කෲස් නැව්වලින් ඔබට බිය විය හැකිද?

මෙම භීතිකාව වරදවා වටහා ගත හැකිය

කෲස් නැව් සඳහා භීතිය බොහෝ විට භයානක ව්යසනයන් මගින් - ජලගැලීම් වලින් (ජල බියෙන්) සිට ක්ලොරස්ට්රොෆොබියා (ආවෘත අවකාශයට බියෙන්) දක්වා හයිපොකොන්ඩ්රියාසිස් (රෝගාබාධ) බද්ධව ඇත. ඔබ මෙම උද්වේගයන්ගෙන් එක් (හෝ ඊට වැඩි) රෝගයකින් පීඩා විඳිනවා වුවද, කෙසේ වෙතත්, ඔබ සම්පූර්ණයෙන්ම නැවත්විය යුතුය යන්න අනිවාර්යයෙන්ම අදහස් නොවේ. සැහැල්ලු නිවාඩුවක් ගත කිරීමට සහ ඔබේ බිය හමුවේ ඔබට නැවක් ආරක්ෂිත ස්ථානයක් විය හැකිය. මුහුදේ හා මුහුදේ ඇති විය හැකි භයානක ගැටුම් පිළිබඳ තොරතුරු කියවන්න. ඉන්පසු ඔබ සඳහා සුදුසු කෲස් වර්ගයක් තෝරාගැනීම සඳහා ඉඟි දෙකක් අනුගමනය කරන්න.

ඇකේෆොබියා

Aquaphobia, හෝ ජලය පිළිබඳ භීතිය, පැහැදිලි හැකියාවක් ඇත. ඔබ විශාල ජල බඳුනකට බිය නම්, කෲස් ගමනාන්තය ඔබ සඳහා හොඳම තේරීම නොවේ. මෙම බියෙන් සාමාන්යයෙන් ගිලී යාමෙන් බිය විය. පිහිනුම් නොකරන අය හා ටයිටැනික් නැරඹූ අය විශේෂයෙන් දිය ඇල්ලොෆෝබිය සංවර්ධනය කිරීමට පෙළඹී ඇත.

තව

Agoraphobia

Agoraphobia තවත් එක් පොදු කල්ලියක් වේ. අගොස්තුෆොබියා ගෙදරින් පිටවීම පිලිබඳ භීතිය ලෙස හැඳින්වුනත්, ආගෝරෝෆෝබියා සමහර ආකෘතීන් නිශ්චිත අවස්ථාවන්හිදී රේඛීයව සිටීම වැනි නිශ්චිත තත්වයන් මගින් අවුලුවනු ලැබේ. නෞකාව නැවැත්වීමට සහ පිටතට යෑම සඳහා දිගු රේඛා, භෝජන බුෆේවල සහ රේඛාවන් සඳහා වූ රේඛා ඇතැම් අය තුල ඇගොරෝෆොබියා ඇටවීමට හැක. මීට අමතරව, agoraphobia බොහෝ විට සංලක්ෂිත ව්යාකූලතාවයට සම්බන්ධ වේ. සාගරයේ නැවෙහි ඔබ නැවෙහි ඇති "සරිලන" සරල දැනුමක් සන්ත්රානුකූල ප්රහාරයක් සඳහා ප්රමාණවත් වනු ඇත.

තව

Claustrophobia

ක්ලොරස්ට්රොෆොබියා ද ක්රයිසිස්ට් කිරීම මගින් ද ක්රියාත්මක විය හැක. පොදු ස්ථාන සමහර පුලුල්ව ඇති, විවෘත දර්ශන සහ පුටු අස්රැතම් සහිත වුවද, කූඩු ඉතා පටු, පටු ශාලා සහිත ඉතා කුඩා වේ. අභ්යන්තර කුටියට වඩා අඩු වියදම් සහිත එකක් වුවද තනි කවුළුවක් සපයන්නේ නැත. නෞකාවෙහි ඔබගේ මැදිරියේ පිහිටීම අනුව, එය ආසන්නතම විවෘත තට්ටුව හෝ විශාල පොදු ප්රදේශයකට දිගු වේල්ලක් විය හැකිය. නැවෙහි සිදුවීම් කිහිපයකදී Claustrophobia ද හේතු විය හැක. ප්රදර්ශන කාලය තුළ විශාල ජනකායක් එකතු වී ඇති අතර, සමහර අවස්ථාවලදී කාමරයක් පමණක් සෑදෙයි. ජන සමූහය ඔබට පුදුමසහගත ලෙස නම්, ඇතැම් සංදර්ශන ප්රවිශ්ඨ වීමට කැමති විය හැකිය.

