සත්ව ෆොබියස් - සාමාන්යයෙන් සහ නොකළ යුත්තේ කුමක්ද?

සතුන් කෙරෙහි භීතිය ඇතැම් විට ප්රතිකාර අවශ්ය වේ

ඔබ සර්පයන් හෝ බල්ලෝ පවා භීතියට පත්වුවහොත් , ඔබ ඔබේ සත්ව සංසිද්ධිය තුළ තනිවම නොවේ. ඕනෑම සිතුවිල්ලක් ඇති සත්ව වර්ගයක් ඇතුළුව කිසිවක් පිළිබඳ භීතිකාවක් ඇති කර ගත හැකිය.

කෙසේවෙතත්, සමහර සත්ව ව්යාධීන් අන් අය සමඟ වඩා බහුලයි. සාමාන්ය සත්ව භීතිකාවන් සාමාන්යයෙන් විලෝපිකයන්, "පිළිකුල්සහගත" සතුන් සහ මිථ්යා භාජන පදනම් වූ භීතිකයන් ඇතුළු අනීතික කාණ්ඩ කිහිපයක් දක්වාම වැටේ.

විලෝපිකයන්

සාමාන්යයෙන් "විලෝපිකයා" කාණ්ඩයට අයත් වන සත්ත්වයින්ට බල්ලන් හා බල්ලන් ඇතුළත් වේ. පරිණාමීය මනෝවිද්යාව මත කොල්ලකාරී සතුන්ට බියෙන් බිලිගත හැකිය. විලෝපිකයන් කෙරෙහි භීතිය අපගේ පුරාණ මුතුන් මිත්තන් සඳහා මූලික පැවැත්මේ හැකියාවකි. මහා පරිමාණ හා බලවත් සතුන් හෝ ඊර්ෂ්යා වූ මිනිසුන්ට පහසුවෙන් පාලනය කිරීමට හැකි විය. වර්තමානයේ අප සතුව පවතින ආරක්ෂිත නිවෙස්වලින් ප්රතික්රියාකාරිත්වයකින් තොරව, අපේ මුතුන් මිත්තන් ආහාර, ජලය සහ නිවාස සඳහා විලෝපිකයන් සමඟ තරග කළා. අදටත්, නුහුරු සතුන් ගැන අවදියෙන් සිටීම ඥානවන්ත දෙයක්. එහෙත් භීතිකාව යනු සාමාන්ය භීතියේ ප්රතිචාරය අවහිර කිරීමකි. එය සනීපාරක්ෂක හැඟීමක් බවට පත් කිරීමකි.

පිළිකුල් සතුන්

සාම්ප්රදායික ලෙස සර්පයන් සහ මකුළුවන් සත්ව භේදය තුළ "විලෝපිකයා" කාණ්ඩයට එක් විය. කෙසේ වෙතත්, 2008 දී ක්වීන්ස්ලන්ඩ් විශ්ව විද්යාලයේ (ඕස්ට්රේලියාව) සිදු කරන ලද පර්යේෂණය මෙම මතය ආරවුලකි. ටයිගර් සහ සිංහයන් වැනි සතුන් කොයි තරම් කුරිරු වුවත්, සර්පයන්, මකුළුවන්, සහ මූසිකයන්ට බිය වීමට මිනිසුන්ට වඩා පොදු ය.

ක්වීන්ස්ලන්ඩ් පර්යේෂකයන්ට අනුව, අප පිළිකුල් සහගත ලෙස පෙනෙන ජීවීන් කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමට නැඹුරු විය හැකිය. සමනලයන් නොමිලේ ලබා ගත හැකි නමුත් කහ වතුර සිඳී යෑමට හැකි වන පරිදි, සාම්ප්රදායිකව "භයානක" සතුන් වන සතුන්ටත් වඩා සර්පයන් හා මකුළුවන්ට බිය වීමට ඉඩ ඇත.

මිථ්යා විශ්වාස

සර්පයන් ද මිථ්යා භීතිකාවන්ගේ වර්ගයට අයත් වේ.

ඉතිහාසය පුරාම විවිධ සතුන් විසින් මිථ්යා විශ්වාසයන් හා පුරාවෘත්තවල මෙන්ම ආගමික විශ්වාසයන්ගෙන්ද භූමිකාවක් ඉටු කර ඇත. කුරුලු ග්රන්ථවල ඊඩ්න්හි බයිබලයක් උයනක් තුළ විවිධාකාර වදුචන ක්රම භාවිතයට ගෙන ඇත. ඒ හා සමානව කුරුල්ලන් මරණයට පත්වීමේ සලකුණක් ලෙස දකිනු ඇත. ලුසිල්ලා බල්ලා ලුසිල් බෝල් විසින් කුරුල්ලන්ට භය වී ඇති බව වාර්තා වී තිබේ. ඇය වරක් ඇයගේ නිවසේ සිට ඉතා වටිනා බුබුල හැඩයක් සොයාගත් විට ඇගේ නිවසෙන් ඉවත් වී තිබිණි. මිථ්යා විශ්වාසයන් හා ආගමික විශ්වාසයන් සම්බන්ධයෙන් ඇති කරගත් බිය සාමාන්යයෙන් සත්ත්වයට වඩා සත්වයා නියෝජනය කරන දෙයට අවධානය යොමු කරයි.

