සමාජ කනස්සල්ලට සම්බන්ධ මානසික රෝගය ගැන වැඩි විස්තර දැනගැනීම සඳහා? මෙන්න එය කරන්නට විනෝදජනක ක්රමයකි. මම A සිට Z සිට අක්ෂර මාලාව හරහා ගමන් කර ඇති අතර, සෑම ලිපියක් සඳහාම එම අකුරෙන් ආරම්භ වන කාරණයකි. බොහෝ විට මෙම මාතෘකාව පිළිබඳ වැඩි විස්තර කියවීමට නම් දිගු ලිපියකට සබැඳියක් ඇත.
A: මග හැරීම ඔබේ නරකම සතුරා වේ. එය කුමක්ද කුමක්ද සහ එය කළ යුතු දේ දැනගන්න.
B: සමාජ කනස්සල්ලට සමහර විට beta-blockers සමහර විට නිර්දේශ කරනු ලැබේ. බෙහෙත් භාවිතය වඩා හොඳ ප්රතිඵල අත් කර ගැනීමට බෙහෙත් යොදාගත හැකිය.
C: චමමලි යනු සමාජ කනස්සල්ල ඇති විට ලිහිල් කිරීම සඳහා උපකාර කළ හැකි ස්වභාවික ශාකයකි.
D: දුරලීම හෝ අවපීඩනය වීම ඔබේ වටපිටාව සැබෑ නොවන බව හැඟීමක් හා අතිශයින්ම සමාජ කනස්සල්ලක් තුලදී ගැටළුවක් විය හැක.
E: Ecstasy (MDMA නමින් හැඳින්වෙන) යනු ඕටිසම් රෝගීන් අතර සමාජ කාංසාවක් සඳහා විභව ප්රතිකාරයක් ලෙස විභව්ය ප්රතිකාරයක් ලෙස පරීක්ෂාවට ලක් කර ඇති ඖෂධයකි.
F: සටන-හෝ-පියාසර ප්රතිචාරය යනු සමාජයේ කාංසාව හා සංකූලතා දෙපිරිසෙහි ඇතිවන භයානක ප්රහාරයන් තුලින් ඇතිවන ඇඩ්රිනලින් වේ.
G: GABA යනු කාංසාව නියාමනය කරන මොළයේ ස්නායුකැටුමකයයි.
H: හිපනොපට ප්රතිකාර සමහර විට සමාජ කාංසාවේ සංකූලතා ප්රතිකාර සඳහා භාවිතා වේ.
I: අතිධාවිද්යාත්මක නිරාවරණය යනු පාලක සැකසීමේ දී කාංසාවෙහි කායික රෝග ලක්ෂණ ඇති කිරීමයි. එනම්, පුටුවක් පෙරළීමෙන් හෝ පිදුරු හරහා හුස්ම ගැනීමෙනි.
J: සඟරාව සමාජ කාංසාවේ සංකූලතා ප්රතිකාර ක්රමයේ කොටසක් වේ.
K: කාබන් කාවය, කාංසාව සහ වෙනත් ගැටළු සඳහා ස්වභාවික පිළියම් පිළියෙල කිරීම සඳහා භාවිතා කරන බලාගාරයකි.
එල්: වැසිකිළි භාවනාව යනු පිළිගැනීම සහ කැපවීම ප්රතිකාර වලින් ගන්නා ලද එක් ක්රියාවකි.
එම්: සමාජ කාංසාව පරාජය කිරීමේ දී සැලකිල්ලට ගත යුතු කාර්යභාරයක් ඉටු කළ හැකිය.
එම්: එක්සත් ජනපදය සමග සිටින අයට අසහනකාරී විය හැකිය.
O: ඔක්තෝබර් මාසයේ මානසික රෝග පිළිබඳ දැනුවත් කිරීමේ සතියක් පැවැත්වේ.
පසිලිය සමාජ විෂාදයට ප්රතිකාර කිරීම සඳහා ප්රසිද්ධ ඖෂධයකි.
Q: සමාජ කනස්සල්ල ගැන ගණන් ගැනුම් බොහොමයක්! ඔවුන් විවිධ ආකාරවලින් සහ බොහෝ ප්රසිද්ධ පුද්ගලයන්ගෙන් පැමිණේ.
R: ගුප්තාර්ථය යනු පුනරාවර්තී චින්තනයයි . එක්සත් ජනපදයේ සන්දර්භය තුල, මෙම සිතිවිලි සමාජ සහ කාර්ය සාධන තත්ත්වයන් තුළ අන් අය විසින් සමාජයීය හා කාර්ය සාධන තත්ත්වයන් හඳුනාගෙන ඇති බව විශ්වාස කරන අන්දම, මෙම සිදුවීම් බොහෝවිට ඍණාත්මක ඇගයීමකි.
S: සර්ටෙනොනින් සමාජ භීතියේ වර්ධනය හා අඛණ්ඩ පැවැත්මේ දී භූමිකාවක් ඉටුකරනු ඇතැයි විශ්වාස කෙරේ. නමුත් විද්යාඥයින් තවමත් සම්බන්ධතාවයෙහි සවිස්තරාත්මක කරුණු තේරුම් ගැනීමට උත්සාහ කරති.
T: Taijin Kyofusho (TKS) යනු ජපානය හා කොරියාව තුළ පවත්නා සමාජ කනස්සල්ලකි. අනෙක් අයව බලාසිටීම ගැන අන් අය බිය වන බව ටයිජින් ක්යුෆුෂෝ (TKS) සමඟ සිටින අය භීතියට පත්ව සිටිති.
යූ: එක්සත් ජනපදයේ සමාජ කනස්සල්ලට පත්ව ඇති පුද්ගලයෙකුට ආබාධ සහිත තැනැත්තන් පනත යටතේ ඇමරිකානුවන් විසින් රැකියාවක නවාතැන් පහසුකම් ලබා ගත හැකිය.
V: සමාජ කනස්සල්ලේ ව්යාකූලතාවය සඳහා ජනප්රිය ප්රතිකාර ක්රමයක් වන පිළිගැනීම සහ කැපවීමේ චක්රය (ACT) හි මූලික අංගයන් වේ.
W: ශීත ඍජු චෙරී යනු කාංසාව අවම කිරීම සඳහා භාවිතා කරන විකල්ප ඖෂධයකි.
X: Xanax යනු කාංසාවට ප්රතිකාර කිරීම සඳහා යොදා ගන්නා බෙන්සොඩියාසීනින්.
Y: කහ පැහැයක් ගන්නා විට කනස්සල්ලට හේතු වනු ඇත. ඔබ වෙනුවෙන් සත්යයක් නැතත්, ඔබේ කාමරවල කහ පැහැය නොතකා හැරීමට ඔබට අවශ්ය විය හැකිය.
Z: සමාජ කනස්සල්ලේ ව්යාධි මාත්රාව හඳුනාගත් ප්රසිද්ධ බේස්බෝල් ක්රීඩකයෙක් වන සක් ග්රයින්ක් ඔහුගේ සාර්ථකත්වයට ලක්ෂණ ජයගත හැකිය.