වැඩබිම් හිංසනය නිසා කාංසාව ගැටලු ඇති වේ

වැඩපොල හිංසනය හේතුවෙන් සංවර්ධනය විය හැකි කාංසාව ආශ්රිත ආබාධ පිළිබඳ විස්තරය

රැකියා ස්ථානයේ හිරිහැර කිරීම ඉලක්ක කරගත් අය සඳහා කම්පන සහගත අත්දැකීම් විය හැකිය. ඇත්ත වශයෙන්ම, අද්දැකීම් ඉලක්ක කරගනිමින් පීඩාව, වේදනාව සහ වින්දිතයින් ඔවුන්ගේ ජීවිතවල සෑම අංශයක්ම පාහේ තනිකම, හුදෙකලාව, මානසික පීඩනය හා කනස්සල්ලට පත්ව සිටියි. තව දුරටත්, වැඩකරන ස්ථානයේ හිංසනයන්ගේ බලපෑම් සිදු වී ඇත්තේ විපතට පත් වූවන්ට පසුව පමණක් නොව විවිධාකාර කාංසක ආබාධවල ස්වරූපයෙන් පසුව ය.

කාංසක හිංසනයන්ට ලක්වූ අද්දැකීම්වලින් මිදෙන්නෙකුට අත්විඳිය හැකි අද්දැකීම් මොනවාද?

වැඩකරන ස්ථානවල හිරිහැර කිරීමේ ඉලක්කයන් හතරෙන් එකක් වන කාංසාව ආශ්රිත ආබාධවලට සාමාන්යයෙන් ඇති වන කාංසාව, ව්යාකූල ප්රහාර, පශ්චාත්-කම්පන මානසික ආබාධ සහ සමාජ කාංසාව ආබාධය ඇතුළත් විය හැකිය.

පොදු කනස්සල්ලේ ව්යාකූලතාව . සාමාන්ය ආබාධිත ආබාධ සහිත පුද්ගලයින් (GAD) බොහෝ විට ඔවුන්ගේ එදිනෙදා කටයුතු වලින් ඈත් කරන බිය හා භීතියෙන් පීඩා විඳිති. නරක යමක් සිදු වනු ඇති බවට නොනවත්වා හැඟීමක් ඇතිවීම ගැනද ඔවුහු වාර්තා කරති. බාහිර පුද්ගලයින් බොහෝ විට GAD සමග සිටින පුද්ගලයින්ට වඩා වැඩි යමක් ගැන කනස්සල්ලට පත්ව සිටින නිදන්ගත භයානක පුද්ගලයින් ලෙස ගාර්ඩනය කරති. GAD හි සමහර ශාරීරික රෝග නිර්ණය, බඩේ අමාරුව, කලබල වීම සහ විඩාව. රැකියා ස්ථානයේ හිංසනයෙන් එල්ල වන ඉලක්ක සඳහා තවමත් අසාමාන්ය දෙයක් නැත, හෝ යම්කිසි නරක සිදුවීමක් සිදුවනු ඇතැයි අපේක්ෂා කිරීමට පවා ඉඩ තිබේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔවුන් වැඩ කරන ස්ථානයේ සෑම දිනකම පාහේ සිදු වූ දෙයක් සිදු විය.

එහි ප්රතිඵලය ලෙස මෙම නැවත නැවතත් මානසික පීඩනයට පෙරළී ඔවුන්ගේ ජීවිතයේ අනෙකුත් පැතිවලට පෙරළා අවුල් සහගත කාංසාවේ සංකූලතාවයක් බවට පත් වේ.

පැනනික ප්රහාර . සමහර අවස්ථාවලදී භයානකම මානසික ආබාධ හෝ කාංසාව ආක්රමණය ලෙස හැඳින්වේ. මෙම තත්වයෙන් පෙළෙන පුද්ගලයන් බලාපොරොත්තු නොවූ හා නැවත නැවත පැපික් ප්රහාරයන් සමඟ කටයුතු කළ යුතුය. පහරදීමක දී ඔවුන් හදිසියේම හදිසියේම පහර දෙන අතර බිය සැක දුරු කරයි.

සන්ත්රාසය ආබාධවල ඇතිවන වෙනත් රෝග ලක්ෂණ වන්නේ දහඩිය, පපුවේ වේදනාව, අක්රමවත් හෘද ස්පන්දනය සහ සිහිය නැති සංවේදනයයි. තවත් අවස්ථාවක් අත්විඳීමේ භීතියට මුහුණ දීම සඳහා දුක් විඳින අයද විය හැකිය. ඊටත් වඩා, නොකැඩෙන ව්යසනකාරී ප්රහාරයන් ඇගොරොෆොබියා වෙතට යොමු විය හැකි නම්, පලා යෑමට තැත් කිරීමක් ඇති ස්ථාන වල පැවැතීමේ භීතියකි. එහි ප්රතිඵලය ලෙස බොහෝ විට ව්යසනයන් බොහෝ දුරට වැළකී සිටියි. එමෙන්ම ගුවන් යානා වැනි සාප්පු සංකීර්ණ වැනි ස්ථානවල ගමන් කිරීම හෝ ගුවන් තොටුපළ වැනි ස්ථානවල ගමන් කිරීම වළක්වාලයි.

