PTSD සමග සම්බන්ධිත පොදු මිථ්යාවන්

PTSD සාපේක්ෂව "යංග" ඩයග්නොසිස්.

PTSD කරුණු සහ ප්රබන්ධ බොහෝ දුරට පැවසිය නොහැක. PTSD සාපේක්ෂව "යෞවන" රෝග විනිශ්චය කාරනය නිසා මෙය විය හැකිය. ඉතිහාසය පුරාම මිනිසුන්ගේ මානසික පීඩනය අත්විඳීමට ඇති හැකියාව හා මනසටත් ශරීරය කෙරෙහිත් ප්රබල බලපෑමක් ඇති කළ හැකි බව ජනතාව තේරුම්ගෙන තිබේ. එහෙත්, 1980 වනතුරු එය අපට දැනගත හැකි පරිදි PTSD රෝග නිර්ණය කිරීම විය. මේ නිසා, රෝග විනිශ්චය වටා බොහෝ මිථ්යා මත පවතී.

මෙන්න මේ සමහර මිථ්යාවන්ගෙන් අප ඉවත් කිරීමට උත්සාහ කරමු:

"PTSD ක්රම ඇති නිසා මම පිස්සු යන්නම්."

මෙය නියත නොවේ. දැන්, PTSD රෝග ලක්ෂණ ඉතා කඩාකප්පල් වේ. ඔබ නිතරම අද්දර සිටින බවක් දැනෙන අතර, සෑම අස්සක් මුල්ලකටම සැඟවී ඇති බවක් ඔබට පෙනේ. මිනිසුන්ගෙන් සහ ඔබේම හැඟීම්වලින් ඔබ කපා හැරීමට ඔබට හැඟෙන්න පුළුවන්. ඔබ කේන්ද්රගත කිරීම හෝ දුෂ්කරතාවයට පත් වී ඇති බව ඔබට වැටහෙනු ඇත.

මේවා පිස්සු හැදෙන්නේ නෑ. ඔවුන් ඉතා දැඩි මානසික හෝ කම්පනකාරී සිදුවීම් සමඟ කටයුතු කිරීමට ඔබේ ශරීරයේ උත්සාහය වේ. මතක තබාගන්න, ශරීරයේ ප්රධාන ඉලක්කය වන්නේ ජීවත්වීමයි. ඔබ මානසික ආතතියකට මුහුණ දෙන විට, ඔබේ ශරීරය "සටන් හෝ පියාසර කිරීමට " සූදානම් වීමෙන් ප්රතිචාර දක්වයි . එනම් ඔබේ ශරීරය කිසියම් ආකාරයක ක්රියාවකට සූදානම් වනු ඇත. ඔබට "උමග දර්ශනය" අත්දකිනු ඇත. ඔබේ මාංශ පේශි ආතතියට පත් විය හැකි අතර, ඔබ දහඩිය වීමට පටන් ගනී.

සාමාන්යයෙන් ඔබේ ශරීරය මෙම "සටන හෝ පියාසර" ලක්ෂණයෙන් ආපසු ලබාගත හැකිය. කෙසේවෙතත්, දරුණු හා කම්පන ආතතියෙන් පසු ඔබේ ශරීරය මේ ආකාරයේ රැඳී සිටීමට ඉඩ ඇත.

අන්තරායට අනිවාර්යයෙන්ම සිදුවිය හැකි බව ඔබ අපේක්ෂා කළ හැකිය. ලෝකය තවදුරටත් සුරක්ෂිත නොවන බව පෙනෙන්නට තිබේ. මෙය ඔබ අත්විඳින ලද දේ මත පදනම්ව ඉතා සාධාරණ ප්රතිචාරයකි. ඔබ පිස්සු හැදෙන්නේ නැහැ. ඔබේ සිරුර හසුරුවීමට උත්සාහ කරයි.

