මානසික ආතතිය ඔබේ සිතුවිලි වලට බලපෑවේ

1 - ඔබේ මොළයට බලපාන මානසික පීඩනය

අපි ආතතිය ගැන හුරු පුරුදුයි. මෙම මානසික පීඩනය සිදුවන්නේ සෑම දිනකම හා විවිධාකාර ස්වරූපවල ය. පවුල්, වැඩ සහ පාසැල් කැපවීම් කොල්ලකෑමේ මානසික පීඩනය විය හැකිය. සෞඛ්ය, මුදල්, හා සබඳතා වැනි ගැටළු ඇතුළත් විය හැකිය. සෑම විටම අපට තර්ජනයක් විය හැකි අවස්ථාවලදී, අපේ මනස සහ ශරීරය ක්රියාකාරීව ක්රියාත්මක වන අතර ගැටළු (ගනුදෙනු) හෝ ගැටලුව මඟහැරීම සඳහා බලමුලු ගැන්වීම.

ඔබගේ මනස හා ශරීරයට කොතරම් නරක මානසික ආතතියක්ද යන්න පිළිබඳව ඔබ අසා ඇති. එය හිසරදය සහ පපුවේ වේදනාව වැනි ශාරීරික රෝග ලක්ෂණ ඇති විය හැක. කාංසාව හෝ දුක වැනි මානසික ගැටළු ඇති කළ හැකිය. කෝපය පිරිහීම හෝ අධික කෑමෙන් ඉවත්වීම වැනි චර්යාත්මක ගැටළු වලට මඟ පෑදිය හැකිය.

ඔබ නොදැන සිටියත්, මානසික පීඩනය ඔබේ මොලය කෙරෙහි බරපතල බලපෑමක් ඇති කළ හැකිය. ආතතිය හමුවේ, ඔබේ මොළය ප්රතික්රියා මාලාවක් හරහා ගමන් කරයි - සමහර යහපත් සහ සමහර නරක - විභව්ය තර්ජන වලින් බලමුලු ගැන්වීමට සහ ආරක්ෂා කිරීමට නිර්මාණය කර ඇත.

පර්යේෂකයන් සොයාගෙන ඇත්තේ සමහර විට මානසික පීඩනය මගින් මනස තියුණු කිරීමට සහ සිදුවීමට ඇති දේ පිළිබඳ තොරතුරු මතක තබා ගැනීමට හැකියාව වැඩිදියුණු කළ හැකි බවයි. වෙනත් අවස්ථාවන්හිදී මානසික ආතතියට මොළයේ පරිමාව අඩු කිරීම සඳහා මානසික ආතතියට විවිධාකාර ඍණාත්මක බලපෑම් ඇති කළ හැකිය.

මානසික ආතතියට බලපෑම් කරන බොහෝ පුදුම හිතෙන ආකාර පහක් බලමු.

2 - මානසික රෝග සඳහා අවදානම වැඩි කරයි

අණුක මනෝචිකිත්සයේ ප්රකාශයට පත් කළ අධ්යයනයක දී, පර්යේෂකයන් සොයාගත් පරිදි නිදන්ගත මානසික ආතතිය මොළයේ දිගුකාලීන වෙනස්කම්වලට හේතු වී තිබේ. මෙම වෙනස්කම්, ඔවුන් යෝජනා කර ඇති පරිදි, නිදන්ගත මානසික ආතතියෙන් පෙළෙන අය පසුව ජීවිතයේ පසුබට හා මානසික ආබාධවලට වඩාත් ගැඹුරින් පෙලඹෙන්නේ මන්දැයි පැහැදිලි කිරීමට හේතු විය හැක.

කැලිෆෝනියා විශ්ව විද්යාලයේ පර්යේෂකයන් - බර්කලි විසින් මොළයේ නිදන්ගත ආතතියේ බලපෑම දෙස බලමින් පර්යේෂණ මාලාවක් සිදු කරන ලදී. එවන් ආතතිය තවත් මීයම් නිපදවන සෛල නිපදවයි, නමුත් සාමාන්යයෙන් වඩා අඩු න්යුරෝන වලට වඩා වැඩි බව සොයා ගන්නා ලදී. මෙම කඩාකප්පල් වීමේ ප්රතිඵලය මොළයේ ඇතැම් ප්රදේශවල ඇති මයිලීන් හි අතිරික්තයක් වන අතර සන්නිවේදනයේ වේගය හා සන්නිවේදනයේ සමබරතාවයි.

