මත්ද්රව්ය හෝ මත්පැන් ඉවත් කිරීම අතරතුරේදී මට වඩා හොඳ හැඟීමක් ඇති වන්නේ කෙසේද?

ආපසු ගැනීමේදී සාමාන්ය මනෝභාවයන් සාමාන්ය වේ

මත්ද්රව්ය හා මත්පැන්වලට ඇබ්බැහි වූ අය තමන් අත්හැරීමෙන් පසු වඩාත් හොඳ හැඟීමක් ඇති බවට කිසිදු සැකයක් නැත. ඔබ විසින් ඔබේ ඇබ්බැහිවීම ඔබ පිටුපස වරක් ඇති වූ විට පුදුම ජීවිතයක් ගත හැකි ආකාරය නිරූපණය වන ප්රකෘතිමත් වීම පිළිබඳ බොහෝ කතාන්දර ඇත. කෙසේ වෙතත්, ඔබ බොහෝ විට ඔබ අත්හැර දැමීමෙන් පසු, නිසි ලෙස දැනෙන බව දැන ගැනීමට වඩා හොඳ හැඟීමක් ආරම්භ කිරීමට පෙර බොහෝ විට ඉතා අපහසු වේදිකාව, සාමාන්යයෙන් පහත වැටීමට දවස හෝ බලපෑමෙන් මත්පැන් හෝ මත්පැන් විෂවීම බලපෑම්.

මෙය ඉවත් කිරීම ලෙස හැඳින්වේ.

කෙටි කාලයක් සඳහා පමණක් මත්ද්රවය සහ මත්පැන් පානය කළ අය පමණක් හෝ සුළු ප්රමාණ වලින් පමණක් ලබා ගත් අයගෙන් ඉවත් වීමට අසමත් වූ හැඟීම් වලින් තොරව ය. සමහරුන්ගේ අමිහිරි අද්දැකීම්වලට මුහුණ දීමට සිදු වන අතර , " සුළි සුළඟ " නිසා සති අන්තය පුරා "නිදාගන්න" පුළුවන්. එමනිසා, ඔබ මාස හයකට අඩු කාලයක් තිස්සේ භාවිතා කර ඇත්නම් සහ ඔබ ඔබේ පළමු භාවිතය සිට බොහෝ වැඩි කර නොගත්තොත්, ඔබ වාසනාවන්ත විය හැකි අතර, ඉක්මනින් නතර කිරීමට හා දැනෙනු ඇත.

මාස 6 ක් හෝ ඊට වැඩි කාලයක සිට මත්පැන් පානය කිරීම හෝ භාවිතා කිරීම හෝ කෙටි කලක් තිස්සේ අධික ලෙස මාත්රාවකින් මත්පැන් පානය කිරීම හෝ මත්ද්රවය භාවිතා කළ අය බොහෝ විට සතියකට හෝ ඊට වැඩි කාලයක ජීවත් වනු ඇත ඔබට උණ මාදිලිය ඇතිවීම මත්පැන්, හෙරොයින් , මෙටේ භාවිතය සම්බන්ධව ඉවත්වීමේ ශාරීරික රෝග ලක්ෂණ පවතී. සහ තවත් බොහෝ දේ මෙම ලිපියෙන් අවධානය යොමු කර ඇත. එය ඉවත් කර ගැනීමේ චිත්තවේගීය පැත්තයි. ඕනෑම ඖෂධයකින් හෝ මත්පැන් වලින් ඉවත් වීමට එය නැඹුරු වේ.

ඇත්ත වශයෙන්ම, මෙම චිත්තවේගීය ඉවත් කිරීමේ ලක්ෂණ පවා චිත්තවේගීය සැලකිල්ලක් නොදක්වන හැසිරීම් මත ඇබ්බැහි වීම සිදු වේ.

අවපාතය

ආපසු ගැනීමේදී මිනිසුන් අත්විඳින අවපාතය සාමාන්යයෙන් දුක්ඛිත තත්වයට වඩා නරක ලෙස විස්තර කර ඇත. බොහෝ විට එය බොහෝ විට දිගු කලක් නොපැවති වුවද සායනික මානසික අවපීඩනය සමඟ සසඳා ඇත.