වෙනත් හේතූන්

ඇත්ත වශයෙන්ම, සියලුම සත්ත්ව ව්යාධීන් ඉහත වර්ග වලට අයත් නොවේ. බොහෝ අවස්ථාවලදී මෙම භීතීන් මුල් ළමාවියේ අත්දැකීම් තුල මුල් බැස තිබේ. ඔබ බල්ලෙකු විසින් පහර දුන් විට හෝ මවුපියෙක් කෑ ගැසූ අතර මකුළුවන් වෙතින් පැනලා යනවා නම්, මෙම සතුන්ගෙන් ඇති වන භීතිකාව වර්ධනය වීමට වැඩි ඉඩක් ඇත. ඔබ ඍණාත්මක අත්දැකීම ඔබට හෝ ඔබේ සමීපතම ඥාතියෙකු වීමට සිදු විය යුතු නැත. රූපවාහිනී දර්ශනයක දර්ශන හෝ රාත්රී ප්රවෘත්ති පවා සමහර විට ෆීබියා වර්ධනය වීමට දායක වේ.

ළමුන් තුළ සත්ව ෆොබියස්

භයංකර හැසිරීම නිරෝගීව හා සාමාන්යයෙන් වැඩෙන කොටසකි. බොහෝ දරුවන් බොහෝ විට කෙටි කාලීන, නිතරම දැඩි බියකින් පසුවන අතර, තමන්ගේම අයගෙන් අඩපණ වේ.

මෙම හේතුව නිසා දරුවන්ට (සහ වැඩිහිටියන්ට) අඩු වශයෙන් මාස හයක කාලයක් තිස්සේ පැවතුන තුරු භීතියට පත් නොවනු ඇත. යෞවන දරුවා යම් සතුන් සඳහා අකමැත්තක් දක්වන බව ඔබට පෙනී යනවා නම්, ඇගේ ගැටලුවලට සාර්ථකව මුහුණ දීමට ඇය සමඟ වැඩ කළ යුතු අතර ඇගේ භීතියෙන් ක්රියා කිරීමට දිරිගන්වනු ඇත. ඇත්ත වශයෙන්ම, බියෙන් බරපතළ හෝ අසාර්ථකයි නම්, සෑම විටම ළමා රෝගියෙකු සමඟ පරීක්ෂා කිරීමට හොඳම වේ. දිගටම දරාගැනීමට දරුණු භයක් ඇති වීමට දරුවාට ගැඹුරු අසුන්ගත් භීතියක් ඇති වීමට ඉඩ තිබේ. ඒ හා සමානව, ඔබේ දරුවාට බිය වීමට ඔබේ දරුවාට බලපෑම් කිරීමට විරුද්ධ වන්න. ගංවතුර යනු නීත්යානුකූල ප්රතිකාර ක්රමයක් වුවද, තවදුරටත් බිය සැක දුරු කිරීමට අවදානමක යෙදී සිටින්න.

පුහුණුව ලත් මානසික සෞඛ්ය වෘත්තියේ මඟ පෙන්වීමකින් තොරව මෙම තාක්ෂණය භාවිතා නොකළ යුතුය.

සත්ව ෆොබියස් සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීම

ඩීඑම්එම් -5 ( අනුවර්තී හා සංඛ්යානමය අත්පොත 5 වන සංස්කරණය අනුව) සත්ව භීතිකාවන් "විශේෂිත භීතිකාවන්" ලෙස වර්ගීකරණය කර ඇත. විශේෂිත සංකූලතා රෝග විනිශ්චය ලබා ගැනීම සඳහා, "සංස්කෘතික සංදර්භය සාධක සැලකිල්ලට භාජනය කිරීමෙන් පසු තත්වය තුල සැබෑ තර්ජනය හෝ තර්ජනයට සාපේක්ෂව කනස්සල්ල තිබිය යුතුය." ඔබ සත්ව සබ්බන්ධයක් ඇති බව ඔබ නොදැන සිටියත් මානසික සෞඛ්ය වෘත්තිකයකු විය හැකිය.

ඔබේ භීතිකාවට හේතු සාධකයක් ඉගෙන ගැනීම ඉතා සිත්ගන්නා ව්යායාමයක් වන අතර ඔබේ ප්රතිකාරයේදී ප්රයෝජනවත් විය හැකි නමුත් සාමාන්යයෙන් එය අවශ්ය නොවේ. බොහෝ ෆොබියස් වැනි සත්ව සංකූලතා සාමාන්යයෙන් විවිධ චිකිත්සක ක්රමවලට හොඳින් ප්රතිචාර දක්වයි.

ඔබේ බියෙන් සාපේක්ෂව මෘදු නම්, මඟ පෙන්වන දෘශ්යකරණය සහ අරමුණු සහිත හුස්ම ගැනීම වැනි ස්වයං-උපකාරක පියවර ඔබේ ආතතියට ප්රතිචාර දැක්විය හැක. උපකාරක මිතුරෙකු හෝ නෑදෑයෙකු සමඟ කතා කිරීම ද ප්රයෝජනවත් විය හැක. කෙසේවෙතත්, බියෙන් ඔබේ දෛනික කටයුතුවලට බාධා පැමිණියහොත්, ඔබ භීතිකා හැඟීම් ඇති නම්, මානසික සෞඛ්ය වෘත්තිකයෙකුගෙන් විමසන්න.

සත්ව සංසිද්ධිය කිසි විටෙක විනෝද නොවන අතර, නොබිඳුනු භීතීන් නිතරම නරක අතට හැරේ. කෙසේවෙතත්, උපකාරයෙන් හා වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කිරීමෙන් සත්ව සන්ත්රාසය ඔබේ ජීවිතයට බලපානු ඇත.

මූලාශ්ර:

ඇමරිකානු මනෝචිකිත්සක ප්රකාශන. ඩීඑම්එම්-IV-TR සිට ඩීඑම්එම් දක්වා වෙනස්වීම් පිළිබඳ විශේෂාංග.

UQ News Online. ක්වීන්ස්ලන්ත විශ්ව විද්යාලය. "පර්යේෂකයන් සර්පයින් සහ මකුළුවන්ගේ අභිරහස.