විශේෂයෙන්ම, පර්යේෂකයන්ගේ මොළයේ හයිපොකැපස් ආතතියට බලපෑ හැකි ආකාරය දෙස බලයි. මානසික ආබාධ වැනි මානසික ආබාධ ඇතිවීම සහ විවිධ චිත්තවේගාත්මක ආබාධ ඇතිවන මානසික ආතතිය තුළ මානසික පීඩනය ඇතිවිය හැකි බව ඔවුන් යෝජනා කරති.

3 - ආතතිය මොළයේ ව්යුහය වෙනස් කරයි

කැලිෆෝනියා විශ්ව විද්යාලයේ පර්යේෂකයන් විසින් කරන ලද පර්යේෂණයන්ගේ ප්රතිඵල හෙළිදරව් වී ඇත්තේ නිදන්ගත මානසික ආතතියකින් මොළයේ ව්යුහයේ හා ක්රියාකාරිත්වයේ දීර්ඝ කාලීන වෙනස්කම් ඇති විය හැකි බවයි.

මොළය නියුරෝන හා සෛල ආධාරකයක් ලෙස හදුන්වයි. එනම්, තීන්ත සෑදීම සහ ගැටළු විසඳීම වැනි ඉහළ ශ්රේණියේ අදහස් සඳහා වගකිව යුතු "අළු කාරණාවක්" ලෙස හැඳින්වේ. නමුත් මොළය, "සුදු ද්රව්යය" ලෙස හැඳින්වේ, තොරතුරු සන්නිවේදනය කිරීමට මොළයේ අනෙකුත් කලාප සමඟ සම්බන්ධ වන සියලු අක්ෂි වලින් සමන්විත වේ. මොළය, සන්නිවේදනය කිරීම සඳහා භාවිතා කරන විදුලි සංඥා වේගවත් කරන මොළය, මයිලින් ලෙස හැඳින්වේ.

නිදන්ගත මානසික ආතතිය නිසා පර්යේෂකයන් නිරීක්ෂණය කළ බවක් ඇති මයිලින් අධිප්රමාණය වන්නේ සුදු සහ අළු පැහැති ද්රව්ය අතර සමබරතාවය කෙටි කිරීම පමණක් නොවේ. එමගින් මොළයේ ව්යුහයෙහි දිගු වෙනස්කම් ඇති විය හැකිය.

පශ්චාත් කම්පාකාරී මානසික ආබාධයකින් පෙළෙන අයගේ අස්ථි හා සුදු පැහැති ද්රවය තුළ අසමතුලිතතා ඇතිවන මොළයේ අසාමාන්යතා ඇති බව වෛද්යවරුන් සහ පර්යේෂකයන් කලින් නිරීක්ෂණය කර ඇත.

මෙම අතිවිශාල අත්හදා බැලීම් සිදු කරන පර්යේෂකයා වූ මනෝ විද්යාඥ ඩැනියෙලා කෞෆර් පවසන පරිදි සියලුම ආතතිය එකම ආකාරයකින් මොළය හා ස්නායුක ජාලයට බලපාන බවයි. ප්රබල පීඩනය හෝ අභියෝගය හමුවේ හොඳින් ක්රියා කිරීමට උපකාර වන මානසික ආතතිය, ශක්තිමත් මොඩියුලයන් හා වැඩි ප්රබලතාවයක් ඇති කර ගැනීම සඳහා මොළය නිසි ආකාරයෙන් උදව් කරයි.

අනෙක් අතට, නිදන්ගත මානසික ආතතිය ගැටලු රාශියකට මඟ පෑදිය හැක. "ඔබ මොළයක් නිර්මාණය කරන මොළයක් නිර්මාණය කරන මොළයක්, මානසික රෝගයකට ඔරොත්තු දෙන හෝ ඉතාමත්ම හානිකරයි." යනුවෙන් කෞෆර් පැහැදිලි කළේය.

4 - ආතතිය මොළයේ සෛල විනාශ කරයි

රොසලින් ෆ්රෑන්ක්ලින් විශ්ව විද්යාලයේ වෛද්ය හා විද්යා විශ්ව විද්යාලයේ පර්යේෂකයන් විසින් කළ පර්යේෂණයක දී පර්යේෂකයන් විසින් සොයා ගන්නා ලද්දේ එක් සමාජීය පීඩන සිද්ධියක් මොළයේ හිපොකම්පස් හි නව නියුරෝන විනාශ කළ හැකි බවයි.

