"දුම්පානය නතර කළ විට ඔබේ ජීවිතයේ සමස්ත දෘෂ්ටිය වෙනස් වන්නේ කෙසේදැයි පුදුමයි ..."
හිටපු දුම් පානයක් වන ජේල් ගේ කතාව දුප්පත් අපහසුතාවයන් අපේ ජීවිත වෙනස් කරන්නේ කෙසේද යන්න හොඳ උදාහරණයකි. අපි නිතරම හිතන්නේ අපි ඉවත්ව යනවාට වඩා අපහට දැනෙනු ඇති අතර ඇතැම් විට වියදම් කිරීමට තව ටිකක් කාලයක් සහ මුදල් ඇති බවය. එය සියල්ලම නිසැකවම අන්තර්ගතව ඇත, නමුත් ඊට වඩා බොහෝ දේ ඇත.
ගේල් සිගරට් වලින් ඉවත්වීමෙන් ඔබේ සාර්ථකත්වය ගැන ඔබට සුබපැතුම් පිරිනැමීම, ඔබේ කතාව බෙදාගැනීම සඳහා ස්තුතියි.
***
මට පුදුමයි! මට පුදුමයි! පුදුමයි මම මෙච්චර දුරට ආවේ. මම සැබැවින්ම ජයග්රාහකයෙක් කියා විශ්වාස කරන්න බැහැ!
පසුගිය අවුරුද්දේ මට නරකම එකක් වුණා. ඒත් මම දුම්පානය නතර කළා. එතකොට මගේ අවුරුද්දටත් වඩා භයානකයි, මම ඉවත්ව ගියා. එතකොට මගේ සෞඛ්යය පිස්සු හැදුණා, ඒත් මම තවමත් ඉවත් වෙලා වැඩ කළා. මට දැනුණේ මම කන්දක පැත්තක සිටින බවය. මම ඉහළට නැඟී සිටියදී, මම නැවතත් කණුවක යෙදෙන්නෙමි. මම උඩට නැඟී උඩුමහලට ගෙන ඒමට තීරණය කළා.
හොඳයි, මම එය ඉහළින් ඉහළට ගෙන, අනෙක් පැත්තට පහළට හිස ඔසවමින්, සිනාසෙමින් හා සිනාසෙමින් කන්දේ මෙම පැත්තට නොකැඩෙන නිසා. එය වඩා හොඳ ජීවන රටාවක්, හොඳ සෞඛ්යයක් හා සන්තෘප්තියකි .
මට මගේ සතුට ගැන විස්තර කරන්න බැහැ. දුම්පානය නැවැත්වීමට හෝ නිකටින් ඉවත් කිරීමෙන් සහ පළමු මාස කීපය තුළදී මම නතර කිරීමට පෙර මා මෙන් එතරම් තකතිරු නැතහොත් ස්පර්ශීය නොවේ. අද මම ගොඩක් පහසු පුද්ගලයෙක්.
උදාහරණයක් හැටියට, මම ගුවන් යානයට නැවත පැමිණියෙමි. මම ආසනයක වාඩිවී සිටියත් මට නොපෙනී ගියේ නැත. ඒ නිසා මම අශ්ව කරත්තයක් තිබුණු බැවින් තව තවත් දෙවරක් නැඟිටින බව දැන සිටියෙමි. හොඳයි, මම වැරදිම අසුන් පනවනු ලැබුවේ 6-6 වාරයක් පමණි. එක් කාන්තාවක් සුනඛයෙකුට සවස් වී ඇති අතර ඇත්ත වශයෙන්ම තමා වාඩි වී සිටි පුද්ගලයා පැමිණෙන විට ඇයගේ ආසනය යටය දුර්වල දෙයක් ලබා ගැනීමට අසීරු විය.
මම බල්ලා ආසනය යටට ගෙන ඒමට වෙහෙසට පත් නොවී ඉක්මනින් ඇගේ ගමනට යාමට ඇයට කීවාය. හැම දෙයක්ම හොඳයි. එතැන් සිට මා ඉඳගෙන සිටි කාන්තාව මාව පසුව මා දෙස බැලුවාය. එවන් විස්මිත ආකල්පයක් ඇති බව මම කීවෙමි. බොහෝ දෙනෙක් මේ වන විට දැඩි කලකිරී සිටිති. මීට මාස 11 කට පෙර මම මගේ සිද්ධිය ගැන දම්වැල් හා මුද්රණ මුද්රණය කිරීමේදී දඩයම් කිරීමක් සිදු වී ඇත. ජීවිතය හොඳයි.
මම පසුගිය මාස 11 තුළ මගේ මුළු ජීවන රටාවම වෙනස් කළා. දුම්පානය නතර කිරීම, වැඩ කිරීම, බර අඩු කර ගැනීම, දැන් නව ජීවන රටාවකට නිර්මාතෘ ධර්මය කරා ගමන් කරයි. එය සම්පූර්ණයෙන්ම ආපසු ලබා ගැනීමට මට ටිකක් ගත විය හැක, නමුත් මම මගේ ආහාර හා අනිවාර්යයෙන්ම සියලු ස්වාභාවික විට මා කාබනික විය. මම හිතනවා මම හොඳයි කියලා. මම මේ දවස් ගොඩක් හොඳට දැනෙනවා වගේ. පඩි පෙළවල් තුනක්වත් ඇවිදිනවාත් නැතිව මට යන්න පුළුවන්.
