සමාජ කනස්සල්ලෙන් ඇතිවන මානසික අපහසුතාවයට හේතු මොනවාද?

කාංසාව අතිශයින්ම කනස්සල්ලට හුරුවීම සඳහා ඇතැම් විට භාවිතා වේ. පහත දැක්වෙන්නේ සමාජ කනස්සල්ලේ ව්යාධි (SAD) ප්රතිකාර කිරීම සඳහා භාවිතා කළ හැකි බොහෝ ජනප්රිය ශාකමය අතිරේක ලැයිස්තුවකි. ඖෂධීය ශාකවල අතිරේක ඖෂධ සඳහා එක්සත් ජනපදයේ සාම්ප්රදායික ප්රතිකාර සඳහා ආදේශකයක් නොවන අතර, විශේෂිත රෝග ලක්ෂණ වලට ඔවුන් උපකාර වන බව ඔබට පෙනී යා හැක.

මාළුන්

ඔබ උතුරු ඇමරිකාවේ ජීවත් වනවා නම්, ඔබ බොහෝ විට තේ හැදි ආකාරයේ ශාකසාරයේ හුරුබුහුටි හුරුපුරුදු ය.

පාට තේ පානය කරන බොහෝ දෙනෙක් මෙම පානයෙන් පෙළඹෙන සාම්ප්රදායිකව සිතන සන්සුන් හා සෙමේට් කිරීම සඳහා ඇඳට පෙර නිදා ගනිති.

කෙසේ වෙතත් වර්තමානයේ මෙම ඖෂධීය අතිරේකයේ කිසිදු කාංසාවකින් තොරව කාංසාවට අනුබල දීමට විද්යාත්මක පර්යේෂණ සාක්ෂි නොමැති බවය.

කවා කවා

කාබනික කැෆේහි ගැටළු වලට විසඳුම් සෙවීම සඳහා සායනික සාක්ෂි කිහිපයක් තිබේ. කෙසේ වෙතත්, අක්මාව හානිවීමේ හැකියාව පිළිබඳව ඇති කනස්සල්ල නිසා රටවල් කිහිපයක් විසින් ආරක්ෂක ඇඟවීම් නිකුත් කර හෝ මෙම අතිරේක තහනම තහනම් කර ඇත.

ඔබ භාවිතා කරන කට්ටලයක් භාවිතා කිරීමට අදහස් කරන්නේ නම්, ඔබේ වෛද්යවරයා සමඟ සාකච්ඡා කරන්න. අක්මාව රෝගය, අක්මා ගැටළු හෝ ඔබ අක්මාවට බලපාන ඖෂධ ගැනීමෙන් නිර්දේශිත කොකා කෝපි නිර්දේශ නොකරයි.

පැෂන් මල්

පැෂන් මල් යනු උතුරු ඇමෙරිකාවේ ගිනිකොන දිගට කඳු නගින්නකි. කුරුලෑ, කහ, සහ ශාකයේ කඳන්, කායික අතිෙර්කයක් සෑදීමට ෙයොදා ගන්නා අතර, කාංසාව, අස්ථීරභාවය සහ ස්නායු සංකූලතාවන් සඳහා ෙයොදා ගැනීම සඳහා යම් පොරොන්දුවක් ෙපන්වා ඇත.

රෝදියෝලා රෝසා

රෝදෝලා රෝසියා බොහෝ ඖෂධීය අතිරේක වලින් වෙනස් වේ. මෙම ශාකය, රන් හෝ ආක්ටික් මූල ලෙස හැඳින්වෙන ශාකය, සයිබීරියාව වැනි වියළි සහ සීතල දේශගුණික තත්ත්වයන්ගෙන් යුක්ත වේ. Rhodiola rosea යනු ඇඩප්ටීනජන් ලෙස හැඳින්වෙන අතර එය මානසික ආතතියට ප්රතිරෝධය වැඩි කරන බව විශ්වාස කෙරේ.