ඖෂධයෙන් ඉවත්ව ගිය අය සමහර විට එය හිස්, බලාපොරොත්තු රහිත රාජ්යයක් ලෙස විස්තර කරති. එය ඔවුන් මත්පැන් පානය කරන විට ඔවුන් හොඳ හැඟීම්වලට විරුද්ධ බවක් දැනෙනවා. එය ජීවිතයට ශක්තියක් හෝ උද්යෝගයක් නොමැති වීමත්, විශේෂයෙන්ම ඔබේ ජීවිතයට මූලික වශයෙන් මත්පැන් හෝ මත්ද්රව්ය ඇත්නම්, ඔබේ ජීවිතයේ ඉදිරි ජීවිතය වැනි ඉහළ මට්ටමේ හෝ බීමතින් තොරව, ඔබේ ජීවිතයට වඩා ටිකක් භයානක හැඟීමක් ඇති විය හැකිය. .

ඉවතලෑම හරහා ගමන් කරන ජනයා බොහෝ විට ආත්මාර්ථකාමිත්වයේ හැඟීම්, අපේක්ෂා භංගත්වය, පහත් ස්වයං අගනා හැඟීම්, නිතරම අඬන අතර, අවධානය යොමු කිරීම අසීරුතාවයට හා අනුභව කිරීම සහ සැතපීම. හැකි නම්, ඔබ බ්ලූස් බවට පත් වන විට ඔබම ඔත්තු නොවන සමහර ඖෂධ ක්රමයන් සිතීමකින් ඉවත්වීමට පෙර ඉවත් වීමට පෙර මානසික අවපීඩනය සඳහා සූදානම් වෙන්න. මත්පැන් හෝ මත්ද්රව්ය භාවිතයෙන් ඔබව වළක්වා ගැනීමට ඔබ විශ්වාස කළ හැකි අනුග්රාහක පුද්ගලයින් සහ ඔබ අවුළුවන හෝ කලබල නොවන්නාවූ අය වටේ සිටිනු ඇත. ඔබේ ප්රියතම සිනමා චිත්රපටි කාණ්ඩයක් වැනි කුඩා විනෝදාස්වාදයන්, මත්පැන්, මත්ද්රව්ය හෝ විනෝදය සහ හොඳ ස්වයං රැකවරණ පුහුණුව ගැන නොසලකන තාක් කල් මේ අසීරු කාලය ලිහිල් කිරීමට උපකාරී වේ.

ඔබට මතක් කර දීම හොඳයි. ඔබ වටා සිටින අයට මෙම හැඟීම් සැබැවින්ම ක්රියාවලියෙහි සාමාන්ය අංගයකි.

මතක තබා ගන්න, අවපාත මානසික අවපීඩනය තාවකාලිකයි, ඔබ මත්පැන් පානය කිරීම හෝ මත්ද්රව්ය ගැනීමෙන් පසු පළමු දින කිහිපය තුල පමණක් පැවතිය හැක. පර්යේෂණයෙන් පෙන්නුම් කරන්නේ ස්ඵටික මෙතෙන් ඉවත් වන පුද්ගලයන් බොහෝ විට මානසික අවපීඩනයකින් පෙළෙන බවය. නමුත් මෙම හැඟීම් සතියකට පසු ගොස් තිබේ.

මෙය සිදුවීමට හේතු වන්නේ ඔබේ ශරීරයේ ආගන්තුක හැසිරීම හෝ ඖෂධයේ උද්දීපනය හා උච්චාවචනය නිසා ඔබේ ශරීරය අවුස්සන බවය. තවත් දෙයක් නම්, හොඳ හෝ දකිනු ඇති දෙයක් ඇඹුල් වස්තුවක් හා පසුපසින් තැබිය යුතු යමක් දැනෙන විට, හැම විටම හැඟෙන්නේ මිනිසුන්ගේ සිත් වේදනාව, කලකිරීම හා අහිමි වීමයි. ශෝකයෙන් තොර ක්රියාවක් ලෙස එය සිතා බලන්න. අවාසනාවන්ත හැඟීම් අවසානයේ ඔබගේ තීරණය සමග එකඟත්වයට පැමිණීමට උපකාර වන අතර එය එය සම්මත වනු ඇත.