හිපොකම්පස් යනු මතකය , හැඟීම් සහ ඉගෙනීම සම්බන්ධව මොළයේ කලාපයන්ගෙන් එකකි. මොළයේ ඇති අංශ දෙකෙන් එකක් වන්නේ ස්නායු ගත වීම හෝ නව මොළයේ සෛල ගොඩනැගීමයි.

පර්යේෂණයන්හි දී පර්යේෂණය කණ්ඩායම විනාඩි 20 ක කාලයක් සඳහා පැරණි මීයන් දෙදෙනෙකු සමඟ කූඩුවක තරුණ කුරුල්ලන් තබා ඇත. මෙම තරුණ පැටවා පසුව කූඩුවෙහි වඩාත් පරිණත පදිංචිකරුවන්ගෙන් ආක්රමණ වලට ලක් විය. පසුකාලීනව මීයන්ගේ මීයන් පරීක්ෂණයකින් පෙනී ගියේ ඔවුන්ට මානසික පීඩනයකට ලක් නොවූ මීයන්ට වඩා 6 ගුණයක් දක්වා කෝටිසෝල් මට්ටමක් තිබීමයි.

වැඩිදුර පරීක්ෂණයෙන් හෙළි වී ඇත්තේ ආතතිය යටතේ තැබූ තරුණ මීයන් විසින් පීඩනය නොලැබූ අය මෙන් නව න්යුරෝන සමාන සංඛ්යාවක් නිපදවා ඇති අතර සතියකට පසු ස්නායු සෛල සංඛ්යාව කැපී පෙනෙන ලෙස අඩු වී ඇති බවය. වෙනත් වචනවලින් කියතොත්, ආතතිය නව න්යුරෝන සෑදීමට බලපාන බවක් පෙනෙන්නට නොතිබුණද, එම සෛල ජීවත්වූයේ නැද්ද යන්න බලපෑවේ නැත.

මේ නිසා ආතතිය මොළයේ සෛල විනාශ කළ හැකි නමුත් ආතතියට හානිකර බලපෑම් අවම කිරීම සඳහා කළ හැකි දෙයක් තිබේද?

"ඊළඟ පියවර නම් මෙම ආතතිය මෙම පැවැත්ම අඩු කරන ලද්දේ කෙසේදැයි තේරුම් ගැනීම" යනුවෙන් ප්රධාන ලේඛක ඩැනියෙල් පීටර්සන් මහතා පැවසීය. "මෙම අවදානම සහිත නව න්යුරෝන ජීවමානව තබා ගැනීමට ප්රතිජීවක ඖෂධවලට හැකි දැයි තීරණය කිරීමට අපට අවශ්යයි."

5 - ආතතිය මොළය අඩු කරයි

වෙනත් ආකාරයේ සෞඛ්ය සම්පන්න පුද්ගලයන් අතර පවා මානසික ආතතිය, පරිවෘත්තය හා මතකය පාලනය කිරීම සම්බන්ධ මොළයේ පැතිවල ඇති වන ආතතිය අඩු විය හැකිය.

මිනිසුන් බොහෝ විට ජීවිතයේ වෙනස්කම් සිදු කරන සිදුවීම් (හදිසි අනතුරක්, මෝටර් රථ අනතුරක්, ආදරණීය කෙනෙකුගේ මරණය වැනි) හදිසි හදිසි හා හදිසි ආතතීන් නිරන්තරයෙන් ආශ්රය කරන නමුත් පර්යේෂකයන් ඇත්ත වශයෙන්ම අපට පෙනී යන්නේ අප හැම විටම මුහුණ දෙන ගැටළු කාලයත් සමඟම, මානසික ආබාධයන් ගණනාවක් සඳහා දායක විය හැක.

එක් අධ්යයනයකින් යේල් විශ්ව විද්යාලයේ පර්යේෂකයන් සිය ජීවිතයේ ආතති සිදුවීම් පිළිබඳ තොරතුරු සැපයූ සෞඛ්ය සම්පන්න සහභාගිකරුවන් 100 දෙනෙකු දෙස බැලීය. ආතතියට නිරාවරණය වීම, ඉතා මෑත ආතතිය පවා, ස්වයං පාලනයක් සහ චිත්තවේග වැනි දේ වලට සම්බන්ධ වන මොළයේ කලාපයේ කුඩා ප්රෝඩෝසල් බාහිකයේ ඇති කුඩා අම්ලයක් මගිනි.

