දැමීමට" උපකාර කළ හැකි එක් දෙයක් සිදු කිරීම සඳහා ඔබට අවශ්ය දේවල් ලැයිස්තුවක් සාදා ගැනීම සහ එක් එක් අයිතමය සම්පූර්ණ කිරීමට කොපමණ කාලයක් ගත විය යුතුද යන්න සටහන් කරගන්න. ඔබ ලැයිස්තු සමාලෝචනය කරන විට, මිනිත්තු 5 ක හෝ ඊට අඩු කාලයක් සම්පූර්ණ කළ හැකි ඕනෑම අයිතමයක් ගෙන එය වහාම කරන්න. මෙමඟින් ඔබේ කාර්ය ලැයිස්තුව ඉක්මනින් කෙටි කල හැකි නමුත්, අයිතම අයිතමයන් සලකුණු කරන විට ඔබට ශක්තියක් වනු ඇත.
ඉතිරි කොටස අවසන් කිරීමට නියම දිශාවකින් ඔබ ආරම්භ කරන ලදි.
කුඩා පියවර ගන්න
කුඩා පියවර වලට වැරදීමට සුදුසු ව්යාපෘති කල් දැමීම, හොඳින් දන්නා සහ ඵලදායී කල්මැරුනි-බිස්කට් තාක්ෂණයකි. ඔබ ඉක්මණින් සම්පූර්ණ කළ හැකි බව ඔබ දන්නා ව්යාපාරයක් සාර්ථකව ආරම්භ කිරීම වඩාත් පහසු වනු ඇත. ඔබ නිවැරදි දිශාවෙහි ආරම්භක පියවරයන් කිහිපයක්ම ගෙන ඇති පසු, ඔබ පහසුවෙන්ම පහසුවෙන් ගමන් කළ හැකිය. (ඔබ එක් එක් පියවර සම්පූර්ණ කරන විට, ඔබට තව තවත් සම්පූර්ණ කිරීමට හැකි වනු ඇත.) එක් වැදගත් යතුර වන්නේ පියවර කෙටි, කොන්ක්රීට් සහ ඔබගේ කාලසටහන සැකසීමයි. කුඩා පියවර විශාල ජයග්රහණ කරා යොමු වේ!
ඉලක්ක තබා ගැනීම හා ඉලක්ක කරා ළඟා වීම.
ඔබටම විපාක දෙන්න
ඔබ මෙම කුඩා පියවරයන් සම්පූර්ණ කරන විට, ඔබට හැඟෙන තෘප්තිය සහ ජයග්රහණය, එයම තමන්ගේම විපාකයක් විය හැකි අතර, ඊළඟ පියවරට ගමන් කිරීම සඳහා තමන්ගේ අභිප්රේරණය නිර්මාණය කළ හැකිය. කෙසේවෙතත්, ඇතැම් විට ඔබට අමතර ප්රතිලාභයක් ලැබෙනු ඇත. මෙම අවස්ථා වලදී, ඔබේ කුඩා පියවරයන්ට කුඩා ත්යාග ලබා දීමෙන් ඔබ ඉදිරියට ගෙන යා හැකිය. චිත්රපටයක් වෙත ගොස්, යහළුවන් සමඟ වැදගත් සංවත්සරය, ඔබගේ කාර්යයන් සම්පූර්ණ කරන විට ඔබ සතුටට පත් වන දේ කරන්න. ඔබ කාර්යය ගැන බියට පත් විය හැකිය, නමුත් අනෙක් පැත්තෙන් සැලකීම ආරම්භ කිරීමට ඔබට පෙලඹීමක් විය හැකිය!
ඔබටම විපාක සහ පීඩනය අඩු කරගැනීමට සමහර විනෝද ක්රම තිබේ.
ඉක්මන් දේවල් ප්රථමයෙන් කරන්න
කර්තව්යයක් දැඩිව දැනෙන විට එය බොහෝ විට එය අපව විවේචනය කිරීමට අපට ඇති සැකය නිසාය. ස්වයං විශ්වාසය ගොඩනගා ගැනීම සඳහා එක් ක්රමයක් නම් පළමුවෙන් කාර්යය පහසු කාර්යයන් සඳහා කටයුතු කිරීමයි. මෙය ඔබට ක්රම දෙකකින් ප්රවර්ධනය කළ හැකිය: පළමුව, ඔබ පහසු කාර්යයන් සම්පූර්ණ කරන විට, රැකියාවෙන් බාධා ඇති වීමට ඉඩ ඇති අතර, එය සම්පුර්ණ කල විට එය නවතා දැමීමට පහසු වනු ඇත; දෙවනුව, කාර්යයේ ඇති පහසුම කොටස් සම්පූර්ණ වූ පසු, ඔබට සම්පූර්ණ කාර්යය අඩු කිරීමට ඉතිරි වනු ඇත, එම නිසා ඉතිරි කාර්යය කුඩා වන අතර, එය කිරීමට පහසු වනු ඇත. දෙයාකාරයේ දී, පළමුවෙන්ම කාර්යය පහසු කර ගැනීමෙන් ඔබගේ විශ්වාසය වර්ධනය විය හැකිය.
