පැනිකාවේ ආබාධ පිළිබඳ සටන හෝ ගුවන් ගමන් පිළිබඳ සිද්ධාන්තය

සටන හෝ පියාසර ප්රතිචාරය අපගේ ශරීර භයානක හෝ ජීවිතයට තර්ජනයක් සේ සලකන උත්තේජකයක් සඳහා භෞතික විද්යාත්මක ප්රතිචාරයකි. මෙම ප්රතිචාරය - දරුණු පීඩන ප්රතිචාරයක් ලෙස හැඳින්වේ - හදිසි අවස්ථාවක් සඳහා අපගේ ශරීර සූදානම් වන විට කාංසාව, අවුල් සහගත හා බිය සැක දුරු කිරීම වැනි බොහෝ දෙනෙකුට හුරු පුරුදුය.

1920 දශකයේ දී පළමුවෙන් විස්තර කරන ලද සටන හෝ පියාසර ප්රතිචාරය වන්නේ ස්වේච්ඡා පොදු අනුවර්තනයේ සින්ඩ්රෝම්යේ පළමු කොටසයි. සටන හෝ පියාසර ප්රතිචාරය, සානුකම්පිත ස්නායු පද්ධතිය උත්තේජනය කිරීම සඳහා උත්තේජනය කිරීමයි.

අනුකම්පාසහගත ස්නායු පද්ධතිය විසින් අධිප්රමාණ ග්රන්ථ වලට පණිවුඩයක් යැවීම, ආතතියෙන් හෝර්මෝන, එපිනෆ්රීන් (ඇඩ්රෙනලින්), නෝර්ප්රීන්ප්රීන් (නෝර්ඩැඩ්රනාලින්) සහ කෝටිසෝල් මුදා හැරීමට හේතු වේ. මෙම හෝමෝනවලට ප්රතික්රියාව දක්වන රෝග ලක්ෂණ වලට හේතු වේ.

ගුවන්යානය හෝ පියාසර ප්රතිචාරයට අනුපූරක වන්නේ ශරීරය නැවත සාමාන්ය තත්ත්වයට පත් වන ලිහිල් ප්රතිචාරය වේ. සටනක් හෝ පියාසර ප්රතිචාරයක් හා ශරීරයේ ක්රියාකාරිත්වයන් අතර "යථා කාල පරාසය" අතර විචලනය වේ. එහෙත්, බොහෝ විට සිදු වන තර්ජනය අතුරුදන් වුවහොත් උත්තේජනය කිරීමෙන් විනාඩි 20 ත් 60 ත් අතර වේ.

සටන හෝ ගුවන් ගමන් ප්රතිචාරය

සටන-හෝ-පියාසර ප්රතිචාරය යනු කාලය තුල දිනපතා අන්තරායන් සමග ජීවත් වන අපගේ මුල් මුතුන් මිත්තන්ගේ පැවැත්මේ අවශ්යතාවයයි. ප්රදර්ශනය කිරීම සඳහා, ඔබ ප්රාග් ඓතිහාසික ලෙන් විහාරයක් එක් සන්ධ්යා භාගයක් දෛනිකව අල්ලා ගනිමින්.

හදිසියේම, ඔබේ පැමිනෙන විශාල සහ බඩගිනි සහිත සබ්බාරු ටයිගර් පෙනී යයි. ඔහු ඔබට ආහාර දම්වැල් මත රසවත් morsel වැනි වගේ. එහෙත්, මිනිසාගේ නිර්මාණයක් ශක්තිය හා ශක්තියෙන් පිරී ඇති අතර, මෙම තරඟය නොනැසී පවතී.

සටන් හෝ පියාසර ප්රතිචාර සහ පැනික් සංකූලතාවය

සමහර න්යායාචාර්යවරුන් විශ්වාස කරන්නේ මෙම පැරණි ආතති ප්රතිචාරය නවීන දින භයානක සංකූලතාවට සම්බන්ධ වූ පොදු බියක් දක්නට ලැබෙන බවයි. විශේෂයෙන්ම විශාල එළිමහන් ස්ථාන වලට භීතියෙන් හෝ පහසු මාර්ගයෙන් තොරව තත්වයන් තුළ ඇතිව සිටීම.

අපගේ පියවරුන්ගේ භයානක ලෝකයේදී, විශාල විවෘත ක්ෂේත්රයක් හරහා ගමන් කිරීම එක් ප්රහාරයකට ගොදුරු විය හැකිය. බේරී යා හැකි කිසිදු මාර්ගයක් නොමැතිව රඳවා තබා ගැනීම සම්බන්ධයෙන්ද එයම විය හැකිය.