ඔබේ මානසික අවපීඩනය නිසා ඔබට හැසිරෙන්න බැරි බවක් දැනෙනවා නම් ඔබේ වෛද්යවරයා බලන්න. ඔබට වඩා හොඳ හැඟීමක් ඇති කිරීමට තාවකාලික ඖෂධ නියම කිරීමට ඔවුන්ට හැකිය. මනෝවිද්යාඥයෙකු සමඟ කතා කිරීමෙන්, මානසික අවපීඩනයෙන් මිදීමට උපකාර කිරීමට බොහෝ ක්රම දන්නා නිසා, මානසික අවපීඩනයෙන් මිදීමට සහ ඔබේ හැගීම් ගැන සැලකිලිමත් වන කෙනෙකුගේ හැඟීම් අවුල් සහගත විය හැකිය.

ඔබේ මානසික අවපීඩන තත්වය දිගටම පැවතුනහොත්, ද්රව්යමය වශයෙන් ඇතිවන මානසික ආබාධයක් අත්විඳිය හැකිනම්, හෝ ඔබේ මත්ද්රව්ය භාවිතයෙන් වසං කරන ලද පූර්වයෙන් පවතින මනෝචිකබාදයක් පැවතුනි. ප්රතිසාධනය කිරීමේදී ස්ත්රීන් සමඟ ඇති පර්යේෂණවලින් පෙනී යන්නේ බොහෝ අත්දැකීම් අවපාතයක් ඇති වීමයි. සාමාන්යයෙන් වයස අවුරුදු 11 ට පමණ ඔවුන්ගේ මත්පැන් හෝ මත්ද්රව්ය භාවිතයට පෙර ඇති බව පෙනේ.

කාංසාව

එදිනෙදා සිදුවන නොසංසුන්තාවයේ දී ඔබ අත්දැකීම්වලට වඩා අත් හැරීම තුලින් කාංසාව සාමාන්යයෙන් වඩාත් නරක අතට හැරීමකි. බොහෝ විට කනස්සල්ලෙන් ඇති වූ සංකූලතා පිළිබඳ ජනතාවගේ අත්දැකීම් මෙන් නොව, සාමාන්යයෙන් දිගු කාලයක් පවතින්නේ නැත. මානසික අවපීඩනය මෙන්, ආපසු ගැනීමේදී යම්කිසි කාන්සාවක් අපේක්ෂා කළ යුතුය. ඔබ මත්ද්රව්ය ගැනීමක් හෝ ඔබ ලිහිල් කිරීමට උපකාර කිරීම සඳහා නම්, ඔබේ සිරුර ඉවත් කර ගන්නා අතර එය ඔබට වැඩි වේලාවක් දැනෙනු ඇත. එසේම, ස්වයං-ඖෂධ සඳහා ඖෂධ හෝ මත්පැන් භාවිතා කර ඇති අය, ඔවුන්ගේ සාමාන්ය හැසිරීම් රටාවකින් තොරව සිදුවන දේ භීතියට පත්විය හැකිය.

කාංසාව මානසිකව හා ශාරීරිකව අසහනය විය හැකිය. ශාරීරික රෝග ලක්ෂණ බොහෝ විට ඔබ බොහෝ දේ සිදු වුවද, යම්කිසි භයානක දෙයක් සිදුවන බව ඔබට හැඟේ. ඔබේ ශ්වසනය සහ හෘද ස්පන්දනය වැඩි විය හැක. ඇතැම් අවස්ථාවලදී ඔවුන් හුස්ම හාරා ගත නොහැකි බව හෝ මිනිසුන් නොවන විට පවා හෘදයාබාධයක් ඇති බව මිනිසුන්ට හැඟී යන කාරණයකි. ඔබේ මනස ඔබට බිය විය යුතු වන්නේ ඇයිද යන්න පිළිබඳව විවිධ ආකාරයෙන් හේතු දක්වමින් ඔබ මත උපක්රම ඇති කළ හැකිය. ඔබ මතක් කර ගැනීම වැදගත් වන අතර, ඔබට ආරක්ෂිතව සිටින බව ඔබට මතක් කර දීම සහ ඔබට දැනෙන ඔබේ කනස්සල්ල නම් ඔබේ ශරීරය සාමාන්ය සුව කිරීමේ ක්රියාවලියක් හරහා ය.

