සමාජ කනස්සල්ලට ඇබ්බැහිවීමක් සහිත පුද්ගලයන් (එංගලන්තය) සමහර විට එක් වරක් හෝ කණ්ඩායම් සංවාදයකදී ස්ථානගත කර ඇත. සාමාන්යයෙන් මෙය මෙය යම් ආකාරයක තර්ජනයක් හෝ ප්රශ්නයක් හෝ ආමන්ත්රණය කරන පුද්ගලයාගේ කනස්සල්ලට හේතු වේ.
සමාජ කනස්සල්ලෙන් සිටින කෙනෙකු වෙත ඔබට කිව හැකි නරකම දේවලින් 10 ක් පහත දැක්වේ. අතීතයේදී ඔබ සමහර ඒවා භාවිතා කළ හැකිය.
ඔබ නිර්දෝෂී යැයි සිතා සිටියත්, මෙම අදහස් සහ ප්රශ්න මගින් සමාජ කනස්සල්ල ඇති කෙනෙකුට අපහසුතාවයක් ඇති කළ හැකිය.
ඔබ කෙතරම් නිහඬව සිටින්නේ මන්ද?
ප්රශ්නයට පිළිතුරක් නොලැබුණත්, එය ඔබට ප්රමාණවත් නොවන්නේ නම් එය එක්සත් ජනපදයේ සිටින පුද්ගලයෙකුට පැවසිය හැකිය. ඔබ අවධානයට යොමු නොවීමට යමෙකු කැමති නම්, ඔබ එම කාරණය කණස්සල්ලට යොමු කරයි; මෙම ප්රශ්නයට පිළිතුරු දීමට හොඳ ක්රමයක් නැත. ඔබ සංවාදයක් ආරම්භ කිරීමට අවශ්ය නම්, පුද්ගලයා කෙරෙහි උනන්දුවක් දක්වන මාතෘකාවන් පිළිබඳ විවෘත ප්රශ්න ගණනාවක් අසන්න, ඔබ අසා ඇති අමුතුම කතාව බෙදා ගන්න. ඔහු හෝ ඇය ඔබට කෘතඥතාව පළකරනු ඇත.
ඔබට ධනාත්මක හැඟීමක් අවශ්යයි
ඔවුන් ශාරීරික ආබාධවලින් පෙළෙන අයට කිසි විටෙකත් ධනාත්මකව සිතා නොතිබුණහොත් ඔවුන් එය අත් කර ගනු ඇත; මානසික රෝගයකින් පෙළෙන කෙනෙකුට එය කීමට තරම් මෝඩකමකි. එක්සත් ජනපදයේ සිටින පුද්ගලයෙකුට ඔහුගේ පාලනයෙන් පිටත ගැටළුකාරී චින්තන රටා ඇත. බාහිර මැදිහත්වීමකින් තොරව මෙම රටාවන් පහසුවෙන් වෙනස් නොවේ.
ඔබේ උපදෙස ප්රයෝජනවත් යැයි ඔබ සිතන නමුත් එය ගැටලුව සුළු කොට නොතබන අතර එම රෝගය "මනෝරාජ්යයෙන්" සිතීමට නොහැකි වීම ගැන පුද්ගලයාට දෝෂාරෝපනය කරයි.
ඔබේ බිය තියාගන්න අවශ්යයි
මෙම ප්රකාශය සිතන ධනාත්මකව අතට අත ගැසීමකි. එක්සත් ජනපදය සමඟ සිටින පුද්ගලයෙකුට තම භීතිය මුහුන දීමට සිදු වුවද, එය වෘත්තීය අධීක්ෂණයෙන් ක්රමානුකූලව සිදු කළ යුතුය.
එසේ නොවුවහොත්, භීතිය අඩු කර ගැනීමට වඩා බියජනක ලෙස කාංසාව තරමක් දැඩි විය හැකිය.
ඔබ දැන ගන්නේ කෙසේද කියා මම දන්නවා මම ෂේ, ටෝ
ඔවුන් පැහැදිලිවම නොපෙනෙන විට ඔබට හැඟෙන ආකාරය කවුරුත් දන්නා බව ඇසීමට වඩා නරක දෙයක් නැත. කතා බහ කිරීමට පෙර ඔබ ස්වල්ප ස්නායු හැඟීමක් ඇති නම්, ඔහුට හැඟෙන ආකාරය ඔබ දන්නා බව SAD සමඟ පුද්ගලයෙකුට කියන්න එපා. තවද, ඔබ ලැජ්ජාවට පත් වූ නමුත් ඔහු ඔබට එය ලබා ගත හැකි අතර, ඔහුටද විය හැකිය. ඔබේ හැඟීම් එය ඔබේ සිතට කාවැදී ඇත. ඔබ SAD සමඟ හදුනාගෙන ඇත්නම්, එක්සත් ජනපදය සමඟ සිටින පුද්ගලයෙකුට හැඟෙන්නේ කෙසේදැයි ඔබට තේරුම්ගත නොහැකිය.