සටන් හෝ පියාසර ප්රතිචාරය ඇවිලෙන විට සිදු වන්නේ කුමක්ද?

පර්යේෂකයන් විසින් පියාසර හෝ පියාසර මානසික ආතතිය තුළ සිදු වන විවිධ කායික වෙනස්කම් හඳුනාගෙන තිබේ. ඉහතින් සඳහන් කළ පරිදි, මෙම වෙනස්කම් රුධිර ප්රවාහයේ ආතතිය හෝමෝන මුදා හැරීම මගින් සානුකම්පිත ස්නායු පද්ධතිය මඟින් තල්ලු කරනු ලැබේ යැයි විශ්වාස කෙරේ. මෙම නිකුතුවේ තර්ජනය කිරීමට හෝ පලා යාම සඳහා අවශ්ය වන මාංශපේශී ක්රියාකාරිත්වය සකස් කිරීමේදී ක්ෂණික කායික ප්රතික්රියා ඇතිවේ.

මෙම ක්රියාවලියේ සමහර වෙනස්කම් වලට ඇතුළත් වේ:

• හෘද ස්පන්දනය වැඩි වීම
• වේගයෙන් හුස්ම ගැනීම
• ශරීරයේ සමහර කොටස් වලට රුධිර නාල කොන්ක්රී කිරීම සහ මාංශ පේෂිවල රුධිර වාහිනී පරිවාරණය කිරීම (ඇටසැකිලි මාංශ පේශි සඳහා වන රුධිර ගලනය වැඩි කිරීම හා ගැළවීම සඳහා අවශ්ය නොවන පටක වලට රුධිර ගැලීම අඩු වීම වැනි) ජීර්ණය)
• ළමුන්ගේ ශුක්රාණු
• ශ්රවණ විකාශනය (ශ්රවන ශක්තිය)
• උමඟ දර්ශනය (අවදානම මත මුලුමනින් ම අවධානය යොමු කිරීම සඳහා පර්යන්ත දර්ශනය අහිමිවීම)
• දහඩිය දැමීම (ඔබේ සිරුර විලෝපකයකු සමග සටන් කිරීමට සූදානම් වන විට ජනනය වන තාපයට ප්රතිචාරයක් ලෙස ඔබගේ ශරීරය සිසිල් කිරීම සඳහා)

මෙම භෞතික වෙනස්කම් ඉක්මණින් හා ස්වයංක්රීයව සිදු වේ. ජීවිත තර්ජනාත්මක සිදුවීමකට මුහුණ දුන්නා නම්, ඔවුන් අපේක්ෂා කරනු ඇත. එහෙත්, ඔවුන් රාත්රී ආහාරය සඳහා කෑම බීම ගැනීමක් හෝ වැඩවල රැස්වීමක හිඳිමින් සිටියදී, ඒවා භයානක විය හැකිය. මානසික පීඩනය බොහෝ විට අපගේ වර්තමාන සමාජය මනෝවිද්යාත්මක මානසික පීඩනයයි . සමහර විට එය පැවැත්ම සඳහා අවශ්ය වූ ප්රාග් ඓතිහාසික ප්රතිචාරය පවා හානිකර විය හැකිය.

අනතුරක් නොමැති විට බිය උපදවන ආකාරය

භයානක ප්රහාරයක් තුල, ශරීරයේ අනතුරු ඇඟවීමේ පද්ධතිය කිසියම් අනතුරක් නොමැතිව ක්රියාත්මක වේ. සැබවින්ම භයානක ප්රහාරයන් හා බැඳුනු භීතිය සැබවින්ම උග්ර කරයි.

හඳුනාගත හැකි අනතුරක් තිබේ නම්, අපට රෝග ලක්ෂණ තේරුම් ගත හැකිය. එතකොට අපිට අනතුරක් වෙන්න බැහැ. කෙසේ වෙතත්, අන්තරාය නොමැති නම්, හෘද ස්පන්දනය, ශ්වසනය, දර්ශනය සහ ශ්රවණය වෙනස් වීමක් සිදු වුවහොත් ජීවිතයේ තර්ජනයට ලක්ව ඇති බවට විශ්වාසයක් පවා ඇතිවිය හැකිය.