මනෝ චලනයන්

මානසික අවපීඩනයේ හැඟීම් අතර පසුබසිනුයි ආපසු යෑමට මිනිසුන්ට සිදු වන අසාමාන්ය දෙයක් නොවේ. එක මිනිත්තුවක්, ඔබ කිසිම ශක්තියකින් තොරව වෙහෙසට පත්වන අතර, ජීවිතයට වටින්නේ නැති තරම් ය, ඊළඟ විනාඩිය, ඔබට යමක් සිදුවීමට යන්නේ කුමක් නිසාද යන්නට ඔබට අවශ්ය බව ඔබට හැඟෙන්නට පුළුවන්. ඔබ හා ඔබ වටා සිටි අයට මේ පිටුපස-සහ-පිටතට ඉතාම හානියක් විය හැකිය. එමනිසා ජීවිතයේ වටිනාකම වටහා ගත යුතු බවත්, ඔබ ඉවත් වී ගිය පසු ජීවිතයට වඩා හොඳ වනු ඇති බවත්, ඔබේ ඇබ්බැහිවීම ඔබ පිටුපසින් සිටීම.

ඔබේ මනෝ චලනයන් ඔබට විවේකයක් ලබා ගත නොහැකි ස්ථානයට පැමිණෙන විට, ඔබ වෛද්ය ප්රතිකාර යටතේ දැනටමත් නොමැති නම්, වෛද්යවරයා හමුවන්න. ඉවත් කිරීමේ කාලයෙන් ඔබට උපකාර කිරීමට ඔබට කෙටි කාලීන ප්රතිකාර ඖෂධ ලබා ගත හැකිය. ඔබේ මනස සන්සුන් කිරීම සඳහා මානසික ශිල්ප ක්රම බොහොමයක් ඇති බැවින්, මානසික අවපීඩනය හා කාන්සාවට පත්වීමේ හැඟීම් ඇති වන ඍණාත්මක සිතුවිලි අභියෝගයට ලක් කළ හැකි මනෝවිද්යාඥයෙකුටද උපකාර කළ හැකිය.

ඔබේ මනෝගතීන්ගේ වෙනස්කම් බරපතළ නම්, ඔබේ වෙනත් ඉවත් කිරීමේ ලක්ෂණ වලට වඩා දිගු වීම හෝ ඔබේම හෝ සියදිවි නසාගැනීමේ සිතුවිලි ඇතුළත් කළහොත් වහාම උපකාර ඉල්ලා සිටින්න.

ආශ්වාසය

කාංසාව හා මානසික අවපීඩනයෙන් පෙළෙන පුද්ගලයෙකුට තෙහෙට්ටු හැඟීම් සාමාන්යයෙන් හා සාමාන්යයෙන් මත්ද්රව්ය සහ මත්පැන් වලින් ඉවත් වන අය අතර සාමාන්යය. මත්ද්රව්ය හා මත්පැන් හානි සිදු වීමෙන් ඔබේ ශරීරයටත් යථා තත්ත්වයට පත් විය යුතු අතර, මත්පැන් සහ මත්ද්රව්ය භාවිතය වැනි නින්ද අහිමි වීම, නින්ද කැළඹීම්, අධික උත්තේජනය සහ ඔබේ ඉන්ද්රියන්වලට හානි කිරීම වැනි ජීවන රටාවකින් ඇතිවන සාධක වලින් යථා තත්ත්වයට පත් විය යුතුය.

මානසික අවපීඩනයද විෂාදය පිළිබඳ පොදු ලක්ෂණයක් වන අතර, කාංසාවෙන් පසුව ඇතිවන බලපෑමකි. මත්පැන් සහ මත්ද්රව්ය මත්පැන් සැනසිල්ල නොලැබෙන විට, ඔබට ඇතිවන හැඟීම් බොහෝමයක් සිතුවිලිවලින් වෙහෙසට පත් වනු ඇත. විවේක හා වේලාව සමඟ, මෙම විඩාව හැඟීම් සමනය වේ.