හෙට දවසේ අපේ රැස්වීමක දී ඉදිරිපත් කිරීමට ඔබට අවශ්යය
ඔබ සමඟ සේවකයෙකු සිටී නම් , එම පුද්ගලයා ඉදිරිපත් කිරීම්, සේවක දිවා භෝජන සංග්රහයන් හෝ රැස්වීම්වලදී අසාමාන්ය සාකච්ඡාවන් වැනි සමාජ හෝ කාර්යසාධක රැකියා සම්බන්ධ අපේක්ෂාවන් පිළිබඳව බොහෝ දේ දැනුම් දෙන්න. එක්සත් ජනපදය සමඟ සිටින පුද්ගලයෙකු ස්ථානයේ තබා ගැනීම සඳහා හොඳ ප්රතිචාරයක් නොදක්වයි. ඔබ ඔබේ සේවකයා සැබවින්ම අගය කළහොත් පූර්ව දැනුම්දීම සඳහා අවශ්යයතාව ඔහුට ලබා දෙන්න.
ලිහිල් කිරීමට ඔබ මත්පැන් පානය නොකරන්නේ මන්ද?
කනස්සල්ලෙන් මිදෙන්නට එක්සත් ජනපදයේ සිටින පුද්ගලයෙකුට බීම පානය කරන බව උපදෙස් දෙන විට බොහෝ දෙනා හොඳින්ම අදහස් කරන නමුත්, එය භයානක යෝජනාවක්. මත්ද්රව්ය භාවිතයට ඇබ්බැහි වීම සඳහා වැඩි අවදානමකට ලක්ව සිටින එක්සත් ජනපදය සමඟ සිටින ජනයා, සංයෝගයක් ලෙස පදාර්ථයක් මත රඳා සිටීම හොඳ අදහසක් නොවේ.
සමාජ කනස්සල්ලෙන් මිදීමේ ක්රමයක් ලෙස මත්පැන් පානය කිරීමෙන් මත්පැන් පානයට හේතු විය හැක.
හරි, ඔයාගේ මුහුණ හරියටම රතු පාටයි
සමහර අවස්ථාවලදී, එය රතු පැහැයෙන් දිස් වූ පුද්ගලයා එය සිදු වූ බව දන්නා පුද්ගලයා. ඔබ එය පෙන්වා දෙමින් එය සමහර විට තුනක් දීප්තිමත් කළ හැකිය. එක්සත් ජනපදය නොමැතිව හෝ නොලැබූ පුද්ගලයන්ට පහසුවෙන්ම ළපටිය හැකි අයෙකු සාමාන්යයෙන් එය සිදු වන විට අවධානය යොමු කිරීමේ මධ්යස්ථානයක් මෙන් නොවෙයි. එය පාලනය කළ හැකි දෙයක් නොවේ. ඔවුන් එය තව තවත් අපහසු වේ.
මට ඔබ වෙනුවෙන් ඇණවුම් කරන්න
එක්සත් ජනපදය සමඟ පුද්ගලයෙකුට කතා කිරීමට පෙළඹවීමක් විය හැකි වුවද, එම පුද්ගලයාගේ ආත්ම විශ්වාසය බිඳ හෙළමින් සමාජ හැකියාවන් ප්රායෝගිකව හැසිරවීමට අවස්ථාවක් ගනී.
ඔබ අසභ්යත්වයේ සිටින කෙනෙකුව හඳුනන්නේ නම්, ඉවසිලිවන්ත සහ අනුග්රහය දැක්විය යුතුය, නමුත් ඔහු වෙනුවෙන් කතා නොකරන්න.
ඔබේ කථාව ඔබේ කථාවේදී කම්පා විය
නැවත වරක්, කථාව ලබා දෙන පුද්ගලයා ඇගේ දෑත් මුළු කාලයම අවදානමකින් දනියි. අනෙක් අය දකින බව සොයා ගැනීමෙන් තත්වය තවත් නරක අතට හැරෙනු ඇත. ඒ වෙනුවට, කථාව ගැන කථා කිරීම සඳහා ධනාත්මක දෙයක් සොයා ගැනීමට හා හොඳින් ඉටු කළ කාර්යය මත ඇයව සුබ පතන්න.
එක්සත් ජනපදය සැබෑ අවදානමක් නොවේ. ඔයා නිකම්ම ලැජ්ජයි
ආබාධ සහිත පුද්ගලයින් හුදෙක් ලැජ්ජාවට පත් වන ආකල්පය බොහෝ දෙනා කිසිම විටක උපකාරය ලබා ගැනීමට හෝ ප්රතිකාර නොලැබීමට හේතු වීමට හේතුවකි. එක්සත් ජනපදය ලැජ්ජාවට වඩා වැඩිය. එය දිනපතා ජීවිතයේ සෑම අංශයක් කෙරෙහිම බලපාන ආබාධයකි. ඔබ ඒ ගැන ටිකක් නොදන්නේ නම් එය නීත්යානුකූල භාවය විවාද කිරීම සඳහා වගකීම් විරහිත ය.
එක්සත් ජනපදය සමඟ යමෙකු සමග කතා කරන විට, ඔහු ඔබට පවසන දේ ගැන ඇහුම්කන් දෙන්නාක් මෙන් තමාට හැඟෙන පරිදි හැඟීමක් අවශ්ය බව මතක තබා ගන්න. අන් සියල්ලටමත් වඩා, විවේචනාත්මක වන්න, උඩඟු වීමට හෝ පෞද්ගලිකව වැඩ කිරීමට උත්සාහ නොකරන්න. පොදු අවශ්යතා සොයාගෙන එය මන්දගාමී වීම; ඔබ නව මිතුරෙකු සෑදීම අවසන් කළ හැකිය.
මූලාශ්රය:
කාංසාව සහ අවපාතය ඇමරිකාවේ. කාංසාව සහ මානසික පීඩනය පාලනය කිරීම සඳහා උපදෙස්. 2015.