ශාරීරිකව, ඔබේ ශරීරය ඔබ සූදානම් කිරීමට සූදානම් බව, ඔබ බරපතල අනතුරේ. නමුත් නොපෙනෙන අන්තරායක් නිසා ඔබ මානසිකව සූදානම් කරන්නේ කෙසේද? ඔබට ලක්ෂණ නිවැරදි ලෙස අර්ථ දැක්විය හැක. ඔබ අනතුරුදායක තත්ත්වයට පත්වීම වැනි තත්ත්වයක් ඇති විය හැකිය. එහෙත්, මෙම සිතුවිලි සහ ක්රියාවන් ඔබට අනතුරක් නොවන බවක් නැත. සැබවින්ම තර්ජනයක් මත පදනම් නොවන භීතියක් ඇති කර ගැනීම ඔවුන් ශක්තිමත් කර ශක්තිමත් කරති.

ප්රතිකාරය

සටන හෝ පියාසර ප්රතිචාරය නිසා භයානක ආබාධයකින් පෙළෙන බොහෝ රෝග ලක්ෂණයන් නිසා, මෙම ප්රතිචාරය වළක්වා ගැනීමට ක්රමවේදයන් පර්යේෂකයින් විසින් විමර්ශනය කර ඇත.

ගුවන් යානය හෝ ගුවන් ප්රතිචාරය සවිඥානක පාලනයකින් නොසිටි බැවින්, නොසැලකිලිමත් ප්රතික්රියාවක් නිසා එය "අවධාරණය නොකරයි" කියා පැවසීමට වැඩ නොකරයි. සංකූලතා ප්රතිකාර සඳහා ප්රතිකාර බොහෝ විට බොහෝ විට ඖෂධ සහ සංජානන චර්යාත්මක ප්රතිකාරය ඇතුලු ක්රමයන් කිහිපයක් ඇතුළත් වේ. අවුලුවන රෝගයක් ලෙස සලකන එක් ක්රමයක් සටන් හෝ ගුවන් ප්රතිචාරය සැලකිල්ලට ගනී. මෙම ක්රමයේදී, භීතිකා ආබාධයකින් පෙළෙන අයට ක්රමයෙන් කාන්සාව සහ උද්වේගයන් පාලනය කිරීමට ඉගෙන ගනිමින් කනස්සල්ලට හේතු වන උත්තේජකයන්ට නිරන්තරයෙන් නිරාවරණය වේ.

ආරම්භක අභ්යාවකාශය සහ අනෙකුත් ආතති අඩු කිරීම් සඳහා ආරම්භක ගුවන්යානය හෝ පියාසර ප්රතික්රියාව සිදුවීමෙන් පසුව සිරුර සන්සුන් කිරීමට උපකාරි විය හැකිය. මානසික අවපීඩනයෙන් තොරව බොහෝ දෙනෙකුට පවා මානසික ආබාධයකින් පෙළෙන අයට පවා මානසික ආතතියෙන් තොරව ශරීරයට ප්රයෝජනවත් විය හැකි නමුත් (මෙම " eustress " මෙන් නොව) මෙම මානසික ආතති කළමනාකරණ ශිල්පක්රම පරීක්ෂා කිරීමට මොහොතක් ගත හැකිය නියෝග කළා.

_{මූලාශ්ර:}

_{පීටර්ව්ස්කි, කේ, හෙරොල්ඩ්, යූ, ජොරස්කි, පී., විචිනි, එච්, සහ සී. කිර්ස්චුම්. කෝටිසෝල් නොවන ප්රතික්රියාකාරිත්වයේ සංකේතාත්මක නිරූපණය සමගාමී පැරණි කොත්සෝසෝල් පිබිදීම ප්රතිචාර දැක්වීමෙන් පැනික් ආබාධ සහිත රෝගීන්ගේ මනෝ සමාජීය මානසික ආතතිය. Psychoneuroendocrinology . 2010 35 (3): 414-21.}

_{පීටර්ව්ස්කි, කේ., වින්මන්මාන්, ජී., ෂාචිම්මිඩ්, එම්, බර්න්ස්ටයින්, එස්, සහ සී. කිර්ස්චේම්. මනෝ චිකිත්සක මානසික ආබාධයකින් පෙළෙන රෝගීන්ගේ ප්ලාස්මා කෝටිසෝල් ප්රතිචාරය පුපුරා ගියේය. මනෝවිද්යාව පිළිබඳ ජාත්යන්තර ජර්නලය . 2013 88 (1): 35-9.}