"මට කවදාවත් හොඳ වෙන්න බැහැ"

නැවතත්, මෙය සත්ය නොවේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, PTSD ප්රතිකාර වලට මෑත අතීශයින් බොහෝමයක් සිදු වී ඇති අතර, මෙම ප්රතිකාර මගින් නියත වශයෙන්ම ජනයාට උපකාර කරනු ලැබේ.

මෙම නිශ්චිත ප්රතිකාර ක්රම ගැන වැඩි විස්තර දැන ගත හැකිය.

"මම PTSD ලබා ගන්නවා නම්, එය මට ප්රමාණවත් තරම් ප්රමාණවත් නැතැයි යන්නෙන් අදහස් කෙරෙයි."

සත්යයෙන් බැහැර කිසිවක් විය නොහැකිය. සෑම කෙනෙකුගේම කම්පනයට ලක් වූ සිදුවීමකට පසු සෑම කෙනෙකුම PTSD වර්ධනය නොකරන අතර, තවත් එක් පුද්ගලයෙකුට තවත් PTSD වර්ධනය වීමට ඉඩ ඇති සාධක මොනවාද යන්න ගැන අපි තවමත් ඉගෙන ගනිමු. කෙසේ වෙතත්, PTSD බවට සාක්ෂි නොමැති බව "අපට ප්රමාණවත් නොවේ." මානසික ආබාධ, මානසික රෝග පිළිබඳ පවුල් ඉතිහාසයක් සහ කම්පනයට ලක් වූ දරුණු කම්පනය වැනි රෝගාබාධවලට ගොදුරු වීමේ අවදානමක් ඇත.

බොහෝදෙනෙකු කම්පනකාරී සිදුවීමක් අත්විඳීමෙන් පසු ලැජ්ජාව හෝ අපහසුතාවට පත් විය හැකිය. PTSD වර්ධනය වීම ඔබේ වරදක් නොවන බව මතක තබා ගැනීම වැදගත්ය. කෙසේවෙතත්, උපකාරය පතමින් ඔබට සොයාගත හැකිය. වාසනාවකට මෙන්, ඔබේ කම්පන අත්දැකීම් සහ PTSD රෝග ලක්ෂණ සමඟ සාර්ථකව මුහුණ දීමට ඔබට හැකි බොහෝ සම්පත් තිබේ.

"මට පීටීඑස් එකක් තිබේද? මම යුද්ධයක නොසිටියේ"

විවිධ ආතතිජනක අත්දැකීම් PTSD වර්ධනයට සම්බන්ධ වී ඇත. PTSD මුලින්ම සොල්දාදුවෙකුගේ අසනීප තත්වයක් ලෙස සලකනු ලැබූ අතර, එය "සටන් තෙහෙට්ටුවක්" හෝ "ෂෙල් කම්පන" ලෙස හැඳින්වේ. කෙසේ වෙතත්, අප දැන් දැන් දන්නවා කම්පිත අත්දැකීම් බොහෝමයක් PTSD වීමට හේතු විය හැකි නමුත් ඇතැම් ඒවා අන් අයට වඩා PTSD වලට මග පෙන්වීමට ඉඩ ඇත.

PTSD රෝග විනිශ්චය කිරීමේ දී, කම්පනකාරී සිදුවීමක් මෙම නිර්ණායක සපුරාලිය යුතුය:

• පුද්ගලයා අත්දැකීම්, සාක්ෂි දැරීම හෝ මුහුණ දෙන තර්ජනයකට හෝ සැබෑ මරණයකට හෝ බරපතළ තුවාලවලට මුහුණ දුන් පුද්ගලයෙකුට මුහුණ දීමට සිදු විය. පුද්ගලයාගේ ශාරීරික යහ පැවැත්ම හෝ වෙනත් පුද්ගලයෙකුගේ ශාරීරික යහ පැවැත්මට තර්ජනයක් විය හැකිය.

