මාර්ග රංග යනු වැඩිවත්ම අන්තරායන් ය
ශ්රම බලකායේ වැඩි වැඩියෙන් මිනිසුන් සමඟ මාර්ග වැඩි වෙමින් පවතී. අපගේ කාර් වල ඇතුළුව ලෝකයෙන් හුදෙකලා වීමට හා වෙනත් ප්රමුඛතා ඇති වෙනත් පුද්ගලයින් සිටින බව අමතක කරන්න. අපට රිය පැදවීමක් සිදු කළ හැකි අතරම අප අවහිර වන විට සමහර විට අප විසින් වැරදි මාර්ගෝපදේශන හෝ අශෝභන රියදුරු උපාමාරු දැමීමට හේතු වන අතර, වෙනත් කලහකාරී රියදුරන්ගෙන් කෝපයට හේතු විය හැකිය.
මෙය නිතරම මාර්ග අවුලුවයි. මාර්ගයේ සිටින සෑම දෙනාටම සෞඛ්ය හා ආරක්ෂාව සම්බන්ධයෙන් සැලකිය යුතු තර්ජනයක් ඇති කළ හැකි ය.
අධික ආතතිය, ආතතිය සහ කෝපය නිසා ඇතිවන අධික සෞඛ්ය අවධානම හේතුවෙන් මාර්ග අවුලෙන් පීඩා විඳින අයට මුහුණ දිය හැකිය. දරුණු මානසික ආතතිය මෙම රෝගාබාධවලට හේතු විය හැකිය.
මාර්ග ආතතියට අමතරව "රියර්ගේ" මළ සිරුරට අමතරව, මාර්ග අවුල හේතුවෙන් රථවාහන අනතුරක් ඇතිවීමේ අවදානම වැඩිවීම නිසා රියදුරන් අවදානමට ලක් වේ. එපමණක් නොව, පාලනයෙන් මිදුණු එදිනෙදා මංමාවත් හේතුවෙන් සමහර සිදුවීම් ප්රචණ්ඩ විය.
ආචාරශීලී මෙන්ම ආරක්ෂිත ධාවකයෙකු වීමෙන් ඔබ අනෙක් රියදුරන් හේතු කොටගෙන කලකිරීමේ මට්ටම අඩු කළ හැකිය. නමුත් ඔබ මාර්ග අවුලෙන් පෙළෙනවා නම්, මෝටර් රථය තුළ සන්සුන්ව සිටීමට ඔබට භාවිතා කළ හැකි ක්රම කිහිපයක් මෙන්න:
Road Rage කළමනාකරණය කරන්නේ කෙසේද?
- හුස්ම ගන්න: ඩ්රයිවින් ව්යායාම මඟින් ඔබේ සිරුර පල්වෙන වාතය හා පුදුමාකාර ශක්තිය පවිත්ර කරන්න, රුධිරය වඩාත් ඔක්සිජන්කරගත කර ගැනීම සහ, ඇත්ත වශයෙන්ම, ආතතිය මුදාහරිනු ඇත. ඔබේ ආශ්වාසය කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීම ඔබේ අවධානයට අවධානය යොමු කරවයි. පාරේ සිට දුරින් ඔබේ අවධානය යොමු නොවී, දුර්වලතා පෙනෙන ලෙස ඉවත් කර ඇත.
- අසන්න: සංගීත හෝ ශ්රව්ය පොත් සඳහා සවන් දෙන්න. ඔබේ චාරිකාවට මනඃකල්පිත සිනමාපටිපාටියක් එකතු කිරීම තුළින් සංගීතය අත්දැකීමෙන් වර්ණවත් කරගත හැකිය. ශ්රව්ය දෘශ්ය පොත් ඔබට මෘදු ආඩම්බරයක් ලබා ගත හැකි අතර, ඔබ ඔබේ රියදුරු සතුටට පත් කරවනසුළු රියදුරන් සහ බම්පර්-බම්පර් රථවාහන ගමනාගමනය අඩු කලකිරීමට හැකි තරම් ප්රමාණවත්.
- සැතපීම: ප්රගතිශීලී මාංශ පේශි විවේකයක් (PMR) සහ ගැඹුරු මාංශ පේශි විවේකයක් (DMR) . ඔබ කලකිරී සිටින විට, ඔබේ සිරුරේ ආතතිය දුරු කරයි. මෙම ශිල්පක්රම ඔබට මෝටර් රථය තුළ වාඩිවන විට පවා ඔබ රැගෙන යන ආතතිය ඉක්මනින් නිදහස් කිරීමට ඉගෙන ගැනීමට උපකාරී වනු ඇත, ඔබ වඩාත් භෞතිකව හා චිත්තවේගී ලිංගික හැසිරීමක් දැනෙනු ඇත.
- ක්රිඩා: ඊජිප්තු ගණන් කිරීම වැනි සංජානනීය-හැසිරීම් මැදිහත්වීම් භාවිතා කරන්න. මූලික වශයෙන්, කිසියම් පුද්ගලයෙකු මාර්ගයේ දී ඔවුන් මෝඩයන් බවට පත් කිරීමට තීරණය කර ඇති අතර, ඔවුන් ගණන් ගැනීමෙන් තරගය තීරණය කිරීමට තීරණය කළහොත්, ඔබ ඔවුන්ගේ අමිහිරි උපාමාරු වලට ප්රතිචාර ලෙස හැඟී යන පීඩනය මත කපා ගත හැකිය.
- සැලැස්ම: ඔබේ කාලය ඥානවන්තව කළමනාකරණය කරන්න . අප නිතරම පාරේ කලකිරී සිටින විට, අපි හදිසියේම වේගයෙන් ගමන් කරන නිසා වාහන තදබදය නිසා ඉක්මනින් එතැනට යන්න බැහැ. ඔබගේ කාලසටහන සංවිධානය කිරීම සඳහා කලින් ඔබ ඉවත්ව යෑමට හැකි වන අතර, රථවාහන සැලසුම් කිරීම සඳහා, ඔබට තව දුරටත් සැහැල්ලුවෙන් හැඟී යා හැක. සංචාරය අමතර විනාඩියකට වඩා වැදගත් වනු ඇත.
මෙම ශිල්පීය ක්රම සහ අනෙකුත් ආතති සම්බන්ධතා අංශයන්ගෙන් අත්හදා බැලීමේදී , ඔබගේ ධාවන කාලය වඩාත් ප්රසන්න වීමට අවශ්ය වන අතර, ඔබේ කටයුතු වඩාත් ආරක්ෂිත වේ.