තව

සමාජ ෆොබියා

නිර්වචනය අනුව, යාත්රා කිරීම සමාජ ක්රියාකාරිත්වයයි. ඔබේ රාත්රී භෝජන සංග්රහය හය දක්වා 10 න් සඳහා මේසයේ තබා ගත හැකිය. ඔබ අනෙකුත් සාමාජිකයින් සමඟ සංසර්ගයේ යෙදෙන අතර ඔබ සංවාදයට සහභාගිවීමට අපේක්ෂා කරනු ඇත. ක්රියාකාරකම් වලින් බොහොමයක් ස්වභාව ධර්මයේ සහභාගීත්වය, නර්තනය කිරීමට, ගායනය, කොංගා රේඛාවකට සම්බන්ධ වීම හෝ වේදිකාව මත සුළු සුළු ප්රශ්නවලට පිළිතුරු සැපයීම. විවෘත පුවරු මත පවා සංවාද ස්වභාවයෙන්ම සිදු වේ. වෙරළ තීර සඳහා ඔබ සහභාගි වන්නේ නම්, ඔබ අනෙක් කෲරකාරකයන් 20 ක් හෝ 30 ක් සමඟ බෝට්ටුවකින් හෝ බස් රථයක සිටිනු ඇත. බොහෝ දෙනා කණ්ඩායමේ අනෙක් අයව දැන ගැනීමට මහත් උනන්දුවක් දක්වති. ඔබ තනිවම එය තනිවම ගියත්, ඔබේ කොණ්ඩය තළා ගැනීමට බලාපොරොත්තුවෙන් සිටින සෝනාපකයින් ඔබව ආභරණවලින් විකිනීමට හෝ දිවයින පුරා සැරිසැරීමට ඔබට පවසනු ඇත.

තව

හයිපොහොන්ඩ්රියාසිස් / බෝසොබොබියා

නැව් නඩත්තු කරන මෑත වසංගතය ගැන අසන්නට නොලැබීමෙන් මේ දිනවල ප්රවෘත්ති විකාශනය කළ නොහැකි බව පෙනේ. නොරිරුසරස්, නරක නමුත් කෙටි කාලපරිච්ඡේදය තුළ ඇති වූ ආමාශ ආන්ත්රයික රෝගයක්, කෲස් නෞකාවක් මෙන් ඉතා සමීපව ජීවත්වන ජනතාව අතර කණ්ඩායම් පහසුවෙන් පහසුවෙන් පැතිර යයි. මිනිසුන් සමීපව සම්බන්ධ වන විට ලේ හා උණද පහසුවෙන්ම ව්යාප්ත වේ. රෝග පැතිරීම සැබවින්ම තරමක් කුඩා වන අතර සෑම වසංගතයක්ම පාහේ කුඩා ප්රතිශතයකට බලපායි. අසනීප වීමට බය වීමට බියක් ඇති අයට එය පහසු ය. ඔබ හයිපොහොන්ඩ්රියස් රෝගයෙන් (භයානකම බියක්) හෝ නයිොනොපෝබියා (විශේෂිත රෝගයකට භය වීම) දුක් විඳිනවා වුවද, දිගු කාලයකදී අන් අය සමඟ කිට්ටු සම්බන්ධතා පැවැත්වීමෙන් ඔබේ සංකූලතා ඇතිවිය හැකිය.

තව

නෞකාව ගැන බියවීම

සමහරුන්ට බියකරු නෞකාව විය හැකිය. නැවේ බෝට්ටුවලින් ඔබ නැවතිලා සිටියත් නැවක් නැරඹීමෙන් නැවක් හෝ නැවකින් නැරඹීම නැවත්විය හැකි වුවද, ඔබ නැවේ නැවක් දෙස බැලුවහොත් ඔබ නොසන්සුන් වනු ඇත. නෞකාව සාර්ථකව යාත්රා කිරීමට සමත් වුවද, විවෘත ජලයෙන් ඔබ නැවෙහි "ඇලෙන" විට ඔබ බිය විය හැක.

තව

වෙනත් විශේෂිත ෆොබියස්

අයහපත් කාලගුණික තත්ත්වයන් තුළ, ඇස්ෆාෆෝබියා (ගර්ජනාවන් හා අකුණු අනතුරු) ඇතිවිය හැකිය. බොහොමයක් වෙරළ ආශ්රිත විනෝද චාරිකා වලදී අවතාරයන් හා මුහුදු කොල්ලකරුවන්ගේ සමහර අවස්ථාවන්හිදී ඵෙතිහාසික අවතාරයක් විය හැකිය. සමහර දර්ශන හෝ ක්රියාකාරකම් මගින් කුහ්රොෆොබියාවට අවතීර්ණ විය හැක. ඔබ නික්ටෝෆොබියා රෝගයෙන් පීඩා විඳිනවා නම් ස්වාභාවික ආලෝකය නොමැතිව අභ්යන්තර කුටියක් තුළ ඇති විය හැකිය.

මෙම භීතිකාවන්ට සාර්ථකව මුහුණ දීම සඳහා උපදෙස් සඳහා කොටස දෙකට කියවන්න.

_{මූලාශ්රය:}

_{ඇමෙරිකානු මනෝචිකිත්සක සංගමය. (1994). මානසික ආබාධ පිළිබඳ ඩෙස්ක්ටිනික හා සංඛ්යානමය අත්පොත (4 වන සංස්කරණය) . වොෂින්ටන්, ඩීසී: කර්තෘ.}