නිදන්ගත, එදිනෙදා මානසික පීඩනය මොළයේ ප්රමාණයට මදක් බලපෑමක් ඇති වී ඇති නමුත්, මොළයේ ඇතිවන දැඩි මානසික පීඩනයන්ට මුහුණ දෙන විට මොළයේ හැකිලීමට මිනිසුන්ට ඉඩ සැලසෙනු ඇත.

"පීඩිත ජීවිතයේ සිදුවීම් සමනය කිරීම මගින් අනාගතයේ ඇති වන මානසික පීඩනය සමඟ කටයුතු කිරීමට මෙම පුද්ගලයින්ට වඩාත් අභියෝගයක් විය හැකිය. විශේෂයෙන්ම ඊළඟ ඉල්ලීම සිදුවීමට උත්සාහ කිරීම, මානසික පාලනය හෝ ඒකාබද්ධ සමාජ සැකසුම් අවශ්ය නම්, එය අධ්යයනයෙහි ප්රධාන කතෘ, එමිලි ඇන්සල්.

මොළයේ විවිධ ආතතියට අනුව මොළයේ විවිධ ප්රතිවිපාක ඇති බව පර්යේෂණ කණ්ඩායම සොයා ගත්හ. රැකියාව අහිමි වීම හෝ මෝටර් රථ අනතුරක් සිදුවීම වැනි මෑතකදී ඇතිවූ පීඩන සිදුවීම් බොහෝ විට මානසිකව දැනුවත්වීම කෙරෙහි බලපෑවේය. ප්රේමණීය කෙනෙකුගේ මරණය හෝ දරුණු අසනීපයකට ගොදුරු වීම වැනි කම්පනකාරී සිදුවීම් මනෝභාව මධ්යස්ථාන මත වැඩි බලපෑමක් ඇති විය.

6 - මානසික පීඩනය ඔබේ මතකය රිදවයි

මානසික පීඩනයකට ලක් වූ සිදුවීමක් පිළිබඳ විස්තර මතක තබා ගැනීමට ඔබ උත්සාහ කළ විට ඇතැම් විට මානසික ආතතිය ඇතිවිය හැකි බව මතක තබා ගැනීම අපහසු විය හැකිය. සාපේක්ෂව අවම ආතතිය ඔබේ මතකය මත ක්ෂණිකව බලපෑම් කළ හැකිය. ඔබගේ මෝටර් රථ යතුරු කොතැනද යන්න හෝ ඔබ රැකියාව සඳහා ප්රමාද වන විට ඔබ ඔබේ බෑගය ඉවතට තබා ඇත.

එක් අධ්යයනයකට අනුව 2012 වර්ෂයේ අධ්යයනයකින් සොයා ගත් පරිදි නිදන්ගත මානසික ආතතිය දුරස්ථ ලෙස මතකය ලෙස හැඳින්වේ, හෝ පරිසරය තුළ ඇති වස්තු පිළිබඳ තොරතුරු නැවත මතක් කිරීමට හැකියාවක් ඇති බව සොයාගෙන ඇත. 2014 අධ්යයනයකින් හෙළි වූයේ, ආතතිය හෝමෝනය කෝටිසෝල් හි ඉහළ මට්ටම්, පැරණි මීයන් තුළ කෙටිකාලීන මතක මතක අඩුවීමක් සම්බන්ධ බවයි.

විචල්යයන් මත ආතතිය මත ආතතියෙහි සමස්ත බලපෑම විචල්ය ගණනාවකින් එකක් වන අතර එය ඉන් එකක් වේ. ඉගෙනීම්වලට පෙර වහාම ආතතිය සිදුවන විට මතකය ඒකාබද්ධ කිරීම මගින් මතකය ඇත්ත වශයෙන්ම වැඩිදියුණු කළ හැකි බව බොහෝ අධ්යයන මගින් පෙන්නුම් කර ඇත.