ඉවත් කිරීමේ තෙහෙට්ටුව වෙහෙස මහන්සි වී ඇත, නමුත් බොහෝවිට ඔවුන් නිතරම උත්සාහ කරන්නේ ඔවුන්ගේ සුපුරුදු ක්රියාපටිපාටියයි. ආපසු ලබා ගත හැකි වන තෙක් මෙම ඉඟි අනුගමනය කිරීමෙන් ඔබගේ ශරීරය නැවත ලබා ගැනීමට ඉඩ දෙන්න.

• ඔබේ සුපුරුදු කටයුතු වලින් කැඩී යෑමට දින කිහිපයක් ගත නොකරන්න.
• වැඩ කරන්න අමතක කරන්න එපා.
• විවේක ගැනීම සඳහා ප්රමාණවත් තරම් නින්දක් ලබා ගත හැකිය.

පළමුවන සතියෙන් පසු

ඔබ පළමු සතියේ හෝ දෙවැනියා මාර්ගයෙන් ඉවත් වී ගිය පසු, ඔබගේ සහය අවශ්යයි. ඔබ නිතරම බාහිර රෝගී හෝ නේවාසික ප්රතිකාර ලබා ගැනීමට හොඳ වේලාවක් වේ. ඔබ මුලින්ම මත්පැන් පානය කළ හෝ මත්ද්රව්ය භාවිත කිරීමට හේතුව තේරුම් ගැනීමට උපකාර වන අතර, මත්පැන් හෝ මත්ද්රව්ය නොමැතිව ජීවිතයක් සඳහා ඔබට පිහිට වන්නට උදව් වනු ඇත. සමහරුන්ට මෙය තනිව කළ හැකි අතර, බොහෝ දෙනෙක් නැවත පලවා හැරීමෙන් පසු පළමු මාස ​​කිහිපය තුළ අමතර ආධාර වලින් ප්රතිලාභ ලබති.

පශ්චාත් දරු අස්වනු අධික්ෂණය

සාමාන්යයෙන් මෙම ලිපියේ විස්තර කර ඇති උග්ර ඖෂධ හෝ මත්පැන් ඉවත් කිරීමේ රෝග ලක්ෂණ සාමාන්යයෙන් සතියකට ආසන්න කාලයක් ගතවේ. නමුත් වරක් වරක්, ඉවත් වීමේ ලක්ෂණ මාස ගනනාවක් තිස්සේ, හෝ නැවත වරක් ආපසු පැමිණේ. මෙය පශ්චාත්-අවපාත අත්හැරීම් සින්ඩ්රෝම් ලෙස හැඳින්වේ. මෙය ඔබට සිදුවන්නේ නම්, වැඩි උදව් ලබා ගැනීම පිළිබඳව ඔබේ වෛද්යවරයා සමඟ කතා කරන්න.

වචනයක්

අවපාතය හා කාංසාව මුහුණ දෙමින් සිටින විට ජීවිතයේ කළ හැකි ඉතාම දුෂ්කර දේවලින් එකකි. සෑම කෙනෙකුටම ශාරීරිකව හා චිත්තවේගීයව අභියෝගයට ලක් කිරීම අභියෝගයකි. කෙසේ වෙතත්, ඔබ අනෙක් පැත්තෙන් පිටතට ගිය පසු, ඔබට එය කණගාටු නොවනු ඇත, ඔබ මත්පැන් හෝ ඖෂධවල පහළ බැසීමෙන් තොරව ඔබේ ජීවිතයේ ඉතිරි කොටස ඔබට තිබේ.

> මූලාශ්ර

> Ambrogne J. ලිංගික දුර්වලතා රෝග ලක්ෂණ පාලනය කිරීම: කාන්තාවන්ගේ ගුණාත්මක අධ්යනයකින් සොයා ගැනීම. මනෝ චිකිත්සක රැකවරණයේ දී (මාර්ගගත මාර්ගගතව). අප්රියෙල් 2007; 43 (2): 84-92.

> Zorick ටී, නෙස්ටෝර් එල්, ලන්ඩන් ඊ, සහ අල්. තහනම් ලක්ෂණ මත රඳා පවතී. ඇබ්බැහිවීම . ඔක්තෝබර් 2010; 105 (10): 1809-1818.