ඔබේ කනස්සල්ලට හේතු වී ඇත්තේ ව්යාකුල ආබාධයක් නිසාද?

කාංසාව මානසික ආබාධය

බොහෝ අය තමන්ගේ මානසික පීඩනය හා මානසික අවපීඩන තත්වය ගැන දැනෙනවා. මෙය නරක දෙයක් නොවේ. බොහෝ අවස්ථාවන්හි දී මානසික ආතතිය හා මානසික අවපීඩනය හැඟීමෙන් ඇත්ත වශයෙන්ම විශේෂිත සන්දර්භය තුළ ඔබේ කාර්ය සාධනය වැඩිදියුණු කිරීමට උපකාරී වේ. නිදසුනක් වශයෙන්, පුද්ගලයෙකු ප්රසිද්ධ කථාවක්, විවාහය හෝ වෙනත් විශාල ජීවිතයේ සිදුවීමක් දක්වා දිනක් කනස්සල්ලට පත්විය හැකිය.

බොහෝ අවස්ථාවල දී මානසික ආතතිය හා කරදරය අපේක්ෂා කළ හැකි අතර සම්පූර්ණයෙන්ම සාමාන්ය ප්රතික්රියාවක් ලෙස සලකනු ලැබේ. ඉදිරියේදී ක්රියාත්මක වන ව්යාපෘතියකට මුහුණ දීමට සිදු වන විට, වැදගත් සිදුවීමක් හෝ අන්ධ දිනයකි. බොහෝදෙනෙකුගේ නොසංසුන් භාවය හා අතිශය ආතතිය පිලිබඳ තදබල හැඟීමක් ඇතිවනු ඇත. කෙසේවෙතත්, නොසන්සුන් හා කනස්සල්ලට හේතු වී ඇති දැඩි හා දැඩි හැඟීම් වඩාත් සැලකිලිමත් විය හැක. ආතතියෙන් පසු බොහෝ කාලයක් ගත වන හෝ, පැහැදිලි හේතුවකින් තොරව සිදු වන කාංසාව හා තැතිගැන්ම හැඟීම්, ඔබ කාංසක අක්රමිකතාවක් සමඟ පොරබදමින් සිටින බව පෙන්නුම් කරයි.

පැනික් ආබාධය

සැහැල්ලු හැඟීම් ඔබට අනිවාර්යයෙන් පෙනෙන්නේ ඔබ සන්ත්රාසය ඇතිවීමක් ඇති බවය. භීතිකා සහ කාංසාවේ හැඟීම් පුද්ගලයෙකුගෙන් පුද්ගලයාට වෙනස් විය හැකිය. මෙම සංඥා භයානක ලෙස සැළකිලිමත් වීම සඳහා පහත සඳහන් ශාරීරික, මානසික සහ චිත්තවේගාත්මක රෝග ලක්ෂණ අවම වශයෙන් සිව්දෙනා අත්දැකිය යුතුය:

පැනිකාන ආක්රමණ යනු ප්රබල ව්යාකූලත්වයේ ප්රධාන ලක්ෂණයයි. මෙම තත්වයට සම්බන්ධ වන ප්රහාරයන් හදිසි අනතුරු ඇඟවීමකින් හෝ අවුලක් නොමැතිව සිදු වේ.

ඔවුන් කොහේවත් පෙනෙන්නේ නැත, සාමාන්යයෙන් මිනිත්තු 10 මිනිත්තු වලදී උපරිමයට ළඟා වන අතර පසුව ක්රමයෙන් අවුස්සනු ලැබේ.

පොදු සාම්ප්රදායික කනස්සල්ල

GAD සලකනු ලබන්නේ කිසිදු ප්රසිද්ධ හේතුවක් නිසා සිදු වන කනස්සල්ලෙන්ය. කනස්සල්ල හා නොසංසුන්තාවේ රෝග ලක්ෂණ මාස හයක් හෝ ඊට වැඩි කාලයක් පවතී. තෙහෙට්ටුව හා නුරුස්සන හැගීම්, දුෂ්කරතා සංකේන්ද්රණය සහ නින්ද ගැටළු GAD සමග ජීවත් වන ජනතාව සඳහා පොදු ගැටළු වේ.

