රෝග ලක්ෂණ, රෝග විනිශ්චය සහ ප්රතිකාර කිරීම සඳහා මාර්ගෝපදේශනයක්
සෞඛ්ය සම්පන්නව, පවුලේ අය, මුදල්, රැකියාව ගැන අපි සියල්ලෝම කනස්සලු වෙමු. නමුත් සාමාන්යයෙන් ඇතිවන කාංසාව ආබාධ (GAD) නම්, ඔබ කිසිවක් වැරැද්දක් සිදු නොකළ විට, ඔබ සෑම විටම කනස්සල්ලට පත්ව සිටී. GAD සමඟ පුද්ගලයෙකු සෑම විටම දරුණුතම සිදුවීම අපේක්ෂා කරයි, එය ලිහිල් කළ හැකි අතර, බොහෝ විට කාලය ආඩම්බර විය.
එක්සත් ජනපදයේ වැඩිහිටියන් මිලියන 6.8 ක් පමණ ජී. මෙම අවුල් වීම ක්රමයෙන් වර්ධනය වන අතර ඕනෑම වයස් මට්ටමක සිට ආරම්භ කළ හැකිය.
ඔබට GAD තිබිය හැකි නම් ඔබ පුදුම වේවිද? ඔබේ ප්රශ්න වලට පිළිතුරු සඳහා කියවීම දිගටම පවත්වා ගන්න.
සාමාන්ය ආබාධිත ආබාධ පිළිබඳ පොදු ලක්ෂණ
GAD හි ඇති විශාලතම රෝග ලක්ෂණය වන්නේ නිරන්තර කණස්සල්ල ඇති වීමයි. නමුත් ශාරීරික රෝග ලක්ෂණ ඇතුළුව වෙනත් ලක්ෂණ - අත්දැකීම්වල කොටසක් විය හැකිය. පර්යේෂණයට අනුව පුද්ගලයෙකු පීඩනයට පත්වන විට GAD රෝග ලක්ෂණ වඩාත් නරක අතට හැරිය හැක. සාමාන්ය රෝග ලක්ෂණ වන්නේ:
- ඕනෑම දෙයක් හා සියල්ල ගැන නිරන්තරයෙන් කනස්සල්ලට පත්ව ඇත
- හිසරදය සහ වේදනාව ඇතුළු කිසිදු හේතුවක් නිසා
- වෙවුලන සහ මාංශ පේශි ආතතිය
- කලබල නොවී සහ විවේක ගැනීමට නොහැකි වීම
- හැම වෙලාවෙම විඩාවට පත්වෙනවා.
- අවධානය යොමු නොවී සිටීම හෝ එක් දෙයක් මත ඔබේ මනස තබා ගැනීමට නොහැකි විය
- නොසෑහෙන හෝ ගොරෝසු හැඟීම්
- ගැටලුව වැටීමෙන් හෝ නින්දට වැටීම
- දහඩීම හෝ උණුසුම් සිහින්වීම
- උගුරේ එකවරක් හෝ ඔබ කනස්සල්ලට පත්වන විට ඔබට අවශ්ය පරිදි හැඟීම වැනි හැඟීමක් ඇතිවීම
ප්රතිකාර කරන්නේ කෙසේද?
සියලුම මානසික ආබාධවලින් ඇති වන පොදු ලක්ෂණයක් වන්නේ කාංසාව ආශ්රිත ආබාධ. බොහෝ දෙනා සිතන්නේ ඔබ එයින් ඉවත්ව යාමෙන් රෝග ලක්ෂණ ජයගත හැකි බවයි.
ඒක පහසු නම් විතරයි!
කාංසාව ආශ්රිත රෝග සාමාන්යයෙන් ඖෂධ සහ / හෝ මනෝ චිකිත්සාව සමඟ ප්රතිකාර කරනු ලැබේ. මොයෝඕමයින් ඔක්සිඩේස් (MAOIs) යනුවෙන් හඳුන්වනු ලබන්නේ, සෙරෙතොන්ටින් නැවත ප්රතික්රියාකාරක (SSRIs) ලෙසිනි. වෙනත් ඖෂධ අතර බෙන්ඩොඩැසීනීස් සහ බීටා-බ්ලොක්ඩර් යනුවෙන් හැඳින්වෙන කාංසාව-විරෝධී ඖෂධ අඩංගු වේ.