ඔබ දුම් පානය නතර කළ විට ඔබේ ජීවිතයේ සමස්ත දෘෂ්ටිය වෙනස් වන ආකාරය පුදුම වේ. ඔබේ ආත්ම අභිමානය ඉතා හොඳයි, ඔබට එම හැඟීම් ලබා ගැනීමටත්, ඔබට වඩා සෞඛ්යසම්පන්න දේවල් කිරීමටත් අවශ්ය වේ. එක නරක පුරුද්දෙන් මිදෙන්නට පසු, ඔබ වෙනත් නරක පුරුදු දිගටම කරගෙන යාමටත් අවශ්යය. අඩුම ගානේ මට ඒ විදිහට වැඩ කර තියෙනවා.
දුම් පානයෙන් ආරම්භ වන සියල්ලන්ටම, ඔබ එහි රැඳී සිටින්න.
මෙය එලෙස කළ හැකි ය. ටිකක් වෙහෙස මහන්සි වෙලා වැඩ කරන්න - මම ඔයාට බොරු කියන්නෙ නෑ. ඔබ කෝලාහරි, රීව්, අඬන්න, කෝලහාල විවේචනය කරන්න. ඔබ දුම් පානය කළ යුත්තේ ඇයි කියාත්, එක් සිගරට් එකක් පමණක් තිබිය හැකි බවත් ඔබ සාධාරණීකරණය කිරීමට උත්සාහ කරන්නම්. ඔබ ටිකක් වෙහෙසට හා කෝපයට පත් වනු ඇත. නමුත් විශාල පින්තූරයේ පෙනුම නැති කරන්න එපා. ඔබ දුම්පානය නතර කර ඇත! ඒක ප්රධාන දෙයක්. සියලුම අපහසුතාවන් කාලයත් සමග යන්නේ ය. ඒක ගොඩක් හොඳයි.
ඔව්, මම බොහෝ විට සෑම විටම නරක මොහොතක් ඇති නමුත්, එය දැන් ඉක්මණින් සම්මත වේ. මගේ WIN සමග අඛණ්ඩ සාර්ථකත්වය සඳහා අවශ්ය වන අධ්යාපනය මට තිබේ. මම දන්නවා ඒ හැඟීම් පහවෙනවා කියලා. ත්රිලියර්, තෘෂ්ණාව හා ආශාවන් ගැන මම දනිමි. මම ඒවා වටේට කෙසේ වෙතැයි දනිති .
ඉගෙන ගන්න. ඔබ එය ඔබට ණයගැතිව, ඔබගේ අසල්වැසි සහ ඔබගේ ආදරණීයයන්ට. කියවීම, කියවීම, ඔබට මේ තරම් භයානක ඇබ්බැහිවීම හා විශේෂයෙන්ම ජන්කි චින්තනය මත ඔබට හැකි තරම් කියවන්න.
මට පෙර විසූ සියලු දෙනාටම, මාගේ අලුත් මිතුරන්, මගේ උපදේශකයින්, මාගේ හදවතේ සිට ඔබට ස්තූතියි. මගේ ජීවිතයේ දුෂ්කර කාලවලදී ඔබ මට උදව් කළා. මම ඔබ සියළු දෙනාටම නෙරපා හරිනවා, ඔබ නොමැතිව මට දුර යන්නට නොහැකි විය. මම ඔයාලා ඔක්කෝටම ආදරෙයි!
මම මගේ 11 වන මාසය සඳහා මගේ පවුලට උපකාරක කවියක කවියක් ලියන ලදී:
උඩඟුකම ගැන අලුත් හැඟීමක්
හිරු උදා වේ
මගේ දවස ආරම්භ වේ.
මම නැවත ශක්තිමත් කළා
හැඟීම් සමඟ
ජීවිතයේ විඥානය.
සුබ සහ අන්තර්ගතය
මට අඬන්න පුළුවන්,
හැබැයි සිනාසෙන්න.
ස්ප්රීතු ඉහළ හා සාඩම්බර,
මම හැමදාම ගන්නවා
එය දෛවය ලෙස නියම වේ.
ජීවිතය කෙතරම් පිරී තිබේද?
මම වී නම්!
සිතුවිලි නැවත ඇති කිරීම පිබිදීමක්
ආදර කතාව, සජීවීව
ආත්මයාණන්ගේ ආදරය නැවත උත්ථාන විය
මට අලුත් අභ්යන්තර ශක්තියක් ලැබුණා.
සිහින දකින විට
නමුත් තවමත් යථාර්ථයේ දී,
මම සදහටම ඇවිදින්නෙමි
උඩඟුකම ගැන අලුත් හැඟීමකින්!
© ගේල් සී. බේරේටර්
2005 සැප්තැම්බර් 15
ගේල් වෙතින් තවත්
අහිමි වීමෙන් ශක්තිය ලැබේ