ශාන්ත ජෝන් වෝර්ට්

ශාන්ත ජෝන් වර්ට් යනු මෘදු හා මධ්යස්ථ මානසික අවපීඩනය ප්රතිකාර කිරීම සඳහා ප්රධාන වශයෙන් යොදා ගන්නා ශාකසාර අතිරේකයකි.

කාංසාව සැලකීමේදී එහි භාවිතය වැඩි වීමක් ලෙස පෙනෙන්නට තිබුණද, මෙම කාර්යය සඳහා ඖෂධයේ ඵලදායී බව සඳහා සහාය වීමට තවත් සාක්ෂි අවශ්ය වේ.

ව්ලලේරියන් රූට්

Valerian root වසර ගණනාවක් තිස්සේ නින්දේ ගැටලු, ජීර්ණික ගැටළු, ස්නායු ආබාධ හා වෙනත් රෝග ආදිය සඳහා පිළියමක් ලෙස භාවිතා කර ඇත. වර්තමානයේ ප්රාථමිකව එය නින්දක් ලෙස භාවිතා වේ.

කනස්සල්ලෙන් ඇතිවන රෝගී තත්වයන්ට ප්රතිකාර කිරීම සඳහා ප්රමාණවත් තරම් විද්යාත්මක සාක්ෂි ප්රමාණවත් නොවේ. කෙසේවෙතත්, උපහැරණ වාර්තාවන් පෙන්වා දෙන්නේ එය සන්සුන් හැඟීම් ප්රවර්ධනය වන අතර ස්නායු ආතතිය සහ මානසික ආතතිය අඩු කරයි.

ශීත චෙරී

ඇෂ්වගාන්ද හෝ ඉන්දියානු ගැස්සන් ලෙසද හැඳින්වේ. ශීත ඍතුවේ ශාරීරික හා චිත්තවේගාත්මක ආතතියට ප්රතිරෝධය වැඩි කිරීමට ඓතිහාසිකව භාවිතා කර ඇත.

සමාජ කාංසාව සඳහා පරිපූරක ඵලදායීතාවය

සමාජ කනස්සල්ලට ආබාධ (SAD) ප්රතිකාර කිරීම සඳහා ඖෂධීය අතිරේක ද්රව්ය අනුභව කිරීම ගැන සලකා බලන්නේ නම්, කාංසාවට ප්රතිකාර කිරීම සඳහා මෙම විකල්ප ඖෂධවල ඵලදායීතාවයට අනුබල දීම සඳහා කුඩා විද්යාත්මක සාක්ෂි පවතියි.

ඊට අමතරව එක්සත් ජනපද ආහාර හා ඖෂධ පාලනය ඖෂධ පැළෑටි සහ අතිරේක නිෂ්පාදනය නියාමනය නොකරයි. බොහෝ ඖෂධ පැළෑටි සහ අතිරේක ද්රව්ය පරික්ෂා නොකෙරේ. නිෂ්පාදනවල අමුද්රව්ය හෝ ආරක්ෂාව සම්බන්ධයෙන් කිසිදු සහතිකයක් නොමැත.

ඔබ විශේෂඥ ඖෂධ ගැනීමෙන් හෝ වෙනත් ආකාරයේ ප්රතිකාර ලබා ගැනීමේදී විශේෂයෙන් ඖෂධීය ශාක සමඟ භාවිතා කරන ඖෂධීය අමතර ආහාර භාවිතා කිරීම පිළිබඳව සාකච්ඡා කළ යුතුය. විකල්ප ඖෂධ සංජානනීය-චර්යාත්මක ප්රතිකාර (CBT) සහ තෝරාගත් සේරෝටෝනින් නැවත ප්රතික්රියාකාරක (එස්එස්ආර්) වැනි එක්සත් ජනපදය සඳහා ඵලදායිව ඔප්පු කළ ප්රතිකාර වලට අනුපූරක ලෙස සැලකිය යුතුය.

_{මූලාශ්රය:}

_{අනුපූරක හා විකල්ප වෛද්ය ක්රම පිළිබඳ ජාතික මධ්යස්ථානය. ඖෂධ පැළෑටි}