PTSD හි පොදු අසාමාන්ය ආවේගකාරී හැසිරීම්

ආවේගශීලී හැසිරීම් සහ පශ්චාත් ආතතිික පීඩන ආබාධය කෙතරම් බලපායිද?

මුලින්ම ඔබ ඒ ගැන සිතන්නේ නැතුව දෙයක් නොපමුණුවන්නේ කෙසේද? (ආ) එය ආරම්භ කළ පසුව එය පාලනය කිරීමට හැකි වීම හෝ (ඇ) එහි ප්රතිඵලයක් ලෙස කුමක් සිදුවිය හැකිද යන්න සලකා බැලීම කොපමණ වේද?

ඒක ආවේගාත්මක හැසිරීම. ඔබ පශ්චාත් අධි මානසික ආබාධයක් (PTSD) තිබේ නම්, ඔබ ඔබගේ තත්වය සහ අධිභුමණ චර්යාවන් අතර ශක්තිමත් සබැඳියාව ගැන ඔබ බොහෝ විට දැනුවත්ව සිටියි.

බොහෝ විට, මානසික ආතතියකින් මුදාගැනීමේ මාර්ගයක් ලෙස ඔබ යම්කිසි ආකර්ෂණීය දෙයක් කරයි - නිදසුනක් වශයෙන් වේදනාකාරී හැඟීම්.

ඔබට හොඳ කෙටි කාලීන හැඟීමක් ඇති විය හැකියි. නමුත් දිගුකාලීනව, ඔබේ අනුකම්පා විරහිත ක්රියාවන් බරපතල ප්රතිවිපාක දරා ඇති අතර ඔබ ඒවා දිගටම කරගෙන යනවා නම්, ඔබ වැඩි කලක් කනස්සල්ලට පත්ව හෝ අවලංගු කළ නොහැකිය.

බරපතල ආවේගාත්මක හැසිරීම් ඇතුළත් වේ:

• ආහාර ගැනීමේ අක්රමිකතා
• මත්පැන් සහ / හෝ මත්ද්රව්ය භාවිතය
• ස්වයං-හානි ගැන සිතන්න
• සියදිවි නසාගැනීම

මෙම සියලුම හැසිරීම් PTSD සහිත පුද්ගලයන් තුළ වඩාත් පොදු වේ.

PTSD හා ආහාර අක්රමිකතා

කම්පනයට පත් වූ ජනතාව අතර ආහාර ගැනීමේ අක්රමිකතා සාමාන්යයි. ඔබ ආහාර ගැනීමේ අක්රමිකතාව සමඟ පොරබදනවා නම් ඔබ ඔවුන් අතර විය හැක. විශේෂයෙන්ම ළමා ආහාර ලිංගික අපසයාේජනය ආහාර ගැනීමේ අක්රමිකතාවයක් වර්ධනය කිරීමේ අවදානම සාධකයකි .

PTSD සහිත පුද්ගලයන් තුන්වනුව බුලිමියා නර්වෝසා වර්ධනය කිරීමට අනෙක් අය මෙන් විය හැකිය , බොහෝ විට සරලව "බුලිමියා" යනුවෙන් හැඳින්වේ. බුලිමියා, වමනය (සාමාන්යයෙන් හැඳින්වීම හා පිරිසිදු කිරීම යනුවෙන් හැඳින්වේ) හෝ අනවශ්ය කැලරි වලින් ගිනි තැබීම අධිකව ව්යායාම් කිරීමකින් තොරව නිරාහාරව සිටීමෙන් වළක්වාගත හැකිය.

තවත් පොදු ආහාර ආබාධයක් වන ඇනරෙක්සියා නර්වෝසා (පොදුවේ ඇනරෙක්සියාවට සරල ලෙස කෙටි) ද ආවේගාත්මක හැසිරීම් ද ඇත. ඇනෙඩෙක්සියා යනු යම් ආකාරයක අසාමාන්ය ලෙස අඩු බර ශරීරගත වීමෙන් හා බර හා බර විකෘති වූ ශරීරයේ ප්රතිරූපය පිළිබිඹු වන බියජනක දවසක දිනපතාම කුසගින්නකි.

බුලිමියා රෝගීන් සමඟ PTSD ඇතිවීම සඳහා ඇනරෙක්සියා රෝගයට වඩා බොහෝ දුරට ඉඩ තිබේ.

PTSD සහ මත් ද්රවය අපසයාේජනය

ආතතිය හා මත්ද්රව්ය අපයෝජනයන්ට සම්බන්ධ බරපතල ආවේගාත්මක හැසිරීම් පිළිබඳ ගැටළු ඇතිවන අයෙකුට වඩා PTSD සහිත පුද්ගලයින්ට වඩා බොහෝ දුරට ඉඩ තිබේ. නිදසුනක් වශයෙන්, එක් අධ්යයනයකට අනුව, රෝගයට ගොදුරු වූ පුද්ගලයන්ගෙන් 31% ක්ම මත්ද්රව්ය භාවිතය සම්බන්ධයෙන් ගැටලූ ඇති බවත්, 40% ක් පමණ පීටීඑස්ඩී සමග මත්ද්රව්ය භාවිතය පිළිබඳ ගැටළු ඇති බවත් සොයාගෙන තිබේ.