විශේෂ ෆීබියා

යම්කිසි වස්තුවක්, ස්ථානයක් හෝ තත්වයක භීතියට භයවීමට ෆීබියාට සිදු වේ. පුද්ගලයා අත්දැකීම් බියෙන් සිටින හැඟීම් අතිමහත් ය. බොහෝ මිනිසුන් ප්රතික්රියාවෙන් හා හානියට ලක්වන ඕනෑම සැබෑ තර්ජනයක් ඊට වඩා වැඩි ය. බොහෝ නිශ්චිත භීතිකා බොහෝමයක් ඔවුන්ගේ නම් ඇත. උදාහරණයක් ලෙස පියාසර කිරීම පිලිබඳ භීතිකාව Aerofobia ලෙස හඳුන්වනු ලබන අතර මකුළුවන්ට ඇති භීතිය Arachnophobia ලෙස හැඳින්වේ. ඔහුගේ භීතිකාවට මුහුන දුන් විට, තම භීතිය ඉවක් බවක් නැති බව කෙනෙකුට තේරුම් ගත හැකිය. කෙසේවෙතත්, ඔහු තවමත් දැඩි ප්රතික්රියා දක්වයි. එමෙන්ම විභිජක ප්රහාරයක් ඇතිවිය හැකිය.

සමාජ කාංසාව ආබාධය

එක්සත් ජනපදයේ සමාජ තත්ත්වයන් තුළ අන් අයව විනිශ්චය කිරීම පිලිබඳ භීතියට ඇතුළත් වේ. විශේෂයෙන්ම, පුද්ගලයා අන් අය විසින් නිසි ලෙස ඇගයීමට ලක් කරන බව විශ්වාස කරයි. අන් අය විසින් නොසැලකිලිමත් බව ගැන සිතීම පමණක් නොව, වෙව්ලීම, දහඩිය දැමීම, සෙලවීම හෝ පතුලෙන් වැනි පුද්ගලයෙකුට වඩා අපහසු හැසිරීම් පෙන්නුම් කරයි.

එක්සත් ජනපදය සමඟ සිටින ජනයා සමාජ සිදුවීම්වලින් හෝ අන් අයගේ නිරීක්ෂණයට නිරාවරණය වන ඕනෑම තත්වයන්ගෙන් ඈත්ව සිටිනු ඇත.

Agoraphobia

බොහෝ අවස්ථාවලදී භයානකම ආබාධයකින් පෙළෙන, agoraphobia, සමාජයීය අපහසුතාවයට පත්ව හෝ අභියෝගයෙන් බේරී යාමට ඉඩ ඇති ස්ථාන හෝ අවස්ථා වලදී භයානක ප්රහාරයක් ඇතිවීමට භීතියයි. මුහුණේ බේරා ගැනීමක් හෝ වඩා සුරක්ෂිත බවක් ඇති කිරීම සඳහා, බොහෝ ව්යසනයන් මගින් වැළැකී ඇති හැසිරීම් පෙන්නුම් කරයි. පොදු මඟ හැරීම්, පිරුණු ප්රදේශ, එළිමහන් ස්ථාන සහ ප්රවාහණ වාහන ඇතුළත් වේ. සමහර ආන්තික අවස්ථාවන්හිදී, එම පුද්ගලයා ඇගොරෆොබියා සමඟ තනිවම පැවතීමට ඉඩ ඇත .

ඔබේ දියවැඩියාව සොයාගැනීම

මානසික පීඩනය, කනස්සල්ල, භීතිය හෝ කාංසාව වැනි හැඟීම් ඇති වන විට ඔබ වෘත්තීය උපකාර ඉල්ලා සිටින්න.

නිවැරදිව හඳුනාගත හැකි වෛද්යවරයෙකු හෝ සුදුසුකම් ලත් මානසික සෞඛ්ය විශේෂඥයෙකුට පමණක් තීරණය කළ හැකිය. ඔබේ වෛද්යවරයා විසින් ඔබේ ප්රතිකාර ක්රම පිළිබඳව විමසනු ඇත. කාංසාව සඳහා වන පොදු ප්රතිකාර සඳහා නිර්දේශිත ඖෂධ, මනෝ චිකිත්සාව සහ ස්වයං උදව් උපාය මාර්ග ඇතුළත් වේ. ප්රතිකාර ක්රම සහ ප්රතිඵල ඔබගේ රෝග ලක්ෂණ, සම්පත් සහ කැපවීම මත වෙනස් විය හැක. අඛණ්ඩ ප්රතිකාර හා පසු විපරමක් මගින් කාංසාව ආශ්රිත ආබාධ සහිත පුද්ගලයින් ඔවුන්ගේ රෝග ලක්ෂණ පාලනය කර ගැනීමට අපේක්ෂා කළ හැකිය.

> මූලාශ්රය:

> ඇමරිකානු මනෝචිකිත්සක සංගමය (2013). මානසික ආබාධ පිළිබඳ ඩග්ටිනිකල් සහ සංඛ්යානමය අත්පොත (5 වන සංස්කරණය). වොෂින්ටන්, ඩීසී.