පශ්චාත් කම්පන මානසික ආතතිය (PTSD) . PTSD හට කම්පනයකට හෝ ජීවිතයට තර්ජනයක් වන සිදුවීමක් සිදු වේ. නැවත නැවතත් අපයෝජනයන් හෝ හිරිහැර කිරීමකින් පසුව එය පෙන්විය හැකිය. PTSD හි රෝග ලක්ෂණ වන්නේ සැණෙකින් සැහැල්ලු ජීවිතයක් ගත කිරීම, බියකරු සිහින දැකීමෙන්, පහසුවෙන් ලෙඩ වී, අන් අයගෙන් ඉවත් කිරීම හා අධි-සුපරීක්ෂාකාරී වීමයි. PTSD වලින් පීඩා විඳින අය එම සිදුවීම මතක් කර දෙන තත්ත්වයන් මග හරිනු ඇත. වැඩබිම හිංසනය විශේෂයෙන්ම අපවාදාත්මක වූ අතර දිගු කාලයක සිට දිගටම පැවතියේ නම් හිරිහැර කිරීමේ සමහර ඉලක්කයන් PTSD වර්ධනය වේ.

සමාජ කාංසාව ආබාධයකි . යමෙකු අනුන් විසින් නිෂේධාත්මක ලෙස බැලීම හෝ අනුන් විසින් නින්දාවට ලක් කරන බවට බියකරු බියක් ඇතිවන විට, ඔවුන්ට සමාජ කනස්සල්ලක් ඇති විය හැකිය. මෙම අක්රමිකතාවයෙන් පෙළෙන අය එදිනෙදා ජීවිතයේ සමාජ තත්වයන් ගැන කනස්සල්ලට පත්ව සිටියි.

ඔවුන් බිය වන්නේ අන් අය විනිශ්චය කරනු ඇත. ඔවුන් පෙනුමෙන් හෝ ක්රියා කරන ආකාරය, අපහසුතාවයට හෝ අපහාසයට තුඩු දෙන බව ඔවුන් සැලකිලිමත් වේ. දරුණු තත්වයන් යටතේ, සමාජ කනස්සල්ල ඇති වූවන් සමඟ සමාජ තත්වයන් මුලුමනින්ම පාහේ වළක්වා ගත හැකිය. වැඩකරන ස්ථානවල හිරිහැර විඳින්නාන් විසින් සමාජ කනස්සල්ලේ ව්යාකූලතාවයක් වර්ධනය වනු ඇති බවට විශේෂයෙන් ඔවුන් විශේෂයෙන් ම නැවත නැවතත් විනිශ්චය කොට ප්රසිද්ධියේ අවමානයට පත්වූ බව පුදුමයක් නොවේ. වැඩ කරන විට ඔවුන් මුහුණ දුන් අපහසුතාවයන් ඔවුන් නැවත නැවතත් සිදු වනු ඇතැයි ඔවුන් විශ්වාස කරති.

කනස්සල්ලකින් යුත් කෙනෙක් උපකාර අවශ්යද?

පුද්ගලයෙකුගේ කනස්සල්ල, භීතිකා හෝ කාංසාව එල්ල කරන ප්රහාර බරපතල නොවේ නම්, ඵලදායී විය හැකි සාර්ථක ක්රමෝපායන් ඇත.

නිදසුනක් වශයෙන්, සමහර අය තමන්ගේ කනස්සල්ල ලිඛිතව පහදා දෙයි. මේ අතරතුර, අන් අයට යමක් ගැන කනස්සල්ලෙන් සිටීමට කාලය ඉතිරි වේ. කාලය ඉවර වන විට, වෙනත් දේ ගැන සිතීමට බල කරති. වෙනත් විකල්පයන් නම් ලිහිල්කරණ ශිල්ප ක්රම, ව්යායාම, භාවනාව සහ යාච්ඤාව.

එහෙත්, කනස්සල්ල, භීතිකා හෝ කාංසාව වැනි ගැටළු යම් ආකාරයකින් පුද්ගලයකුගේ ජීවිතයට බාධාවක් වන විට එය ඉතා වැදගත් වන අතර, වෘත්තීය උපකාර ඉල්ලා සිටීම වැදගත්ය. ඇතැම් විට කායික මානසික ආබාධ, අක්රමිකතා හෝ හදිසි කාංසාව, දහඩිය හෝ නොපසුබස්නා වූ කාංසාව, කාංසාව ආබාධයක් වෙනුවට වෛද්ය තත්වයකට සම්බන්ධ වේ. සමහරක් වංචාකරුවන්ට තයිරොයිඩ් ගැටළු, හයිපොග්ලිසිමියා හෝ මිට්ටල් වල් නෙලන ප්රතිරෝධය විය හැකිය. තව දුරටත්, සමහර ඖෂධ හෝ ඖෂධීය ශාකමය රෝග ලක්ෂණ මතු විය හැක. විශේෂයෙන් අක්රමවත් හෘද රෝග හෝ ශ්වසන අපහසුතාවන් සඳහා යම්කිසි දිගු කායික රෝග ලක්ෂණ සඳහා වෛද්යවරයෙකුගෙන් විමසන්න.

වෛද්යවරයකු රෝගී තත්වයෙන් මිදෙන්නේ නම්, කාංසාව පිළිබඳ ගැටලු අත්විඳීමේ අත්දැකීම් ඇති චිකිත්සකයෙකු හෝ උපදේශකයෙකුගෙන් විමසීම නම් ඊළඟ පියවරයි. මෙම උපදේශකයාට පවතින කාංසාවේ ආබාධ වර්ගය තීරණය කළ හැකිය. යම්කිසි වැඩබිම් හිංසනයට ලක් වූ පුද්ගලයෙකුට අත්දැකීම් ලබා දීමෙන් ඇයද උපකාර කළ හැකිය. රැකියා ස්ථානයේ හිරිහැර කිරීම ගැන යමෙකු සමඟ කථා කිරීම වසා දැමීම හා ගමන් කිරීම සඳහා ප්රයෝජනවත් වේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, වැඩකරන ස්ථානවලින් හිරිහැර කිරීමෙන් සුව කිරීම සඳහා තීරණාත්මක පියවරකි.