ඔබේ වෛද්යවරයා සමඟ විකල්ප සාකච්ඡා කරන්න. සායනික පරීක්ෂණවලදී නව ඖෂධ පරීක්ෂණයට භාජනය වේ. තොරතුරු සඳහා, NIMH වෙබ් අඩවියට සහ ජාතික වෛද්ය පුස්තකාලයේ සායනික පරීක්ෂණ දත්ත ගබඩාව වෙත යන්න.
මනෝ චිකිත්සාව ප්රතිකාර කිරීම යනු සංජානනීය හැසිරීම් රටාව (CBT) සහ චර්යාත්මක ප්රතිකාරය . CBT හි ඉලක්කය වනුයේ යම් පුද්ගලයෙකු කුතුහලය හෝ භීතිය ඇති කරන තත්ත්වයක් ගැන සිතන ආකාරය වෙනස් කිරීමයි. චර්යාත්මකව චිකිත්සාව තුළ, පුද්ගලයෙකු තත්වයකට ප්රතිචාර දක්වන්නේ කෙසේද යන්න වෙනස් කිරීමයි.
ඔබේ වෛද්යවරයා සහ චිකිත්සකය හොඳම උපක්රම සොයා ගැනීම සඳහා එකට වැඩ කළ යුතුය. අඛණ්ඩ පර්යේෂණ මගින් නව ක්රමවේදයන් සකස් කර ඇත.
ඔබ ජීඩීඑස් ඔබ සිතන්නේ නම්
ඔබ අවම වශයෙන් මාස හයක පමණ කනස්සල්ලට පත්ව සිටින විට ඔබේ වෛද්යවරයා හමුවන්න. ඔබේ රෝග ලක්ෂණ GAD-සම්බන්ධ හෝ ඇත්දැයි බැලීමට ඔහු ඔබව පරීක්ෂා කරනු ඇත. නැතහොත් වෙනත් යමක් පිළිබඳ සලකුණක් වනු ඇත.
ඔහු GAD සැකකරු නම්, ඔහු මානසික සෞඛ්ය වෘත්තිකයකු සමඟ සංචාරය කළ හැකිය. සංජානනීය-හැසිරීම් සහ / හෝ චර්යාත්මක ප්රතිකාර සඳහා විශේෂ පුහුණුවක් ලබා දෙන තැනැත්තා සොයා බලන්න. ඖෂධ භාවිතය සඳහා විවෘතව සිටින කෙනෙකුව සොයා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න. ඔවුන් වෛද්යවරයකු නොමැති නම්, ඔවුන් එක් අයෙකු සමඟ වැඩ කරන බවට වග බලා ගන්න. එබැවින් ඖෂධ නියම කළ හැකිය. ඔබ කාංසාව ඖෂධ ගැනීම ආරම්භ විට, එය වහාම වැඩ ආරම්භ කිරීමට නොහැකි වනු ඇත බව මතක තබා ගන්න.
ඔබේ සිරුරට සති කිහිපයක් සපුරා ගැනීමට. එවිට, ඔබ සහ ඔබගේ වෛද්යවරයාට වැඩ කරන්නේද යන්න තීරණය කළ හැකිය.
මට උදව් කිරීමට මට කළ හැක්කේ කුමක්ද?
උපකාරක කණ්ඩායමක් සමඟ සම්බන්ධ වීම හෝ විශ්වාස කළ හැකි මිතුරෙකු හෝ පවුලේ සාමාජිකයෙකු සමඟ කතා කිරීම සලකා බලන්න. මානසික පීඩනය පාලනය කරන ආකාරය ඉගෙනගැනීම සන්සුන්ව හා නැඹුරු වීම සඳහා උපකාරි වනු ඇත. පර්යේෂණයට අනුව, ධාවන පථයක්, පාපැදි සහ පිහිනුම් වැනි ව්යායාම් ව්යායාම කිරීම හොඳයි. වෙනත් අධ්යයනයන් මගින් පෙන්නුම් කරන්නේ කැෆේන්, නීති විරෝධී ඖෂධ සහ සමහර විට සති අන්තයේ සීතල ඖෂධ ගවේෂණයට හේතු වී ඇති බවයි.
මෙම ප්රශ්නාවලිය ජාතික මානසික සෞඛ්ය ආයතනයෙහි කාංසාව අසමතුලිතතාවයෙන් සනාථ කර ඇත.