අනික් අතට මතක ශක්තිය සොයා ගැනීම ආතතිය අඩු වී ඇත. නිදසුනක් ලෙස, පර්යේෂකයන් විසින් නිරන්තරයෙන් පෙන්නුම් කරන්නේ මතක තබා ගැනීමේ පරීක්ෂණයට පෙර මානසික ආතතියට නිරාවරණය වන බව මානව හා සත්ව ගැටළු වලදී අඩුවීමට හේතු විය හැක.

ආතතිය බොහෝ අවස්ථාවලදී වළක්වා ගත නොහැකි ජීවිතයේ කොටසකි. පර්යේෂකයන් විශ්වාස කරන්නේ මානසික ආතතිය මොළයට බලපාන ආකාරය හා හේතුව නිසාම ඒවාට බාධා කිරීම හෝ සමහරක් හානියෙන් ඇතිවන මානසික පීඩනය වළක්වාලීමට හැකි බවය. නිදසුනකට, සමහර විශාරදයින් පවසන්නේ මොළයේ ආතතියට අහිතකර බලපෑම් වළක්වා ගැනීම සඳහා ඖෂධීය සංවර්ධනය සඳහා එවැනි පර්යේෂණ සිදු විය හැකි බවයි.

_{පරිශීලන}

_{ඇන්ඩර්සන්, ආර්එම්, බර්නි, ඒ.කේ., කොබ්ලෙස්කි, එන්.කේ., රොමීග්-මාටින්, එස්.ඒ. සහ රඩ්ලි, ජේ. ජේ. (2014). උපකල්පිත ව්යුහාත්මක ප්ලාස්ටිතිවල හා වැඩ කරන මතකයේ වයස පිළිබඳ සම්බන්ධිත අඩුපාඩු පිළිබඳ අනාවැකි පළ කිරීම. ස්නායු විද්යා ශාස්ත්රය, 34 (25), 8387-8397; doi: 10.1523 / JNEUROSCI.1385-14.2014.}

_{ඇන්සල්, ඊ.බී., රන්දෝ, කේ., ටුවිට්, කේ., ගුආර්නේෂියා, ජේ, සහ සිංහ, ආර්. (2012). සමුච්චිත විපර්යාස හා කුඩා ප්රමාණයේ අම්ල පරිමාව පරිමාවේදී, පුර්ව සින්ඩියුලේට හා ඉන්සාුලියා ප්රදේශ වල. ජීව විද්යාත්මක මනෝවිද්යාව, 72 (1), 57-64. doi: 10.1016 / j.biopsych.2011.11.022.}

_{චෙට්ටි, එස්, සහ අල්. (2014). වැඩිහිටි හිපොකම්පස් හි ඔලිවොන්ඩෙන්ඩ්රොනෙස්සිස් ප්රදාහය සහ ග්ලූකෝඩොක්ටිකාඩීස් ප්රවර්ධනය කරයි. අණුක මනෝ වෛද්ය විද්යාව, 19, 1275-1283. doi: 10.1038 / mp.2013.190.}

_{කොන්රාඩ්, සීඩී (2012). අභ්යවකාශ ඉගෙනීම හා මතකය මත නිදන්ගත ආතති ආචරණ පිළිබඳ විවේචනාත්මක විමර්ශනයක් . ජෛව මනෝ වෛද්ය විද්යාව, 34 (5) , 742-755 වල ස්නායු-මනෝචිකර්ම විද්යාවෙහි ප්රගතිය.}

_{හතවේ, බී. (2012, ජනවාරි 9). නිරෝගී වෙද්දී මානසික ආතතිය අඩු වී යයි යේල් අධ්යයනය පෙන්වයි. යේල් නව්ස්. Http://news.yale.edu/2012/01/09/even-healthy-stress-causes-brain-shrink-yale-study-shows Retrieved}

_{සැන්ඩර්ස්, ආර්. (2014, පෙබරවාරි 11). නිදන්ගත මානසික ආතතිය මානසික රෝග සඳහා මොළයට පූර්ව නිපදවන නව සාක්ෂි. UC Berkely News Center. Http://newscenter.berkeley.edu/2014/02/11/chronic-stress-predisposes-brain-to-mental-illness/}

_{ස්නායු විද්යා ශාස්ත්රය. (2007, මාර්තු 15). මානසික සෛල අහිමි වීමෙන් පීඩාකාරී සිදුවීමකට පසුව දිනකට මීයන්. විද්යා . Www.sciencedaily.com/releases/2007/03/070314093335.htm වෙත පනින්න: සංචලනය සොයන්න}