පළමුව අමාරු දේවල් කරන්න
ඔබ දැනටමත් කාර්යය ඉටු කළ හැකි බව ඔබ දන්නේ නම්, නමුත් ඔබ වැඩ කරන කාර්යය ගැන සිතන විට, ඔබ යම් යම් පීඩනයකින් හා කාර්යය අප්රසන්න හෝ දුෂ්කර කොටස් වලට මුලින් පොරබැදීමට උත්සාහ කරනවා. ඉක්මනින් බඳිනු ලැබීම මෙන් ඔබ රැකියාවෙන් දුර්වලම කොටස ලබා ගන්නේ නම්, අවසානයේ ඔබ කල් දැමීම නවතා දැමීමට පෙර එය වළක්වා ගැනීමෙන් වැළකී සිටීම හා එයින් වැළකී සිටින සියලු අපහසුතාවයන් සුරක්ෂිත කර ගන්න. ඒ ආතතිය දිගු නොකරන්න! දෘශ්ය කොටස් මාර්ගයෙන් ලබා ගන්න, සහ ඉතිරි කාර්යය කිරීමට වඩා පහසු වනු ඇත.
විද්වතකු වන්න
බොහෝ විට කල් තියා ප්රකාශ කරන ස්වයං සැකසංකා වැළැක්වීමට තවත් ක්රමයක් වනුයේ සම්භාව්ය සුභවාදී හැඟීමක් ඇති කිරීමයි: ධනාත්මකව ඉස්මතු කරන්න, රැකියාවෙහි සහ සෘණාත්මක කොටස් අවම කිරීම. ඔබට මෙම කාර්යය ඉටු කිරීමට නොහැකි බව ඔබට සිතෙන හැටි, ඔබට හැකි හේතු දෙස බලමින්: ඔබේ ශක්තිය, ඔබේ සම්පත්, සහ ඔබේ සාර්ථකත්වය - ඔබ අතීතයේ සාර්ථකව නිම කරන ලද සමාන කාර්යයන්. ඔබ මෙය කළ හැකි වන්නේ ඇයි කියාත්, ඔබට නොහැක්කේ මන්දැයි නොඅනුමානයි.
විචාරශීලීයෙක් මෙන් සිතීම ගැන වැඩි විස්තර දැනගන්න
ඔබේ වැරදි පෙලඹීම් ඉක්මවා යන්න
මට විශාල වැඩක් නොලැබෙන විට, රූපවාහිනී ප්රවෘත්තියක් මට කවදාවත් මට ආරාධනා කර නැත. රූපවාහිනී සංදර්ශන, මිතුරන් සමඟ කතාබහ, ආහාර ගැනීම - හදිසියේ මෙම ක්රියාකාරකම් අනිවාර්යයෙන්ම හැඟී යා හැකිය! මට විශ්වාසයි ඔබට සම්බන්ධ විය හැකි බව. විසඳුම නවත්වන ආකාරය ගැන ඔබ කල්පනා කරන විට, විසඳුමේ කොටසක් මුහුණට මුහුණ පෑමට ඔබ දෙස බලා සිටියි. වැරදි පෙළඹවීම් ලෙස මතු වන දේ දෙස බලන්න, ඒ වෙනුවට ඔවුන් වෙනුවට ත්යාග ලෙස පාවිච්චි කරන්න. ඔබ කළ යුතු දේ කුමක් වුවත්, ඔබ ඔබේ වැඩ කොටස සම්පූර්ණ කිරීමෙන් පසු හොඳින් ඉටු කළ යුතු කාර්යයක් සඳහා ඔබේ විපාකය විය හැකිය. (ඉහත අංක 3 බලන්න.)
ඔබේ ශක්තිය ඥානවන්තව භාවිත කරන්න
දවසක යම් යම් අවස්ථාවලදී ඔබට වැඩි ශක්තියක් තිබෙන බව ඔබ කවදා හෝ දැක තිබේද? (සාමාන්යයෙන් උදේ පාන්දරමය.) බොහෝ විට මෙම "අධි ශක්ති කවුළු" තුළ කල්දැමීමට ගොදුරු වන දේවල් වලට සාර්ථකව මුහුණ දීම සඳහා ඔබට වඩාත් ඵලදායී වීමට හැකි වනු ඇත, කාර්යය පහසු කර ගැනීමට ඔබට හැකි අතර, ඔබට වැඩි කාලයක් ප්රමාද නොවී සිටීමට උපකාර කළ හැකිය පහසුවෙන්. ඊළඟ දින කිහිපය තුළ, මෙම දින වැඩි බලශක්ති කාලයන් ඔබ සඳහා වේ. එතකොට දවස අවසානයේ දී ඔබ කලකිරී සිටින විටදී පහසු කාර්යයන් අතහැර තබන්න. එවිට ඔබට ඉහළ කාර්යක්ෂමතාවයක් ඇති විට ඔබගේ වඩාත් කාර්යක්ෂම කාර්යයන් සඳහා ඔබේ ශක්තිය යොදන්න.