PTSD මත්පැන ්භාවිතය සමඟ සම්බන්ධ විය හැකි හේතු ගණනාවක් ඇත. පොදු මතයක් වන්නේ ද්රව්යය ස්වයං-ඖෂධ ප්රතිකාර කිරීම සඳහා යොදන ලද දැඩි හා ව්යසනකාරී රෝග ලක්ෂණ. නිදසුනක් වශයෙන්, පුද්ගලයෙකුගේ අධිග්රහණයෙන් ඇතිවන රෝග ලක්ෂණ වඩාත් දරුණු ය. එම රෝග ලක්ෂණ අඩු කිරීම සඳහා ඔහු හෝ ඇය මත්පැන් පානය කිරීම වඩාත් දුර්වල වනු ඇත.

PTSD සහ සැළකිලිමත් ස්වයං විනාශය

හිතාමතාම ස්වයං-හිරිහැරවලට (ස්වයං-ආබාධිත) පුද්ගලයන්ට ක්ෂණිකව ශාරීරික හානියක් සිදුවනු ඇත, නමුත් ඔවුන් තම ජීවිත අවසන් කිරීමට උත්සාහ නොකරයි. ආවේනික ස්වයං හානි හැසිරීම් කැපීම හා ගිනි තැබීම ඇතුළත් වේ.

ස්වයං හානියට පත් ස්වයං හානි සහිත පුද්ගලයන් බොහෝ දෙනෙකු ස්වයං හානියකට පත්ව ඇති අතර, ලිංගික හෝ කායික හිංසනය වැනි බරපතල කම්පන සහගත සිදුවීම් හරහා සිදුව තිබේ. ඔවුන්ගේ කම්පනයට අදාල සිතුවිලි හෝ මතකයන් තාවකාලිකව වළක්වා ගැනීමට ඔවුන්ට හානි විය හැකිය.

අන් අයගේ මානසික අරුචිකම් හමුවේ යමක් දැනීම හෝ හැඟීම් ඇති කිරීම මාර්ගයෙන් වෙනත් අයෙකුට ස්වයං වින්දනයක් විය හැකිය.

PTSD සහ සියදිවි නසාගැනීම

PTSD රෝගීන් සහ ශාරීරික හෝ ලිංගික හිංසාවලට ගොදුරු වූ අය සියදිවි නසාගැනීමේ වැඩි අවදානමක් ඇත. මෙයට හේතුව වන්නේ:

• PTSD හි රෝග ලක්ෂණ නිසා පුද්ගලයෙකුට බියෙන් හා හුදෙකලා වීමට ඉඩ නොලැබේ.
• මානසික අවපීඩනය සහිත PTSD රෝගීන් අතර පොදු වේ.

බරපතල පීඩන හැසිරීම් සඳහා උපකාර ලබා ගැනීම

ඔබ මෙම උපකාරය සඳහා සොයන්නේ නම්, විවිධාකාර හැසිරීම් හැකියාවන් ගණනාවක් ගවේෂණය කිරීමට ඔබට තීරණය කළ හැකිය. ඔවුන් ඇතුළත්:

• සිත එකඟ නොවීම
• එම කාර්යයන් ඉටු කරන සෞඛ්ය සම්පන්න අය සමඟ ආවේගාත්මක හැසිරීම් ප්රතිස්ථාපනය කිරීම
• හැසිරීම් වල දිගුකාලීන ඍණාත්මක ප්රතිවිපාක හඳුනා ගැනීම

• හැසිරීම්වල ප්රතිවිපාක වෙනස් කිරීම

සියදිවි නසාගැනීම් සමග සාර්ථකව මුහුණ දීම සඳහා විවිධ ක්රම තිබේ.

මීට අමතරව, ඔබේ PTSD ප්රතිකාර සඳහා ප්රතිකාර ලබා ගැනීම, බරපතල ආවේගාත්මක හැසිරීම් වල අවදානම අවම කර ගැනීමට උපකාර කිරීමක් විය හැකිය. UCompare HealthCare හි මෙම ප්රතිකාර ලබා ගත හැකි ඔබේ ප්රදේශයේ ප්රතිකාර සපයන්නන් ගැන වැඩි විස්තර දැනගත හැකිය.

_{මූලාශ්ර:}

_{බෲවර්ටන්, ඩී.ඩී. (2007). ආබාධ, කම්පනය සහ කොමියුනිස්ට්භාවය ආහාර ගැනීම: PTSD මත අවධානය යොමු කරන්න. ආහාර ගැනීමේ රෝගාබාධ: ප්රතිකාර සහ වැළැක්වීමේ ජර්නලය, 15 , 285-304.}

_{ග්රාට්ස්, එල්එල්සී (2003). හිතාමතාම ස්වයං-හානි කිරීම සඳහා අවදානම් සාධක සහ ක්රියාකාරකම්: අනුභූතික හා සංකල්පමය සමාලෝචනය. සායනික මනෝවිද්යාව: විද්යා හා ප්රායෝගික, 10 , 192-205.}

_{Kessler, RC, Sonne, A., Bromet, E., Hughes, M., & Nelson, CB (1995). ජාතික කොමියුනිස්ට් සමීක්ෂණයේ පශ්චාත් අධි මානසික ආබාධයකි. සාමාන්ය මනෝ වෛද්ය විද්යාවෙහි ලේඛන, 52 , 1048-1060.}

_{ටෙර්රර්, එන්, සහ ග්රෙග්, එල්. (2004). සිවිල් PTSD රෝගීන් තුළ සියදිවි නසාගැනීමේ අවදානම: සියදිවි නසාගැනීම්, සැළසුම් හා උත්සාහයන් පිලිබඳ පුරෝකථන. සමාජ මනෝ වෛද්ය විද්යාව සහ මානසික වසංගත රෝග විද්යාව 39 , 655-661.}

_{MayoClinic.org. ඇනෙrexia nervosa: දළ විශ්ලේෂණය. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/anorexia/home/ovc-20179508.}