• මෙම පුද්ගලයා බියකරු , අසරණ භාවයේ හෝ භීතියෙන් යුත් හැඟීම් සමඟ ප්රතිචාර දැක්වීය.

මෙම නිර්ණායකයේ ඉලක්කය වන්නේ, සැබවින්ම දැඩි මානසික පීඩනයන් ඇති කරන අයගෙන් ඇතිවන කම්පන වෙනස්කම් හඳුනා ගැනීමයි.

"මම මේක කරන්න යන්නෙ නෑ."

ඔබ කළ දේ කිසිවක් අමතක නොකළ යුතු අතර, ඔබේ කම්පන සිදුවීම ගැන ඔබට නිතර මතකයන් හා සිතුවිලි ඇති වනු ඇත.

කෙසේ වෙතත්, ප්රතිකාර හා සම්බන්ධ මෙම රෝගය හා ඔබේ ජීවිතයට බාධා ඇති වන තරම සීමා කළ හැකිය.

කම්පිත සිද්ධියක් අනුගමනය කිරීමෙන් සමහරුන්ට ධනාත්මක වර්ධනයක් හා වෙනස්වීමක් ඇති බවක් හැඟේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, මෙය යම් කාලයක් ගත විය හැකිය. කම්පනකාරී සිදුවීමක් හා PTSD අත්දැකීම් තිබියදීත්, අර්ථවත් හා සම්පූර්ණ ජීවිතයක් ගත කිරීමට හැකි වීම සම්බන්ධයෙන් ඔබට "ලබා ගත හැකි" හැකියාවක් ඔබට තිබේ.

PTSD මත බොහෝ මිථ්යා මත පවතී. අපි විශ්වාස කරනවා, ප්රධාන වශයෙන් කිහිප දෙනෙකුට පිළිතුරු දීමට අපට හැකි වී තිබේ. මතක තබා ගන්න, ඔබ කම්පනකාරී සිදුවීමක් හා / හෝ PTSD ඇති නම්, ඔබ තනිවම නොවේ. නැවත යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම. සුවපත් වීමට සහ සුව කිරීමේ මාර්ගයෙහි ඔබට උපකාර කිරීමට බොහෝ දෙනා සහ සම්පත් රැසක් තිබේ.

_{මූලාශ්ර:}

_{ඇමෙරිකානු මනෝචිකිත්සක සංගමය (1994). මානසික ආබාධ පිළිබඳ ඩෙස්ක්ටිනික හා සංඛ්යානමය අත්පොත , 4 වන සංස්කරණය. වොෂින්ටන්, ඩීසී: කර්තෘ.}

_{කීන්, ටී.එම්, සහ බාර්ලෝ, DH (2002). පශ්චාත් අධි මානසික ආතතිය. DH Barlow (Ed.), කාංසාව සහ එහි ආබාධ, දෙවන සංස්කරණ (418-453 පිටුව). නිව් යෝර්ක්, NY: ගයිල්ෆෝර්ඩ් ප්රෙස්.}

_{ලින්ලි, පී. ඒ., ජෝසප්, එස්. (2004). මානසික පීඩනයෙන් හා දුෂ්කරතාවයෙන් පසුව ධනාත්මක වෙනසක්: සමාලෝචනයක්. Traumatic Stress, 17 , 11-21.}

_{McNally, RJ (2003). පශ්චාත් උපාධි මානසික ආතතිය පිළිබඳ අධ්යයනයෙහි ප්රගතිය හා මතභේදය. මනෝවිද්යාව පිළිබඳ වාර්ෂික සමාලෝචන, 54 , 229-252.}

_{Ozer, EJ, Best, SR, Lipsey, TL, & Weiss, DS (2003). පශ්චාත් මනෝචික මානසික ආබාධ සහ වැඩිහිටි රෝග ලක්ෂණ: මෙටා විශ්ලේෂණයක්. Psychological Bulletin, 129 , 52-73.}